Zitat von SonCoerMonAme:

@ Rike, ich kauf mir das hafecrunshy vom Ross*mann und des mach ich dann mit 1,5 (würd ja auch die 0,3 nehmen aber dann kann ich gleich wasser drüber kippen )
joaa ich hab heute gegessen:
mittag 3 hänchenfilestücke
abend ein shake und ja so reiscracker mit schokiii

und war dann noch 30 min joggen (son sch... wetter)
und noch 173 situps ***Stolz***

RESPEKT!! Bei dem Wetter sich zum Joggen aufzuraffen ist richtig gut!!! Sehr geil, schneide mir bei Gelegenheit ne Scheibe von dir ab!

Zitat von glücklich09:

hallo mädels!
ich komme von einem anderen abnehmthread!
woher habt ihr denn eure gewichtsticker? wäre sehr dankbar über einen link.
danke!

ich hab meinen von Lilyslim

So,
gestern war etwas übel:

Abends gab's ne fette Salami-Pizza mit Gorgonzola und danach noch Haribo Vampire....dafür habe ich mich wenigstens Getränkemäßig zusammengerissen, und bin bei Wasser geblieben...

Heute:

Frühstück:
1 Roggenbrötchen mit Putenschinken und Milkana
1 Ei
Tee

Mittags:
1/2 Teller Hühnersuppe und 1 Brötchen mit Teewurst

Heute Nachmittag sind wir bei meinen Schwiegereltern eingeladen, das wird noch mal übel, dafür gibt es heute Abend nur Quark mit Honig und viel Wasser

Bei mir ist frühstück ausgefallen
Mittagessen:Wurt und Salami brot mit 1 Wiener
Nachmittag:1 Paprika
Abend essen utenmedallion mit gedünsten Gemüse

hab grad mittag gegessen.... ca 462kcal..... esse ja immer ohne soße alles dröge und langweilig

Hallo Mädels
Ich habe mich heute nochmal auf die Waage gestellt und ich muss sagen, ich habe seit Dienstag 1,3kg runter

Gegessen habe ich in den letzten 2 Tagen

Freitag
Mittags: 2 Scheiben Weizenmischbrot mit jeweils 2 Scheiben Salami, Gurke und Tomate
Nachmittags: Kirschjoghurt (0,1% fett), Weintrauben
Abends: Kartoffeln mit Corned Beef, Gemüse und Zwiebelsoße
und später am Abend: 2 Scheiben Weizenmischbrot mit einmal eine Scheibe Gouda und einmal 2 Scheiben Jagdwurst

Eine Dose Cola habe ich zum Abendessen getrunken und sonst recht viel Kaffee

Gestern
Mittags 2 Scheiben Weizenmischbrot mit Gouda und Jagdwurst
Abends: Hähnchenbrustfilet, mit Kaisergemüse, Reis und Rahmsoße
später am Abend: ein kleines Schokobrötchen, Weintrauben

Zum Abendessen gab es eine Dose Cola und später auch nochmal und dann über den Tag wieder Kaffee

So mag man doch gerne abnehmen

@stinkys wow das hört sich gut an...

Zitat von MIMI79:

Zitat von Rike:

heute abend koche ich noch ne mettsuppe mit viiiiel gemüse... die gibt es dann auch wieder die nächsten tage mittags...
davon einen teller und ich bin pappensatt!

Das hört sich ja lecker an, magst du mir das Rezept schicken?

ich mache das mett wie für klopse an.. (gestern habe ich ca 1 kg gekauft, ist glaube ein bissi mehr)
also mit senf, ketchup, zwei eier, paniermehl, zwei zwiebeln. das wird dann in der pfanne kross gebraten.
dann kommt das ganze mett in einen topf. gemüse der wahl kommt oben drauf. bei mir heute: kohlrabi, karotten, erbsen , broccoli, bohnen, suppengrün, rosenkohl.

dann mit wasser kochen...
udnd extra koche ich noch kleine kartoffelwürfel, die kommen dann extra dazu. wenn man die mitkochen würde, kann es passieren, dass die zu weich werden und die brühe ich mehr klar ist . ist zwar nichts schlimmes, aber das ist ein splin, den mir meine oma beigebracht hat.

Zitat von MIMI79:

Zitat von Rike:

Zitat von MIMI79:

Rike, ich finde es super, wie standhaft du all den großen Sünden getrotzt hast!

Wir haben mit dem Umzug in die neue Wohnung vor einem Jahr die Mikrowelle abgeschafft, also von mir ein klares Nein zum Omelettmaker. Wir haben ihn aber getestet und die beiden Männer, die in der Küche saßen, haben probiert. Waren aber nicht sooo begeistert, weil es ohne Butter nicht schmecken würde. Männer....

Cracker und Rohkost ist eine Superidee! Ich kann ja auch ein paar ungesunde Sachen dazu auf den Tisch stellen und fertig.

du kannst ja auch ne leckeren dip im quickchef zaubern... ich liebe den zwiebelschmand... (gab glaube ich ein rezept dazu)
.
ansonsten hatte ich auchschon mal selbstgemachten fleischsalat (auch tupperrezept) auf kleinen baguettes auf dem tisch. kam auch super an
.
beim letzten haben wir sekt mit grenadine sirup getrunken.. yammi.. alles sachen, den du gut aus dem weg gehen kannst, wenn du ein gummibärchensüchti bist...
ich habe gestern übrigens 2 große packungen für meine kinder geschenkt bekommen! yehaaa... und ich muss jetzt nen grooooßen bogen um den schrank machen!

das ist eine sehr gute Idee! Ich wollte Sekt und O-Saft holen und dann mache ich 2-3 Dipps und stelle Rohkost und Brot hin. Dazu vielleicht doch was Süßes?? Mal überlegen.

kannst du machen, musst du aber nicht. ansonsten hast du ja auch genügend sachen zum ausweichen!

Zitat von MIMI79:

So,
gestern war etwas übel:

Abends gab's ne fette Salami-Pizza mit Gorgonzola und danach noch Haribo Vampire....dafür habe ich mich wenigstens Getränkemäßig zusammengerissen, und bin bei Wasser geblieben...

Heute:

Frühstück:
1 Roggenbrötchen mit Putenschinken und Milkana
1 Ei
Tee

Mittags:
1/2 Teller Hühnersuppe und 1 Brötchen mit Teewurst

Heute Nachmittag sind wir bei meinen Schwiegereltern eingeladen, das wird noch mal übel, dafür gibt es heute Abend nur Quark mit Honig und viel Wasser

ich seh schon haribo mäßig würden wir uns gut verstehen. die vampore esse ich auch furchtbar gerne... aber wir haben ja auch unseren wiegetag extra am freitag, dass man am we auch mal sündigen kann und dann noch genug zeit hat, das ganze auszugleichen!

Zitat von Littleme87:

hab grad mittag gegessen.... ca 462kcal..... esse ja immer ohne soße alles dröge und langweilig

das macht aber auch schon immer viel aus, ge??

wow, stinkysmommy, nicht schlecht, ich weiß nicht, ob ich dann abnehmen würde... hae damit aber eh nicht so viel erfahrungen!

was haltet ihr davon, wenn wir in die wiegeliste mit aufnehmen, wie wir abnehmen??
fänd das interessant zu vergleichen, wer wieviel abnimmt und sich auch mit anderen FDHlern zu beraten!

Zitat von Rike:

wow, stinkysmommy, nicht schlecht, ich weiß nicht, ob ich dann abnehmen würde... hae damit aber eh nicht so viel erfahrungen!

Du ich habe vorher immer viel weniger gegessen..Dieses mehr essen und Kalorien zählen klappt wirklich.Vorallem soll man mal nen Schlemmer Tag einlegen und auch mal einen Tag wo man weniger isst....Das Grundkonzept ist eigentlich den Stoffwechsel anzuregen und dadurch nimmt man ab.Da ist ein Mann in dem Forum dazu, der hat dadurch 81kg abgenommen

Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Rike:

wow, stinkysmommy, nicht schlecht, ich weiß nicht, ob ich dann abnehmen würde... hae damit aber eh nicht so viel erfahrungen!

Du ich habe vorher immer viel weniger gegessen..Dieses mehr essen und Kalorien zählen klappt wirklich.Vorallem soll man mal nen Schlemmer Tag einlegen und auch mal einen Tag wo man weniger isst....Das Grundkonzept ist eigentlich den Stoffwechsel anzuregen und dadurch nimmt man ab.Da ist ein Mann in dem Forum dazu, der hat dadurch 81kg abgenommen

das ist ja auch richtig.. ich werde auch nochmal nen schlemmertag einlegen. wahrscheinlich nächste woche freitag!
ist ja auch völlig in ordnung. wie gesagt, ichhabe einfach auch noch nicht sooo viele erfahreungen damit. weil ich bisher noch nie ne richtige diät gemacht habe!