Also. Mit dem Beckenboden hab ich keine Probleme.
Wichtig ist aber auch das du ihn dann trainierst

Übrigens, Fahrrad gefahren mit Kind bin ich auch ca 6km

Level 2 ist okay. Finde Level 3 wahnsinn. Es geht irgendwie zügiger und ist heftig. Hab teilweise Knie Aua wegen dem Hoch und runter usw.
Hoffe ich pack das täglich besser

Zitat von Alandata79:

So, hab' grade mein Workout für heute beendet, das 8. Mal Level 1. Danach habe ich noch ein paar Übungen von Sixpack in 6 Wochen, an die ich mich noch erinnern konnte, dran gehängt.
Ausserdem bin ich heute ca. 10 km Fahrrad gefahren- ein 3 jähriges Kind inkl. dem Kindersitz hinten drauf merkt man schon ordentlich

Und dann hätte ich noch eine Frage - merkt von euch eigentlich auch jemand bei den Hüpfübungen, vor allem Jumping Jack und Seilspringen seinen (nicht mehr ganz so guten) Beckenboden?

Zum Glück nicht!

Zitat von nyckelpiga:

I survived day 1 Level 2 - alter Falter war das heftig

Ich fang heut auch wieder mit 2 an.
Bin gespannt, was du dann von 3 hältst

Nachdem ich etwas hier mitgelesen habe und mich auch bei Dr google informiert habe MUSS ich mir diese DVD jetzt auch holen!
Ist ja Wahnsinn! Ich hoffe ich ziehe das auch durch

Zitat von Janni88:

Nachdem ich etwas hier mitgelesen habe und mich auch bei Dr google informiert habe MUSS ich mir diese DVD jetzt auch holen!
Ist ja Wahnsinn! Ich hoffe ich ziehe das auch durch

Also wenn du die ersten 5 Tage ueberstanden hast, dann wirst du ohne deine tägliche Ration "Sadomaso" nicht mehr auskommen

Zitat von Poca:

Zitat von nyckelpiga:

I survived day 1 Level 2 - alter Falter war das heftig

Ich fang heut auch wieder mit 2 an.
Bin gespannt, was du dann von 3 hältst

Irgendwie ist doch hier die einhellige Meinung, dass Level 3 dann fast Erholung ist Aber ich lass mich ueberraschen.
Und ich find Level 2 zwar heftig, aber ich glaub ich werd es dennoch lieben

Haha ich bin gespannt heute Abend wird erstmal die DVD bestellt
Vorfreude!
Und ihr Mädels Haltet durch!!!!!

Zitat von nyckelpiga:

Zitat von Poca:

Zitat von nyckelpiga:

I survived day 1 Level 2 - alter Falter war das heftig

Ich fang heut auch wieder mit 2 an.
Bin gespannt, was du dann von 3 hältst

Irgendwie ist doch hier die einhellige Meinung, dass Level 3 dann fast Erholung ist Aber ich lass mich ueberraschen.
Und ich find Level 2 zwar heftig, aber ich glaub ich werd es dennoch lieben

finde ICH nicht... aber jeder hat wohl seine Schwächen und Stärken und kommt eben mit Übungen besser klar.
So, ich mache jetzt Level 2. *wie immer keine Lust hab*

Zitat von Janni88:

Haha ich bin gespannt heute Abend wird erstmal die DVD bestellt
Vorfreude!
Und ihr Mädels Haltet durch!!!!!

Willkommen hier, und dir dann viel Spaß

So langsam ist Level 3 okay aber trotz heftig. Also ich finde schon das es sich von Level 1 zu 3 stärkt.
Heute habe ich 1 Std Body Power im Fitness Studio geschafft
Und Level 3 = Tag 3 geschafft
Insgesamt merke ich schon das ich fitter bin und besser durch halte also ich hab mehr Kondition. Merke das beim Shred und im Studio

Runde 2

Level 1
25.03. ---->
26.03. ---->
27.03. ---->
28.03. ---->
29.03. ---->
30.03. ---->
31.03. ---->
01.04. ---->

Level 2
02.04. ---->
03.04.
04.04.
05.04.
06.04.
07.04.
08.04.
09.04.

Level 3
10.04.
11.04.
12.04.
13.04.
14.04.
15.04.
16.04.
17.04.

Hallo Mädels

Ich hatte "Zwangspause" weil mein Gauner gestern Geburtstag hatte
Ich habe nun 5 (oder6 ?) Tage nichts gemacht und war dementsprechend drauf!

Heute starte ich ganz neu, allerdings mische ich nun Shred und andere Videos

Tag 1 2.4.14 Bauch, Beine, Po

Level 1

21.02.
23.02.
24.02.
27.02.
28.02.
01.03.
02.03.
03.03.
04.03.
05.03.

06.03. kein Sport, da keine Zeit
07.03. geradelt weil´s so schönes Wetter war

Level 2

08.03.
09.03.
10.03.
11.03.
12.03.
14.03.
15.03.
17.03.
19.03.
20.03. + 12 Kilometer Fahrrad fahren

Level 3

21.03.
23.03.
25.03.
27.03.
28.03.
29.03. 8km Fahrrad
30.03
31.03.
02.04 + Ripped in 30 Days (1. Level)

Noch ein mal Level 3 dann sind die 10 voll. Ich schwenk dann glaub um auf Ripped, das hat wirklich Spaß gemacht

Xeniia... Zeigst du uns dann morgen auch deine Maß- und Gewichtserfolge?

Ja, mach ich morgen