Zitat von NochOhne32:

Zitat von Britta:

Oh ist das toll geworden hast du auch Bilder von der Küche?

Ja, hab ich auch, aber da kommt die Farbe nicht so toll rüber, da es draußen schon so dunkel war,dass ich Licht anmachen musste...

Das ist super schön geworden und das Schlafzimmer finde ich klasse. Tolle Farbwahl

So, gestern nur mit Handy on, deswegen hab ich nix weiter geschrieben.

Super sieht das aus Manu

Zitat von Britta:

Zitat von Baby-B:

Zitat von Britta:

Zitat von Baby-B:

AAARRRGGGGHHHHH!!!!!!
Ich bekomm hier zustände!! Wollte gerade Tag 9 nachholen aber mein Knie bringt mich um!!!
MMMAAAANNNNN!!!!!!

Warum jetzt??? Ich hatte noch nie Beschwerden im Knie!!!

Ächtest du bei den squats und den Ausfallschritten darauf, dass dein Knie hinter deinen Zehen bleibt? Wenn nicht, könnte es daran liegen

Ja versuche ich schon drauf zu achten.
Es fängt ja schon bei den Hampelmännern an weh zu tun!

Dann spring sie nicht, sonder mach nur ne Schritt zur Seite

ich habe die tage was interesantes über shred und knie probleme gelesen... da meinte auch jemand solche knie schmerzen gehabt zhaben, aber diese kamen wohl nur vom falschen dehnen. o.ä... seit sie sich wohl darum gekümmert hatte, wars auch wieder gut...obs nun stimmt, k.a, machs ja erst ab WE, aber vielleicht mal versuchen?

Danke Mädels... war heute nochmal schauen und die Küche ist echt schick geworden und ich habe so fein gestrichen (mich mal selber lobe ), dass ich nicht nochmal drüber muss.....

Und geshreddet hat ich auch schon.....

Zitat von anja1181:

Jetzt muss ich doch mal nachlesen was SHRED ist..

Uuuund??? Nachgelesen??? Haben wir dich jetzt angeshreddet.....

ernährt ihr euch denn auch anders? oder bleibt es bei "nur" shred?

Zitat von NochOhne32:

Zitat von anja1181:

Jetzt muss ich doch mal nachlesen was SHRED ist..

Uuuund??? Nachgelesen??? Haben wir dich jetzt angeshreddet.....

In der Tat habt ihr meine Neugier geweckt...werde mir wohl die DVD bestellen und dann mal gucken ob ich meinen inneren Schweinehund auf große Reise schicken kann

Tag 24 --->

Zitat von cookie86:

ernährt ihr euch denn auch anders? oder bleibt es bei "nur" shred?

Ich mach zusätzliche WW....

Level 2

Tag 1 - 23.01.2014 - Donnerstag ---->
Tag 2 - 24.01.2014 - Freitag --------->
Tag 3 - 26.01.2014 - Sonntag -------->
Tag 4 - 27.01.2014 - Montag --------->
Tag 5 - 28.01.2014 - Dienstag ------->
Tag 6 - 29.01.2014 - Mittwoch ------->
Tag 7 - 30.01.2014 - Donnerstag ---->
Tag 8 - 31.01.2014 - Freitag ---------> pause
Tag 9 - 01.02.2014 - Samstag ------->
Tag 10- 02.02.2014 - Sonntag -------->
Tag 11- 03.02.2014 - Montag --------->



So, offiziell Level 2 überstanden und nun neugierig auf Level 3

uuuund, merkste schon veränderungen?

Also in den ersten 10 Tagen hab ich sicher 3 Kilo verloren - jetzt ist gerade Stillstand. Aber bewege mich auch auf zyklusende zu und schieb es jetzt einfach darauf

Ansonsten, beim schummel-messen waren es 2 cm weniger am Bauch (bzw Hüfte).

Denke nicht dass sich noch Viel tut, lt bmi hab ich normal Gewicht und da geht's wahrscheinlich einfach nicht so schnell

Aber die Hosen sitzen besser und ich erkenne (glaube ich ^^) Veränderungen in der form.

Huhu Mädels,
Nach langem mitlesen und regem Austausch mit Noch ohne hab ich heute meine ersten Shred Trainingseinheit hinter mich gebracht. Krass!
Ich hab sie durchgehalten! Aber bin ehrlich gesagt jetzt echt platt.
Aaaaaaaaber es hat voll Spaß gemacht.
Hab aber ohne Hanteln trainiert und werde das jetzt erstmal beibehalten. In einer Woche mach ich dann Level 1 nochmal von vorne.

Zitat von topolinchen:

Huhu Mädels,
Nach langem mitlesen und regem Austausch mit Noch ohne hab ich heute meine ersten Shred Trainingseinheit hinter mich gebracht. Krass!
Ich hab sie durchgehalten! Aber bin ehrlich gesagt jetzt echt platt.
Aaaaaaaaber es hat voll Spaß gemacht.
Hab aber ohne Hanteln trainiert und werde das jetzt erstmal beibehalten. In einer Woche mach ich dann Level 1 nochmal von vorne.

Suuupeeer...... Und hast du dich auch fleißig vermessen und Bilder gemacht???

Bin echt schon auf die kommende Bilderflut gespannt.... Es müsste ja bald losgehen.... iche am WE und dann kommt auch schon Heidi und bald darauf dann die Nächsten....

Ohm, nö.
Von Messen und Bildern hab ich nix gelesen. Aber sag an, was muss ich tun?
Messen kann ich morgen. Aber ob ich meine nackige Wampe hier präsentieren möchte weiß ich noch net.