kommt vor... aber ganz ehrlich? wen interessieren die Kilos außer dir selbst?
ich wiege mit freuden über 100kilo... wenn ich trotzdem in eine größe 38 passe

Zitat von Xeniia:

Hallo,

ich mach ja nun auch schon seit ein paar Tage shred...heute hab ich mich gewogen und fast 1 Kilo mehr drauf

Ich hab normal gegessen wie vorher auch also nicht extra viel als Belohnung für den Sport. Irgendwie deprimiert das

Geht es jemandem ähnlich?

indirekt. Ich mach Shred ja nun seit 20 Tagen und wiege "nur" ein kg weniger (hab mich heut auch mal gewogen) Esse auch normal weiter, und nasche weniger.

Zitat von grinsbacke:

Level 1

22.02.14

23.02.14

24.02.14

25.02.14

26.02.14

27.02.14

28.02.14

01.03.14

02.03.14

03.03.14

04.03.14

Level 2

05.03.14

10.03.14

11.03.14

12.03.14

13.03.14

14.03.14

ich habe echt paar Tage ausgelassen...
Heute habe ich mich aber wieder dran gehalten...aber ganz ehrlich..icha hasse jetzt schon Level 2....

ja, Level 2 fand ich auch nicht toll. Heute fangen ich ja mit Level 3 an Bin gespannt.

Ich werde jetzt heute richtig starten.
Bin gespannt wie es läuft.

ICH HASSE LEVEL 3!!!

Level 1
18.02. --->
19.02. --->
20.02. --->
21.02. --->
22.02. --->
23.02. --->
24.02. --->
25.02. --->
26.02. --->
27.02. --->

Level 2
28.02. --->
01.03. --->
02.03. --->
03.03. --->
04.03. --->
05.03. --->
06.03. --->
07.03. --->
08.03. --->
09.03. --->

Level 3
10.03. --->
11.03.
12.03.
13.03.
14.03.
15.03.
16.03.
17.03.
18.03.
19.03.

Zitat von Poca:

ICH HASSE LEVEL 3!!!

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Poca:

ICH HASSE LEVEL 3!!!

Ich denke das du Muskeln aufgebaut hast und die wiegen leider mehr als Fett.
Es ist normal das man am Anfang evtl zunimmt. Später erst nimmt man ab.

Level 1

21.02.
23.02.
24.02.
27.02.
28.02.
01.03.
02.03.
03.03.
04.03.
05.03.

06.03. kein Sport, da keine Zeit
07.03. geradelt weil´s so schönes Wetter war

Level 2

08.03.
09.03.
10.03.

Heute hab ich schon etwas weniger geschwitzt aber es war immer noch genug.

Wie sieht es eigentlich aus mit der Dehnungseinheit nach dem shredden? Mir kommt die immer ziemlich kurz vor, hab heut mal ein bisschen länger gedehnt.

mich würde mal interessieren, wer von euch eher "Anita" und wer "Natalie" macht... oder gemischt.

Schreibt doch mal so gefühlte %-Anteile auf. Würde mich echt interessieren

Ich fange mal an:
Level 1: 90% Natalie, 10% Anita
Level 2: 60% Natalie, 40% Anita
Level 3: 10% Natalie, 90% Anita

Wo seid ihr alle?????

Heute fand ich Level 3 gar nicht so schlimm wie gestern Aber es ist dennoch hart. Schon interessant, wie unterschiedlich "gut" man so drauf ist.

Level 1
18.02. --->
19.02. --->
20.02. --->
21.02. --->
22.02. --->
23.02. --->
24.02. --->
25.02. --->
26.02. --->
27.02. --->

Level 2
28.02. --->
01.03. --->
02.03. --->
03.03. --->
04.03. --->
05.03. --->
06.03. --->
07.03. --->
08.03. --->
09.03. --->

Level 3
10.03. --->
11.03. --->
12.03.
13.03.
14.03.
15.03.
16.03.
17.03.
18.03.
19.03.

Level 1

21.02.
23.02.
24.02.
27.02.
28.02.
01.03.
02.03.
03.03.
04.03.
05.03.

06.03. kein Sport, da keine Zeit
07.03. geradelt weil´s so schönes Wetter war

Level 2

08.03.
09.03.
10.03.
11.03.

Heute viel mir Level 2 auch wieder leichter. Will jetzt doch ein bisschen auf die Ernährung achten, hoffe dann tut sich was

nur noch eine Woche

Level 1
18.02. --->
19.02. --->
20.02. --->
21.02. --->
22.02. --->
23.02. --->
24.02. --->
25.02. --->
26.02. --->
27.02. --->

Level 2
28.02. --->
01.03. --->
02.03. --->
03.03. --->
04.03. --->
05.03. --->
06.03. --->
07.03. --->
08.03. --->
09.03. --->

Level 3
10.03. --->
11.03. --->
12.03. --->
13.03.
14.03.
15.03.
16.03.
17.03.
18.03.
19.03.