mein Gewichtsprotokoll
Angriffpshase :
Start mit 89,3 kg
Tag 2: 88,6
Tag 3: 88
Tag 4: 87,7
Tag 5: 87,5
Tag 6: 87,1
Woche 1 Tag 7: 86,8
Tag 8: 86,5
Tag 9:86
Tag10:85,9
Tag 11: 85,5
Beginn Phase 2 ( Aufbauphase Proteine/Gemüse)
Tag 12: 85,5 ( Stillstand)
Tag 13; 85,2
Woche 2 Tag 14: 84,7
Tag 15:84,8 ( +100gr)
Tag 16: 84.9 ( +100gr waaaaah)
Tag 17: 84,2 ( yeeeah jubel, die ersten 5kg sind geschafft!!)
Tag 19:84
Woche 3 Tag 22: 83.8 ( Wiegetag ab jetzt wöchentlich immer nach nem Proteintag, ich hoffe ich schaffs)
Woche 4: 83 kg -6,3 kg ( -800gr)
Woche 5: 82,2 kg -7,1 kg ( -800gr)
Woche 6: 81,5 kg - 7,8kg ( -700gr)
Woche 7: 80,4 kg - 8,9kg ( - 1,1kg)
Woche 8: 79,2 kg - 10,1 kg (-1,2kg) ----1. Etappenziel erreicht!
Woche 9 : 78,8 kg - 10,5 kg ( -400gr) Süüüünde, Chips und Sekt waren Schuld
Woche 10: 78,0 kg - 11,3 kg ( 800gr) vorgezogener Wiegetag wegen Konfirmation
Woche 11 : 77,0 kg - 12,3 kg ( -1kg)
Woche 12 : 76,1 kg - 13,2 kg ( -900gr)
Woche 13 : 75,2 kg - 14,1 kg ( - 900gr)
Woche 14 : 73,7 kg - 15,6 kg ( -1,5 kg)
Woche 15 : 73,3 kg - 16,0 kg ( -400gr)
Woche 16 : 72,7 kg - 16,6 kg (-600 gr)
Woche 17 : 72,1 kg - 17,1 kg ( -600 gr)
Woche 18 : 71,5 kg - 17,7 kg ( -600 gr)

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Sind haferkleie sowas wie Haferflocken?

Zitat von EliTa:

Sind haferkleie sowas wie Haferflocken?

Hast du die etwa immer noch nicht????
Nein , hat nur eins gemeinsam..wird aus dem Hafer gemacht.
Haferkleie is die "Hülle" des Korns, das was beim Sieben meist über bleibt.

Gibts eigentlich "fast" überall..Edeka, Rewe, Drogeriemarkt

Ich finde diese Dinger einfach nicht und wo genau find ich sie? Bei den getreideprodukten?

Zitat von EliTa:

Ich finde diese Dinger einfach nicht und wo genau find ich sie? Bei den getreideprodukten?

kommt drauf an

Ich kauf sie halt immer bei DM ( aber das haste ja nich in der Nähe)

bei Real stand die Haferkleie bei den Haferflocken und bei Rewe glaub ich bei den Getreideprodukten/ Reis

Frag doooooch!

Isch bin doch schüchtern
Werde nachher nochmal losdusen.... mag gern flammkuchen machen

Zitat von EliTa:

Isch bin doch schüchtern
Werde nachher nochmal losdusen.... mag gern flammkuchen machen

ou ja..der is jut

HUhu, hab gerade zufäälig diesen Thread entdeckt.
Ich hab auch mit Dukan mein Gewicht erreicht. =) 12 Kilo in 3 Monaten... Hab aber eigentlich Lust noch ein bisschen mehr zu verlieren. Aber im Moment brauche ich eine Pause

Haferkleie steht bei uns bei Kellogs...
Wünsche Euch noch viel Erfolg...

Zitat von kleineraupe90:

HUhu, hab gerade zufäälig diesen Thread entdeckt.
Ich hab auch mit Dukan mein Gewicht erreicht. =) 12 Kilo in 3 Monaten... Hab aber eigentlich Lust noch ein bisschen mehr zu verlieren. Aber im Moment brauche ich eine Pause

Haferkleie steht bei uns bei Kellogs...
Wünsche Euch noch viel Erfolg...

Hey!
Schön jemanden zu.lesen,der es schon hinter sich.gebracht hat
Wie lange is es.her? Wie war es für dich und hälst Du dein Gewicht?

Angriffsphase:
Tag 1: 74,6 kg
Tag:4: 74.0 kg

Zitat von EliTa:

Angriffsphase:
Tag 1: 74,6 kg
Tag:4: 74.0 kg

Es is ein Anfang!!! Weitermachen!!

Zitat von yiska:

Zitat von EliTa:

Angriffsphase:
Tag 1: 74,6 kg
Tag:4: 74.0 kg

Es is ein Anfang!!! Weitermachen!!

mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

Hab grad keine Lust zu suchen...

Hatte heute morgen 67,1 kg.

Zitat von Julikind:

Hab grad keine Lust zu suchen...

Hatte heute morgen 67,1 kg.

am 20.04 waren es noch 68,6, dann kam ja ein kleines Päusken oder.

Angriffsphase:
Tag 1: 74,6 kg
Tag:4: 74.0 kg
Tag 6: 72, 4 kg