Ne ich nicht. Ich rechne mir das ja immer selber aus

ich hatte heute morgen ein brot mit marmelade und zwei schokobrötchen mittag hab ich ein ein fast vollen teller mit nudeln gehabt und heute abend quark mit trauben,

Da kann man sehen was wie viele Kalorien hat
http://www.die-abnehm-seite.de/diaetcoach/index.ph p?m=foodplaner&f=show

Ich habe heute 675 kcal

boah das dauert mir zu lang

Hallo,
ich würde auch sehr gerne bei euch mitmachen. Ich wiege aktuell 73 kg und möchte so auf 55 kg ungefähr. Kalorien zählen ist mir zu anstrengend. Ich achte auf mein essen und will auch noch ein bischen mit weight watchers anfangen. Für Sport hab ich im normalen Alltag nicht viel Zeit, immer mal ein bischen Gartenarbeit und seit heute auch Situps. Hab aber nur 10 geschafft. Werd mich gleich nochmal motivieren und nochmal welche machen.

LukasMama: Warum hast du mit Weight Watchers aufgehört, hat doch super bei dir geklappt?

Zitat von Strawberrybaby:

boah das dauert mir zu lang

Dann gibt es nur noch die normalen Tabellen da brauchste aber auch so lange bis du die sachen gefunden hast

Guten Mogen zusammen

Ich hab zwar ein eis gegesse aber trotzdem 400 kcal weniger gegessen als zum abnehmen benötige...

Mal schauen wie das am wochenende geht...

Guten Morgen Mädels,

ich hab gestern gesündigt... (halbe Pizza, Milchshake..) werd aber auch erst am Wochenende richtig anfangen.

Mittwochs Wiegetag find ich gut, fürher hab ich mich jeden Tag auf die Waage gestellt, macht einen bekloppt... Seit der Geburt geh ich alle 2 Wochen... 1x in der Woche macht schon Sinn

Habt nen schönen Tag!!!

Wenn jemand interesse hat, ich hab auf dem PC noch so einen Figurcoach von der Apotheken Umschau, einen Plan für Frauen die um die 1,68 groß sind und zwischen 80-100 kg wiegen. Kein Plan bei dem man nach Rezept kochen muss, sondern einen Plan bei dem man Symbole abstreicht ... Wenn jemand Interesse hat, einfach anschreiben

LG

ich glaube so streng zählen würd mich eher verrückt machen..
viel trinken is wichtig zum abnehmen und sättigt das hungergefühl länger..

Ich probiere immer das ich meine 3liter wasser schaffe, was nicht immer klappt

also ich trinke täglich meine 3-4 liter wasser ohne probleme halt auch schon auf der arbeit weil das da immer so anstrengend ist^^

Ich probiere immer morgens, mittags und Abends jeweils 4 gläser zu trinken

ich tue mir sehr schwer mit dem viel trinken das ist echt schlimm.
heute morgen hab ich einanderthalb brötchen mit marmeldae gegessen eine portion auflauf und etzt am abend weiss ich es noch nicht

da muss ich immer voll oft auf klo