Oh mann....ich hab diesen Thread gespeichert...bin aber zu faul zum lesen ich überfliege das immer und hoffe irgendwann zu sehen wieviel ihr abgenommen habt.......bin so hibbelig

Ach und noch was: ich kann mir mit meinem Muselkater noch überhaupt nicht vorstellen, wie ich das heute Abend überstehen soll.
Schweben sieht momentan anders aus

Shred - 13. Tag
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Sooo... die Motivation hat mich wieder heimgesucht... bin heute zwar mit weniger Elan als sonst an die ganze Sache rangegangen, habe aber überraschenderweise doch bisl Spaß daran gehabt...
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Da ich mich in erster Linie auch an "Anita" gehalten habe, habe ich die Übungen erstaunlicherweise alle gut durchgehalten... musste auch nur einmal kurz pausieren... dafür schwitze ich aber aus allen Poren... sooo nassgeschwitzt war ich net mal in den ersten Tagen von Level 1...
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Fühle mich ausgepowert, aber dennoch sehr gut.... nun geh ich gleich noch unter die Dusche und dann wird noch schnell Mittag gegessen und den restlichen Tag werd ich dann ruhig verbringen...
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Eure mit sich zufriedene Manu

Zitat von Loui83:

Ach und noch was: ich kann mir mit meinem Muselkater noch überhaupt nicht vorstellen, wie ich das heute Abend überstehen soll.
Schweben sieht momentan anders aus

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Bei mir war es auch so...

Habe dann einfach angefangen und da wurde es dann besser....
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Und das Schweben kommt dann bisl später....

Zitat von mausi2812:

Huhu...hab gestern nur eine Einheit Cardioboxen und 10 min. LatinDance workout gechafft...aber immerhin.
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Marlon ist leider krnk da komm ich gerade zu so wenig ( vorallem weil ich seit 3 nächten kaum schlaf abbekomme )

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Hey Süße... wie läuft es bei dir momentan??? Hast du bei dem ganzen Streß überhaupt noch bisl Zeit was für dich zu tun??? *knuddel-dich-mal* Wie gehts dem Zwerg???

Zitat von Melule:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Nudelchen:

Manu, wie sieht dein Plan eigentlich nach den 30 Tagen Shred aus? Willst du das weitermachen oder einen anderen Sport oder gar nichts mehr?

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mein nächstes Ziel sind dann 100 Tage am Stück Sport machen und ich denke mal, wenn ich das durchgehalten habe, dann kann ich gar nimmer ohne Sport...

das ist aber net gesund...es geht auch net darum das man ja eh keinen Muskelkater mehr hat...des heißt aber net das die Muskeln nicht trotzdem eine Pause brauchen egal ob nun nur 10,20,30 Minuten Sport täglich, sobald die Muskeln warm werden, arbeiten sie, ebenso wie die Knochen...so was kann schnell zu Ermüdungsbrüchen führen wenn man vor Shred so wirklich gar keinen Sport gemacht hat (was ja hier bei den meisten der Fall ist ) alle zwei Tage Sport ist ein guter Maßstab
Ansonsten weitermachen Mädels...ich lese hier fleißig und gespannt mit...

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Hast ja Recht.... aber ich wollt es einfach mal ausprobieren und da hab ich mir halt gedacht, wenn die Leute des bei Let´s Dance schaffen.... so von "wenig bis gar keinen Sport" auf "6-8 Stunden tägliches Tanztraining", dann werd ich ja wohl mal 30 Tage lang 20 min Sport schaffen....
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Ich ziehe das jetzt erstmal durch..... schaue was ich damit für Ergebnisse erzielen kann und dann sehen wir weiter.... Aber auf alle Fälle werde ich danach weiterhin Sport treiben.... Vielleicht höre ich ja auch auf dich und mache dann nur alle 2 Tage Sport... Muss halt nur was machen, denn ansonsten geht mein Gewicht, wenn ich ab August wieder arbeiten gehen, ganz schnell wieder hoch.... und das will ich auf gar keinen Fall....

Zitat von Melule:

So Mädels...ihr seht...der Körper streikt irgendwann von ganz alleine, da kann auch keine Motivation helfen...denn wenn sie keine Kraft mehr hat dann muss man die nicht aus ner Motivation herausziehen...denn bedenkt das ihr alle keine Sportler seit...nicht alles auf die leichte Schulter nehmen um die Kilos los zu werden...das kann echt nach hinten losgehen

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Heute ging es aber schon wieder viel besser.... habe aber auch nur die Übungen von "Anita" gemacht.... sie macht die Übungen für Anfänger... Hat super geklappt.... Ich denke mal die werde ich jetzt noch 2-3 Tage so machen und immer mal wieder die Übungen von "Natalie" versuchen.... Und irgendwann schaff ich dann auch die....

Zitat von Loui83:


So, musste das grad mal rauslassen, ich bin fix und alle!!!!! Gefällt mir NICHT!
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Als erstes hab ich das Maßband gesucht, ewig nicht gefunden... Und dann such ich die DVD, die lag in der Küche. Nix. Ich meinen Mann angerufen und zusammengeschissen, doch der hatte sie auch nicht weggeräumt. und wo war sie? Mein Kleiner hat sie in sein Zimmer zum CD-Player geschleppt, hat sie ausgepackt und wollte sie anhören ...
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Hab mir noch schnell die Maße aufgeschrieben und los ging's...
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Ich schwitze wie ein Schwein , wünsche mir, ich hätte vorher nochmal ordentlich Deo aufgesprüht und meine Arme sind unglaublich schwer beim Schreiben!!! Hilfe, das hätte ich mir echt einfacher vorgestellt. Ich hab echt kein Übergewicht, bin normal, aber ich habe körperlich gar nix drauf. Ich brauch heut nix mehr. (ist ja auch schon spät )
Ich bin ja mal gespannt...
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Eure sich überschätzte Loui

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Woww... *mal-auf-die-Uhrzeit-schiel* Also ich glaube, um diese Uhrzeit hätte ich mich nicht noch zum sporteln aufraffen können....

Melde mich mal kurz habe sie noch nicht bestellt da wir alle flach liegen

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Loui83:


So, musste das grad mal rauslassen, ich bin fix und alle!!!!! Gefällt mir NICHT!
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Als erstes hab ich das Maßband gesucht, ewig nicht gefunden... Und dann such ich die DVD, die lag in der Küche. Nix. Ich meinen Mann angerufen und zusammengeschissen, doch der hatte sie auch nicht weggeräumt. und wo war sie? Mein Kleiner hat sie in sein Zimmer zum CD-Player geschleppt, hat sie ausgepackt und wollte sie anhören ...
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Hab mir noch schnell die Maße aufgeschrieben und los ging's...
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Ich schwitze wie ein Schwein , wünsche mir, ich hätte vorher nochmal ordentlich Deo aufgesprüht und meine Arme sind unglaublich schwer beim Schreiben!!! Hilfe, das hätte ich mir echt einfacher vorgestellt. Ich hab echt kein Übergewicht, bin normal, aber ich habe körperlich gar nix drauf. Ich brauch heut nix mehr. (ist ja auch schon spät )
Ich bin ja mal gespannt...
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Eure sich überschätzte Loui

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Woww... *mal-auf-die-Uhrzeit-schiel* Also ich glaube, um diese Uhrzeit hätte ich mich nicht noch zum sporteln aufraffen können....

Ich bin totaler Nachtmensch, ich werde erst abends munter... Ich putze und bügel auch grundsätzlich nachts...
Aber ich muss ehrlich sein, ich glaube, ich packe das heut nicht. Ich hab so Muskelkater, dass ich mich kaum bewegen kann, das ist unglaublich

mach nur weiter so. ich find du machst das super ich würde gern so eine motivation haben wie du. bin total unzufrieden mit mir naja mach auch was.
aber meint ihr eine halbe stunde täglich auf dem laufrad bringt was mach das auch erst seit einer woche.

Zitat von Babybaby:

mach nur weiter so. ich find du machst das super ich würde gern so eine motivation haben wie du. bin total unzufrieden mit mir naja mach auch was.
aber meint ihr eine halbe stunde täglich auf dem laufrad bringt was mach das auch erst seit einer woche.

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Jede noch so kleine Bewegung bringt etwas... Und wenn du dazu noch deine Ernährung bisl im Auge behältst, klappt es auch mit dem abnehmen...
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Und ehrlich gesagt ist meine Motivation auch erst seit kurzem so toll.... vorher wollte ich immer abnehmen, habe es aber nie länger als 1-2 Wochen durchgehalten und von regelmässigem Sport wollen wir hier erst gar net reden....
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Aber jetzt habe ich es mir ganz fest vorgenommen und deshalb auch gleich mal diesen Thread eröffnet.... ich glaube ohne diesen Thread hätte ich schon längst wieder aufgegeben.... Und dann hab ich mir auch geschworen bis zum 1. Geburtstag meiner Maus wieder U70 zu werden und bis zur Hochzeit meiner Freundin im Juni U65 zu sein.... Dann habe ich endlich mein Gewicht zurück, was ich vor all den Schwangerschaften hatte und bevor ich mit dem Rauchen aufgehört habe...

weiter so
go süße go

Zitat von Jadaflo:

weiter so
go süße go

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hui... noch ne heimliche Leserin....

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Jadaflo:

weiter so
go süße go

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hui... noch ne heimliche Leserin....

ich muss doch up to date sein was meine lieben so machen
mir fehlt einfach die motivation und der elan sowas zu machen
therotisch hätte ich zeit wenn mia ihren vormittags/mittagsschlaf macht
oder sie macht mit
nein jetzt mal im ernst
ich muss erstmal wieder zur ruhe kommen und dann stecke ich mir neue ziele