Huhu Mädels. Ich habe mir gestern selber die langen haare ab geschnitten

Ich kommentierte nachher alles nach. Leni ist am zahnen und sehr anstrengend.
Ich freue mich schon aufs wiegen

Guten Abend
Ach hier ist so viel zu tun und dann die Arbeit und so, ich komme kaum zum Schreiben!

So erst Mal mein Essensplan von heute:

Frühstück: Leinsamenmuffin mit Camembert und Birne 6 KH
Mittag: Schokopfannkuchen 8 KH
Abendessen: Cheeseburger mit Ei (ohne Brötchen)

Alles sehr lecker, ich bin sehr satt und habe sogar noch 10 KH über
Vielleicht dann nachher ein paar Tomätchen.

Morgen kommen meine Eltern zu Besuch und sie wollen dann mal mit uns Keto essen. Also werde ich zum Mittagessen Hackröllchen mit Gouda in Tomatensahnesauce machen und als Kuchenersatz am Nachmittag gibt es dann die Schoko- bzw. Vanillepfannkuchen.
Ich hoffe, es schmeckt ihnen. Mein Vater könnte auch gut eine Diät vertragen

So wie geht es euch denn so, kommt ihr gut zurecht oder habt ihr Momente, wo ihr am Liebsten alles hinschmeißen würdet?

Ich hatte heute einen Hänger, aber wie schon geschrieben es lag wohl daran das ich heute nur eine Mahlzeit hatte.
Ansonsten gehts mir gut. Nur ich merke das ich absolut gar keine Kondition habe ... voll schlimm. Zweimal Treppe hoch und runter vom dritten Stock und ich hechel

Sch..ss Tag heute
Frühstück zuhause fiel aus, weil wir in die "Alte Heimat" mussten um das Grab meiner Schwiegereltern neu zu Gestalten/Winterfest zu machen,...
also hielten wir unterwegs bei Mc Doof an und haben da Gefrühstückt, ...
1 Mac Sausage Ts und 1Schoko "Crep",1 Latte
Mittagessen fiel auch aus, aber da mein Kreislauf abgeschmiert ist, hab ich ne 0,5 Liter Cola getrunken,...
am Schluss hat ich so ein schlechtes Gewissen das ich die kids gepackt hab und bin ins Fitnesscenter gefahren und hab 1 Stunde Trainiert,...
Abendessen hab ich mir dann nen Salatteller mit Thunfisch gemacht,...
Ich könnt mir so in Arsch beissen,... die Unnötigen Kalorien vom mc, wären absolut nicht notwendig gewesen,...

hab den ganzen Tag tapfer durchgehalten.
Die Männer meiner Freundin waren noch vorher ins McD,da gabs dann ne heisse weiße Schokolade.
Chinesisches Buffet ist auch recht schwierig wenn man kein Gemüse isst
Hab aber immerhin nur Apfelschorle getrunken (hab ich schon erwähnt das ich Lust auf ne kalte Dose Cola hab )
Aber da Junior heute Mittag noch krank wurde ist es trinken untergegangen,so hab ich heute nur knapp 1 l gepackt (8oo ml davon beim essen...)

Morgen gibts dann auf jeden Fall mal weniger.

Bin total platt und freu mich auf mein Bett,nochmehr aber darauf morgen meinen kleinen Schatz wieder heim zu holen,der ist bei Oma

Hallo ihr lieben.ich schaffe es nicht alles nach zu kommentieren.
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende.

Und hey man darf auch MAL über die strenge schlagen.

Huhu ihr Lieben

Wie geht es euch? Wie läuft es bei euch?
Heute bin ich wieder bewusst dabei Gestern war einfach naja zum Abhaken.

Frühstück
1 Vollkornbrötchen mit Kräuterfrischkäse

Mittag
Wurstgulasch

Abends
Rührei und grüner Salat

Trinken versuch ich heute zumindest noch eine große Tasse (700ml), eine habe ich schon.

Ich bin schon so gespannt auf die Waage am Montag

Bei mir läuft es recht gut.obwohl ich meine Tage habe.
Nur geht es mir heute nicht so gut. Mir ist so schlecht und hab Durchfall.
Toll , das wolltet ihr nun auch sicher wissen oder
Ich hab noch so viele Punkte über aber mag nicht essen. Muckel hatte mir vom Griechen einen Salat mit gebracht. Dreiviertel ist über
Ich versuche jetzt aber zumindest viel zu trinken

Uih da haut dein Mist aber richtig rein was? Oder hast du dir nen Virus geholt?
Wünsch dir auf jeden Fall schnell gute Besserung

Unsere Abnehmliste

mrslovely
Anfangsgewicht: 100,2 kg
Aktuelles Gewicht: 100,2 kg
Zielgewicht: 75 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme:
Methode: ausgewogen, gesund, abends eiweißreich

Chelsea
Anfangsgewicht: 143 kg
Aktuelles Gewicht: 107 kg
Zielgewicht: 85 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme: 36 kg
Methode: Weight Watchers

Nachteule
Anfangsgewicht: 91 kg
Aktuelles Gewicht: 88 kg
Zielgewicht: 70 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme: 3 kg
Methode: Sport, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiss

Nadine
Anfangsgewicht: 135 kg
Aktuelles Gewicht: 112,7 kg
Zielgewicht: 70 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme: 22,3 kg
Methode: Keto low carb/high fat

muckeline
Anfangsgewicht: 99,5 kg
Aktuelles Gewicht: 93 kg
Zielgewicht: 65-70 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme: 6,5 kg
Methode: My miracle

colli85
Anfangsgewicht: 80,4kg
Aktuelles Gewicht: 80,4kg
Zielgewicht: 62 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme:
Methode: Verzicht auf Süßigkeiten (größtes no go), mehr Sport, drauf achten was man isst

ConnorsMom
Anfangsgewicht: 135,9kg
Aktuelles Gewicht: 135,9kg
Zielgewicht: 110 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme:
Methode: weniger Süßkram,keine süßen Getränke,mehr Bewegung

Janine.W
Anfangsgewicht: 89 kg
Aktuelles Gewicht: 74 kg
Zielgewicht: 64 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme:
Methode: Zuckerfreie Getränke, kein Süßkram, viel Obst und Gemüse, nicht mehr als 1.500 kcal pro Tag, 3 x die Woche Fitnessstudio

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Gesamte Abnahme: 36 kg
Methode: Weight Watchers

Nachteule
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Aktuelles Gewicht: 88 kg
Zielgewicht: 70 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme: 3 kg
Methode: Sport, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiss

Nadine
Anfangsgewicht: 135 kg
Aktuelles Gewicht: 111,1 kg
Zielgewicht: 70 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme: 23,9 kg
Methode: Keto low carb/high fat

muckeline
Anfangsgewicht: 99,5 kg
Aktuelles Gewicht: 93 kg
Zielgewicht: 65-70 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme: 6,5 kg
Methode: My miracle

colli85
Anfangsgewicht: 80,4kg
Aktuelles Gewicht: 80,4kg
Zielgewicht: 62 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme:
Methode: Verzicht auf Süßigkeiten (größtes no go), mehr Sport, drauf achten was man isst

ConnorsMom
Anfangsgewicht: 135,9kg
Aktuelles Gewicht: 135,9kg
Zielgewicht: 110 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme:
Methode: weniger Süßkram,keine süßen Getränke,mehr Bewegung

Janine.W
Anfangsgewicht: 89 kg
Aktuelles Gewicht: 74 kg
Zielgewicht: 64 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme:
Methode: Zuckerfreie Getränke, kein Süßkram, viel Obst und Gemüse, nicht mehr als 1.500 kcal pro Tag, 3 x die Woche Fitnessstudio

Zitat von mrslovely:

Uih da haut dein Mist aber richtig rein was? Oder hast du dir nen Virus geholt?
Wünsch dir auf jeden Fall schnell gute Besserung

Ich tippe eher auf Virus.
War dochcmit stella vor kurzem im kh wegen ihrem magendarm .
Ich hoffe das es nur heute so ist und ich morgen wieder wie ein junges reh durch die Wohnung hüpfe

Wann ist hier eigentlich nochmal wiegetag?
Sonntag oder Montag

Zitat von mrslovely:

Ich hatte heute einen Hänger, aber wie schon geschrieben es lag wohl daran das ich heute nur eine Mahlzeit hatte.
Ansonsten gehts mir gut. Nur ich merke das ich absolut gar keine Kondition habe ... voll schlimm. Zweimal Treppe hoch und runter vom dritten Stock und ich hechel

So Hänger hat man manchmal, das wird auch wieder anders!
Oh Kondition ja.. bei mir ist es zum Glück besser geworden, seit ich wieder arbeite. Aber sobald ich mich meinem Zielgewicht nähere, werde ich irgendwas an richtigem Sport machen. Da freue ich mich schon drauf. Hoffentlich sind dann die ganzen Probleme wie Knieschmerzen, Hüftschmerzen usw. weg.

Aber bei zweimal Treppe hoch und runter vom zweiten Stock würden auch trainierte ins Schwitzen kommen, denke ich

Zitat von Nachteule1981:

Sch..ss Tag heute
Frühstück zuhause fiel aus, weil wir in die "Alte Heimat" mussten um das Grab meiner Schwiegereltern neu zu Gestalten/Winterfest zu machen,...
also hielten wir unterwegs bei Mc Doof an und haben da Gefrühstückt, ...
1 Mac Sausage Ts und 1Schoko "Crep",1 Latte
Mittagessen fiel auch aus, aber da mein Kreislauf abgeschmiert ist, hab ich ne 0,5 Liter Cola getrunken,...
am Schluss hat ich so ein schlechtes Gewissen das ich die kids gepackt hab und bin ins Fitnesscenter gefahren und hab 1 Stunde Trainiert,...
Abendessen hab ich mir dann nen Salatteller mit Thunfisch gemacht,...
Ich könnt mir so in Arsch beissen,... die Unnötigen Kalorien vom mc, wären absolut nicht notwendig gewesen,...

Oh da hast du dich aber gut zurück gehalten bei McDo Wenn wir da frühstücken, sieht das ganz anders aus
Und das Training hat sicher einiges wieder gut gemacht. Hast du da eine Kinderbetreuung im Fitnessstudio?