hallo!!! von arbeit zurück und sooo schmerzen in den füßen..
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@rike: das son müsli von lidl.. irgendwas mit joghurt-banane-schoko oder so.. nehme da die normale 1,5%fett milch..
was hab ich erzählt ovn mienem mann? er war einkaufen und joa.. bis auf die lieben netten sachen die er fürs kind gekauft hat (duplo und milchschnitte ) hat er halt gemüse gekauft, rest war ja da^^
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heut hab ich ggessen:
frühstück: 1 brötchen mit marmelade und die andere hälfte mit leberwurst (wollt das kind net..)
mittags/pause: ein italian bagel (salat, tomate, frischkäse) und salat
abends: nix

Ich hatte heute Mittagessen Eine Leberkässemmel und am nachmittag 1 wiener und ein vollkorn brot mit kochschinken und 1 mal etwas emmentaler und abends 1 kleinen schokoladenpudding

Immer diese Nascherrei

Habe heute schonmal angefangen meine WW P. zu zählen und habe es ohne große Planung ziemlich eingehalten.
Morgen ess ich nochmal was halt so weg muss, hoffe es bleibt im Rahmen und für ab Mo hab ich nen Wochenkochplan gemacht und werde zusätzlich die Fleischlos woche von - 1 machen.
Drückt mir die Daumen.

Zitat von LizaLina:

Habe heute schonmal angefangen meine WW P. zu zählen und habe es ohne große Planung ziemlich eingehalten.
Morgen ess ich nochmal was halt so weg muss, hoffe es bleibt im Rahmen und für ab Mo hab ich nen Wochenkochplan gemacht und werde zusätzlich die Fleischlos woche von - 1 machen.
Drückt mir die Daumen.

du shaffst das!

@liza daumen sind gedrückt
.
ich muss gleich noch meinen shake trinken und iwas essen
so siehts/sahs heute aus
07.01
Shake 240kcal 1,5%milch
nudeln mit geschnetzeltem züricher ca. 600kcal
shake 240kcal 1,5%milch
1080kcal heute

Hallo Maedels,
Alles gut bei euch? Wir waren heute fast den ganzen Tag unterwegs. Heute morgen gabs bei mir zwei Brötchen eins mit putenwurst und einsit nusspli. Den Rest des tages Obst und heute Aben Quark mit Kakao.
Die noch fehlenden wiegeergebnisse trage ich ein sobald mein mann mich an den Laptop lässt
Lg und noch einen schönen abend

rrr....mein freund neben mir schön gegessen.
Da konnte ich nicht anders und habe mit genascht....selbstgemachte Kartoffelecken. Die rochen sooo lecker....

Zitat von grinsbacke:

rrr....mein freund neben mir schön gegessen.
Da konnte ich nicht anders und habe mit genascht....selbstgemachte Kartoffelecken. Die rochen sooo lecker....

mal ist das ja nich soooo schlimm... ich muss warten bis mein grüßer pennt dann geh ich auch noch ne kleinigkeit essen... den shake hab ich noch nich getrunken... ach ma sehn... iwas in dem rahmen

@ Rike, ich kauf mir das hafecrunshy vom Ross*mann und des mach ich dann mit 1,5 (würd ja auch die 0,3 nehmen aber dann kann ich gleich wasser drüber kippen )
joaa ich hab heute gegessen:
mittag 3 hänchenfilestücke
abend ein shake und ja so reiscracker mit schokiii

und war dann noch 30 min joggen (son sch... wetter)
und noch 173 situps ***Stolz***

hey.. hab mcih jetz entschieden wann ic meine fasten tage mache.. jeden dienstag und freitag werd ich nur flüssiges zu mir nehmen.. also wasser, tee, suppe, brühe..
hab jetz die letzten tage in meiner pause immer salat gegessen.. hätt nciht gedacht, aber mann wird echt satt.. also wenn man bissl gurke, tomate udn paprika und mozerella (oder so..) und bissl joghurt dressing.. echt lecker..

habe nicht zugenommen seit gestern trotz sündigen
werde jetzt mal den Versuch starten und bis freitag nicht auf die Waage gehen. mal sehen wie lange ich durchhalte

YES! 1,2 kg.

hallo mädels!
ich komme von einem anderen abnehmthread!
woher habt ihr denn eure gewichtsticker? wäre sehr dankbar über einen link.
danke!

Zitat von Mutterdingsi:

YES! 1,2 kg.

Guten Morgen
Mein Essplan von gestern war:
Frühstück: Joghurt
Zwischenmahlzeit: 1 ganze gurke und 1 Waffel
Mittag: Hähnchengeschnetzeltes mit Tomaten,Paprika,Pilze und einer Sauce dazu
Zwischenmahlzeit : 1 Chip
Abends: 2 Scheiben Brot mit Gurke
Dazu ausreichend Trinken