Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von stinkysmommy:

mädels ich bin ein krüppel für ein paar tage.bin gestern in der wanne ausgerutscht und hab mir so den ellenbogen angeschlagen das ich ins kkh musste...ellenbogen stark geprellt und ne gips schiene von schulter bis hand...kann nichts machen.mein mann muss während der arbeit nach hause kommen, die kinder wickeln und essen machen

aua - warum machst du sowas?

das klingt sehr schmerzhaft.

ich bin seizlich aber vorn über gebeugt in die wanne.die dusche war an und ich wollte nicht das meine haare nass werden.bin dann mit dem linken fuss weg gerutsht, mit dem bauch auf den wannenrand und mit dem ellenbogen in die wo wanne in die wand geht.mein arm isz sofort angeschwollen und blau geworden.sogar meine finger.mussten den ring mit aseline abmachen zum röntgen

Mein Essen heute:
Morgens: 2 Scheiben Vollkorntoast mit Leberwurst
Zwischendurch: 1 Energiedrink
Mittags: 3 kleine Scheiben Rinderfilet mit Brokkolie
Abends: 6 Kroketten mit Brokkolie

Ansonsten gibt es heute nur Wasser (auch wenn es mir schon langsam etwas über ist).

@angelmia,

machst du jetzt trennkost?

Zitat von Rike:

@angelmia,

machst du jetzt trennkost?

Ja genau...
Merkt man das???

Zitat von AngelMia:

Zitat von Rike:

@angelmia,

machst du jetzt trennkost?

Ja genau...
Merkt man das???

naja, mir ist schon aufgefallen, dass du wieder kohlenhydrate zu dir nimmst!
vielleicht ist das ja die bessere möglichkeit für dich!
ich hoffe, dass sich am freitag was getan hat. und du nicht wieder so nullrunde hast, süße!

Der Körper braucht über Tage Kohlenhydrate abends braucht der Körper keine da Kohlenhydrate Energie liefern

Zitat von stinkysmommy:

Zitat von Littleme87:

hab mich nun bei fddb angemeldet und gestern sahs so aus
Brennwert der Lebensmittel: 6506 kJ (1554 kcal)
Tagesbedarf: 10616 kJ (2536 kcal)
61% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
und die waage ist heute auch schon netter als freitag(ich weiss soll ich nich aber nachdem ich mit die letzten tage strikt an meine kcal gehalten hab wollte ichs ma wissen)

bei fddb bin ich auch.versuch dich an 85% zu halten.kannst du auch durch trinken erreichen

trinke ja nur wasser oder tee

@Rike: Danke dir, das hoffe ich auch... habe mich heute wegen eines anderen Abnehm-Thread wiegen müssen und da ist schon mal mein halbes Kilo, was ich zugenommen hatte, schon wieder weg gewesen.

09.01.2012:
Frühstück: Schwarzbrot, hälfte mit Rohschinken, andere Hälfte mit 16% Käse, dazu einen Schoko-Cappu mit 100ml Milch = 9 Punkte
Mittags: 1 Döner = 16 Punkte
Abends: Pilze, gebraten in etwas Wasser mit Kräutern, dazu ein gem. Salat und eine Scheibe Kartoffelbrot mit Margarine= 4 Punkte
Snacks: 1 Sahne Schokopudding=5 Punkte und ein Kinder Pingui= 4 Punkte und eine Banane 0 Punkte

Insgesamt verbraucht: 38 Punkte, 5 zuviel, die aber von den Wochenextras genommen wurden

Zitat von AngelMia:

Mein Essen heute:
Morgens: 2 Scheiben Vollkorntoast mit Leberwurst
Zwischendurch: 1 Energiedrink
Mittags: 3 kleine Scheiben Rinderfilet mit Brokkolie
Abends: 6 Kroketten mit Brokkolie

Ansonsten gibt es heute nur Wasser (auch wenn es mir schon langsam etwas über ist).

Änderung am Abend: Es gab stattdessen 6 Makis mit Thunfisch und 6 Makis mit Lachs und 6 Makis mit Garnelen.

Zitat von AngelMia:

@Rike: Danke dir, das hoffe ich auch... habe mich heute wegen eines anderen Abnehm-Thread wiegen müssen und da ist schon mal mein halbes Kilo, was ich zugenommen hatte, schon wieder weg gewesen.

das ist doch schon mal ein super erfolg... immerhin sind es erst 3 tage seit vergangen !

Zitat von Rike:

Zitat von AngelMia:

@Rike: Danke dir, das hoffe ich auch... habe mich heute wegen eines anderen Abnehm-Thread wiegen müssen und da ist schon mal mein halbes Kilo, was ich zugenommen hatte, schon wieder weg gewesen.

das ist doch schon mal ein super erfolg... immerhin sind es erst 3 tage seit vergangen !

Freu mich auch total darüber und bleib weiterhin dran... möchte beim nächsten Wiegen schließlich noch weniger auf der Waage haben.

Zitat von AngelMia:

Zitat von AngelMia:

Mein Essen heute:
Morgens: 2 Scheiben Vollkorntoast mit Leberwurst
Zwischendurch: 1 Energiedrink
Mittags: 3 kleine Scheiben Rinderfilet mit Brokkolie
Abends: 6 Kroketten mit Brokkolie

Ansonsten gibt es heute nur Wasser (auch wenn es mir schon langsam etwas über ist).

Änderung am Abend: Es gab stattdessen 6 Makis mit Thunfisch und 6 Makis mit Lachs und 6 Makis mit Garnelen.

ohhhh legga, bei mir gab es gestern en nigiri mit lachs, 16 gurkenmakis und 2 lachsmakis! i love it!

Zitat von AngelMia:

Zitat von Rike:

Zitat von AngelMia:

@Rike: Danke dir, das hoffe ich auch... habe mich heute wegen eines anderen Abnehm-Thread wiegen müssen und da ist schon mal mein halbes Kilo, was ich zugenommen hatte, schon wieder weg gewesen.

das ist doch schon mal ein super erfolg... immerhin sind es erst 3 tage seit vergangen !

Freu mich auch total darüber und bleib weiterhin dran... möchte beim nächsten Wiegen schließlich noch weniger auf der Waage haben.

tschakaa...

Zitat von Rike:

Zitat von AngelMia:

Zitat von AngelMia:

Mein Essen heute:
Morgens: 2 Scheiben Vollkorntoast mit Leberwurst
Zwischendurch: 1 Energiedrink
Mittags: 3 kleine Scheiben Rinderfilet mit Brokkolie
Abends: 6 Kroketten mit Brokkolie

Ansonsten gibt es heute nur Wasser (auch wenn es mir schon langsam etwas über ist).

Änderung am Abend: Es gab stattdessen 6 Makis mit Thunfisch und 6 Makis mit Lachs und 6 Makis mit Garnelen.

ohhhh legga, bei mir gab es gestern en nigiri mit lachs, 16 gurkenmakis und 2 lachsmakis! i love it!

... und ist in Sachen Fast Food glaub ich das Einzigste, was in die Trennkost passt.