Hallooo

Würdet ihr dieses shred Programm auch jemanden mit viel Übergewicht empfehlen oder ist dieses Training für stark übergewichtige zu hart? Ich würde gerne 30 kg abnehmen, aber ich muss noch ein wenig warten da ich noch stille. Danke für eure Antworten.

Zitat von Mama_von_Alina:

Hallooo

Würdet ihr dieses shred Programm auch jemanden mit viel Übergewicht empfehlen oder ist dieses Training für stark übergewichtige zu hart? Ich würde gerne 30 kg abnehmen, aber ich muss noch ein wenig warten da ich noch stille. Danke für eure Antworten.

Ich glaube, das Programm musst du einfach selbst testen, ob es individuell etwas für dich ist.
Vllt können andre hier mehr dazu sagen.
Aber warum musst du wg. Stillen warten?

Mama von Alina: ich habe auch noch so 30kg zu viel (98kg auf 168m )
es ist machbar...
mach halt vorsichtig und taste dich ran... achte darauf, dass du die Übungen wirklich ganz genau machst, um Verletzungen und zu vermeiden...
und verbanne deinen schweinehund in den keller viel spaß

Zitat von karamella:

Zitat von Mama_von_Alina:

Hallooo

Würdet ihr dieses shred Programm auch jemanden mit viel Übergewicht empfehlen oder ist dieses Training für stark übergewichtige zu hart? Ich würde gerne 30 kg abnehmen, aber ich muss noch ein wenig warten da ich noch stille. Danke für eure Antworten.

Ich glaube, das Programm musst du einfach selbst testen, ob es individuell etwas für dich ist.
Vllt können andre hier mehr dazu sagen.
Aber warum musst du wg. Stillen warten?

Danke . Also mir wurde von meiner Hebamme gesagt, dass ich keine Diät machen darf. Natürlich kann ich mich normal ernähren und dazu dieses Shred Programm machen, aber ich würde auch gerne meine Ernährung umstellen.

Zitat von Viala:

Mama von Alina: ich habe auch noch so 30kg zu viel (98kg auf 168m )
es ist machbar...
mach halt vorsichtig und taste dich ran... achte darauf, dass du die Übungen wirklich ganz genau machst, um Verletzungen und zu vermeiden...
und verbanne deinen schweinehund in den keller viel spaß

Danke du machst mir Hoffnung .

Ich denke das du dich schon ran rrauen kannst!
Einfach langsam mit dem Programm beginnen.
Wenn du irgendwann abgestillt hast bist du bestimmt fit genug das Shrwd Programm und kannst es vielleicht gut bewältigen.
Wie gesagt ausprobieren

Wie sieht es bei dir aus Modecat?

3.Shred/Sport Durchgang

16.05. 45Min. Sportstudio Kurs
17.05. Level 1
18.05. Level 1
19.05. 45Min. Sportstudio Kurs
20.05. Shred Pause
21.05. 1 Std. Sportstudio Kurs
22.05. Shred abgebrochen wg. übler Kopfschmerzen
23.05. Level 1
24.05. Level 1
25.05. Level 1 allerdings nur 19 Min. weil mein Kind ständig was angestellt hatte.
26.05. 45 Min. Sportstudio Kurs
27.05. Level 1
28.05. Level 1

29.05. Level 2
30.05 Level 2
31.05. Shred Pause wg Geburtstag
01.06. "------"
02.06. Shred Pause da zu wenig Zeit + Termine
03.06. 1 Std. Fahrrad gefahren mit Kind ca.13km würde ich schätzen
04.06. 1 Std. Sportstudio Kurs
05.06. Level 2
06.06. Level 2
07.06. Level 2
08.06. Shred Pause, ganzen Tag unterwegs gewesen
09.06. Shred Pause, da ich am kränkeln bin
10.06. Shred Pause da ich ne Mandelentzündung hab
11.06. "-----"
12.06. Ca.7km Fahrrad gefahren
13.06. Ca. 14km Fahrrad gefahren

Zitat von Mama_von_Alina:

Zitat von karamella:

Zitat von Mama_von_Alina:

Hallooo

Würdet ihr dieses shred Programm auch jemanden mit viel Übergewicht empfehlen oder ist dieses Training für stark übergewichtige zu hart? Ich würde gerne 30 kg abnehmen, aber ich muss noch ein wenig warten da ich noch stille. Danke für eure Antworten.

Ich glaube, das Programm musst du einfach selbst testen, ob es individuell etwas für dich ist.
Vllt können andre hier mehr dazu sagen.
Aber warum musst du wg. Stillen warten?

Danke . Also mir wurde von meiner Hebamme gesagt, dass ich keine Diät machen darf. Natürlich kann ich mich normal ernähren und dazu dieses Shred Programm machen, aber ich würde auch gerne meine Ernährung umstellen.

Achso. Aber Ernährung umstellen ist doch keine Diät. Wenn du gesünder und ausgewogen isst, hat ja dein Baby sogar mehr davon
Es ist eher nichts, wenn man ne einseitige Diät, zb ohne Kohlenhydrate, macht. Das solltest du dir in der Stillzeit wirklich nicht erlauben.
Aber gegen gesunde Ernährung und Sport spricht garnichts. Im Gegenteil.
Also, ran an den Speck!

Zitat von Mama_von_Alina:

Hallooo

Würdet ihr dieses shred Programm auch jemanden mit viel Übergewicht empfehlen oder ist dieses Training für stark übergewichtige zu hart? Ich würde gerne 30 kg abnehmen, aber ich muss noch ein wenig warten da ich noch stille. Danke für eure Antworten.

Huhu.... du kannst es trotz stillen machen. Ich habe beim ersten Mal damit angefangen, da war die Große 10 Monate alt und bei den Zwillingen hab ich sogar schon mit 6 Monaten angefangen... und ernährung kann man ja trotz stillen umstellen, ich hab während dessen sogar WW gemacht.

Zitat von karamella:

Zitat von Mama_von_Alina:

Zitat von karamella:

Zitat von Mama_von_Alina:

Hallooo

Würdet ihr dieses shred Programm auch jemanden mit viel Übergewicht empfehlen oder ist dieses Training für stark übergewichtige zu hart? Ich würde gerne 30 kg abnehmen, aber ich muss noch ein wenig warten da ich noch stille. Danke für eure Antworten.

Ich glaube, das Programm musst du einfach selbst testen, ob es individuell etwas für dich ist.
Vllt können andre hier mehr dazu sagen.
Aber warum musst du wg. Stillen warten?

Danke . Also mir wurde von meiner Hebamme gesagt, dass ich keine Diät machen darf. Natürlich kann ich mich normal ernähren und dazu dieses Shred Programm machen, aber ich würde auch gerne meine Ernährung umstellen.

Achso. Aber Ernährung umstellen ist doch keine Diät. Wenn du gesünder und ausgewogen isst, hat ja dein Baby sogar mehr davon
Es ist eher nichts, wenn man ne einseitige Diät, zb ohne Kohlenhydrate, macht. Das solltest du dir in der Stillzeit wirklich nicht erlauben.
Aber gegen gesunde Ernährung und Sport spricht garnichts. Im Gegenteil.
Also, ran an den Speck!

Jaaaaa los gehts!

Sollte ich mir zu der DVD auch eine Iso Matte und Mini Hanteln bestellen?

Zu welchen Zeiten macht ihr den Sport immer?

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Mama_von_Alina:

Hallooo

Würdet ihr dieses shred Programm auch jemanden mit viel Übergewicht empfehlen oder ist dieses Training für stark übergewichtige zu hart? Ich würde gerne 30 kg abnehmen, aber ich muss noch ein wenig warten da ich noch stille. Danke für eure Antworten.

Huhu.... du kannst es trotz stillen machen. Ich habe beim ersten Mal damit angefangen, da war die Große 10 Monate alt und bei den Zwillingen hab ich sogar schon mit 6 Monaten angefangen... und ernährung kann man ja trotz stillen umstellen, ich hab während dessen sogar WW gemacht.

Oh ok danke da habe ich die Hebamme wohl falsch verstanden. Sie sagte mir ich sollte ausgewogen essen. Ich habe durch das stillen auch schon was abgenommen, aber ich bin leider nur bis auf das Gewicht gekommen welches ich vor der Schwangerschaft hatte. Also -13 kg. Aber seit Wochen tut sich gar nichts mehr . Aber ohne Sport ist abnehmen ja sowieso nichts. Sooo dann mach ich mich mal ran an meinen Speck . Ihr könnt gerne was abhaben .

Zitat von Mama_von_Alina:

Zitat von karamella:

Zitat von Mama_von_Alina:

Zitat von karamella:

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Danke . Also mir wurde von meiner Hebamme gesagt, dass ich keine Diät machen darf. Natürlich kann ich mich normal ernähren und dazu dieses Shred Programm machen, aber ich würde auch gerne meine Ernährung umstellen.

Achso. Aber Ernährung umstellen ist doch keine Diät. Wenn du gesünder und ausgewogen isst, hat ja dein Baby sogar mehr davon
Es ist eher nichts, wenn man ne einseitige Diät, zb ohne Kohlenhydrate, macht. Das solltest du dir in der Stillzeit wirklich nicht erlauben.
Aber gegen gesunde Ernährung und Sport spricht garnichts. Im Gegenteil.
Also, ran an den Speck!

Jaaaaa los gehts!

Sollte ich mir zu der DVD auch eine Iso Matte und Mini Hanteln bestellen?

Zu welchen Zeiten macht ihr den Sport immer?

Ich mach meist Vormittags. Oft auch mit Kind(ern) am Rockzipfel.
Ich hab mir mittlerweile Matte und 1kg Hanteln gekauft. Dringend nötig ist es aber nicht unbedingt. Wasserflaschen und Isomatte tuns auch
Achso, und die DVD solltest du besorgen, wenn du es gerne auf deutsch hättest. Englische Version gibts ja bei youtube.

Viel Spass und herzlich willkommen

Zitat von karamella:

Zitat von Mama_von_Alina:

Zitat von karamella:

Zitat von Mama_von_Alina:

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Achso. Aber Ernährung umstellen ist doch keine Diät. Wenn du gesünder und ausgewogen isst, hat ja dein Baby sogar mehr davon
Es ist eher nichts, wenn man ne einseitige Diät, zb ohne Kohlenhydrate, macht. Das solltest du dir in der Stillzeit wirklich nicht erlauben.
Aber gegen gesunde Ernährung und Sport spricht garnichts. Im Gegenteil.
Also, ran an den Speck!

Jaaaaa los gehts!

Sollte ich mir zu der DVD auch eine Iso Matte und Mini Hanteln bestellen?

Zu welchen Zeiten macht ihr den Sport immer?

Ich mach meist Vormittags. Oft auch mit Kind(ern) am Rockzipfel.
Ich hab mir mittlerweile Matte und 1kg Hanteln gekauft. Dringend nötig ist es aber nicht unbedingt. Wasserflaschen und Isomatte tuns auch
Achso, und die DVD solltest du besorgen, wenn du es gerne auf deutsch hättest. Englische Version gibts ja bei youtube.

Viel Spass und herzlich willkommen

Danke . Es gibt ja davon einige DVDs. Welche würdest du mir denn empfehlen? Ich will gar nicht wissen was die Nachbarn unter mir denken wenn es mit dem Sport losgeht und die Decke bei denen anfängt zu wackeln .

Zitat von Mama_von_Alina:

Zitat von karamella:

Zitat von Mama_von_Alina:

Zitat von karamella:

...

Jaaaaa los gehts!

Sollte ich mir zu der DVD auch eine Iso Matte und Mini Hanteln bestellen?

Zu welchen Zeiten macht ihr den Sport immer?

Ich mach meist Vormittags. Oft auch mit Kind(ern) am Rockzipfel.
Ich hab mir mittlerweile Matte und 1kg Hanteln gekauft. Dringend nötig ist es aber nicht unbedingt. Wasserflaschen und Isomatte tuns auch
Achso, und die DVD solltest du besorgen, wenn du es gerne auf deutsch hättest. Englische Version gibts ja bei youtube.

Viel Spass und herzlich willkommen

Danke . Es gibt ja davon einige DVDs. Welche würdest du mir denn empfehlen? Ich will gar nicht wissen was die Nachbarn unter mir denken wenn es mit dem Sport losgeht und die Decke bei denen anfängt zu wackeln .

Einige DVD's von Jillian? Ich würde, eigentlich so wie alle hier , immer wieder mit Shred-schlank in 30 Tagen beginnen.
Es ist als absolut Unsportlicher zwar echt anstrengend aber machbar.
Ich glaube alle andren sind eher, wenn man den Klassiker schon hinter sich hat

Zitat von karamella:

Zitat von Mama_von_Alina:

Zitat von karamella:

Zitat von Mama_von_Alina:

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Ich mach meist Vormittags. Oft auch mit Kind(ern) am Rockzipfel.
Ich hab mir mittlerweile Matte und 1kg Hanteln gekauft. Dringend nötig ist es aber nicht unbedingt. Wasserflaschen und Isomatte tuns auch
Achso, und die DVD solltest du besorgen, wenn du es gerne auf deutsch hättest. Englische Version gibts ja bei youtube.

Viel Spass und herzlich willkommen

Danke . Es gibt ja davon einige DVDs. Welche würdest du mir denn empfehlen? Ich will gar nicht wissen was die Nachbarn unter mir denken wenn es mit dem Sport losgeht und die Decke bei denen anfängt zu wackeln .

Einige DVD's von Jillian? Ich würde, eigentlich so wie alle hier , immer wieder mit Shred-schlank in 30 Tagen beginnen.
Es ist als absolut Unsportlicher zwar echt anstrengend aber machbar.
Ich glaube alle andren sind eher, wenn man den Klassiker schon hinter sich hat

Ja genau von Jillian. Ok dann weiß ich bescheid. Vielen Dank. Dann versuche ich mal am Montag loszulegen .
Nächstes Jahr im Sommer wollen mein Freund und ich heiraten. Wäre toll wenn ich bis dahin ein paar kgs verlieren würde .