MEINE SHRED CHALLANGE

Level 1

21.4.
22.4.
23.4.
24.4.
25.4.
26.4.
27.4.
28.4.
29.4.
30. 4.
1.5.
2.5.
3.5.
4.5.

Level 2

5.5.
6.5.
7.5.
8.5.
9.5.
10.5.
11.5.
12.5.
13.5.
14.5.

Nochohne: Glückwunsch zum Wiedererfolg!
Zwar nicht wie erhofft, aber dennoch tut sich was. Ich finde das ist immer das Wichtigste, zu sehn, dass es funktioniert

Ich geniesse heute schööön einen Tag Pause.
Noch 2x dann kommt schon Level 3.
Bin sehr gespannt und schau es mir heute mal an.

Mal wieder zum motivieren: Ich wiege mich ja derzeit wieder jeden Tag, um dem Trend zu "checken"... und was soll ich sagen, es geht im 3. Durchgang wieder abwärts (im 2. Durchgang ist ja nix passiert) Heute morgen hatte ich 70,6... also könnte mein erstes Ziel eine 6 vorne auf der Waage bald realistisch werden. Das wäre sooo cool!

Zitat von Poca:

Mal wieder zum motivieren: Ich wiege mich ja derzeit wieder jeden Tag, um dem Trend zu "checken"... und was soll ich sagen, es geht im 3. Durchgang wieder abwärts (im 2. Durchgang ist ja nix passiert) Heute morgen hatte ich 70,6... also könnte mein erstes Ziel eine 6 vorne auf der Waage bald realistisch werden. Das wäre sooo cool!

Jaaaa, Poca!
Ich weiss wie du dich fühlst. Toll!

Zitat von karamella:

Zitat von Poca:

Mal wieder zum motivieren: Ich wiege mich ja derzeit wieder jeden Tag, um dem Trend zu "checken"... und was soll ich sagen, es geht im 3. Durchgang wieder abwärts (im 2. Durchgang ist ja nix passiert) Heute morgen hatte ich 70,6... also könnte mein erstes Ziel eine 6 vorne auf der Waage bald realistisch werden. Das wäre sooo cool!

Jaaaa, Poca!
Ich weiss wie du dich fühlst. Toll!

und ich hab gerade mal gemessen: Hüfte -2(!) also insgesamt schon -3cm

Zitat von Poca:

Zitat von karamella:

Zitat von Poca:

Mal wieder zum motivieren: Ich wiege mich ja derzeit wieder jeden Tag, um dem Trend zu "checken"... und was soll ich sagen, es geht im 3. Durchgang wieder abwärts (im 2. Durchgang ist ja nix passiert) Heute morgen hatte ich 70,6... also könnte mein erstes Ziel eine 6 vorne auf der Waage bald realistisch werden. Das wäre sooo cool!

Jaaaa, Poca!
Ich weiss wie du dich fühlst. Toll!

und ich hab gerade mal gemessen: Hüfte -2(!) also insgesamt schon -3cm

Super Poca.... das motiviert nun ja doch schon für mich zum dritten Durchgang.
Aber ich werde andere Übungen Bis Ende des Monats täglich machen
Maße sind genommen.
14.05. 1 Std Sportstudio Kurs

Hallo ihr Lieben,

Frage: gebt ihr beim Essen auch acht, oder ganz normal?

Ich esse normal. Ansonsten solltest du es für die Zukunft ändern und nicht nur für ein paar Wochen. Sonst bekommst du evtl den Jojo Effekt.

Ich esse auch normal. Wenn nicht sogar mehr. Sport und stillen macht einfach hungrig
Will aber auch nicht wirklich abnehmen.

Level 1
06.05.14 1
07.05.14 2
08.05.14 3
09.05.14
10.05.14 4
11.05.14 5
12.05.14 6
13.05.14 7
14.05.14 8

2 mal noch

Also wann man sportelt ist glaub ich egal. Hauptsache man tut überhaupt was. Jedoch wurde mir mal gesagt das wenn man morgens aus nüchternen Magen trainiert der Körper zu aller erst an die fett Reserven geht. Ob es witklich stimmt weiß ich nicht. Ivh machs es aber immer so weil ich wegen meinem kleinen sonst nivht dazu kommr. Aber novh pausiere ich ja leider

Level 1

10.05.14
12.05.14
13.05.14
14.05.14

Zitat von drea9:

Hallo ihr Lieben,

Frage: gebt ihr beim Essen auch acht, oder ganz normal?

Ich hatte bisher nur auf das extreme Naschen (Abends ne ganze Schoki ect.) verzichtet, sonst normal gegessen.
In diesem Durchgang ersetze ich mein Frühstück durch ein Proteindrink (seit ca. 5. Tagen).

3. Durchgang

Level 1
Tag 01 - 05.05. ---->
Tag 02 - 06.05. ---->
Tag 03 - 07.05. ---->
Tag 04 - 08.05. ---->
Tag 05 - 09.05. ---->
Tag 06 - 10.05. ---->
Tag 07 - 11.05. ---->
Tag 08 - 12.05. ---->
Tag 09 - 13.05. ---->
Tag 10 - 14.05. ---->

Bääh, morgen wieder Level 2