*AngelMia* Startgewicht 1.1.12: 60,0 kg; Ziel: 54 kg
-
*Alica* Startgewicht 1.1.12: 87,8 kg; Ziel: 65 kg
06.01. 86,8 kg Abnahme 1,0 kg
-
*BabyBlueEyes* Startgewicht 1.1.12: 103,0 kg; Ziel : 65-70kg
06.01. 102,5 kg Abnahme 0,5 kg
-
*Butterfly2412* Startgewicht 1.1.12: 68,8 kg; Ziel : 58 kg
06.01. 67,6 kg Abnahme 1,2 kg
-
*bvbana* Startgewicht 1.1.12: 97,1 kg; Ziel: 69 kg
06.01. 94,9 kg Abnahme 2,2 kg
-
*cinnimini* Startgewicht 1.1.12: 88,0 kg; Ziel: 65 kg
-
*Colli85* Startgewicht 1.1.12: 69,5 kg; Ziel: 58 kg
06.01. 70,8 kg Zunahme 1,3 kg
-
*edelzicke* Startgewicht 1.1.12: 97,0 kg; Ziel: 75 kg
06.01. 96,0 kg Abnahme 1 kg
-
*grinsbacke* Startgewicht 1.1.12: 67,8 kg; Ziel: 62 kg
06.01. 65,9 kg Abnahme 1,9 kg
-
*Jule-Maus* Startgewicht 1.1.12: 88,8 kg; Ziel: 68 kg
06.01. 88,3 kg Abnahme 0,5 kg
-
*Little81* Startgewicht 1.1.12: 93,5 kg; Ziel: 75 kg
06.01. 115,7 kg Zunahme 0,8 kg
-
*Littleme87* Startgewicht 1.1.12: 114,9 kg; Ziel: 99 kg
06.01. 115,7 kg Zunahme 0,8 kg
-
*LizaLina* Startgewicht 1.1.12: 79,0 kg; Ziel : 70 kg
-
*mabeck1986* Startgewicht 1.1.12: 98,0 kg; Ziel: 78 kg
06.01. 96,0 kg Abnahme 2,0 kg
-
*Mama0911* Startgewicht 1.1.12: 77,0 kg; Ziel: 64 kg
06.01. 76,1 kg Abnahme 0,9 kg
-
*Mausen* Startgewicht 1.1.12: 104,2 kg; Ziel: 70-75 kg
-
*Mimi79* Startgewicht 1.1.12: 67,0 kg; Ziel: 61 kg
06.01. 67,0kg Abnahme +/- 0 kg
-
*Mutterdingsi* Startgewicht 1.1.12: 81,8 kg; Ziel: 65 kg
06.01. 81,0 kg Abnahme 0,8 kg
-
*Rike* Startgewicht 1.1.12: 74,6 kg; Ziel: 60 kg
06.01. 71,6 kg Abnahme 3,0 kg
-
*schnattchen* Startgewicht 1.1.12: 106,8 kg; Ziel: 75g
-
*Siraaa* Startgewicht 1.1.12: 100,0 kg; Ziel: 65-70 kg
06.01. 98,8 kg Abnahme 1,1 kg
-
*SonCoerMonAme* Startgewicht 1.1.12: 102,9 kg; Ziel: 80 kg
06.01. 101,1 kg Abnahme 1,8 kg
-
*stinkysmommy* Startgewicht 1.1.12: 95,8 kg; Ziel: 75 kg
06.01. 95,4 kg Abnahme 0,4 kg
-
*yiska* Startgewicht 1.1.12: 79,8 kg; Ziel: 68 kg

Tolle Liste!

*AngelMia* Startgewicht 1.1.12: 60,0 kg; Ziel: 54 kg
06.01. 60,5 kg Zunahme 0,5 kg
-
*Alica* Startgewicht 1.1.12: 87,8 kg; Ziel: 65 kg
06.01. 86,8 kg Abnahme 1,0 kg
-
*BabyBlueEyes* Startgewicht 1.1.12: 103,0 kg; Ziel : 65-70kg
06.01. 102,5 kg Abnahme 0,5 kg
-
*Butterfly2412* Startgewicht 1.1.12: 68,8 kg; Ziel : 58 kg
06.01. 67,6 kg Abnahme 1,2 kg
-
*bvbana* Startgewicht 1.1.12: 97,1 kg; Ziel: 69 kg
06.01. 94,9 kg Abnahme 2,2 kg
-
*cinnimini* Startgewicht 1.1.12: 88,0 kg; Ziel: 65 kg
-
*Colli85* Startgewicht 1.1.12: 69,5 kg; Ziel: 58 kg
06.01. 70,8 kg Zunahme 1,3 kg
-
*edelzicke* Startgewicht 1.1.12: 97,0 kg; Ziel: 75 kg
06.01. 96,0 kg Abnahme 1 kg
-
*grinsbacke* Startgewicht 1.1.12: 67,8 kg; Ziel: 62 kg
06.01. 65,9 kg Abnahme 1,9 kg
-
*Jule-Maus* Startgewicht 1.1.12: 88,8 kg; Ziel: 68 kg
06.01. 88,3 kg Abnahme 0,5 kg
-
*Little81* Startgewicht 1.1.12: 93,5 kg; Ziel: 75 kg
06.01. 115,7 kg Zunahme 0,8 kg
-
*Littleme87* Startgewicht 1.1.12: 114,9 kg; Ziel: 99 kg
06.01. 115,7 kg Zunahme 0,8 kg
-
*LizaLina* Startgewicht 1.1.12: 79,0 kg; Ziel : 70 kg
-
*mabeck1986* Startgewicht 1.1.12: 98,0 kg; Ziel: 78 kg
06.01. 96,0 kg Abnahme 2,0 kg
-
*Mama0911* Startgewicht 1.1.12: 77,0 kg; Ziel: 64 kg
06.01. 76,1 kg Abnahme 0,9 kg
-
*Mausen* Startgewicht 1.1.12: 104,2 kg; Ziel: 70-75 kg
-
*Mimi79* Startgewicht 1.1.12: 67,0 kg; Ziel: 61 kg
06.01. 67,0kg Abnahme +/- 0 kg
-
*Mutterdingsi* Startgewicht 1.1.12: 81,8 kg; Ziel: 65 kg
06.01. 81,0 kg Abnahme 0,8 kg
-
*Rike* Startgewicht 1.1.12: 74,6 kg; Ziel: 60 kg
06.01. 71,6 kg Abnahme 3,0 kg
-
*schnattchen* Startgewicht 1.1.12: 106,8 kg; Ziel: 75g
-
*Siraaa* Startgewicht 1.1.12: 100,0 kg; Ziel: 65-70 kg
06.01. 98,8 kg Abnahme 1,1 kg
-
*SonCoerMonAme* Startgewicht 1.1.12: 102,9 kg; Ziel: 80 kg
06.01. 101,1 kg Abnahme 1,8 kg
-
*stinkysmommy* Startgewicht 1.1.12: 95,8 kg; Ziel: 75 kg
06.01. 95,4 kg Abnahme 0,4 kg
-
*yiska* Startgewicht 1.1.12: 79,8 kg; Ziel: 68 kg

So jetzt aber, hatte ich doch noch wen vergessen

Zitat von BabyBlueEyes:

Tolle Liste!

Danke

hab mich nun bei fddb angemeldet und gestern sahs so aus
Brennwert der Lebensmittel: 6506 kJ (1554 kcal)
Tagesbedarf: 10616 kJ (2536 kcal)
61% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
und die waage ist heute auch schon netter als freitag(ich weiss soll ich nich aber nachdem ich mit die letzten tage strikt an meine kcal gehalten hab wollte ichs ma wissen)

Tageessensplan


Frühstück:Brenneseltee (der entwässert) und bisschen Naturjogurt mit Honig
Snack:1 Paprika
Mittagessen:1Vollornbrot mit Käse und Streichwurst
Snack:1 Banane

Abends am besten nix oder nur was kleines mal schauen

was ist denn fddb? hab ich noch nie gehört

Zitat von BabyBlueEyes:

Tageessensplan


Frühstück:Brenneseltee (der entwässert) und bisschen Naturjogurt mit Honig
Snack:1 Paprika
Mittagessen:1Vollornbrot mit Käse und Streichwurst
Snack:1 Banane

Abends am besten nix oder nur was kleines mal schauen

ist das nicht ein bissl wenig? ich glaub ich würd Amok laufen

Nö nach dem brot bräuchte ich garnichts zum essen das macht soooo satt obwohl ich nur 1 kleine scheibe esse

Ich habe meinen Kalorienerechner und bis jetzt passt es immer also 100+ -

Zitat von bvbana:

Zitat von BabyBlueEyes:

Tageessensplan


Frühstück:Brenneseltee (der entwässert) und bisschen Naturjogurt mit Honig
Snack:1 Paprika
Mittagessen:1Vollornbrot mit Käse und Streichwurst
Snack:1 Banane

Abends am besten nix oder nur was kleines mal schauen

ist das nicht ein bissl wenig? ich glaub ich würd Amok laufen

ja ich auch...und zu wenig sollte man ja auch nicht essen..... weil sonst schaltet der körper auf sparflamme, bzw. hält alles fest, für die not die da grad zu seinen scheint.....

ich bin zufrieden mit mir.... bin schon auf freitag gespannt....

Zitat von bvbana:

was ist denn fddb? hab ich noch nie gehört

http://fddb.info/

Zitat von siraaa:

Zitat von bvbana:

Zitat von BabyBlueEyes:

Tageessensplan


Frühstück:Brenneseltee (der entwässert) und bisschen Naturjogurt mit Honig
Snack:1 Paprika
Mittagessen:1Vollornbrot mit Käse und Streichwurst
Snack:1 Banane

Abends am besten nix oder nur was kleines mal schauen

ist das nicht ein bissl wenig? ich glaub ich würd Amok laufen

ja ich auch...und zu wenig sollte man ja auch nicht essen..... weil sonst schaltet der körper auf sparflamme, bzw. hält alles fest, für die not die da grad zu seinen scheint.....

ich bin zufrieden mit mir.... bin schon auf freitag gespannt....

Ich bin auch gespannt. Ich habs auch geschafft seit Freitag nicht auf die Waage zu gehen *aufdieschulterklopf*

Wie gesagt ich gebe alles in den Kalorienrechner rein und jetzt in der früh was essen kann ich nicht

heute gibt es mittags quark mit Kartoffeln....mmhh freu mich schon. ausnahmsweise mal kohlenhydrate. dafür gibt es keine Butter und keine Leberwurst dazu.