Zitat von Julikind:

Zitat von freya0606:

Wie groß bist du Juli?

Dachte mir schon das du größer bist Ich bin "nur" 1.68 - quasi zu klein für mein Gewicht

Wobei du ja auch nicht wirklich klein bist

freya, das liegt aber auch an deinem Gewicht... logisch das du nicht mit einem Mal so viel verlierst wie ich am Anfang mit 74 kg... Bei mir gehts jetzt auch viel schleppender als mit mehr Kilo auf der Waage.

Hab von gestern zu heute sogar 100 g mehr drauf obwohl ich mich total an die Diät halte und auch reichlich getrunken hab.

Ich nehm mir nur noch das verlorene Wochengewicht als Maßstab, sonst wirste ja bekloppt.

Zitat von Julikind:

freya, das liegt aber auch an deinem Gewicht... logisch das du nicht mit einem Mal so viel verlierst wie ich am Anfang mit 74 kg... Bei mir gehts jetzt auch viel schleppender als mit mehr Kilo auf der Waage.

Hab von gestern zu heute sogar 100 g mehr drauf obwohl ich mich total an die Diät halte und auch reichlich getrunken hab.

Ich nehm mir nur noch das verlorene Wochengewicht als Maßstab, sonst wirste ja bekloppt.

Achso okay! Das ist eine gute Idee mit dem Wochenziel! Dann werde ich mich nicht ärgern. Es ist ja sowieso klagen auf hohem Niveau. Ich bin ja ansich nicht zu dick- ich möchte nur mein Wohlfühlgewicht wieder haben

Habe zum Frühstück die Pfannkuchen ausprobiert und sie wurden leider nicht hübsch aber waren mit dem Yjoghurt Zimt Topping sehr lecker und total sättigend

freya : Geduuuuuuld dein Körper muss sich ja auch erst mal umstellen.
Bei mir geht es auch immer schleppender je weniger ich wiege
---

Gestern hatte ich noch 68,4 und heute 69,1....hab die ganze Woche dukaniert. Ich hasse das!

Zitat von yiska:

freya : Geduuuuuuld dein Körper muss sich ja auch erst mal umstellen.
Bei mir geht es auch immer schleppender je weniger ich wiege
---

Gestern hatte ich noch 68,4 und heute 69,1....hab die ganze Woche dukaniert. Ich hasse das!

Ja, ist echt ätzend... bei mir passiert auch nicht viel und ich verzichte echt auf alles... esse wirklich rein Dukan...

und wieder 66,3 kg...

Zitat von Julikind:

und wieder 66,3 kg...

Spielen dir Waage und Körper nur einen Streich? Das ist ja demotivierend, wenn es so viele Tage schon stagniert.....

Ich drücke dir die Daumen, dass es wieder schneller geht!!!

Hatte heute 64,5 kg. Hab ich nicht mit gerechnet, weil ich gestern Abend zum Grillen eingeladen war und haufenweise Fleisch und Schafskäse gegessen habe.

Würde es vielleicht den Stoffwechsel in Gang bringen, wenn man einen Tag mal sündigt? So mit allem drum und dran? Das gibt es bei anderen Diäten ja- so einen Loadtag.

Zitat von freya0606:

Würde es vielleicht den Stoffwechsel in Gang bringen, wenn man einen Tag mal sündigt? So mit allem drum und dran? Das gibt es bei anderen Diäten ja- so einen Loadtag.

Da unterbrichst du ja die Ketose und musst von vorne anfangen...

Zitat von freya0606:

Zitat von Julikind:

und wieder 66,3 kg...

Spielen dir Waage und Körper nur einen Streich? Das ist ja demotivierend, wenn es so viele Tage schon stagniert.....

Ich drücke dir die Daumen, dass es wieder schneller geht!!!

Hatte heute 64,5 kg. Hab ich nicht mit gerechnet, weil ich gestern Abend zum Grillen eingeladen war und haufenweise Fleisch und Schafskäse gegessen habe.

Ich mein, ich hab ja schon seit Montag ne Menge verloren... müsste so 68 kg gewogen haben, von daher sind ja 1,7 kg weg - quasi das ganze eingelagerte Wasser und nun gehts eben an den Speck... Zum Glück bin ich trotzdem motiviert...

Zitat von Julikind:

Zitat von freya0606:

Würde es vielleicht den Stoffwechsel in Gang bringen, wenn man einen Tag mal sündigt? So mit allem drum und dran? Das gibt es bei anderen Diäten ja- so einen Loadtag.

Da unterbrichst du ja die Ketose und musst von vorne anfangen...

oh je- ich hab nichts gesagt..... Und ziehe meine Frage wieder zurück!!! DAS wäre ja richtig mies!!!

Zitat von freya0606:

Zitat von Julikind:

Zitat von freya0606:

Würde es vielleicht den Stoffwechsel in Gang bringen, wenn man einen Tag mal sündigt? So mit allem drum und dran? Das gibt es bei anderen Diäten ja- so einen Loadtag.

Da unterbrichst du ja die Ketose und musst von vorne anfangen...

oh je- ich hab nichts gesagt..... Und ziehe meine Frage wieder zurück!!! DAS wäre ja richtig mies!!!

Ja, bei Dukan haste da echt wieder zu ackern...

Ich musste gesten und vorgestern um die Eiswaffel meines Mädchen lecken - quasi immer drum rum, damit nix runter läuft... Ich glaub das lass ich ab jetzt

Zitat von Julikind:

Zitat von freya0606:

Zitat von Julikind:

Zitat von freya0606:

Würde es vielleicht den Stoffwechsel in Gang bringen, wenn man einen Tag mal sündigt? So mit allem drum und dran? Das gibt es bei anderen Diäten ja- so einen Loadtag.

Da unterbrichst du ja die Ketose und musst von vorne anfangen...

oh je- ich hab nichts gesagt..... Und ziehe meine Frage wieder zurück!!! DAS wäre ja richtig mies!!!

Ja, bei Dukan haste da echt wieder zu ackern...

Ich musste gesten und vorgestern um die Eiswaffel meines Mädchen lecken - quasi immer drum rum, damit nix runter läuft... Ich glaub das lass ich ab jetzt

Diäten sind wirklich hart.....

Kampf den Kilos! Gewichtsprotokoll
yiska

Angriffpshase :
Start mit 89,3 kg
Tag 2: 88,6
Tag 3: 88
Tag 4: 87,7
Tag 5: 87,5
Tag 6: 87,1
Woche 1 Tag 7: 86,8
Tag 8: 86,5
Tag 9:86
Tag10:85,9
Tag 11: 85,5

Beginn Phase 2 ( Aufbauphase Proteine/Gemüse)
Tag 12: 85,5 ( Stillstand)
Tag 13; 85,2
Woche 2 Tag 14: 84,7
Tag 15:84,8 ( +100gr)
Tag 16: 84.9 ( +100gr waaaaah)
Tag 17: 84,2 ( yeeeah jubel, die ersten 5kg sind geschafft!!)
Tag 19:84
Woche 3 Tag 22: 83.8 ( Wiegetag ab jetzt wöchentlich immer nach nem Proteintag, ich hoffe ich schaffs)
Woche 4: 83 kg -6,3 kg ( -800gr)
Woche 5: 82,2 kg -7,1 kg ( -800gr)
Woche 6: 81,5 kg - 7,8kg ( -700gr)
Woche 7: 80,4 kg - 8,9kg ( - 1,1kg)
Woche 8: 79,2 kg - 10,1 kg (-1,2kg) ----1. Etappenziel erreicht!
Woche 9 : 78,8 kg - 10,5 kg ( -400gr) Süüüünde, Chips und Sekt waren Schuld
Woche 10: 78,0 kg - 11,3 kg ( 800gr) vorgezogener Wiegetag wegen Konfirmation
Woche 11 : 77,0 kg - 12,3 kg ( -1kg)
Woche 12 : 76,1 kg - 13,2 kg ( -900gr)
Woche 13 : 75,2 kg - 14,1 kg ( - 900gr)
Woche 14 : 73,7 kg - 15,6 kg ( -1,5 kg)
Woche 15 : 73,3 kg - 16,0 kg ( -400gr)
Woche 16 : 72,7 kg - 16,6 kg (-600 gr)
Woche 17 : 72,1 kg - 17,1 kg ( -600 gr)
Woche 18 : 71,5 kg - 17,7 kg ( -600 gr)
Woche 19 : 71,0 kg - 18,2 kg ( -500gr)Hochzeitstag war Schuld^^
Woche 20 : ---------------- Urlaub
Woche 21 : 72,3 kg - 16,9 kg ( +1,3kg) Urlaub! Weißbrot und Erdbeerwein waren Schuld^^
Woche 22 : 70,7 kg -18,5 kg ( -1,6 kg)
Woche 23 : 69,9 kg - 19,3kg ( -800gr) U70!!!
Woche 24 : 69,9 kg - 19,3 kg ( 00000) STILLSTAND
Woche 25: 70,6 kg - -18,6 kg ( + 700gr)
Woche 26: 69,6 kg - - 19,6kg ( - 1kg) es geht wieder vorwärts
Woche 26+3: 69,2 kg ----------- 20,1kg sind erreicht!!!!
Woche 27: 69,1 kg - -20,2 kg (500gr) blöde Mens is da
Woche 28: 69,3 kg - -20 kg ( +200gr) ( Geburtstag + Schwiemawe)

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Juli

Angriffsphase
Tag 1 : 73,2 kg
Tag 2 : 73,0 kg
Tag 3 : 71,3 kg
Tag 4 : 70,9 kg
Tag 5 : 70,5 kg
Tag 6 : 70,3 kg
Tag 7 : 70,3 kg
Tag 8 : 70,9 kg

Aufbauphase
Woche 1 : 70,2 kg
Woche 3 : 68,3 kg
Woche 4 : 67,1 kg
Woche 5 : 65,9 kg
Woche 6 :
Woche 7 :
Woche 8 :
Woche 9 : 66,4 kg
Woche 10: 65,3 kg
02.07.: 66,1 kg (neue Waage)
29.07.: 65,9 kg bin wieder auf Kurs

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Chillii

Angriffsphase
Tag 1: 77,1kg
Tag 2: 76,3kg
.
.
.
Tag 1: 76,3kg
Tag 2: 75,8kg
Tag 3: 75,0kg
Tag 4: 75,6kg
Tag 5: 75,2kg

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bvbana

Angriffpshase:
18.06.2013 Start 91,2 kg
Tag 2 89,5 kg
Tag 3 89,2 kg
Tag 4 88,5 kg
Tag 5 88,4 kg
Tag 6 87,3 kg
Tag 7 87,5 kg
Tag 8 87,2 kg

Aufbauphase:
Tag 9 86,9 kg
Tag 10 86,3 kg
29.06. 86,9 kg
02.07. 86,3 kg
03.07. 85,9 kg
04.07. 85,7 kg
08.07. 85,1 kg
15.07. 84,2 kg
19.07. 83,4 kg

Tag 4: 63,7kg