Zitat von Jule-Maus:

hallo!!! von arbeit zurück und sooo schmerzen in den füßen..
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@rike: das son müsli von lidl.. irgendwas mit joghurt-banane-schoko oder so.. nehme da die normale 1,5%fett milch..
was hab ich erzählt ovn mienem mann? er war einkaufen und joa.. bis auf die lieben netten sachen die er fürs kind gekauft hat (duplo und milchschnitte ) hat er halt gemüse gekauft, rest war ja da^^
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heut hab ich ggessen:
frühstück: 1 brötchen mit marmelade und die andere hälfte mit leberwurst (wollt das kind net..)
mittags/pause: ein italian bagel (salat, tomate, frischkäse) und salat
abends: nix

ui, das ist ja schön wenig.. ich muss abends immer mindestens noch etwas rohkost essen. so zwischen 18 und 19 uhr schaff ich das und dann ist auch gut für den abend. die portion will ich aber auch noch verkleinern. gestern gab es zum beispiel salat und das wurde dann doch ne riiiesen portion!

Zitat von LizaLina:

Habe heute schonmal angefangen meine WW P. zu zählen und habe es ohne große Planung ziemlich eingehalten.
Morgen ess ich nochmal was halt so weg muss, hoffe es bleibt im Rahmen und für ab Mo hab ich nen Wochenkochplan gemacht und werde zusätzlich die Fleischlos woche von - 1 machen.
Drückt mir die Daumen.

fleischlos ist schon hart, ich esse zwar auch nur zweimal die woche fleisch, aber das gilt nur für das mittagessen, morgens aufs brot esse ich schon gerne etwas schinken oder wurst!

Zitat von bvbana:

Hallo Maedels,
Alles gut bei euch? Wir waren heute fast den ganzen Tag unterwegs. Heute morgen gabs bei mir zwei Brötchen eins mit putenwurst und einsit nusspli. Den Rest des tages Obst und heute Aben Quark mit Kakao.
Die noch fehlenden wiegeergebnisse trage ich ein sobald mein mann mich an den Laptop lässt
Lg und noch einen schönen abend

quark mit kakao?? irgendwie schüttelt es mich da... aber wenns schmeckt!

Zitat von grinsbacke:

rrr....mein freund neben mir schön gegessen.
Da konnte ich nicht anders und habe mit genascht....selbstgemachte Kartoffelecken. Die rochen sooo lecker....

aber du bist ja auch schon fast am ende des weges... da darf man auch mal sündigen! und wenn du nur genascht hast, ist es doch ok!

Zitat von SonCoerMonAme:

@ Rike, ich kauf mir das hafecrunshy vom Ross*mann und des mach ich dann mit 1,5 (würd ja auch die 0,3 nehmen aber dann kann ich gleich wasser drüber kippen )
joaa ich hab heute gegessen:
mittag 3 hänchenfilestücke
abend ein shake und ja so reiscracker mit schokiii

und war dann noch 30 min joggen (son sch... wetter)
und noch 173 situps ***Stolz***

wow, 173 situps.. .nüch schlecht!
.
und joggen ist ja auch nicht so meins... ich bin sooo unsportlich!

Zitat von Mama0911:

Zitat von Mutterdingsi:

YES! 1,2 kg.

hey super

bei mir gabe es heute ein schönes frühstück mit einem brötchen, belag : seranoschinken, lachs, ein ei, eine orange, zwei cherrytomaten, tee
heute mittag lasse ich ausfallen, weil ich noch so satt bin,
heute nachmittag einen apfel
heute abend sushi

Mein Tagesplan

1 Shake Limette-Kirsch
Putengyros mit Kaisergemüse
1 Shake mal sehen

Ansonsten geht es gleich noch an die Wii Sport machen wenn die Kleine eingeschlafen ist

mmmh Rike dein Frühstück klingt saulecker. warst du essen oder gab es das zu Hause?

Zitat von grinsbacke:

mmmh Rike dein Frühstück klingt saulecker. warst du essen oder gab es das zu Hause?

zu hause.. mach das sonntag ganz gerne.. meine kinde rbekommen dann nach dem aufstehen irgendwas in die hand, heute knäckbrot und dann frühstücken wir etwas später und dann ausgiebig..

heute abend koche ich noch ne mettsuppe mit viiiiel gemüse... die gibt es dann auch wieder die nächsten tage mittags...
davon einen teller und ich bin pappensatt!

ich hab 2 scheiben brot mit leberwurst gegessen ca. 220kcal weniger als der drink... hatte so lust auf leberwurst...
gestern hab ich knapp 1500kcal verbraucht....also gegessen

Zitat von Rike:

heute abend koche ich noch ne mettsuppe mit viiiiel gemüse... die gibt es dann auch wieder die nächsten tage mittags...
davon einen teller und ich bin pappensatt!

Das hört sich ja lecker an, magst du mir das Rezept schicken?

Zitat von BabyBlueEyes:

Wir haben uns entschieden diesen monat schon zu hibbeln daher muss ich schauen das ich mich gesund ernähre und nicht zunehme

Hey, wie schön!!!

Zitat von Rike:

Zitat von MIMI79:

Rike, ich finde es super, wie standhaft du all den großen Sünden getrotzt hast!

Wir haben mit dem Umzug in die neue Wohnung vor einem Jahr die Mikrowelle abgeschafft, also von mir ein klares Nein zum Omelettmaker. Wir haben ihn aber getestet und die beiden Männer, die in der Küche saßen, haben probiert. Waren aber nicht sooo begeistert, weil es ohne Butter nicht schmecken würde. Männer....

Cracker und Rohkost ist eine Superidee! Ich kann ja auch ein paar ungesunde Sachen dazu auf den Tisch stellen und fertig.

du kannst ja auch ne leckeren dip im quickchef zaubern... ich liebe den zwiebelschmand... (gab glaube ich ein rezept dazu)
.
ansonsten hatte ich auchschon mal selbstgemachten fleischsalat (auch tupperrezept) auf kleinen baguettes auf dem tisch. kam auch super an
.
beim letzten haben wir sekt mit grenadine sirup getrunken.. yammi.. alles sachen, den du gut aus dem weg gehen kannst, wenn du ein gummibärchensüchti bist...
ich habe gestern übrigens 2 große packungen für meine kinder geschenkt bekommen! yehaaa... und ich muss jetzt nen grooooßen bogen um den schrank machen!

das ist eine sehr gute Idee! Ich wollte Sekt und O-Saft holen und dann mache ich 2-3 Dipps und stelle Rohkost und Brot hin. Dazu vielleicht doch was Süßes?? Mal überlegen.