Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von bvbana:

Hallo IHr Lieben,
ich melde mich auch mal wieder.

Du wirst es nicht glauben, ich führe seit gestern ein Ess-Tagebuch, weil ich irgendwie grad resigniere. Ich esse meines Erachtens normal also im Rahmen dessen was ich darf, aber irgendwie gehts nur zäh runter.

Also habe ich mir eine Kalorientabelle bestellt, ein Notizbuch gekauft und schreibe seit gestern alles auf was ich esse und trinke, also getränke was nicht wasser und tee ist.

Isst Du vielleicht zu wenig?

hab ich auch gedacht, aber ich denke 1500 kcal am Tag sind nicht zu wenig wenn man abnehmen will, oder? und auf die komme ich locker.

Weihnachten selbst werde ich auch aus dem Diätkalender streichen, zumindest Heiligabend und den ersten Feiertag.

Ansonsten denke ich, müsste es gehen. Ich bin nicht so ein Fan von Weihnachtskeksen, Glühwein und son zeugs. Ich habe nur Samstag Weihnachtsfeier von der Arbeit und 2-3 Weihnachtsmarktbesuche die ich überstehen muss

Zitat von bvbana:

Weihnachten selbst werde ich auch aus dem Diätkalender streichen, zumindest Heiligabend und den ersten Feiertag.

Ansonsten denke ich, müsste es gehen. Ich bin nicht so ein Fan von Weihnachtskeksen, Glühwein und son zeugs. Ich habe nur Samstag Weihnachtsfeier von der Arbeit und 2-3 Weihnachtsmarktbesuche die ich überstehen muss

Bei mir relativ ähnlich, aber viele haben im Dezember Geburtstag und dann gibt es noch die Familie etc.

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von bvbana:

Weihnachten selbst werde ich auch aus dem Diätkalender streichen, zumindest Heiligabend und den ersten Feiertag.

Ansonsten denke ich, müsste es gehen. Ich bin nicht so ein Fan von Weihnachtskeksen, Glühwein und son zeugs. Ich habe nur Samstag Weihnachtsfeier von der Arbeit und 2-3 Weihnachtsmarktbesuche die ich überstehen muss

Bei mir relativ ähnlich, aber viele haben im Dezember Geburtstag und dann gibt es noch die Familie etc.

Wir haben gott sei dank nur einen Geburtstag. Aber solange nur ein Termin die Woche anliegt, sollte man nicht zunehmen, wenn möglich sogar abnehmen. ich versuche auch weiterhin 2-3 Mal sport zu machen.

Josephina: ich hab vor der Schwangerschaft MyMiracle gemacht ist wieeight watchers nur eben kostenlos... ist im Prinzip ein ernährungstagebuch
anfangs hab ich darüber erkannt, dass ich tatsächlich zu wenig gegessen habe...
dauert etwas, bis man reinkommt... weil man eben auch genau gucken muss, wie viel man isst (gibt kaum standardmengen ) aber irgendwann klappts
Mocca: dachte auch immer, dass es reicht... aber je mehr gewicht du mit dir herumschleppst, desto mehr Kalorien verbrauchst du auch am tag... und ja, du würdest wohl auf dauer abnehmen, wenn du nur 1500kcal pro tag zu dir nimmst... aber es ist erstaunlicher weise deutlich langsamer und zäher, als wenn du deinem eigenen bedarf angepasst isst...

Darf ich mitmachen? Mich hat der Schlag getroffen,dass ich in meiner 2. Schwangerschaft ganze 8 kg zugenommen habe.ich war immer in Bewegung und hab so auf meine Ernährung geachtet. War noch am Entbindungstag in Leggings und engemKleid unterwegs und hab mich wohl gefühlt und Komplimente bekommen.jetzt 4 Wochen später der Schock: bei 1.70 m 75 Kg
8 kg zugenommen.so ein Gewicht hatte ich noch nie. Letzten Sommer vor der Schwangerschaft,also 2012 hatte ich 59 kg

Ich hab neben meiner kleinsten von 4 Wochen noch eine Tochter von 3,5 Jahren.ich werde nicht täglich zum schreiben kommen.aber ich würde gerne mitmachen.

Hallo Summer

boha ..---- Sahnekaramellen selbermachen ist das absolute Wahnsinnsgeschmackserlebnis.

Zitat von Mutterdingsi:

boha ..---- Sahnekaramellen selbermachen ist das absolute Wahnsinnsgeschmackserlebnis.

Du bist schuld, dass ich mir Werters Echte gekauft habe
Ich liebe dolche Sachen!!!

Beim Probieren ist es doch hoffentlich bei einem geblieben?

@Summer
Huhu, klar darfst du mitmachen.
Wie willst du denn Abnehmen?

@bvbana
Keine Kekse und Glühwein? Du hast es gut! Ich werde mich sooooo zusammenreißen müssen.
Vorallem, wir wohnen fast direkt neben den Christkindlmarkt Kommen jeden Tag auf dem Weg vom KiGa daran vorbei und mein Kind, will immer Karussell und Waffel

Das Tagebuch hilft auf alle Fälle, dass mal einen Überblick bekommst, was du so ißt.
Ich glaube im Internet gibt es ja auch so Kalorienberechner, was man so essen kann.

@Viala
Danke für den Tipp mit MM. Habe ich mir auch schonmal angeschaut. Das ist auch ähnlich wie der Ernährungsprogramm meiner KK.
Mein Hauptproblem ist einfach, dass ich zuviel esse. Und das sind leider hauptsächlich die ungesunden Sachen Ich habe mich da sehr schlecht im Griff.
Bin irgendwie aus dem Gleichgewicht gekommen und finde keinen Weg zurück. *jammern ende*

@Weihnachten und Weihnachtszeit
Ich werde, nein ich MUSS, einfach darauf achten, dass ich in Masen esse. Und wenn ich mal über die Stränge geschlagen habe, dann Salat essen.
Weihnachtsbraten und die Feiertage:

@Josephina, dafür habe ich genug andere Laster. Ich liebe Kinderriegel, Milchschnitten und englisches Weingummi da fällt es mir schon schwer zu verzichten. Aber wer schön sein will....

wohnt ihr in Nürnberg?
Wir wohnen in einem kleinen Dorf, da gibts gott sei dank nicht viele Versuchungen. Der nächste McDonalds oder Burger King ist 25 km weg usw.

Erkenntnis des gestrigen Abends: Nach vier selbergemachten Karamellen wird einem speiübel Trotzdem wars lecker.

@bvbana
Da bin ich ja beruhigt
Ich dachte schon, bur ich habe diese ganzen Laster.

Wir wohnen nicht in Nürnberg. Zum Glück! Da würde ich wahrscheinlich selbst irgendwann wie nen Lebkuchen aussehen.
Wir wohnen in einem Vorort von München. Und da in der Stadtmitte, wo auch immer die ganzen Märkte in der Nähe sind, sodass wir da nicht so leicht drum herum kommen.

@Mutterdingsi
Oh nein!!! Aber dann hat sich das doch gelohnt!

Ich kann die Dinger jetzt mehr als gut stehen lassen

Zitat von Josephina:

@bvbana
Da bin ich ja beruhigt
Ich dachte schon, bur ich habe diese ganzen Laster.

Wir wohnen nicht in Nürnberg. Zum Glück! Da würde ich wahrscheinlich selbst irgendwann wie nen Lebkuchen aussehen.
Wir wohnen in einem Vorort von München. Und da in der Stadtmitte, wo auch immer die ganzen Märkte in der Nähe sind, sodass wir da nicht so leicht drum herum kommen.

@Mutterdingsi
Oh nein!!! Aber dann hat sich das doch gelohnt!

ich liebe München
wir waren im Sommer am Chiemsee im Urlaub und drei Mal in München