suuuper!

ui jetzt habe ich gerate Foto vorher / nachher gemacht - man sieht es eindeutig versuche es gleich hochladen...

Zitat von drea9:

ui jetzt habe ich gerate Foto vorher / nachher gemacht - man sieht es eindeutig versuche es gleich hochladen...

Glückwunsch und 3 kilo sind auch ganz ordentlich, wenn man bedenkt, dass man einem ca 500 g pro Woche als gesunde Abnahme rät.

Shred Level1
08.06.
09.06.
10.06.
11.06.
12.06.

Puh geschafft.

Shred - LVL 1
21.05.2014 -
22.05.2014 -
23.05.2014 -
26.05.2014 -
27.05.2014 -
29.05.2014 - 30 min. Joggen
30.05.2014 - 30 min. Joggen
02.06.2014 - Bbp mit jillian
03.06.2014 - 30 min. Joggen
04.06.2014 - Bbp mit jillian
05.06.2014 - 30 min. Joggen
06.06.2014 - pause
07.06.2014 - Bbp mit jillian
08.06.2014 - umzugskartons bei 30° schleppen
09.06.2014 - pause
10.06.2014 - pause
11.06.2014 - 60 min. Joggen
12.06.2014 - Bbp mit jillian

Ich schaue mal wieder nur kurz hier rein
Ich mache einfach zu selten was, um hier "Tagebuch" zu führen ))

Ich wollt meinen Erfolg dennoch berichten

6 Kilo sind runter

Zitat von MamaBelli:

Ich schaue mal wieder nur kurz hier rein
Ich mache einfach zu selten was, um hier "Tagebuch" zu führen ))

Ich wollt meinen Erfolg dennoch berichten

6 Kilo sind runter

Viala... sorry, ich hab vergessen dir zu deinem tollen Erfolg zu gratulieren

Hurra, um halb neun hab ich mich doch noch zu Shred aufgerafft. Mache sonst immer am Vormittag und heute war ich zu faul
3. Durchgang

Level 1
Tag 01 - 05.05. ---->
Tag 02 - 06.05. ---->
Tag 03 - 07.05. ---->
Tag 04 - 08.05. ---->
Tag 05 - 09.05. ---->
Tag 06 - 10.05. ---->
Tag 07 - 11.05. ---->
Tag 08 - 12.05. ---->
Tag 09 - 13.05. ---->
Tag 10 - 14.05. ---->

Level 2
Tag 11 - 15.05. ---->
Tag 12 - 16.05. ---->
Tag 13 - 17.05. ---->
Tag 14 - 18.05. ---->
Tag 15 - 19.05. ---->
Tag 16 - 20.05. ---->
Tag 17 - 21.05. ---->
Tag 18 - 22.05. ---->
Tag 19 - 23.05. ---->
--- Urlaub 24. - 30.05. ---
Tag 20 - 02.06. ---->

Level 3
Tag 21 - 03.06. ---->
Tag 22 - 04.06. ---->
Tag 23 - 05.06. ---->
Tag 24 - 06.06. ---->
--- Urlaub 07. - 09.06. ---
Tag 25 - 10.06. ---->
Tag 26 - 11.06. ---->
Tag 27 - 12.06. ---->

3.Shred/Sport Durchgang

16.05. 45Min. Sportstudio Kurs
17.05. Level 1
18.05. Level 1
19.05. 45Min. Sportstudio Kurs
20.05. Shred Pause
21.05. 1 Std. Sportstudio Kurs
22.05. Shred abgebrochen wg. übler Kopfschmerzen
23.05. Level 1
24.05. Level 1
25.05. Level 1 allerdings nur 19 Min. weil mein Kind ständig was angestellt hatte.
26.05. 45 Min. Sportstudio Kurs
27.05. Level 1
28.05. Level 1

29.05. Level 2
30.05 Level 2
31.05. Shred Pause wg Geburtstag
01.06. "------"
02.06. Shred Pause da zu wenig Zeit + Termine
03.06. 1 Std. Fahrrad gefahren mit Kind ca.13km würde ich schätzen
04.06. 1 Std. Sportstudio Kurs
05.06. Level 2
06.06. Level 2
07.06. Level 2
08.06. Shred Pause, ganzen Tag unterwegs gewesen
09.06. Shred Pause, da ich am kränkeln bin
10.06. Shred Pause da ich ne Mandelentzündung hab
11.06. "-----"
12.06. Ca.7km Fahrrad gefahren

Moin ! Und guten Abend!


Ich lese hier schon etwas länger mit.
Und jetzt habe ich mich auch mal versucht.

Habe heute das erste Mal Level 1 gemacht.
Alter Schwede... Das war ganz schön anstrengend.
Aber ich hoffe ich kann da dran bleiben.

Morgen früh werde ich noch Maß nehmen.
Und dann mal sehen...

Hoffe ich darf hier mitschreiben.

@ Viala : Glückwunsch zu den tollen Ergebnissen.

Wäähää! Ich hab immer noch nicht wieder angefangen mit sporteln. Dafür mach ich Schokoladenmarathon
Mein Mann muss erst Dienstag wieder arbeiten. Das sollte ich doch noch ausnutzen, ohne Kinder turnen zu können.
Kann mir mal jemand bitte nen Motivationsarschtritt verpassen!?

Maus... willkommen hier.

Karamella... *Motivationsarschtritt verpass*

Zitat von Poca:

Maus... willkommen hier.

Karamella... *Motivationsarschtritt verpass*

Danke.

Shred Level1
08.06.
09.06.
10.06.
11.06.
12.06.
13.06.

3. Durchgang

Level 1
Tag 01 - 05.05. ---->
Tag 02 - 06.05. ---->
Tag 03 - 07.05. ---->
Tag 04 - 08.05. ---->
Tag 05 - 09.05. ---->
Tag 06 - 10.05. ---->
Tag 07 - 11.05. ---->
Tag 08 - 12.05. ---->
Tag 09 - 13.05. ---->
Tag 10 - 14.05. ---->

Level 2
Tag 11 - 15.05. ---->
Tag 12 - 16.05. ---->
Tag 13 - 17.05. ---->
Tag 14 - 18.05. ---->
Tag 15 - 19.05. ---->
Tag 16 - 20.05. ---->
Tag 17 - 21.05. ---->
Tag 18 - 22.05. ---->
Tag 19 - 23.05. ---->
--- Urlaub 24. - 30.05. ---
Tag 20 - 02.06. ---->

Level 3
Tag 21 - 03.06. ---->
Tag 22 - 04.06. ---->
Tag 23 - 05.06. ---->
Tag 24 - 06.06. ---->
--- Urlaub 07. - 09.06. ---
Tag 25 - 10.06. ---->
Tag 26 - 11.06. ---->
Tag 27 - 12.06. ---->
Tag 28 - 13.06. ---->