Überleg Dir, was Du am WE kochen möchtest und kauf dafür ein. Suche Sachen raus, die lecker sind und die Du magst. Und plane auch eine kleine Sünde mit ein.
Mir reicht grad Kiwi, Studentenfutter und Zartbitterschok.

hmmm Struktur... kann man das essen?

ne, also momentan bleibt eh viel liegen, weil ich zwischendrin einfach durchhänge. Aber den haushalt hab ich grad so organisiert, dass ich in 45-60 Minuten pro tag alles besucherfreundlich habe das ist ein Zeitraum, den ich täglich hinbekommen kann mit wenig aufraffen müssen... gibt da 2 passende Konzepte, je nachdem wie Wohung/Haus aufgebaut ist.
Sport habe ich einfach jeden Tag 30min eingebaut, ganz stur. Entweder Shred, laufen oder irgendwas anders... aber 30 Minuten... einfach weil ichs leichter fand, mich täglich für nen kurzen Zeitraum aufzuraffen als nur alle 2-3 tage für nen langen Zeitraum...
und beim essen hatte ich nen Wochenplan... zum einen, damit nicht groß überlegt werden muss, was ich koche... sondern auch damit a) genug Variation jede Woche drin ist und b) einmal die Woche einkaufen reicht und ich nicht in Versuchung komme, süßes zu kaufen

Hallo ihr lieben--
Fühle mich soweit wohl-- bin nur ein wenig am kränkeln
Aber wird schon--
Morgen haben wir schlampertag da wir auf nen Geburtstag sind!

Meine Waage ist kaputt
Nervig muss mir erstmal eine neue besorgen!!

Was habt ihr so für Waagen?!?
Digitale? Oder andere?

Zitat von girli:

Hallo ihr lieben--
Fühle mich soweit wohl-- bin nur ein wenig am kränkeln
Aber wird schon--
Morgen haben wir schlampertag da wir auf nen Geburtstag sind!

Meine Waage ist kaputt
Nervig muss mir erstmal eine neue besorgen!!

Was habt ihr so für Waagen?!?
Digitale? Oder andere?

Ich hab die von Ikea - die ist gleichzeitig die Badezimmeruhr.

ich hab eine digitale und sie zeigte heut 67,4

Zitat von francis0708:

ich hab eine digitale und sie zeigte heut 67,4

SUPER! Das wäre ja mein Traumgewicht.

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von francis0708:

ich hab eine digitale und sie zeigte heut 67,4

SUPER! Das wäre ja mein Traumgewicht.

du bist bestimmt größer als ich ich bin nur 1,60 groß

Zitat von francis0708:

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von francis0708:

ich hab eine digitale und sie zeigte heut 67,4

SUPER! Das wäre ja mein Traumgewicht.

du bist bestimmt größer als ich ich bin nur 1,60 groß

1,66

macht ihr das nur über Ernährung?
Oder was treibt ihr noch an Sport?

Zitat von asliceofmom:

macht ihr das nur über Ernährung?
Oder was treibt ihr noch an Sport?

Lasse süßes weg außer am Wochenende mal im Rahmen--
Oder kurz bevor ich meine Regel bekomme brauche ich das ganz dringend!!!

Und ansonsten rückbildUngsÜbungen so wie ich dazu komme--

Ojeoje, ich hab so Kopfweh von der Erkältung Da fällt mir das Durchhalten schwer

Zitat von Mutterdingsi:

Ojeoje, ich hab so Kopfweh von der Erkältung Da fällt mir das Durchhalten schwer

Oh je Wünsche gute Besserung

Meine kleine fängt jetzt auch an rumzukränkeln hoffe das es
Nicht schlimmer wird.-- leide so mit!!

oje, gute Besserung Mutterdingsi

Aber das Wochenende ist doch sowieso immer blöd vor allem Abends wenn ich nicht arbeiten muss...

Bin froh wenn ich wieder gesund durch die Woche sporteln kann

gute besserung auch von mir

ich geb zu mach kein sport aber bin dafür 2x täglich 1,5 std mit hund und kiwa unterwegs

Hallo ihr lieben,

Melde mich auch mal wieder, wir lagen die letzte woche alle mit ner fetten erkältung im bett und nun hat mein kleiner auch noch einen virus infekt und eine bindehautentzündung rangehangen... zurzeit alles total blöd.
Naja mal schauen morgen werde ich mich nach über einer woche mal wieder wiegen und ich hoffe das wenigstens ein paar gramm runter sind

Euch wnsche ich noch ein schönes Rest wochenende und purzelnde Pfunde.

Lg

Julia