Jeder darf mitmachen!

3.Shred/Sport Durchgang

16.05. 45Min. Sportstudio Kurs
17.05. Level 1
18.05. Level 1
19.05. 45Min. Sportstudio Kurs
20.05. Shred Pause
21.05. 1 Std. Sportstudio Kurs
22.05. Shred abgebrochen wg. übler Kopfschmerzen
23.05. Level 1
24.05. Level 1
25.05. Level 1 allerdings nur 19 Min. weil mein Kind ständig was angestellt hatte.
26.05. 45 Min. Sportstudio Kurs
27.05. Level 1
28.05. Level 1

29.05. Level 2
30.05 Level 2
31.05. Shred Pause wg Geburtstag
01.06. "------"
02.06. Shred Pause da zu wenig Zeit + Termine
03.06. 1 Std. Fahrrad gefahren mit Kind ca.13km würde ich schätzen
04.06. 1 Std. Sportstudio Kurs
05.06. Level 2
06.06. Level 2
07.06. Level 2
08.06. Shred Pause, ganzen Tag unterwegs gewesen
09.06. Shred Pause, da ich am kränkeln bin
10.06. Shred Pause da ich ne Mandelentzündung hab

Hoffentlich kann ich morgen wieder.

huhu, schön, dass ihr so fleißig seid!
ich muss auch pausieren, hab schon wieder schnupfen bzw nebenhöhlen sind dicht naja danach fang ich dann mit 6 pack in 6 weeks an.

Huhu Mädels,
Bin erfrischt von der Alm zurück. Hab heute nochmal nix gemacht und ab morgen gehts weiter. Ich hoffe meine Motivation findet sich wieder und ist nicht in den Bergen verloren gegangen
Meine Zuckerpause habe ich nun nach 3 Wochen beendet obwohl es 4 hätten sein sollen (Challenge mit Freundin)
Und nachdem ich am Strandbad viele schöne Körper betrachten durfte, hab ich mir vorgenommen, meinen endlich zu akzeptieren und nicht weiter ein sinnloses utopisches Ziel erreichen zu wollen. Ich werde versuchen meine Zeit und Energie in was viel wichtigeres zu investieren. Den ganzen Figurscheiss mach ich schon seit Jahren mit. Mir ist das jetzt endlich zu blöd
Ich mache trotzdem weiter mit Jillian, da es mir allgemein sehr gut tut, aber alles mit lockereren Zügeln.

Zitat von karamella:

Huhu Mädels,
Bin erfrischt von der Alm zurück. Hab heute nochmal nix gemacht und ab morgen gehts weiter. Ich hoffe meine Motivation findet sich wieder und ist nicht in den Bergen verloren gegangen
Meine Zuckerpause habe ich nun nach 3 Wochen beendet obwohl es 4 hätten sein sollen (Challenge mit Freundin)
Und nachdem ich am Strandbad viele schöne Körper betrachten durfte, hab ich mir vorgenommen, meinen endlich zu akzeptieren und nicht weiter ein sinnloses utopisches Ziel erreichen zu wollen. Ich werde versuchen meine Zeit und Energie in was viel wichtigeres zu investieren. Den ganzen Figurscheiss mach ich schon seit Jahren mit. Mir ist das jetzt endlich zu blöd
Ich mache trotzdem weiter mit Jillian, da es mir allgemein sehr gut tut, aber alles mit lockereren Zügeln.

find ich klasse und du hast ja wirklich ne tolle figur!
welches programm machst du weiter?

Mell85; gute besserung!

Danke dir

Zitat von Galadriel80:

Zitat von karamella:

Huhu Mädels,
Bin erfrischt von der Alm zurück. Hab heute nochmal nix gemacht und ab morgen gehts weiter. Ich hoffe meine Motivation findet sich wieder und ist nicht in den Bergen verloren gegangen
Meine Zuckerpause habe ich nun nach 3 Wochen beendet obwohl es 4 hätten sein sollen (Challenge mit Freundin)
Und nachdem ich am Strandbad viele schöne Körper betrachten durfte, hab ich mir vorgenommen, meinen endlich zu akzeptieren und nicht weiter ein sinnloses utopisches Ziel erreichen zu wollen. Ich werde versuchen meine Zeit und Energie in was viel wichtigeres zu investieren. Den ganzen Figurscheiss mach ich schon seit Jahren mit. Mir ist das jetzt endlich zu blöd
Ich mache trotzdem weiter mit Jillian, da es mir allgemein sehr gut tut, aber alles mit lockereren Zügeln.

find ich klasse und du hast ja wirklich ne tolle figur!
welches programm machst du weiter?

Danke
Aber siehst du, ich werde einfach nie zufrieden sein. Ich finde meinen Schwimmring immer noch zum kotzen. Andre langen sich da wahrscheinlich an' Kopp. Ich war noch nie so schlank wie jetzt und trotzdem mäkle ich rum. Wenn ich noch weiter abnehme, werde ich wieder nicht zufrieden sein. Usw usw. Und darauf hab ich keine Lust mehr Also Verbissenheit raus nehmen und den Fokus auf was andres setzen

Ich bin ja quasi noch bei ripped dabei. Das werde ich auf jeden Fall beenden.

Zitat von Galadriel80:

Mell85; gute besserung!

Ich schliesse mich an

Zitat von karamella:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von karamella:

Huhu Mädels,
Bin erfrischt von der Alm zurück. Hab heute nochmal nix gemacht und ab morgen gehts weiter. Ich hoffe meine Motivation findet sich wieder und ist nicht in den Bergen verloren gegangen
Meine Zuckerpause habe ich nun nach 3 Wochen beendet obwohl es 4 hätten sein sollen (Challenge mit Freundin)
Und nachdem ich am Strandbad viele schöne Körper betrachten durfte, hab ich mir vorgenommen, meinen endlich zu akzeptieren und nicht weiter ein sinnloses utopisches Ziel erreichen zu wollen. Ich werde versuchen meine Zeit und Energie in was viel wichtigeres zu investieren. Den ganzen Figurscheiss mach ich schon seit Jahren mit. Mir ist das jetzt endlich zu blöd
Ich mache trotzdem weiter mit Jillian, da es mir allgemein sehr gut tut, aber alles mit lockereren Zügeln.

find ich klasse und du hast ja wirklich ne tolle figur!
welches programm machst du weiter?

Danke
Aber siehst du, ich werde einfach nie zufrieden sein. Ich finde meinen Schwimmring immer noch zum kotzen. Andre langen sich da wahrscheinlich an' Kopp. Ich war noch nie so schlank wie jetzt und trotzdem mäkle ich rum. Wenn ich noch weiter abnehme, werde ich wieder nicht zufrieden sein. Usw usw. Und darauf hab ich keine Lust mehr Also Verbissenheit raus nehmen und den Fokus auf was andres setzen

Ich bin ja quasi noch bei ripped dabei. Das werde ich auf jeden Fall beenden.

Ja das kenne ich genau. Hab das gleichen Thema heut mit einer Freundin gehabt. Mein Bauch wird durch keinen Sport oder Diät mehr schön, da würde nur ne Op helfen
Finde deinen Vorsatz echt toll!
Stimmt, du hast ja noch bissl ripped vor dir...mal sehen, wie dein Fazit ist und wie dir Woche drei und vier schmeckt

Zitat von Galadriel80:

Zitat von karamella:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von karamella:

Huhu Mädels,
Bin erfrischt von der Alm zurück. Hab heute nochmal nix gemacht und ab morgen gehts weiter. Ich hoffe meine Motivation findet sich wieder und ist nicht in den Bergen verloren gegangen
Meine Zuckerpause habe ich nun nach 3 Wochen beendet obwohl es 4 hätten sein sollen (Challenge mit Freundin)
Und nachdem ich am Strandbad viele schöne Körper betrachten durfte, hab ich mir vorgenommen, meinen endlich zu akzeptieren und nicht weiter ein sinnloses utopisches Ziel erreichen zu wollen. Ich werde versuchen meine Zeit und Energie in was viel wichtigeres zu investieren. Den ganzen Figurscheiss mach ich schon seit Jahren mit. Mir ist das jetzt endlich zu blöd
Ich mache trotzdem weiter mit Jillian, da es mir allgemein sehr gut tut, aber alles mit lockereren Zügeln.

find ich klasse und du hast ja wirklich ne tolle figur!
welches programm machst du weiter?

Danke
Aber siehst du, ich werde einfach nie zufrieden sein. Ich finde meinen Schwimmring immer noch zum kotzen. Andre langen sich da wahrscheinlich an' Kopp. Ich war noch nie so schlank wie jetzt und trotzdem mäkle ich rum. Wenn ich noch weiter abnehme, werde ich wieder nicht zufrieden sein. Usw usw. Und darauf hab ich keine Lust mehr Also Verbissenheit raus nehmen und den Fokus auf was andres setzen

Ich bin ja quasi noch bei ripped dabei. Das werde ich auf jeden Fall beenden.

Ja das kenne ich genau. Hab das gleichen Thema heut mit einer Freundin gehabt. Mein Bauch wird durch keinen Sport oder Diät mehr schön, da würde nur ne Op helfen
Finde deinen Vorsatz echt toll!
Stimmt, du hast ja noch bissl ripped vor dir...mal sehen, wie dein Fazit ist und wie dir Woche drei und vier schmeckt

Warum ist dein Bauch wie er ist?
Ich habe von einem Unfall vor 11 Jahren furchtbar hässliche Narben an den Beinen. Lustigerweise haben die mich noch nie gestört und ich mach wegen ein bisschen Hüftspeck rum
Vor allem hab ich mich auch gefragt, für WEN ich mich bitte so perfekt haben möchte!? Meine wichtigsten Herzmenschen lieben mich egal wie ich aussehe. Und durch den ewigen Kampf gegen Kilos und für einen super Körper hab ich mir in vielen Situationen im Weg gestanden.
Sorry, falls ich meine Erkenntnis in jedem weiteren Post ausbaue, aber sie war schon so lange im Kopf gewusst und seit heute morgen kann ich sie endlich ganz deutlich auch fühlen und, ich hoffe, endlich umsetzen.

Ja, du hast ja Ripped schon hinter dir und mir schon schööö Angst gemacht vor den letzten beiden Wochen

Zitat von karamella:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von karamella:

Zitat von Galadriel80:

...

Danke
Aber siehst du, ich werde einfach nie zufrieden sein. Ich finde meinen Schwimmring immer noch zum kotzen. Andre langen sich da wahrscheinlich an' Kopp. Ich war noch nie so schlank wie jetzt und trotzdem mäkle ich rum. Wenn ich noch weiter abnehme, werde ich wieder nicht zufrieden sein. Usw usw. Und darauf hab ich keine Lust mehr Also Verbissenheit raus nehmen und den Fokus auf was andres setzen

Ich bin ja quasi noch bei ripped dabei. Das werde ich auf jeden Fall beenden.

Ja das kenne ich genau. Hab das gleichen Thema heut mit einer Freundin gehabt. Mein Bauch wird durch keinen Sport oder Diät mehr schön, da würde nur ne Op helfen
Finde deinen Vorsatz echt toll!
Stimmt, du hast ja noch bissl ripped vor dir...mal sehen, wie dein Fazit ist und wie dir Woche drei und vier schmeckt

Warum ist dein Bauch wie er ist?
Ich habe von einem Unfall vor 11 Jahren furchtbar hässliche Narben an den Beinen. Lustigerweise haben die mich noch nie gestört und ich mach wegen ein bisschen Hüftspeck rum
Vor allem hab ich mich auch gefragt, für WEN ich mich bitte so perfekt haben möchte!? Meine wichtigsten Herzmenschen lieben mich egal wie ich aussehe. Und durch den ewigen Kampf gegen Kilos und für einen super Körper hab ich mir in vielen Situationen im Weg gestanden.
Sorry, falls ich meine Erkenntnis in jedem weiteren Post ausbaue, aber sie war schon so lange im Kopf gewusst und seit heute morgen kann ich sie endlich ganz deutlich auch fühlen und, ich hoffe, endlich umsetzen.

Ja, du hast ja Ripped schon hinter dir und mir schon schööö Angst gemacht vor den letzten beiden Wochen

Ich fnde es toll, dass du so weit gekommen bist!
Naja dreißig kilo abnehmen und zwei Schwangerschaften haben mir einen zauberhaften hängebauch hinterlassen

Karamella, feine Einstellung ist super

Ich denk mir auch jedes mal warum ich sportel, denn in den nächsten 1-2 Jahren soll noch ein Geschwisterchen her und wer weiß wie der Bauch dann danach aussieht? !
Nicht das mein Sportprogramm umsonst ist aber ich denke nicht.
Und ich merke das es auch Spaß macht, das es süchtig macht und man sich danach einfach besser fühlt.

Zitat von mell85:

Karamella, feine Einstellung ist super

Ich denk mir auch jedes mal warum ich sportel, denn in den nächsten 1-2 Jahren soll noch ein Geschwisterchen her und wer weiß wie der Bauch dann danach aussieht? !
Nicht das mein Sportprogramm umsonst ist aber ich denke nicht.
Und ich merke das es auch Spaß macht, das es süchtig macht und man sich danach einfach besser fühlt.

bei mir hats zumindest geholfen, dass mein bauch beim 2. nicht so groß war und ich nicht weiter gerissen bin
gut, bin in die 2. Schwangerschaft halt mit guten 10kg weniger und mehreren cm weniger bauch gestartet beim großen hatte ich am schluss mind. 6cm mehr umfang als beim kleinen

außerdem gibt's was tolles, das nennt sich "Memory effect"... davon profitiere ich gerade... gewicht zugelegt, aber viele cm verloren, weil die Muskeln sich super fix ans workout erinnert haben

Level 1
06.05.14 1
07.05.14 2
08.05.14 3
09.05.14
10.05.14 4
11.05.14 5
12.05.14 6
13.05.14 7
14.05.14 8
15.05.14 9
16.05.14 10

Level 2
17.05.14 1
18.05.14 2
19.05.14
20.05.14
21.05.14 3
22.05.14 4
23.05.14 5
24.05.14
25.05.14 6
26.05.14
27.05.14 7
28.05.14 8
29.05.14 9
30.05.14 10

Level 3
31.05.14 1
01.06.14
02.06.14 2
03.06.14 3
04.06.14 4
05.06.14 5
06.06.14 6
07.06.14 7
08.06.14 8
09.06.14 9
10.06.14 10

JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
*Powerslide*
Fertig!!!