Zitat von Viala:

das 6. Mal Level 1... ächz...
und das nach einem regelrechten Grillgelage... das für mich verbunden war mit viel stehen, viel Kind rumtragen, viel rumlaufen und hätte ich mich gestern nur nicht an natalie gehalten leichter Muskelkater in den beinen...
dementsprechend war so ziemlich alles schwerer als sonst *seufz* aber ich habs gemacht... und nur das zählt erstmal

Und das ist super

Wollte gestern mit Level 1 anfangen, aber es wurde heute daraus. Ich bin fix und fertig

Irgendwie bin gerade nicht mehr sicher ob diese Workouts noch das richtige für mich sind.
Ich muss kein weites Gewicht verlieren und tue dies seit Wochen auch nicht mehr, obwohl ich täglich "trainiere"
mein Körper verändert sich gar nicht mehr, ich sehe keine Erfolge mehr, habe gar kein Muskelkater und bin deshalb sogar mittlerweile nach jeden Workout frustriert

Hier kennen sich ja manche ganz gut aus: was mache ich nun am besten? ich will Muskeln aufbauen und muss kein Gewicht mehr verlieren!?
Ins Studio schaffe ich es nicht, das muss irgendwie von zu Hause aus gehen

Zitat von mira-bellle:

Irgendwie bin gerade nicht mehr sicher ob diese Workouts noch das richtige für mich sind.
Ich muss kein weites Gewicht verlieren und tue dies seit Wochen auch nicht mehr, obwohl ich täglich "trainiere"
mein Körper verändert sich gar nicht mehr, ich sehe keine Erfolge mehr, habe gar kein Muskelkater und bin deshalb sogar mittlerweile nach jeden Workout frustriert

Hier kennen sich ja manche ganz gut aus: was mache ich nun am besten? ich will Muskeln aufbauen und muss kein Gewicht mehr verlieren!?
Ins Studio schaffe ich es nicht, das muss irgendwie von zu Hause aus gehen

an wenn hälst du dich an Natalie?? oder versuche mal die anderen Level oder das neue SHRED.
http://www.weltbild.de/3/17708118-1/dvd/jillian-mi chaels-extreme-shred-noch-schneller-schlank.html

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von mira-bellle:

Irgendwie bin gerade nicht mehr sicher ob diese Workouts noch das richtige für mich sind.
Ich muss kein weites Gewicht verlieren und tue dies seit Wochen auch nicht mehr, obwohl ich täglich "trainiere"
mein Körper verändert sich gar nicht mehr, ich sehe keine Erfolge mehr, habe gar kein Muskelkater und bin deshalb sogar mittlerweile nach jeden Workout frustriert

Hier kennen sich ja manche ganz gut aus: was mache ich nun am besten? ich will Muskeln aufbauen und muss kein Gewicht mehr verlieren!?
Ins Studio schaffe ich es nicht, das muss irgendwie von zu Hause aus gehen

an wenn hälst du dich an Natalie?? oder versuche mal die anderen Level oder das neue SHRED.
http://www.weltbild.de/3/17708118-1/dvd/jillian-mi chaels-extreme-shred-noch-schneller-schlank.html

ja, an Natalie

Extrem Shred wird morgen geliefert, mal sehen wie das für mich ist....ich will ja schließlich nicht noch schlanker werden

Ich will mich da morgen auch ran trauen evtl gleich noch

Yippie.... eine Woche Shred am Stück fertig!!! und ich ebenso Obenrum kommt mein körper ja mit... aber Bauchnabel abwärts? aber ok, ich nehm auch von oben nach unten ab... vielleicht brauch ich nur mehr zeit

Zitat von CidariaFulvata:

Ich will mich da morgen auch ran trauen evtl gleich noch

Und meine Hanteln habe ich getauscht, von 1kg in 1,5kg. das macht schon ziemlich viel aus, denke ich

Ich habs nun 2 Tage nicht geschafft und bin nun total erkältet..mit allem drum und dran..Kopfweh, Stirnhöhlen, etc. naja..wenns mir besse rgeht fang ich nochmal von vorne an..is nich so wild..war ja erst bei tag 5 Level 1..

Meine DVD kommt erst am Dienstag und Mittwoch bis Sontag fahren wir zu meinen Eltern auf besuch. Muß noch 11 Tage warten, bis ich anfangen kann

Zitat von Mondkind:

Ich habs nun 2 Tage nicht geschafft und bin nun total erkältet..mit allem drum und dran..Kopfweh, Stirnhöhlen, etc. naja..wenns mir besse rgeht fang ich nochmal von vorne an..is nich so wild..war ja erst bei tag 5 Level 1..

ja, würde ich auch so machen... und wenns dennoch sehr gut läuft, kannst du ja immernoch früher auf Level 2 wechseln...
aber kurier dich vorher wirklich richtig gut aus... ich hab dieses jahr schon 2x den fehler gemacht, zu sporteln obwohl ich noch nicht 100% wieder gesund war... und hab beide male die Quittung bekommen

Tag 2 mit Level 1 überstanden
Gestern war ich zwar fix und alle und dachte "Ach so schlimm war das gar nicht" ... aber heute morgen hinsetzen und aufstehen war echt schwerer
Mal schauen wie es morgen wird!

Zitat von siiri87:

Tag 2 mit Level 1 überstanden
Gestern war ich zwar fix und alle und dachte "Ach so schlimm war das gar nicht" ... aber heute morgen hinsetzen und aufstehen war echt schwerer
Mal schauen wie es morgen wird!

Zitat von mira-bellle:

Irgendwie bin gerade nicht mehr sicher ob diese Workouts noch das richtige für mich sind.
Ich muss kein weites Gewicht verlieren und tue dies seit Wochen auch nicht mehr, obwohl ich täglich "trainiere"
mein Körper verändert sich gar nicht mehr, ich sehe keine Erfolge mehr, habe gar kein Muskelkater und bin deshalb sogar mittlerweile nach jeden Workout frustriert

Hier kennen sich ja manche ganz gut aus: was mache ich nun am besten? ich will Muskeln aufbauen und muss kein Gewicht mehr verlieren!?
Ins Studio schaffe ich es nicht, das muss irgendwie von zu Hause aus gehen

Ich bin die ganze Zeit am ueberlegen, was du anders machen kannst....

Zitat von Britta:

Zitat von mira-bellle:

Irgendwie bin gerade nicht mehr sicher ob diese Workouts noch das richtige für mich sind.
Ich muss kein weites Gewicht verlieren und tue dies seit Wochen auch nicht mehr, obwohl ich täglich "trainiere"
mein Körper verändert sich gar nicht mehr, ich sehe keine Erfolge mehr, habe gar kein Muskelkater und bin deshalb sogar mittlerweile nach jeden Workout frustriert

Hier kennen sich ja manche ganz gut aus: was mache ich nun am besten? ich will Muskeln aufbauen und muss kein Gewicht mehr verlieren!?
Ins Studio schaffe ich es nicht, das muss irgendwie von zu Hause aus gehen

Ich bin die ganze Zeit am ueberlegen, was du anders machen kannst....

1. Tag extreme Shred Ergebnis: gefällt mir kein Stück!
Es ist überhaupt nicht anstrengender als Shred, geht nur doppelt so lange.
Empfohlen wird es, beide Workouts hintereinander zu machen, das wären dann 90min. so viel Zeit habe ich einfach am Tag nicht übrig
Die Workouts sind wieder in Stufe1 und 2 eingeteilt allerdings ist das 1. irre lahm und man fängt erst ab Level 2 an zu schwitzen. Dann kann ich genauso gut 30 Days Shred Level 3 oder 6 Week six-pack machen, wo ich nur zwischen 26-35min. beschäftigt bin aber mich mehr geforderter fühle
Ich hätte es vorher wissen können, der Titel: ,,noch schneller schlank" verrät schon, dass dieses Workout hauptsächlich dazu gemacht ist um Kalorien zu verbrennen, weniger um Muskeln aufzubauen