also ich les ja immer noch mit und bin immer noch begeistert.
hab heut 30 min auf meinem trimm rad im wohnzimmer vorm fernsehr und ich hab sowas von geschwitzt der wahnsinn.
bin immer noch auf eure ergebnisse gespannt und wen jemand die dvd dan abgeben mag immer her damit.

Huhu...hab gestern nur eine Einheit Cardioboxen und 10 min. LatinDance workout gechafft...aber immerhin.
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Marlon ist leider krnk da komm ich gerade zu so wenig ( vorallem weil ich seit 3 nächten kaum schlaf abbekomme )

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Loui83:


WEITER SO!!!
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Meine ist gekommen, liegt noch schööööön eingepackt in der Küche
Morgen fang ich an

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Cool.... noch wer der mit mir schwitzen will....
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Erzählst mir dann wie es war???

Ja na klar, mein Mann ist heut Abend beim Mitternachtsturnier Fußball spielen, dann hab ich sturmfrei und kann mir einen abhampeln
Und ich suche nebenbei nach einer Zumba DVD, soll ja auch toll sein, hab eben bei einem Beitrag bei Punkt 12 voll Bock drauf gekriegt
Dir auch viel Spaß heute

Zitat von Loui83:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Loui83:


WEITER SO!!!
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Meine ist gekommen, liegt noch schööööön eingepackt in der Küche
Morgen fang ich an

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Cool.... noch wer der mit mir schwitzen will....
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Erzählst mir dann wie es war???

Ja na klar, mein Mann ist heut Abend beim Mitternachtsturnier Fußball spielen, dann hab ich sturmfrei und kann mir einen abhampeln
Und ich suche nebenbei nach einer Zumba DVD, soll ja auch toll sein, hab eben bei einem Beitrag bei Punkt 12 voll Bock drauf gekriegt
Dir auch viel Spaß heute

Zumba ist auch toll, gibt es aber meisstens nur in so nem Paket. bei Amaz****. z.B. da habe ich meins her und für die Wii habe ich es auch und dann gehe ich zusätzlich 2x die Woche zum Zumba.

Hahaha, aber das Coolste ist, dass sich jeder einen passenden Tag aussuchen muss, an dem er anfangen kann
Man hat ja jeden Tag was anderes vor und da bleiben eben nicht immer 20 Minuten Zeit , so geht es mir auch. Auf was warte ich eigentlich?

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von Loui83:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Loui83:


WEITER SO!!!
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Meine ist gekommen, liegt noch schööööön eingepackt in der Küche
Morgen fang ich an

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Cool.... noch wer der mit mir schwitzen will....
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Erzählst mir dann wie es war???

Ja na klar, mein Mann ist heut Abend beim Mitternachtsturnier Fußball spielen, dann hab ich sturmfrei und kann mir einen abhampeln
Und ich suche nebenbei nach einer Zumba DVD, soll ja auch toll sein, hab eben bei einem Beitrag bei Punkt 12 voll Bock drauf gekriegt
Dir auch viel Spaß heute

Zumba ist auch toll, gibt es aber meisstens nur in so nem Paket. bei Amaz****. z.B. da habe ich meins her und für die Wii habe ich es auch und dann gehe ich zusätzlich 2x die Woche zum Zumba.

Achso ... dann muss ich mal bei Ama*** schauen.

Zitat von Loui83:

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von Loui83:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Loui83:


WEITER SO!!!
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Meine ist gekommen, liegt noch schööööön eingepackt in der Küche
Morgen fang ich an

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Cool.... noch wer der mit mir schwitzen will....
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Erzählst mir dann wie es war???

Ja na klar, mein Mann ist heut Abend beim Mitternachtsturnier Fußball spielen, dann hab ich sturmfrei und kann mir einen abhampeln
Und ich suche nebenbei nach einer Zumba DVD, soll ja auch toll sein, hab eben bei einem Beitrag bei Punkt 12 voll Bock drauf gekriegt
Dir auch viel Spaß heute

Zumba ist auch toll, gibt es aber meisstens nur in so nem Paket. bei Amaz****. z.B. da habe ich meins her und für die Wii habe ich es auch und dann gehe ich zusätzlich 2x die Woche zum Zumba.

Achso ... dann muss ich mal bei Ama*** schauen.

oder eb*y oder google mal, gibt auch offzielle Zmba shops die haben auch CDs.

Shred - 12. Tag
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Määädeeels, ich brauch mal eure Motiviationen...
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Im Moment bin ich an einem Punkt angekommen, an dem ich echt glaube das ich es nicht schaffen werde...
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Bin vorhin voll motiviert in meine Sportklamotten gesprungen und habe die DVD eingeworfen, aber dann, mittendrin wollte ich einfach nur noch aufhören... Die Cardioübungen haben mich sooowas von geschlaucht... Ich konnte nicht mehr.. Mein einziger Gedanke war: "Du hörst jetzt damit auf und legst dich irgendwo hin und ruhst dich aus."
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Dann habe ich mich allen Ernstes gefragt, wie ich auf soo eine blöde Idee kommen konnte, dass ich dies wirklich 30 Tage durchziehen könne...
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Gut, habe es dennoch durchgezogen, auch wenn ich die letzten Übungen gerade so hinbekommen habe und einfach nur noch den CoolDown herbeigesehnt habe....
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Mannooo... hoffentlich ist dieses blöde Tief bis morgen verschwunden...
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Eure gerade total unmotivierte Manu

Morgen möchte ich DEUTLICHE Motivation sehen!!! Also sowas
Erst sagen, man zieht es durch und dann den Schwanz einziehen??? Das geht gar nicht!!!

Zur Strafe machst Du das Ganze jetzt nochmal!!!

TSCHAAAAKKAAAAAAAAAAAA !!! DU SCHAFFST DAS !!
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Morgen ziehst du wieder durch wie eine Sportgöttin !!! und nach den 4 wochen bist du eine VEnus !!!!
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Zitat von Loui83:


Morgen möchte ich DEUTLICHE Motivation sehen!!! Also sowas
Erst sagen, man zieht es durch und dann den Schwanz einziehen??? Das geht gar nicht!!!

Zur Strafe machst Du das Ganze jetzt nochmal!!!

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NOCHMAL?????? Ich war sooo froh, dass ich es das eine Mal geschafft habe.... Und morgen werde ich meiner Motivation mal mächtig in den Hintern treten.... Hoffe, dass ich morgen echt wieder mehr bei der Sache bin... Meinen Schatzi hab ich auch schon instruiert mir Dampf zu machen...

Zitat von mausi2812:

TSCHAAAAKKAAAAAAAAAAAA !!! DU SCHAFFST DAS !!
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Morgen ziehst du wieder durch wie eine Sportgöttin !!! und nach den 4 wochen bist du eine VEnus !!!!
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Venus???? Da bin ich ja mal gespannt.... werde mich morgen auf alle Fälle aufraffen und sporteln.... ob es mir dann auch Spaß macht??? Wir werden es sehen...

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Nudelchen:

Manu, wie sieht dein Plan eigentlich nach den 30 Tagen Shred aus? Willst du das weitermachen oder einen anderen Sport oder gar nichts mehr?

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mein nächstes Ziel sind dann 100 Tage am Stück Sport machen und ich denke mal, wenn ich das durchgehalten habe, dann kann ich gar nimmer ohne Sport...

das ist aber net gesund...es geht auch net darum das man ja eh keinen Muskelkater mehr hat...des heißt aber net das die Muskeln nicht trotzdem eine Pause brauchen egal ob nun nur 10,20,30 Minuten Sport täglich, sobald die Muskeln warm werden, arbeiten sie, ebenso wie die Knochen...so was kann schnell zu Ermüdungsbrüchen führen wenn man vor Shred so wirklich gar keinen Sport gemacht hat (was ja hier bei den meisten der Fall ist ) alle zwei Tage Sport ist ein guter Maßstab
Ansonsten weitermachen Mädels...ich lese hier fleißig und gespannt mit...

Zitat von NochOhne32:

Shred - 11. Tag
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Määädeeels, ich brauch mal eure Motiviationen...
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Im Moment bin ich an einem Punkt angekommen, an dem ich echt glaube das ich es nicht schaffen werde...
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Bin vorhin voll motiviert in meine Sportklamotten gesprungen und habe die DVD eingeworfen, aber dann, mittendrin wollte ich einfach nur noch aufhören... Die Cardioübungen haben mich sooowas von geschlaucht... Ich konnte nicht mehr.. Mein einziger Gedanke war: "Du hörst jetzt damit auf und legst dich irgendwo hin und ruhst dich aus."
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Dann habe ich mich allen Ernstes gefragt, wie ich auf soo eine blöde Idee kommen konnte, dass ich dies wirklich 30 Tage durchziehen könne...
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Gut, habe es dennoch durchgezogen, auch wenn ich die letzten Übungen gerade so hinbekommen habe und einfach nur noch den CoolDown herbeigesehnt habe....
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Mannooo... hoffentlich ist dieses blöde Tief bis morgen verschwunden...
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Eure gerade total unmotivierte Manu

So Mädels...ihr seht...der Körper streikt irgendwann von ganz alleine, da kann auch keine Motivation helfen...denn wenn sie keine Kraft mehr hat dann muss man die nicht aus ner Motivation herausziehen...denn bedenkt das ihr alle keine Sportler seit...nicht alles auf die leichte Schulter nehmen um die Kilos los zu werden...das kann echt nach hinten losgehen

So, musste das grad mal rauslassen, ich bin fix und alle!!!!! Gefällt mir NICHT!
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Als erstes hab ich das Maßband gesucht, ewig nicht gefunden... Und dann such ich die DVD, die lag in der Küche. Nix. Ich meinen Mann angerufen und zusammengeschissen, doch der hatte sie auch nicht weggeräumt. und wo war sie? Mein Kleiner hat sie in sein Zimmer zum CD-Player geschleppt, hat sie ausgepackt und wollte sie anhören ...
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Hab mir noch schnell die Maße aufgeschrieben und los ging's...
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Ich schwitze wie ein Schwein , wünsche mir, ich hätte vorher nochmal ordentlich Deo aufgesprüht und meine Arme sind unglaublich schwer beim Schreiben!!! Hilfe, das hätte ich mir echt einfacher vorgestellt. Ich hab echt kein Übergewicht, bin normal, aber ich habe körperlich gar nix drauf. Ich brauch heut nix mehr. (ist ja auch schon spät )
Ich bin ja mal gespannt...
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Eure sich überschätzte Loui