Zitat von ConnorsMom:

Wiegetag
135,4
- 0,5 kg

ist aber auch nicht weiter tragisch,ist für mich jetzt eher ein Ansporn
Kann nur besser werden,das es schlechter wird lass ich nicht zu
Hab total respekt vor euren Leistungen,wahnsinn

ist doch alles im gesunden Rahmen Alles was runter geht ist gut

Zitat von Nachteule1981:

Frühstück: Eiweisschake 250 ml (Vanille)
Zwischendurch: 1 Karotte,1Apfel
Mittagessen:1/2 Vollkornbrötchen mit Rindersalami, Tomaten, Gurken
Abendessen gibt es Salatteller mit Thunfisch
Getrunken hab ich bis jetzt 3 Liter,kommen aber sicherlich noch ca 2 Liter dazu

Im Fitnessstudio hab ich heute nur 1 Stunde verbracht, mein Kreisslauf leidet unter dem Wetter,... die Kids waren total sauer das sie nur so kurz in der kinderbetreuung bleiben durften,....

ist bei euch auch so blödes Wetter?
Bei uns stürmt es total und regnet auch immer wieder,...

brauch Häppchen Ideen für Mittwoch, bin gespannt ob ihr welche für mich habt

Was soll es denn sein? Gesund oder normal

Ich hab nun 140 kg
Also minus 2kg.

Anfang : 148 kg ( Vor 8 Wochen )
Aktuell : 140 kg
Ziel : 80 kg ( irgendwann nach der SS )

Ich nächster Zeit versuche ich mich mehr in Bewegungm
Essen ist so eine Sache, ich esse alles Hauptsache es bleibt drin.

Unsere Abnehmliste

mrslovely
Anfangsgewicht: 100,2 kg
Aktuelles Gewicht: 99,2 kg
Zielgewicht: 75 kg
Aktuelle Abnahme: - 1,0 kg
Gesamte Abnahme: -1,0 kg
Methode: ausgewogen, gesund, abends eiweißreich

Chelsea
Anfangsgewicht: 143 kg
Aktuelles Gewicht: 107 kg
Zielgewicht: 85 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme: -36 kg
Methode: Weight Watchers

Nachteule
Anfangsgewicht: 91 kg
Aktuelles Gewicht: 85,6 kg
Zielgewicht: 70 kg
Aktuelle Abnahme: -2,4 kg
Gesamte Abnahme: -5,4 kg
Methode: Sport, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiss

Nadine
Anfangsgewicht: 135 kg
Aktuelles Gewicht: 111,1 kg
Zielgewicht: 70 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme: -23,9 kg
Methode: Keto low carb/high fat

muckeline
Anfangsgewicht: 99,5 kg
Aktuelles Gewicht: 89,5 kg
Zielgewicht: 65-70 kg
Aktuelle Abnahme: -3,5 kg
Gesamte Abnahme: -10,0 kg
Methode: My miracle

colli85
Anfangsgewicht: 80,4kg
Aktuelles Gewicht: 80,4kg
Zielgewicht: 62 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme:
Methode: Verzicht auf Süßigkeiten (größtes no go), mehr Sport, drauf achten was man isst

ConnorsMom
Anfangsgewicht: 135,9kg
Aktuelles Gewicht: 135,4kg
Zielgewicht: 110 kg
Aktuelle Abnahme: -0,5 kg
Gesamte Abnahme: -0,5 kg
Methode: weniger Süßkram,keine süßen Getränke,mehr Bewegung

Janine.W
Anfangsgewicht: 89 kg
Aktuelles Gewicht: 74 kg
Zielgewicht: 64 kg
Aktuelle Abnahme:
Gesamte Abnahme:
Methode: Zuckerfreie Getränke, kein Süßkram, viel Obst und Gemüse, nicht mehr als 1.500 kcal pro Tag, 3 x die Woche Fitnessstudio

Acacia_Wayne
Anfangsgewicht: 148 kg
Aktuelles Gewicht: 140 kg
Zielgewicht: 80 kg
Aktuelle Abnahme: -2,0 kg
Gesamte Abnahme: -8,0 kg
Methode:

Zitat von mrslovely:

Zitat von Nachteule1981:

Frühstück: Eiweisschake 250 ml (Vanille)
Zwischendurch: 1 Karotte,1Apfel
Mittagessen:1/2 Vollkornbrötchen mit Rindersalami, Tomaten, Gurken
Abendessen gibt es Salatteller mit Thunfisch
Getrunken hab ich bis jetzt 3 Liter,kommen aber sicherlich noch ca 2 Liter dazu

Im Fitnessstudio hab ich heute nur 1 Stunde verbracht, mein Kreisslauf leidet unter dem Wetter,... die Kids waren total sauer das sie nur so kurz in der kinderbetreuung bleiben durften,....

ist bei euch auch so blödes Wetter?
Bei uns stürmt es total und regnet auch immer wieder,...

brauch Häppchen Ideen für Mittwoch, bin gespannt ob ihr welche für mich habt

Was soll es denn sein? Gesund oder normal

ups vergessen zu erwähnen, ... hab am Mittwoch Geburtstag und bekomm Gäste, ... die müssen also gut verpflegt werden, wobei gut ja Gesund nicht ausschliesst,..

Zitat von Nachteule1981:

Frühstück: Eiweisschake 250 ml (Vanille)
Zwischendurch: 1 Karotte,1Apfel
Mittagessen:1/2 Vollkornbrötchen mit Rindersalami, Tomaten, Gurken
Abendessen gibt es Salatteller mit Thunfisch
Getrunken hab ich bis jetzt 3 Liter,kommen aber sicherlich noch ca 2 Liter dazu

Im Fitnessstudio hab ich heute nur 1 Stunde verbracht, mein Kreisslauf leidet unter dem Wetter,... die Kids waren total sauer das sie nur so kurz in der kinderbetreuung bleiben durften,....

ist bei euch auch so blödes Wetter?
Bei uns stürmt es total und regnet auch immer wieder,...

brauch Häppchen Ideen für Mittwoch, bin gespannt ob ihr welche für mich habt

Du böse Mama

Hier stürmt es auch wie sonstwas. Fliegt man fast weg

Frühstück:
2 Brötchen mit Käse und Marmelade

Mittags:
Kartoffel-Hack-Auflauf

Nachmittags:
1 Stück Bienenstich

Abends:
Quark mit Mandarinen

Trinken: 3 Kaffee und 1,8 Liter Wasser

Zitat von mrslovely:

Zitat von ConnorsMom:

Wiegetag
135,4
- 0,5 kg

ist aber auch nicht weiter tragisch,ist für mich jetzt eher ein Ansporn
Kann nur besser werden,das es schlechter wird lass ich nicht zu
Hab total respekt vor euren Leistungen,wahnsinn

ist doch alles im gesunden Rahmen Alles was runter geht ist gut

genau, besser runter wie rauf,... sobald der innere Schweinehund überwunden ist, geht es "fast" von alleine

Guten Abend
Ich habe leider 900g (112.0 kg) zugenommen, ich weiß nicht recht warum..
Aber das hat man ja manchmal. Zwei Schritte vor, einen zurück

Wir hatten einen sehr krassen Tag. Hier waren Orkanböen, viele, viele Bäume sind umgefallen, Dächer weggeflogen, mal von allen kleinen Sachen abgesehen.
Draußen hörte man nur das starke Rauschen vom Sturm und das Knacken der Bäume

Sehr krass..

Nun ja, mein Essensplan heute:

Frühstück: Pfannkuchen
Mittag: "Brötchen" mit Thunfisch, Zwiebel und Käse
Abendbrot: Käse und Walnüsse

Leider habe ich auch total den Futterdrang heute.. wenn ich meine Tage nicht neulich erst gehabt hätte, würde ich ja tippen, dass die bald kommen Mal sehen, ob ich etwas finde, was ich noch essen kann..

Zitat von NadineW:

Guten Abend
Ich habe leider 900g (112.0 kg) zugenommen, ich weiß nicht recht warum..
Aber das hat man ja manchmal. Zwei Schritte vor, einen zurück

Wir hatten einen sehr krassen Tag. Hier waren Orkanböen, viele, viele Bäume sind umgefallen, Dächer weggeflogen, mal von allen kleinen Sachen abgesehen.
Draußen hörte man nur das starke Rauschen vom Sturm und das Knacken der Bäume

Sehr krass..

Nun ja, mein Essensplan heute:

Frühstück: Pfannkuchen
Mittag: "Brötchen" mit Thunfisch, Zwiebel und Käse
Abendbrot: Käse und Walnüsse

Leider habe ich auch total den Futterdrang heute.. wenn ich meine Tage nicht neulich erst gehabt hätte, würde ich ja tippen, dass die bald kommen Mal sehen, ob ich etwas finde, was ich noch essen kann..

Das war echt heftig heute. Orkan Christian meinte es nicht gut mit uns.
Wirklich krass

Guten Morgen meine lieben,
Nadine mach dir nix draus. Manchmal sind da ein paar Gramm mehr auf der Waage.
Das kann an so vielen Dingen liegen
Periode
Wassereinlagerung
Manchmal liegt was schwer im Magen
Usw
Und du wirst sehen das ist schnell wieder unten.

Ich hab da nun mal eine Frage.
Ich war ja nun krank mit Magen Darm. Habe die letzten 2 Tage so gut wie nix gegessen.ddeshalb vielleicht auch die schnelle Abnahme.
Nun mache ich mir Gedanken,das wenn ich nun wieder weiter mache mit meinem Punkte zählen und vernünftigen Essen,das ich wieder total zunehme weil mein Körper 2tTage nix bekommen hat
Aaaahhh der Gedanke macht mich ganz bekloppt .
Was kann ich tun das es nicht passiert?

Zitat von Muckeline:

Guten Morgen meine lieben,
Nadine mach dir nix draus. Manchmal sind da ein paar Gramm mehr auf der Waage.
Das kann an so vielen Dingen liegen
Periode
Wassereinlagerung
Manchmal liegt was schwer im Magen
Usw
Und du wirst sehen das ist schnell wieder unten.

Ich hab da nun mal eine Frage.
Ich war ja nun krank mit Magen Darm. Habe die letzten 2 Tage so gut wie nix gegessen.ddeshalb vielleicht auch die schnelle Abnahme.
Nun mache ich mir Gedanken,das wenn ich nun wieder weiter mache mit meinem Punkte zählen und vernünftigen Essen,das ich wieder total zunehme weil mein Körper 2tTage nix bekommen hat
Aaaahhh der Gedanke macht mich ganz bekloppt .
Was kann ich tun das es nicht passiert?

iss bitte ganz normal weiter wie bisher mit deinen Punkten. Durch Magendarm sind dir ja auch viele Nährstoffe entzogen worden. Die braucht dein Körper. Kann natürlich sein das du dann jetzt erstmal was zunimmst, aber das dürfte sich schnell wieder einpendeln.

Nadine Kopf hoch, es gibt auch wieder bessere Tage Wirst sehen.

Ich hab mir heute erstmal ein Paket Salzstangen gegönnt. Und da werd ich mir nachher schön nen paar von gönnen. Wobei wird wohl eher abends und dann muss ich aufpassen, kack Sucht