Zitat von Janine2011:

Zitat von jessilein81:

so mädels habe jetzt 5 stunden ohne essen zwischendurch ausgehalten .bin stolz auf mich

habe immer noch tierischen hunger .werde jetzt noch einen slim-fast drink nehmen und heute mittag einen apfel essen .damit es nicht zu eintönig wird . morgen werde ich dann morgens und abends einen slim-fast drink trinken und mittags eine mahlzeit mit 600 kcal . mal schauen was es bewirkt

Na da bin ich ja mal gespannt!

werde mich dann morgen früh um 6 uhr wiegen .da ich dann den ganzen tag unterwegs sein werde muss zum orthopäden wegen meine rückenschmerzen . trinke heute natürlich mehr damit ich nicht um kippe

Zitat von jessilein81:

Zitat von Janine2011:

Zitat von jessilein81:

so mädels habe jetzt 5 stunden ohne essen zwischendurch ausgehalten .bin stolz auf mich

habe immer noch tierischen hunger .werde jetzt noch einen slim-fast drink nehmen und heute mittag einen apfel essen .damit es nicht zu eintönig wird . morgen werde ich dann morgens und abends einen slim-fast drink trinken und mittags eine mahlzeit mit 600 kcal . mal schauen was es bewirkt

Na da bin ich ja mal gespannt!

werde mich dann morgen früh um 6 uhr wiegen .da ich dann den ganzen tag unterwegs sein werde muss zum orthopäden wegen meine rückenschmerzen . trinke heute natürlich mehr damit ich nicht um kippe

Ja, ganz viel trinken ist besonders wichtig, wenn man gar nichts isst!
Am Besten ist es wenn du dir einen Früchtetee machst oder irgendwas trinkst, dass noch etwas Geschmack hat.

Zitat von Janine2011:

Zitat von jessilein81:

Zitat von Janine2011:

Zitat von jessilein81:

so mädels habe jetzt 5 stunden ohne essen zwischendurch ausgehalten .bin stolz auf mich

habe immer noch tierischen hunger .werde jetzt noch einen slim-fast drink nehmen und heute mittag einen apfel essen .damit es nicht zu eintönig wird . morgen werde ich dann morgens und abends einen slim-fast drink trinken und mittags eine mahlzeit mit 600 kcal . mal schauen was es bewirkt

Na da bin ich ja mal gespannt!

werde mich dann morgen früh um 6 uhr wiegen .da ich dann den ganzen tag unterwegs sein werde muss zum orthopäden wegen meine rückenschmerzen . trinke heute natürlich mehr damit ich nicht um kippe

Ja, ganz viel trinken ist besonders wichtig, wenn man gar nichts isst!
Am Besten ist es wenn du dir einen Früchtetee machst oder irgendwas trinkst, dass noch etwas Geschmack hat.

ja das stimmt ich werde mir einen pfefferminztee kochen .den trinke ich gerne aber ohne zucker ich habe gerade 2 tasse kaffe getrunken und war schon zwei mal beim klo das hat wohl mich gerade entwässert

[size=30] zuckerschnutes abnehmliste [/size]


start : 78,1
02.02. : 78,0
04.02. : 77,5
06.02.: 76.8
10.02. : 76.2
11.02. : 76.2
12.02. : 76.0
15.02. : 75.9
16.02. : 75.6
17.02. : 75.3
20.02. : 75.3
21.02. : 75.0
22.02. : 74.7
23.02. : 74.6
24.02. : 74.6
25.02. : 74.3
26.02. : 73.6
27.02. : 73.3
07.03. : 72.8
08.03. : 73.0
09.03. : 73.2
11.03. : 72.9
12.03. : 72.8
14.03. : 73.8
15.03. : 72.5
16.03. : 72.9
17.03. : 72.3

Meine Tägliche gewichts kontrolle

15.03.2011 92,4 kilo
16.03.2011 93,7 kilo
17.03.2011 92,4 kilo nach einem tag slim-fast
18.03.2011
19.03.2011
20.03.2011
21.03.2011
22.03.2011
23.03.2011
24.03.2011
25.03.2011
26.03.2011
27.03.2011
28.03.2011
29.03.2011
30.03.2011
31.03.2011

abnahme=

[/quote]

Mein Essensplan für heute

17.03.2011

Frühstück

Slim-fast

Mittagessen
Slim-fast

Abendessen

Slim-fast

da ich heute den ganzen tag ,am laufen bin. hoffe ich das ich, bald mehr von den kilos ,unten habe

Wow, cool!
Na dann hoffe ich für dich jessilein, dass du bis zu deinem Geb. die 8 davor stehen hast!

Mein Plan für den 17.03.11

Morgens
Müsli mit Joghurt
1 Apfel

Mittags
4x Knäckebrot mit Hüttenkäse und Putenbrust

Abends
2x Knäckebrot mit Salami und Frischkäse
Eiweißdrink

wow jessy,klasse!
***
mein essensplan von heute:
frühstück:
eiweiß
mittag:
möhren-pastinaken-gemüse mit sesam, salat
abend:
eiweiß

danke euch beiden werde heute auch noch mal eine slim-fast tag durchführen . und ab morgen dann morgens und abends slim-fast nehmen und eine mahlzeit .da ich ja am samstag geburtstag habe .will ich dir kalorien nicht gleich wieder drauf haben .werde auch nicht soviel essen . mache auch tomaten mozzarelle und andere sachen wo nciht so fettig sind . und mittags ein stück kuchen und mehr nicht und abends dann silm-fast .habe mir noch einmal 12 stück bestellt und hoffe das es bis morgen kommt .wenn nicht geht es morgen ohne slim-fast weiter

so bin jetzt weg muss zum bus und dann zum zug fahre zum orthopäde wegen meine rückenschmerzen .

bin heute mittag wieder on oder heute abend

wo bestellst du die immer?

hallo mädels

bin wieder da ware ja beim orthopäden . und da wurde ich gerade mal so geröngt und auch eingerengt aua das tat weh und zwei spritzen habe ich auch bekommen in den ishasnerv . dachte eigentlich das ich einlagen bekomme wegen meinen füssen aber weder noch. muss jetzt zur krankengymnastik und dannach soll ich ins fitnessstudio und ich muss so schnell wie möglich noch ein paar kilos verlieren. das mit dem haushalt heute wird auch nichts mehr , mir tut alles weh

zuckerschnute hier ein link für euch mal zu schauen . das ist das günstige wo ich immer bestelle

http://www.mycare.de/

Zitat von jessilein81:

hallo mädels

bin wieder da ware ja beim orthopäden . und da wurde ich gerade mal so geröngt und auch eingerengt aua das tat weh und zwei spritzen habe ich auch bekommen in den ishasnerv . dachte eigentlich das ich einlagen bekomme wegen meinen füssen aber weder noch. muss jetzt zur krankengymnastik und dannach soll ich ins fitnessstudio und ich muss so schnell wie möglich noch ein paar kilos verlieren. das mit dem haushalt heute wird auch nichts mehr , mir tut alles weh

zuckerschnute hier ein link für euch mal zu schauen . das ist das günstige wo ich immer bestelle

http://www.mycare.de/

Och mann das tut mir aber voll Leid!
Bekommst du das Fitti bezahlt?
Ich habe noch nichts gegessen! Zu viel Stress hier an der Arbeit!
Wie viele Kilos sollst du denn erst mal abnehmen?

Zitat von Janine2011:

Zitat von jessilein81:

hallo mädels

bin wieder da ware ja beim orthopäden . und da wurde ich gerade mal so geröngt und auch eingerengt aua das tat weh und zwei spritzen habe ich auch bekommen in den ishasnerv . dachte eigentlich das ich einlagen bekomme wegen meinen füssen aber weder noch. muss jetzt zur krankengymnastik und dannach soll ich ins fitnessstudio und ich muss so schnell wie möglich noch ein paar kilos verlieren. das mit dem haushalt heute wird auch nichts mehr , mir tut alles weh

zuckerschnute hier ein link für euch mal zu schauen . das ist das günstige wo ich immer bestelle

http://www.mycare.de/

Och mann das tut mir aber voll Leid!
Bekommst du das Fitti bezahlt?
Ich habe noch nichts gegessen! Zu viel Stress hier an der Arbeit!
Wie viele Kilos sollst du denn erst mal abnehmen?

naja das fitti bekomme ich nicht gezahlt aber die krankengymnastik
naja mein ideal gewicht ist 55 kilo und wenn ich auf 65 kilo komme ist das gerade noch so zu ertragen

Meine Tägliche gewichts kontrolle

15.03.2011 92,4 kilo
16.03.2011 93,7 kilo
17.03.2011 92,4 kilo nach einem tag slim-fast
18.03.2011 91,7 kilo nach dem 2 tag slim-fast
19.03.2011
20.03.2011
21.03.2011
22.03.2011
23.03.2011
24.03.2011
25.03.2011
26.03.2011
27.03.2011
28.03.2011
29.03.2011
30.03.2011
31.03.2011

abnahme=

hallo mädels

nach dem ganzen stress gestern ,und den tiefen schmerzen nach den einrecken . habe ich gestern abend auch ein stüch lasagne gegessen . und habe bevor ich ins bett gegangen bin noch eine slim-fast getränk genommen . und sie da ganze 700g abgenommen werde es jetzt heute noch so weiter machen dann bin ich morgen vielleicht bei 90 kilo