mein essensplan von heute:
frühstück:
eine buttermilch
mittag:
ein salat mit putenstreifen vom mäci
nachmittag:
ein knäckebrot mit frischkäse
ein riegel
1/2 honigmelone
abend:
ww frikadellrn
ww kartoffelsalat

mein essensplan für den
18.04.2011

Frühstück

1 toastbrot

Mittagessen

nichts

Abendessen

Reis gemischt mit Ananas putenfleisch und karotten
salat und süss sauer sauce

mein essensplan von heute:
frühstück:
quark mit banane
mittag:
spargel&kartoffeln mit fettarmer hollandaise*yummy*
nachmittag:
eine mandarine
ein riegel
abend:
ww frikadellen
ww kartoffelsalat

aktuelles gewicht: 69.7 war doch etwas zu viel am we, aber die 6 ist noch da!

Wir werden zusammen schlank und zusammen schaffen wir das

Nächster Wiegetag am Montag, den 25.04.2011

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jessilein81
Größe: 158 cm
Startgewicht: 99 kg
BMI: 39,66
bisher abgenommen: 7,7 kg
Gewicht am 24.02.2011: 93 kg
BMI: 37,25
Gewicht am 28.02.2011: 93 kg
BMI: 37,25
Gewicht am 07.03.2011: 92,4 kg
BMI: 36,85
Gewicht am 14.03.2011: 92,4 kg
BMI: 36,85
Gewicht am 21.03.2011: 92,4 kg
BMI: 36,85
Gewicht am 28.03.2011: 92,8 kg
BMI: 36,85
Gewicht am 04.04.2011: 93,7 kg
BMI: 37,25
Gewicht am 11.04.2011: 92,6 kg
BMI: 36,85
Gewicht am 18.04.2011: 91,3 kg
BMI: 36,45
Gewicht am 25.04.2011:
Wohlfühlgewicht: 70 kg
BMI: 28,04
Traumgewicht: 65 kg
BMI: 26,04
idealer BMI: 20-25

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zuckerschnute
Größe:168 cm
Startgewicht: 78,1 kg
BMI: 27,64
bisher abgenommen: 8,4 kg
Seit der Geburt abgenommen: 16,9 kg
Gewicht am 23.02.2011: 74,6 kg
BMI: 26,22
Gewicht am 28.02.2011: 73,3 kg
BMI: 25,86
Gewicht am 07.03.2011: 72,8 kg
BMI: 25,51
Gewicht am 14.03.2011: 73,8 kg
BMI: 26,12
Gewicht am 21.03.2011: nicht gewogen
Gewicht am 28.03.2011: 71,5 kg
BMI: 25,16
Gewicht am 04.04.2011: 70,5 kg
BMI: 24,82
Gewicht am 13.04.2011: 68,6 kg
BMI: 24,09
Gewicht am 19.04.2011: 69,7 kg
BMI: 24,45
Gewicht am 25.04.2011:
Wunschgewicht: 64 kg
BMI: 22,68
idealer BMI: 19-24

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Janine2011
Größe: 168 cm
Startgewicht: 72,8 kg
BMI: 25,51
bisher abgenommen: 3,4 kg
Gewicht am 23.02.2011: 71,7 kg
BMI:25,16
Gewicht am 28.02.2011: 71 kg
BMI: 25,16
Gewicht am 07.03.2011: nicht gewogen, da ich zu viel Fasching gefeiert habe!
Gewicht am 14.03.2011: 72,2 kg
BMI: 25,51
Gewicht am 21.03.2011: 70,6 kg
BMI: 24,82
Gewicht am 28.03.2011: 70,2 kg
BMI: 24,80
Gewicht am 04.04.2011: 70,2 kg
BMI: 24,80
Gewicht am 11.04.2011: 69,9 kg
BMI: 24,45
Gewicht am 18.04.2011: 69,4 kg
BMI: 24,45
Gewicht am 25.04.2011:
Wunschgewicht: 58 kg
BMI: 20,55
idealer BMI: 19-24

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BMI Tabelle:

Alter / idealer BMI
19–24 / 19 – 24
25–34 / 20 – 25
35–44 / 21 – 26
45–54 / 22 – 27
55–64 / 23 – 28
> 64 / 24 – 29

BMI Auswertung
< 19 Untergewicht
19 - 25 Normalgewicht
25 - 30 Übergewicht
30 - 35 Adipositas I
35 - 40 Adipositas II
> 40 Adipositas III

danke janine für die aktuelle liste!
mein heutiges gewicht: 69.5
mein essensplan von heute:
frühstück:
ananas
mittag:
spargel&kartoffeln mit fettarmer hollandaise
nachmittag:
1/2 honigmelone
ww waffel
abend:
kartoffelsalat&frikadellen nach ww

mein essensplan von

19.4.2011

frühstück

2 brötchen mit frischkäse und marmelade

Mittagessen

nichts

Abendessen

käse-hack-kartoffel-suppe (selber gemacht )

Mein essensplan von heute

20.4 2011

frühstück

2 brötchen verschieden belegt

Mittagessen

nichts

abendessen

1 hamburg

100g pommes

salat

aktuelles gewicht: 69.2
***
mein essensplan von gestern:
frühstück:
mango
mittag:
eiweiß vanille
nachmittag:
2 1/2 stück kuchen
abend:
vorspeise
crostini mit tomaten, minze und ziegenkäse
hauptspeise
kalbsrücken mit käse-polentakruste mit salbei-butter
dessert
quark-nougart-creme auf bananen
und ich habe trotzdem abgenommen!
***

mein essensplan von heute:
frühstück:
ananas&mango
mittag:
mal wieder spargel&kartoffeln mit fettarmer hollandaise *yummy*
abend:
ww kartoffelsalat&ww frikadellen

aktuelles gewicht: 68.8
mein essensplan von gestern:
frühstück:
ananas
mittag:
puten-reis-pfanne nach ww
abend:
eiweiß vanille
***
essensplan von heute:
frühstück:
ananas
mittag:
spargel mit kartoffeln und fettarmer hollandaise
abend:
eiweiß vanille

Huhu Zuckerschnute, hab mal eine Frage an dich! Du trinkst ja diese Eiweißshakes, welche sind das denn und schmecken die und machen die satt und helfen die beim Abnehmen? Fragen über Fragen. Ich trinke manchmal Almased aber das schmeckt einfach so eklig.

Zitat von Lisa94:

Huhu Zuckerschnute, hab mal eine Frage an dich! Du trinkst ja diese Eiweißshakes, welche sind das denn und schmecken die und machen die satt und helfen die beim Abnehmen? Fragen über Fragen. Ich trinke manchmal Almased aber das schmeckt einfach so eklig.

die sind von multaben!also ich finde sie sehr lecker, aber das ist geschmacksache!
viele sagem almased schmeckt lecker und cih finde es auch sooo eklig!
sie machen schon satt, nicht sehr lange aber es geht!
und helfen tun sie super, was man an meiner liste sehen kann!

nichts schmeckt so gut wie schlank sein [size=30] zuckerschnutes abnehmliste [/size]


start : 78,1
02.02. : 78,0
04.02. : 77,5
06.02.: 76.8
10.02. : 76.2
11.02. : 76.2
12.02. : 76.0
15.02. : 75.9
16.02. : 75.6
17.02. : 75.3
20.02. : 75.3
21.02. : 75.0
22.02. : 74.7
23.02. : 74.6
24.02. : 74.6
25.02. : 74.3
26.02. : 73.6
27.02. : 73.3
07.03. : 72.8
08.03. : 73.0
09.03. : 73.2
11.03. : 72.9
12.03. : 72.8
14.03. : 73.8
15.03. : 72.5
16.03. : 72.9
17.03. : 72.3
22.03. : 72.7
23.03. : 73.3 ich verstehs einfach nicht!!!
24.03. : 72.3
25.03. : 72.3
26.03. : 71.5
01.04. : 70.5
02.04. : 70.3
07.04. : 70.0
08.04. : 6 9,7
13.04.: 68.6
19.04. :69.7 (das 3-gänge-menü war eindeutig zu viel! )
20.04. :69.5
22.04. :69.2
25.04. :68.8
27.04. :67.9

1. foto: 02.12.
2. foto: 10.12.
3. foto: 01.03.
4. foto: 17.04.

Zitat von zuckerschnute:

Zitat von Lisa94:

Huhu Zuckerschnute, hab mal eine Frage an dich! Du trinkst ja diese Eiweißshakes, welche sind das denn und schmecken die und machen die satt und helfen die beim Abnehmen? Fragen über Fragen. Ich trinke manchmal Almased aber das schmeckt einfach so eklig.

die sind von multaben!also ich finde sie sehr lecker, aber das ist geschmacksache!
viele sagem almased schmeckt lecker und cih finde es auch sooo eklig!
sie machen schon satt, nicht sehr lange aber es geht!
und helfen tun sie super, was man an meiner liste sehen kann!

Ok, danke! Ich glaube dann werde ich die mal ausprobieren bei läufts ja super.

Zitat von Lisa94:

Zitat von zuckerschnute:

Zitat von Lisa94:

Huhu Zuckerschnute, hab mal eine Frage an dich! Du trinkst ja diese Eiweißshakes, welche sind das denn und schmecken die und machen die satt und helfen die beim Abnehmen? Fragen über Fragen. Ich trinke manchmal Almased aber das schmeckt einfach so eklig.

die sind von multaben!also ich finde sie sehr lecker, aber das ist geschmacksache!
viele sagem almased schmeckt lecker und cih finde es auch sooo eklig!
sie machen schon satt, nicht sehr lange aber es geht!
und helfen tun sie super, was man an meiner liste sehen kann!

Ok, danke! Ich glaube dann werde ich die mal ausprobieren bei dir läufts ja super.