So heute ist mrin 11. Tag gewesen und ich hab Level 2 bis zum ende durchgezogen. Kaum zu glauben. Aber das war auch nur möglich weil ich die 1, 5kg hanteln liegen lassrn habe. Die halben kilos haben erstmal gereicht. Aber jetzt bin ich auch fertig und esse erstmal nen leckeren Quark

Shred 2. Durchgang

12.04. Level 1
13.04. Level 2
14.04. Level 3 + 60 Min. Sportstudio Kurs
15.04. Level 1 + 45 Min. Sportstudio Kurs
16.04. 60 Min. Sportstudio Kurs
17.04. Level 3 + 19 Min. Bauch Beine Po intensiv
18.04. nur 3,5 km Fahrrad gefahren
19.04. Level 3
20.04. Level 2
21.04. Level 3

22.04. Level 1
23.04. Level 2 + 1 Std. Sportstudio Kurs
24.04. Level 3 + 7 km Fahrrad gefahren
25.04. Level 1
26.04. Level 3
27.04. Level 1
28.04. Level 3 + 45 Min. Sportstudio Kurs
29.04. Level 2
30.04. Level 2 + 1 Std. Sportstudio Kurs
01.05. Level 1 + 15 Min. Bauch, Beine, Po Training

02.05. 45 Min. Sportstudio Kurs
03.05. Level 1 (aber mitten drin mit einer 5 Min. Telefon Pause)
04.05. Level 3
05.05. Level 2 + 45 Min. Sportstudio Kurs
06.05. Level 1 + 7 km Fahrrad gefahren
07.06. 60 Min. Sportstudio Kurs (und als einzige die 2kg Hanteln statt 1 kg genommen)
08.05. Level 2
Dabei bin ich bei Level 2 total lustlos... das nervt

Level 1
05.05. ---->
06.05. ---->
07.05. ---->
08.05. ---->

Level 1

06.05.14
07.05.14
08.05.14

Shred - I am back!!!

Level 1 - Tag 1 = + 2 Stunden Gartenarbeit
Level 1 - Tag 2 = + Haus putzen
Level 1 - Tag 3 = + 1 Stunde spazieren gegangen
Level 1 - Tag 4 = + 30 min flotter Spaziergang
Level 1 - Tag 5 = + 2 h geputzt
Level 1 - Tag 6 =
Level 1 - Tag 7 = + 6 km spazieren gegangen
Level 1 - Tag 8 = + 6 km Fahrrad gefahren
Level 1 - Tag 9 =
Level 1 - Tag 10 = + 1 Stunde Spaziergang

Level 2 - Tag 1 = + Spaziergänge
Level 2 - Tag 2 = + 30 min geputzt + 2 Spaziergänge
Level 2 - Tag 3 = + 6 km Fahrrad gefahren
Level 2 - Tag 4 = + 9 km Fahrrad gefahren + 3 km spazieren gegangen
Level 2 - Tag 5 = + 120 min Bewegung durchs Läden abklappern
Level 2 - Tag 6 = + 6 km Fahrrad fahren
Level 2 - Tag 7 = pausiert aufgrund von Knieschmerzen (26.04.)
Level 2 - Tag 7 = + 4 Maschinen Kinderwäsche aufgehangen + 60 min am Schuhschrank gewerkelt
Level 2 - Tag 8 = + 90 min mit den Kiddies in der Sonne gelegen
Level 2 - Tag 9 =
Level 2 - Tag 10 = + 6 km Fahrrad gefahren

Level 3 - Tag 1 = Maifeier --> pausiert
Level 3 - Tag 1 =
Level 3 - Tag 2 =
Level 3 - Tag 3 = + 60 min Spaziergang mit nem Bollerwagen und ca. 17 kg Lebendgewicht darin....
Level 3 - Tag 4 = + 6 km Spaziergang
Level 3 - Tag 5 =
Level 3 - Tag 6 = 07.05. früh um 03.30 Uhr hatte ich dann doch keine Lust mehr zu shredden, vor allen weil die Nacht um 6.00 Uhr schon wieder zu Ende war.... *gähn*
Level 3 - Tag 6 = (und alle Ordner stehen nun dort wo sie hingehören )

28.04.14 Level 1
29.04.14 Level 2
30.04.14 Level 3
1.5.14 1h Sportkurs
2.5.14 Ripped in 30
3.5.14 Ripped
4.5.14 Ripped
5.5.14 1h sportkurs
6.5.14 Ripped
7.5.14 50 min schwimmen
8.5.14 Ripped + 1h walken

Shred 2. Durchgang

12.04. Level 1
13.04. Level 2
14.04. Level 3 + 60 Min. Sportstudio Kurs
15.04. Level 1 + 45 Min. Sportstudio Kurs
16.04. 60 Min. Sportstudio Kurs
17.04. Level 3 + 19 Min. Bauch Beine Po intensiv
18.04. nur 3,5 km Fahrrad gefahren
19.04. Level 3
20.04. Level 2
21.04. Level 3

22.04. Level 1
23.04. Level 2 + 1 Std. Sportstudio Kurs
24.04. Level 3 + 7 km Fahrrad gefahren
25.04. Level 1
26.04. Level 3
27.04. Level 1
28.04. Level 3 + 45 Min. Sportstudio Kurs
29.04. Level 2
30.04. Level 2 + 1 Std. Sportstudio Kurs
01.05. Level 1 + 15 Min. Bauch, Beine, Po Training

02.05. 45 Min. Sportstudio Kurs
03.05. Level 1 (aber mitten drin mit einer 5 Min. Telefon Pause)
04.05. Level 3
05.05. Level 2 + 45 Min. Sportstudio Kurs
06.05. Level 1 + 7 km Fahrrad gefahren
07.06. 60 Min. Sportstudio Kurs (und als einzige die 2kg Hanteln statt 1 kg genommen)
08.05. Level 2
09.05. ----Shred Pause---

Aber bisher hat hier heute sonst niemand gepostet.
Macht ihr auch ne Pause?

Nö, iche bin gerade auf dem Sprung mich umzuziehen...

Ich habs heute morgen schon hinter mich gebracht.
Bin grade den ganzen Tag alleine, am Woe auch. Hoffe ich kann trotz den Kindern morgen weiter machen.
Die Pause gestern tat gut; merke ich dann immer beim Wiedereinstieg.

Level 1

06.05.14
07.05.14
08.05.14
09.05.14

28.04.14 Level 1
29.04.14 Level 2
30.04.14 Level 3
1.5.14 1h Sportkurs
2.5.14 Ripped in 30
3.5.14 Ripped
4.5.14 Ripped
5.5.14 1h sportkurs
6.5.14 Ripped
7.5.14 50 min schwimmen
8.5.14 Ripped + 1h walken
9.5.14 Ripped

Level 1
05.05. ---->
06.05. ---->
07.05. ---->
08.05. ---->
09.05. ---->

Shred - I am back!!!

Level 1 - Tag 1 = + 2 Stunden Gartenarbeit
Level 1 - Tag 2 = + Haus putzen
Level 1 - Tag 3 = + 1 Stunde spazieren gegangen
Level 1 - Tag 4 = + 30 min flotter Spaziergang
Level 1 - Tag 5 = + 2 h geputzt
Level 1 - Tag 6 =
Level 1 - Tag 7 = + 6 km spazieren gegangen
Level 1 - Tag 8 = + 6 km Fahrrad gefahren
Level 1 - Tag 9 =
Level 1 - Tag 10 = + 1 Stunde Spaziergang

Level 2 - Tag 1 = + Spaziergänge
Level 2 - Tag 2 = + 30 min geputzt + 2 Spaziergänge
Level 2 - Tag 3 = + 6 km Fahrrad gefahren
Level 2 - Tag 4 = + 9 km Fahrrad gefahren + 3 km spazieren gegangen
Level 2 - Tag 5 = + 120 min Bewegung durchs Läden abklappern
Level 2 - Tag 6 = + 6 km Fahrrad fahren
Level 2 - Tag 7 = pausiert aufgrund von Knieschmerzen (26.04.)
Level 2 - Tag 7 = + 4 Maschinen Kinderwäsche aufgehangen + 60 min am Schuhschrank gewerkelt
Level 2 - Tag 8 = + 90 min mit den Kiddies in der Sonne gelegen
Level 2 - Tag 9 =
Level 2 - Tag 10 = + 6 km Fahrrad gefahren

Level 3 - Tag 1 = Maifeier --> pausiert
Level 3 - Tag 1 =
Level 3 - Tag 2 =
Level 3 - Tag 3 = + 60 min Spaziergang mit nem Bollerwagen und ca. 17 kg Lebendgewicht darin....
Level 3 - Tag 4 = + 6 km Spaziergang
Level 3 - Tag 5 =
Level 3 - Tag 6 = 07.05. früh um 03.30 Uhr hatte ich dann doch keine Lust mehr zu shredden, vor allen weil die Nacht um 6.00 Uhr schon wieder zu Ende war.... *gähn*
Level 3 - Tag 6 = (und alle Ordner stehen nun dort wo sie hingehören )
Level 3 - Tag 7 =

Bin schon voll auf Dienstag gespannt. Werde dann auch wieder WW machen, um in den kommenden 6 Wochen soviel wie möglich abzunehmen....

Level 1

06.05.14
07.05.14
08.05.14
09.05.14
10.05.14

So, habe heute auch wieder angefangen. Muss bis Anfang Juli wieder in Form sein.

Level 1

10.05.14