so,ich war heute schon mit meiner maus spazieren und eine halbe stunde auf dem laufband!
ab montag geh ich wieder ins fitnessstudio, 3 mal in der woche,und an den anderen tagen an denen ich nicht gehe,gehe ich aufs laufband!

HIIIIIIIIIIIIIILFEEE ICH HAB SOOO HUNGER

aktuelles gewicht: 72.8
***
mein daddy hat heute geburtstag,daher gibt es heute ein stück kuchen und am abend ein 3-gänge-menü.
***
mein essensplan von heute:
frühstück:
eiweiß
mittag:
eiweiß
nachmittag:
ein stück kuchen
abend:
vorspeise: grüner spargelsalat mit getrockneten tomaten und büffelmozzarella
hautspeise: seeteufel mit rieslingparmesansoße auf puy-linsen
nachspeise: crepes suzette mit vanilleeis
*YUMMY*
aber ich esse natürlich von allem nur ein bisschen!

hier mal ein foto vom kuchen:

*yummy*

Mein Essensplan von Gestern

12.3.2011

Frühstück

1 brötchen
2 tasse kaffee

Zwischenmahlzeit
nichts

Mittagessen
nichts

Zwischenmahlzeit
nichts

Abendessen
Gebratene Nudeln

Abend`s bei dsds, noch ein joghurt gegessen .

mein essensplan von heute:
früstück:
1 semmel mit käse und marmelade
ein stück tarte
mittag:
eiweiß
abend:
eiweiß

Mein Essensplan für heute

13.3.2011

Frühstück

2 brötchen
2 tassen kaffee

Zwischenmahlzeit

nichts

Mittagessen

Reste von gestern

Zwischenmahlzeit

nichts

Abendessen
1 joghurt

mein gewicht heute 92,8 kilo . mal schauen wie es morgen aussieht

Wir werden zusammen schlank und zusammen schaffen wir das

Nächster Wiegetag am Montag, den 14.03.2011

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jessilein81
Größe: 158 cm
Startgewicht: 99 kg
BMI: 39,66
bisher abgenommen: 7,5 kg
Gewicht am 24.02.2011: 93 kg
BMI: 37,25
Gewicht am 28.02.2011: 93 kg
BMI: 37,25
Gewicht am 07.03.2011: 92,4 kg
BMI: 36,85<= statt 38,85
Gewicht am 14.03.2011:
Wohlfühlgewicht: 70 kg
BMI: 28,04
Traumgewicht: 65 kg
BMI: 26,04
idealer BMI: 20-25

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zuckerschnute
Größe:168 cm
Startgewicht: 78,1 kg
BMI: 27,64
bisher abgenommen: 5,3 kg
Seit der Geburt abgenommen: 16,9 kg
Gewicht am 23.02.2011: 74,6 kg
BMI: 26,22
Gewicht am 28.02.2011: 73,3 kg
BMI: 25,86
Gewicht am 07.03.2011: 72,8 kg
BMI: 25,51
Gewicht am 14.03.2011:
Wunschgewicht: 64 kg
BMI: 22,68
idealer BMI: 19-24

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Janine2011
Größe: 168 cm
Startgewicht: 71,7 kg
BMI: 25,51
bisher abgenommen: 0,7 kg
Gewicht am 23.02.2011: 71,7 kg
BMI:25,16
Gewicht am 28.02.2011: 71 kg
BMI: 25,16
Gewicht am 07.03.2011: nicht gewogen, da ich zu viel Fasching gefeiert habe!
Gewicht am 14.03.2011:
Wunschgewicht: 58 kg
BMI: 20,55
idealer BMI: 19-24

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BMI Tabelle:

Alter / idealer BMI
19–24 / 19 – 24
25–34 / 20 – 25
35–44 / 21 – 26
45–54 / 22 – 27
55–64 / 23 – 28
> 64 / 24 – 29

BMI Auswertung
< 19 Untergewicht
19 - 25 Normalgewicht
25 - 30 Übergewicht
30 - 35 Adipositas I
35 - 40 Adipositas II
> 40 Adipositas III

Habe mal bei mir den bmi geändert

Mein Essensplan für heute

14.03.2011

Frühstück
Slim-Fast

Zwischenmahlzeit
nichts

Mittagessen

Bockwurst
Salat

Zwischenmahlzeit

Apfel

Abendessen

Slim-fast

spazieren gehen, mit meinem sohn ,und mit dem hund

mein gewicht 92,4 kilo heute

Wir werden zusammen schlank und zusammen schaffen wir das

Nächster Wiegetag am Montag, den 14.03.2011

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jessilein81
Größe: 158 cm
Startgewicht: 99 kg
BMI: 39,66
bisher abgenommen: 7,5 kg
Gewicht am 24.02.2011: 93 kg
BMI: 37,25
Gewicht am 28.02.2011: 93 kg
BMI: 37,25
Gewicht am 07.03.2011: 92,4 kg
BMI: 36,85
Gewicht am 14.03.2011: 92,4 kg
BMI: 36,85
Wohlfühlgewicht: 70 kg
BMI: 28,04
Traumgewicht: 65 kg
BMI: 26,04
idealer BMI: 20-25

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zuckerschnute
Größe:168 cm
Startgewicht: 78,1 kg
BMI: 27,64
bisher abgenommen: 5,3 kg
Seit der Geburt abgenommen: 16,9 kg
Gewicht am 23.02.2011: 74,6 kg
BMI: 26,22
Gewicht am 28.02.2011: 73,3 kg
BMI: 25,86
Gewicht am 07.03.2011: 72,8 kg
BMI: 25,51
Gewicht am 14.03.2011:
Wunschgewicht: 64 kg
BMI: 22,68
idealer BMI: 19-24

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Janine2011
Größe: 168 cm
Startgewicht: 71,7 kg
BMI: 25,51
bisher abgenommen: 0,0 kg
Gewicht am 23.02.2011: 71,7 kg
BMI:25,16
Gewicht am 28.02.2011: 71 kg
BMI: 25,16
Gewicht am 07.03.2011: nicht gewogen, da ich zu viel Fasching gefeiert habe!
Gewicht am 14.03.2011: 72,2 kg
BMI: 25,51
Wunschgewicht: 58 kg
BMI: 20,55
idealer BMI: 19-24

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BMI Tabelle:

Alter / idealer BMI
19–24 / 19 – 24
25–34 / 20 – 25
35–44 / 21 – 26
45–54 / 22 – 27
55–64 / 23 – 28
> 64 / 24 – 29

BMI Auswertung
< 19 Untergewicht
19 - 25 Normalgewicht
25 - 30 Übergewicht
30 - 35 Adipositas I
35 - 40 Adipositas II
> 40 Adipositas III

Hallo ihr Lieben!

Ich habe leider etwas zugenommen!
War aber gestern auch auf nem Geburtstag und da waren die Kuchen so gut!!!!!

Jetzt dürfte aber eigentlich keine Feier mehr kommen und der Bikinifigur nichts mehr im Wege stehen!

Mein Plan für den 14.03.2011

Morgens
Multaben

Mittags
Müsli mit Joghurt

Abends
Multaben

hallo

ja auch an einem geburtstag, darf gesündigt werden

ich feier am samstag, meine 30 geburtstag ich habe 12 leute eingeladen und wir brunchen .
das gibt es zum essen
brötchen ,bretzeln , apfeltorte, maulwurfkuchen ,muffins ,
wurst ,pfefferbeisser,salami ,
käse aufschnitt,schmelzkäse,kräuterkäse,chamampert,baby bel,
lachs und eier ,
joghurt,quark ,früchtecotkail, mandarinen und müsli,tomaten mozzarella.
dann noch weisswürste und wiener würstchen .
ich hoffe das reicht .

am sonntag kommt dann noch mein papa mit freundin und mein bruder mit einer freundin .

dann fahre ich das wochenende darauf nach hamburg .aber da will ich nicht soviel essen

nähster wiege tag wäre dann der 21.03.2011 und dann der 28.03.2011. bin mal gespannt was meine waage anzeigt

Zitat von jessilein81:

hallo

ja auch an einem geburtstag, darf gesündigt werden

ich feier am samstag, meine 30 geburtstag ich habe 12 leute eingeladen und wir brunchen .
das gibt es zum essen
brötchen ,bretzeln , apfeltorte, maulwurfkuchen ,muffins ,
wurst ,pfefferbeisser,salami ,
käse aufschnitt,schmelzkäse,kräuterkäse,chamampert,baby bel,
lachs und eier ,
joghurt,quark ,früchtecotkail, mandarinen und müsli,tomaten mozzarella.
dann noch weisswürste und wiener würstchen .
ich hoffe das reicht .

am sonntag kommt dann noch mein papa mit freundin und mein bruder mit einer freundin .

dann fahre ich das wochenende darauf nach hamburg .aber da will ich nicht soviel essen

nähster wiege tag wäre dann der 21.03.2011 und dann der 28.03.2011. bin mal gespannt was meine waage anzeigt

Oh, na dann wünsche ich dir noch ganz viel Spaß bei den Vorbereitungen!
Die nächste Feier steht dann erst wieder am 22.04. an, wenn mein Freund seinen Geburtstag feiert!
Ja, den Wiegetag werde ich dann noch mal ändern in der Liste!

Wir werden zusammen schlank und zusammen schaffen wir das

Nächster Wiegetag am Montag, den 21.03.2011

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jessilein81
Größe: 158 cm
Startgewicht: 99 kg
BMI: 39,66
bisher abgenommen: 7,5 kg
Gewicht am 24.02.2011: 93 kg
BMI: 37,25
Gewicht am 28.02.2011: 93 kg
BMI: 37,25
Gewicht am 07.03.2011: 92,4 kg
BMI: 36,85
Gewicht am 14.03.2011: 92,4 kg
BMI: 36,85
Wohlfühlgewicht: 70 kg
BMI: 28,04
Traumgewicht: 65 kg
BMI: 26,04
idealer BMI: 20-25

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zuckerschnute
Größe:168 cm
Startgewicht: 78,1 kg
BMI: 27,64
bisher abgenommen: 5,3 kg
Seit der Geburt abgenommen: 16,9 kg
Gewicht am 23.02.2011: 74,6 kg
BMI: 26,22
Gewicht am 28.02.2011: 73,3 kg
BMI: 25,86
Gewicht am 07.03.2011: 72,8 kg
BMI: 25,51
Gewicht am 14.03.2011:
Wunschgewicht: 64 kg
BMI: 22,68
idealer BMI: 19-24

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Janine2011
Größe: 168 cm
Startgewicht: 71,7 kg
BMI: 25,51
bisher abgenommen: 0,0 kg
Gewicht am 23.02.2011: 71,7 kg
BMI:25,16
Gewicht am 28.02.2011: 71 kg
BMI: 25,16
Gewicht am 07.03.2011: nicht gewogen, da ich zu viel Fasching gefeiert habe!
Gewicht am 14.03.2011: 72,2 kg
BMI: 25,51
Wunschgewicht: 58 kg
BMI: 20,55
idealer BMI: 19-24

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BMI Tabelle:

Alter / idealer BMI
19–24 / 19 – 24
25–34 / 20 – 25
35–44 / 21 – 26
45–54 / 22 – 27
55–64 / 23 – 28
> 64 / 24 – 29

BMI Auswertung
< 19 Untergewicht
19 - 25 Normalgewicht
25 - 30 Übergewicht
30 - 35 Adipositas I
35 - 40 Adipositas II
> 40 Adipositas III

Zitat von Janine2011:

Zitat von jessilein81:

hallo

ja auch an einem geburtstag, darf gesündigt werden

ich feier am samstag, meine 30 geburtstag ich habe 12 leute eingeladen und wir brunchen .
das gibt es zum essen
brötchen ,bretzeln , apfeltorte, maulwurfkuchen ,muffins ,
wurst ,pfefferbeisser,salami ,
käse aufschnitt,schmelzkäse,kräuterkäse,chamampert,baby bel,
lachs und eier ,
joghurt,quark ,früchtecotkail, mandarinen und müsli,tomaten mozzarella.
dann noch weisswürste und wiener würstchen .
ich hoffe das reicht .

am sonntag kommt dann noch mein papa mit freundin und mein bruder mit einer freundin .

dann fahre ich das wochenende darauf nach hamburg .aber da will ich nicht soviel essen

nähster wiege tag wäre dann der 21.03.2011 und dann der 28.03.2011. bin mal gespannt was meine waage anzeigt

Oh, na dann wünsche ich dir noch ganz viel Spaß bei den Vorbereitungen!
Die nächste Feier steht dann erst wieder am 22.04. an, wenn mein Freund seinen Geburtstag feiert!
Ja, den Wiegetag werde ich dann noch mal ändern in der Liste!

danke schön backe gerne . habe 10 jahre in der küche gearbeitet da mache ich das mit links es macht mir auch sehr viel spass zu dekorieren und feiern zu organisieren . also wenn ihr jemanden braucht ruihig her damit

Ich dekoriere auch voll gerne und kochen und backen mache ich auch total gerne!

An Ostern werde ich dann wieder mal ein richtiges Menü kochen mit allem drum und dran!

Aber bis dahin heißt es abnehmen was das Zeug hält!