Mir ist mein Frühstück heilig ,
Ok dann machen wir Mittwoch als wiegetag????

Frühstück ist für mich das wichtigste am Tag...ohne würde bei mir gar nicht gehen^^

Ja am Wochenende es ich auch Frühstück.
Aber wenn ich arbeite um 06h30 oder spätestens 07h00 da bekomm ich mit bestem willen noch nichts runter...

Dann Mittwoch als gemeinsamer Wiegetag.

ok so machen wir es

habe mich heute morgen gewogen sah nach 62..also noch 2 kg runter..
ohjee und das dauert so lange..
meine kleine is 19 mon und ich hab grad ma 4 kg abgenommen..dazu muss man sagen das ich net wirklich zum sport komme,ich achte halt nur auf mein essen..

von diesen diät hilfsmitteln halte ich gar nichts.

frühstück is sehr wichtig das stimmt..ich zähle aber auch nicht die kalorien,einfach drauf achten was man isst genug trinken wenn man kann sport und dann klappt das also so will ich das zumindest machn

Zitat von Mary22:

So ich hab mir jetzt mal ausgerechnet wie viel ich so am Tag essen darf, um abzunehmen.

*
2000kcal
64,5g Eiweiß
249,5g Kohlenhydrate
66,7g Fett
*
Frühstück
1 Mehrkorntoastbrötchen mit 1 Portion Thunfischsalat und 1 Portion Geflügelsalat... macht zusammen
367kcal, 14,5g Eiweiß, 28,1g Kohlenhydrate, 21,3g Fett

da hätte ich gar keine Nerven zu die Kalorien zu zählen und vor allem keine Zeit klingt auf jeden lecker

Zitat von Mary22:

Dann Mittwoch als gemeinsamer Wiegetag.

wird das dann auch eingetragen in die Liste?

Ich hab heut schön brav meine Stunde Sport gemacht auf dem Crosstrainer. Fühle mich total gut jetzt danach, ich hoffe das ich das jeden Tag durch halte und vorallem das sich dann auch mal auf der Waage bemerkbar macht.

Zitat von 24angie:

man sollte sich eigentlich nur einmal die woche wiegen würde sagen wir machen das jeden mittwoch morgends oder???

ich denke auch einmal die Woche reicht und dann wird das in unserer Liste dokumentiert....

Mary-
ich kann auch nicht ohne Frühstück.....
ich esse auch reichlich zum Frühstück......aber dafür abends weniger.......und das zeigt Erfolg....

Ja 1 mal die Woche wiegen reicht...hab mich teilweise jeden Tag gewogen und mich voll bekloppt gemacht-.-

Ich muss mich irgendwie jeden tag wiegen , brauche das für meine Motivation, voll bekloppt

Ich drücke euch allen die Daumen beim abnehmen, da ich gerade auch dabei bin. Bei mir müssen jetzt nur noch 6 kg runter und das am besten bis zum 8.09.2011, da die Einschulung meiner Töchter ist. Das schlimmste habe ich aber schon hinter mir. Ich bin seit Anfang Juli eigentlich am Diät machen und habe bis jetzt 12,5 kg abgenommen. Also noch viel Erfolg weiterhin.

Zitat von sandy20:

Ich muss mich irgendwie jeden tag wiegen , brauche das für meine Motivation, voll bekloppt

ich mach das auch, aber psst.....
Aber dokumentieren reicht ja ein mal die Woche