Zitat von bvbana:

Zitat von Julikind:

Ich komm nimmer rein

Das ist blöd

hältst du denn wenigstens dein Gewicht?

War gar nicht mehr auf der Waage die letzten Tage. Mein Kleines war sehr anstrengend nach der Impfung - aber ich glaub so langsam hab ich mein kleines Mädchen wieder.

Mein Freund ist jetzt für fast 4 Wochen auswärts arbeiten - das ist mein Strohhalm, das ich es wieder gebacken bekomme...

Zitat von Julikind:

Ich komm nimmer rein

dann mach doch eine kleine Pause oder wechsel in die Phase 3?

Hallöchen .
Ich habe mal eine Frage :
Habe am donnerstag mit Dukan1.Phase begonnen und schon 3,5 kg weg,in der kurzen Zeit. Ist das so normal,habe Angst das es dann sobald ich Gemüse esse,gleich wieder drauf ist.

Zitat von Melina02:

Hallöchen .
Ich habe mal eine Frage :
Habe am donnerstag mit Dukan1.Phase begonnen und schon 3,5 kg weg,in der kurzen Zeit. Ist das so normal,habe Angst das es dann sobald ich Gemüse esse,gleich wieder drauf ist.

Ist halt erstmal sehr viel Wasser...

Du isst ja dann auch nicht viel Gemüse... Hauptbestandteil der Mahleit muss immer noch Eiweiß sein... Es wird dann nur nicht mehr so schnell gehen.

Wie viel wiegst du denn und was magst du abnehmen?

Hallo ihr Lieben,

sagt mal, kann ich euch beitreten, auch wenn ich nur 2-3 kg abnehmen möchte? Mir geht es vielmehr darum mein Wohlfühlgewicht wieder zu erreichen als eine große Diät zu machen. Außerdem würde ich das Gewicht danach gern halten und Dukan soll dafür recht geignet sein!

Lieben Gruß

Zitat von Melina02:

Hallöchen .
Ich habe mal eine Frage :
Habe am donnerstag mit Dukan1.Phase begonnen und schon 3,5 kg weg,in der kurzen Zeit. Ist das so normal,habe Angst das es dann sobald ich Gemüse esse,gleich wieder drauf ist.

Wie Juli schon sagte geht da viel Wasser weg.wenn du in die nächste Phase gehst wirSt Du langsamer abnehmen. Hauptbestandteil müssen weiterhin die Proteine sein

Zitat von freya0606:

Hallo ihr Lieben,

sagt mal, kann ich euch beitreten, auch wenn ich nur 2-3 kg abnehmen möchte? Mir geht es vielmehr darum mein Wohlfühlgewicht wieder zu erreichen als eine große Diät zu machen. Außerdem würde ich das Gewicht danach gern halten und Dukan soll dafür recht geignet sein!

Lieben Gruß

Klar,abnehmen is abnehmen..nur weils 3 Kg sind,muss es "einfacher" sein
Herzlich Willkommen bei uns

Zitat von freya0606:

Hallo ihr Lieben,

sagt mal, kann ich euch beitreten, auch wenn ich nur 2-3 kg abnehmen möchte? Mir geht es vielmehr darum mein Wohlfühlgewicht wieder zu erreichen als eine große Diät zu machen. Außerdem würde ich das Gewicht danach gern halten und Dukan soll dafür recht geignet sein!

Lieben Gruß

Klar,abnehmen is abnehmen..nur weils 3 Kg sind,muss es "einfacher" sein
Herzlich Willkommen bei uns

Darf ich geflügelwiener essen in phase 1 ? und eiweiß knäcke ?

Zitat von Melina02:

Darf ich geflügelwiener essen in phase 1 ? und eiweiß knäcke ?

Hast du die Liste von der ersten Seite? Da stehe alle Lebensmittel die du in Phase 1 essen darfst.

Ich würde in Phase 1 beides nicht essen...

Ich kram morgen jegliche auffindbare Motivation unter Betten und Schränken hervor und werde nen Neustart machen.

Vor der Waage hab ich echt n bisschen Angst und dazu hab ich noch mein Mens - ich hoffe, ich fall nicht direkt von der Waage.

Wir wollen in ca. 4 Wochen, wenn mein Freund zurück ist, noch einen kurzfristigen Sommerurlaub wagen und ich möchte nicht mit nem Wal verwechselt werden wenn ich das mache

YISKA!!!! Bitte MOTIVIER MICH!

ups Ich hatte heut so lust auf eine wiener und hab mir eine gegönnt . bin am Tag 4 heute.
Aber weil ich kaum Fleisch esse, nur Pute, Eier,Seelachs und Quark,von der liste ,brauchte ich etwas anderes.

Hatte nun die letzen 3 Tage
früh : 1 Johurt und ein Ei und großen Kaffee.
Mittag; 2 stückchen Pute oder Seelachs , Kaffee und 500ml Tee
Abends : 250 gr Magerquark und 2 scheiben putenwurst .

Zitat von Melina02:

Hatte nun die letzen 3 Tage
früh : 1 Johurt und ein Ei und großen Kaffee.
Mittag; 2 stückchen Pute oder Seelachs , Kaffee und 500ml Tee
Abends : 250 gr Magerquark und 2 scheiben putenwurst .

Das klingt gut... aber hast du nicht mehr als die 500 ml getrunken?

Zitat von Julikind:

Zitat von Melina02:

Hatte nun die letzen 3 Tage
früh : 1 Johurt und ein Ei und großen Kaffee.
Mittag; 2 stückchen Pute oder Seelachs , Kaffee und 500ml Tee
Abends : 250 gr Magerquark und 2 scheiben putenwurst .

Das klingt gut... aber hast du nicht mehr als die 500 ml getrunken?

doch klar ,reichlich 1,5 liter Wasser und gut 500 ml Kaffee . ( ich liebe kaffee