Zitat von Melina02:

Zitat von Julikind:

Zitat von Melina02:

Hatte nun die letzen 3 Tage
früh : 1 Johurt und ein Ei und großen Kaffee.
Mittag; 2 stückchen Pute oder Seelachs , Kaffee und 500ml Tee
Abends : 250 gr Magerquark und 2 scheiben putenwurst .

Das klingt gut... aber hast du nicht mehr als die 500 ml getrunken?

doch klar ,reichlich 1,5 liter Wasser und gut 500 ml Kaffee . ( ich liebe kaffee

Ahsooooooooooo... na denn is jut

Wundervoll

Ich habe mich die letzten Wochen auch schon auf meine "Diät" vorbereitet und keine Kohys mehr gegessen, naja also die offensichtlichen: Brot, Nudeln, Reis, Kuchen etc. Allerdings sind die Süßigkeiten auch eher mein Problem

Habt ihr vor dem Start eurer Diät etwa gemacht? Fastentag o.ä.?

wenn ich 5 oder 6 Tage Phase 1 mache .
wie lange geht dann Phase 2 ?

Zitat von Melina02:

wenn ich 5 oder 6 Tage Phase 1 mache .
wie lange geht dann Phase 2 ?

Hast du dir das nicht ausrechnen lassen? Schau mal auf Seite 1... da ist ein Link... der rechnet es dir aus... kostet nix

Zitat von freya0606:

Wundervoll

Ich habe mich die letzten Wochen auch schon auf meine "Diät" vorbereitet und keine Kohys mehr gegessen, naja also die offensichtlichen: Brot, Nudeln, Reis, Kuchen etc. Allerdings sind die Süßigkeiten auch eher mein Problem

Habt ihr vor dem Start eurer Diät etwa gemacht? Fastentag o.ä.?

Phase 1 ist ja fast wie fasten Da schwemmts doch alles raus...

Zitat von Julikind:

Zitat von Melina02:

wenn ich 5 oder 6 Tage Phase 1 mache .
wie lange geht dann Phase 2 ?

Hast du dir das nicht ausrechnen lassen? Schau mal auf Seite 1... da ist ein Link... der rechnet es dir aus... kostet nix

Nimmst du eigentlich auch die Haferkleie zu dir?

Zitat von Julikind:

Zitat von Julikind:

Zitat von Melina02:

wenn ich 5 oder 6 Tage Phase 1 mache .
wie lange geht dann Phase 2 ?

Hast du dir das nicht ausrechnen lassen? Schau mal auf Seite 1... da ist ein Link... der rechnet es dir aus... kostet nix

Nimmst du eigentlich auch die Haferkleie zu dir?

normal Haferkeie habern mich zum würgen gebracht . Also hab ich mir haferkleieflacs gekauft . nicht optimal , aber ich ess davon sehr sehr wenig

Zitat von Melina02:

Zitat von Julikind:

Zitat von Julikind:

Zitat von Melina02:

wenn ich 5 oder 6 Tage Phase 1 mache .
wie lange geht dann Phase 2 ?

Hast du dir das nicht ausrechnen lassen? Schau mal auf Seite 1... da ist ein Link... der rechnet es dir aus... kostet nix

Nimmst du eigentlich auch die Haferkleie zu dir?

normal Haferkeie habern mich zum würgen gebracht . Also hab ich mir haferkleieflacs gekauft . nicht optimal , aber ich ess davon sehr sehr wenig

Du brauchst die Haferkleie aber unbedingt in Phase 1... die Flakes kannst du nicht nehmen!

Du kannst sie doch verbacken in Omelett, Brötchen, Pfannkuchen, usw.

Zitat von Julikind:

Zitat von Melina02:

Zitat von Julikind:

Zitat von Julikind:

...

Nimmst du eigentlich auch die Haferkleie zu dir?

normal Haferkeie habern mich zum würgen gebracht . Also hab ich mir haferkleieflacs gekauft . nicht optimal , aber ich ess davon sehr sehr wenig

Du brauchst die Haferkleie aber unbedingt in Phase 1... die Flakes kannst du nicht nehmen!

Du kannst sie doch verbacken in Omelett, Brötchen, Pfannkuchen, usw.

Ich ess ja keine Brötchen und Pfannkuchen .
und im Quark hab ich gewürgt . warum gehn die flaks nicht ?
Ich nemm doch aber auch ohne Haferkleie ab .
wozu brauch ich das dringend ?
Ausrechnen lass ich mir nix , weil ich meine E amil adresse ud Geb angeben muste , das tu ich nicht einfach .
Machs ja nicht sooo streng und lange weil ich kraft brauch für meine Kinder und Job, Haushalt

Zitat von Melina02:

Zitat von Julikind:

Zitat von Melina02:

Zitat von Julikind:

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normal Haferkeie habern mich zum würgen gebracht . Also hab ich mir haferkleieflacs gekauft . nicht optimal , aber ich ess davon sehr sehr wenig

Du brauchst die Haferkleie aber unbedingt in Phase 1... die Flakes kannst du nicht nehmen!

Du kannst sie doch verbacken in Omelett, Brötchen, Pfannkuchen, usw.

Ich ess ja keine Brötchen und Pfannkuchen .
und im Quark hab ich gewürgt . warum gehn die flaks nicht ?
Ich nemm doch aber auch ohne Haferkleie ab .
wozu brauch ich das dringend ?
Ausrechnen lass ich mir nix , weil ich meine E amil adresse ud Geb angeben muste , das tu ich nicht einfach .
Machs ja nicht sooo streng und lange weil ich kraft brauch für meine Kinder und Job, Haushalt

Naja, wenn du es nicht so streng machst... Die Haferkleie spüt alles aus dem Darm...

Phase 2 musst du so lange machen, bis du dein Gewicht erreicht hast.

Aber Kraft hast du doch bei der Diät... du kannst dich doch satt essen und das Eiweiß stopft doch auch...

Zitat von Julikind:

Zitat von Melina02:

Zitat von Julikind:

Zitat von Melina02:

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Du brauchst die Haferkleie aber unbedingt in Phase 1... die Flakes kannst du nicht nehmen!

Du kannst sie doch verbacken in Omelett, Brötchen, Pfannkuchen, usw.

Ich ess ja keine Brötchen und Pfannkuchen .
und im Quark hab ich gewürgt . warum gehn die flaks nicht ?
Ich nemm doch aber auch ohne Haferkleie ab .
wozu brauch ich das dringend ?
Ausrechnen lass ich mir nix , weil ich meine E amil adresse ud Geb angeben muste , das tu ich nicht einfach .
Machs ja nicht sooo streng und lange weil ich kraft brauch für meine Kinder und Job, Haushalt

Naja, wenn du es nicht so streng machst... Die Haferkleie spüt alles aus dem Darm...

Phase 2 musst du so lange machen, bis du dein Gewicht erreicht hast.

Aber Kraft hast du doch bei der Diät... du kannst dich doch satt essen und das Eiweiß stopft doch auch...

ja satt bin ich ja,obwohl ich nicht viel esse .
Meine Kinder halten mir immer normales essen unter die Nase und versuchern mich vom Plan abzubrinken.
Koste ja auch nicht mehr ab , wenn ich für die kinder koche.

Zitat von Julikind:

Ich kram morgen jegliche auffindbare Motivation unter Betten und Schränken hervor und werde nen Neustart machen.

Vor der Waage hab ich echt n bisschen Angst und dazu hab ich noch mein Mens - ich hoffe, ich fall nicht direkt von der Waage.

Wir wollen in ca. 4 Wochen, wenn mein Freund zurück ist, noch einen kurzfristigen Sommerurlaub wagen und ich möchte nicht mit nem Wal verwechselt werden wenn ich das mache

YISKA!!!! Bitte MOTIVIER MICH!

Du hast schon so.viel.geschafft,da is.der.Rest ein Klacks!!!!
4 Wochen? - Das is.doch nix
Also los.geht's und bei Bedarf gibt es.jederzeit nen Tritt von mir!!!

Nichts aber auch.wirklich nichts schmeckt.so.gut wie schlank.sein sich anfühlt

Zitat von Melina02:

Zitat von Julikind:

Zitat von Melina02:

Zitat von Julikind:

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normal Haferkeie habern mich zum würgen gebracht . Also hab ich mir haferkleieflacs gekauft . nicht optimal , aber ich ess davon sehr sehr wenig

Du brauchst die Haferkleie aber unbedingt in Phase 1... die Flakes kannst du nicht nehmen!

Du kannst sie doch verbacken in Omelett, Brötchen, Pfannkuchen, usw.

Ich ess ja keine Brötchen und Pfannkuchen .
und im Quark hab ich gewürgt . warum gehn die flaks nicht ?
Ich nemm doch aber auch ohne Haferkleie ab .
wozu brauch ich das dringend ?
Ausrechnen lass ich mir nix , weil ich meine E amil adresse ud Geb angeben muste , das tu ich nicht einfach .
Machs ja nicht sooo streng und lange weil ich kraft brauch für meine Kinder und Job, Haushalt

Hö? Dann richte dir ne zusätzliche Mail ein und gebe ein falsches Gebdatum ein!??

Haferkleie reguliert die Cholesterinaufnahme ( wenn du.viel.Ei.isst) und es zieht KH's ausm.Darm. Für die Verdauung auch.gut.

Schwach wirst Du.nicht bei der Diät,Du darfst dich ja.satt.essen.

Zitat von Melina02:

Hatte nun die letzen 3 Tage
früh : 1 Johurt und ein Ei und großen Kaffee.
Mittag; 2 stückchen Pute oder Seelachs , Kaffee und 500ml Tee
Abends : 250 gr Magerquark und 2 scheiben putenwurst .

Finde.ich zu.wenig,reicht dir.das?

Sry die.vielen Punkte..Ich und.mit.Handy schreiben da treffen.zwei Welten aufeinander