gesternhätte ich auch was süsses essen können immer gern abends grad wenn ich alleine bin .aber ich bin auch hart gewesen.

heute morgen hab ich gegessen ein marmelade brot und zwei kleine schokobrötchen das muss langen bis um ein uhr und viel trinken muss ich das vergesse ich immer

Guten Morgen an alle!
Ich will zwar offiziell erst richtig ab Montag anfangen mit Abnehmen, aber man achtet ja trotzdem drauf
Habe gestern auch gesündigt, wir haben mit Freunden bei uns gegrillt da gabs für mich zwar nur Salat aber danach gabs noch ein Stück Schokosahne. Eieiei das sind Kalorien! Dafür gehe ich heute nach der Arbeit brav mit meiner kleinen mind. eine Stunde Skaten
Wünsch euch allen einen schönen Tag!!

So ich hab mir jetzt mal ausgerechnet wie viel ich so am Tag essen darf, um abzunehmen.

*
2000kcal
64,5g Eiweiß
249,5g Kohlenhydrate
66,7g Fett
*
Frühstück
1 Mehrkorntoastbrötchen mit 1 Portion Thunfischsalat und 1 Portion Geflügelsalat... macht zusammen
367kcal, 14,5g Eiweiß, 28,1g Kohlenhydrate, 21,3g Fett

Wann wiegen wir uns eig? 1 mal die 'Woche oder jeden Tag?'

Möchte mich auch anschließen Bei mir sollen auch noch 15 kg weg Wiege jetzt 91 kg Möchte so um die 75 kg wiegen Habe noch kein Kind möchte aber bevor ich schwanger werde noch nen paar Kilos mehr los werden 26,5 kg hab ich nämlich schon geschaft Lg Manu

Also ich will mich immer montags, mittwochs und sonnabends wiegen

Zitat von Backfischchen:

Möchte mich auch anschließen Bei mir sollen auch noch 15 kg weg Wiege jetzt 91 kg Möchte so um die 75 kg wiegen Habe noch kein Kind möchte aber bevor ich schwanger werde noch nen paar Kilos mehr los werden 26,5 kg hab ich nämlich schon geschaft Lg Manu

Wow so viel hast du scon abgenommen. Herzlichen Glückwunsch. Das ist ja echt shcön, dass es so gut bei dir klappt.

Zitat von Mary22:

Zitat von Backfischchen:

Möchte mich auch anschließen Bei mir sollen auch noch 15 kg weg Wiege jetzt 91 kg Möchte so um die 75 kg wiegen Habe noch kein Kind möchte aber bevor ich schwanger werde noch nen paar Kilos mehr los werden 26,5 kg hab ich nämlich schon geschaft Lg Manu

Wow so viel hast du scon abgenommen. Herzlichen Glückwunsch. Das ist ja echt shcön, dass es so gut bei dir klappt.

Danke Musste jetzt aber 3 Monate mein Gewicht halten weil ich geheiratet habe wegen meinem Brautkleid^^Seit Montag bin ich wieder dabei Mache Weight Watchers und das klappt so super bei mir

Gutem Morgen miteinander

gestern hab ich ja schön durchgehalten,
aber heute sündige ich schon =( Esse ein schokogipfel (glaub schoko hörnchen auf hochdeutsch)

Aber habe schon mein tagesessplan erstellt

Frühstück: nichts
Vormittag: Schockohörnchen +451kcal
Mittagessen: Spaghtti Carbonara +~650kcal
Abendessen: spontan max 900kcal

Sport: 30min schwimmen -270kcal
Total 1731kacl (bis 1969kcal darf ich essen um trotzen abzunehmen)

Zitat von Backfischchen:

Zitat von Mary22:

Zitat von Backfischchen:

Möchte mich auch anschließen Bei mir sollen auch noch 15 kg weg Wiege jetzt 91 kg Möchte so um die 75 kg wiegen Habe noch kein Kind möchte aber bevor ich schwanger werde noch nen paar Kilos mehr los werden 26,5 kg hab ich nämlich schon geschaft Lg Manu

Wow so viel hast du scon abgenommen. Herzlichen Glückwunsch. Das ist ja echt shcön, dass es so gut bei dir klappt.

Danke Musste jetzt aber 3 Monate mein Gewicht halten weil ich geheiratet habe wegen meinem Brautkleid^^Seit Montag bin ich wieder dabei Mache Weight Watchers und das klappt so super bei mir

Dann noch herzlichen Glückwunsch nachträglich zur Hochzeit.

Ich habe jetzt
Morgens: 1jogurht, halbes Brötchen
Mittags: shake
abend : Shake

Sagt mal warum esst ihr eigentlich kein Frühstück??? Ich könnte das gar nicht. Und Frühstück ist doch die wichtigste Mahlzeit am Tag!!!

man sollte sich eigentlich nur einmal die woche wiegen würde sagen wir machen das jeden mittwoch morgends oder???

Zitat von Mary22:

Sagt mal warum esst ihr eigentlich kein Frühstück??? Ich könnte das gar nicht. Und Frühstück ist doch die wichtigste Mahlzeit am Tag!!!

Wenn ich arbeite es ich nie frühstück. (mag nicht früheraufstehen)
hab es auch schon ausprobiert aber ich mag dann noch nichts esse....

Zitat von Mary22:

Sagt mal warum esst ihr eigentlich kein Frühstück??? Ich könnte das gar nicht. Und Frühstück ist doch die wichtigste Mahlzeit am Tag!!!

ich kann eigentlich morgends auch nichts essen erst immer so gegen zehn ,aber das geht ja nicht mit der schlank im schlaf diät

und früher hab ich immer gemerkt wenn ich morgends was gegessen hab hab ich genauso um elf hunger als wnn ich nicht gegessen hab ,deshalb hab ich morgends das wg gelassen