ich hab ja schon eins reingestellt

NOCHMALS ZUR ERINNERUNG!

zuckerschnute
Größe:168 cm
Startgewicht: 78,1 kg
BMI: 27,64
bisher abgenommen: 4,8 kg
seit Geburt abgenommen: 16.9 kg
Gewicht am 23.02.2011: 74,6 kg
BMI: 26,22
Gewicht am 28.02.2011: 73,3 kg
BMI: 25,86
Gewicht am 07.03.2011:
Wunschgewicht: 64 kg
BMI: 22,68
idealer BMI: 19-24
***
hab noch eingefügt,wie viel ich seit der geburt abgenommen habe!

Mein Plan für den 04.03.2011

Morgens
Ein bisschen Müsli mit Magermilchjoghurt
1 Kaffee

Mittags
Schnitzel mit Kartoffelbrei und Rotkraut

Abends
Multaben

Irgendwie funktioniert das bei mir nicht mit den Fotos! Versuch es später noch mal!=)

Mein Essensplan für heute

4.3.2011

Frühstück

1 brötchen mit wurst

Zwischendurch

nichts

Mittag und gleichzeitig abendessen

salat und frikadellen und etwas ketchup

ein kleines stück mazipan ei von meinem mann zum probieren

1 liter getrunken .

sport die wohnung geputzt und mit dem hund draussen gewesen

mein essensplan von heute:
frühstück:
himbeer-vanille-diät-drink
mittag:
hühnchenfleisch in kokosmilch mit möhren ( eine freundin kommt zum mittagessen vorbei)
abend:
eiweiß vanille

mein essensplan für heute

5.3.2011

frühstück

1 1/2 brötchen
1 tasse kaffee

zwischenmahlzeit

nichts
Mittagessen

nichts

Zwischenmahlzeit
1 brötchen mit leberkäse
2 stücken nusskuche

abendessen
nichts

ware mit meinem sohn auf den faschingsumzug und habe ihn danach bei meiner schwiegermama, abgeliefert mit seinem kleine bruder. machen dort 4 tage urlaub sturmfrei also so zu sagen

mein essensplan für heute

6 märz.2011

Frühstück

2 brötchen

zwischenmahlzeit

nichts

Mittagessen
nichts

zwischenmahlzeit
nichts

Abendessen

salat und lasagne

ware mit meinem mann und den kindern auf einen faschingsumzug

hallo mädels. ich weiss nicht ob ich morgen ,hier sein werde. mein gewicht heute ist 92,4 kilo

mein essensplan von gestern:
frühstück:
ein ei
eine semmel mit wurst!
mittag:
gemüsebällchen in mandelsoße (indisch)
zwischenmahlzeit: ein joghurt
abend:
nichts
**********************
mein essensplan von heute: :521
frühstück:
eiweiß-vanille
mittag:
nudeln und salat
abend:
eiweiß vanille
************************
heutiges gewicht: 72.8

mein Essensplan für heute

8.3.2011

Frühstück

1 Brötchen
1 Kreppel
Zwischenmahlze
nichts

Mittagessen

1 1/2 Pizzabaguette

Zwischenmahlzeit

2 Kreppel

Abendessen
nichts

mein essenplan für heute

7 .3 2011

Frühstück
2 brötchen

Zwischenmahlzeit
nichts

Mittagessen

pommes und schnitzel

zwischenmahlzeit
nichts

abendessen
nichts

mein essen für heute

9.3.2011

Frühstück

Slim-fast

Zwischenmahlzeit

1 brötchen

Mittagessen


hähnchen
pommes
salat

zwischenmahlzeit

nichts

Abendessen
Slim-Fast

Wir werden zusammen schlank und zusammen schaffen wir das

Nächster Wiegetag am Montag, den 14.03.2011

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jessilein81
Größe: 158 cm
Startgewicht: 99 kg
BMI: 39,66
bisher abgenommen: 7,5 kg
Gewicht am 24.02.2011: 93 kg
BMI: 37,25
Gewicht am 28.02.2011: 93 kg
BMI: 37,25
Gewicht am 07.03.2011: 92,4 kg
BMI: 38,85
Gewicht am 14.03.2011:
Wohlfühlgewicht: 70 kg
BMI: 28,04
Traumgewicht: 65 kg
BMI: 26,04
idealer BMI: 20-25

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zuckerschnute
Größe:168 cm
Startgewicht: 78,1 kg
BMI: 27,64
bisher abgenommen: 5,3 kg
Seit der Geburt abgenommen: 16,9 kg
Gewicht am 23.02.2011: 74,6 kg
BMI: 26,22
Gewicht am 28.02.2011: 73,3 kg
BMI: 25,86
Gewicht am 07.03.2011: 72,8 kg
BMI: 25,51
Gewicht am 14.03.2011:
Wunschgewicht: 64 kg
BMI: 22,68
idealer BMI: 19-24

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Janine2011
Größe: 168 cm
Startgewicht: 71,7 kg
BMI: 25,51
bisher abgenommen: 0,7 kg
Gewicht am 23.02.2011: 71,7 kg
BMI:25,16
Gewicht am 28.02.2011: 71 kg
BMI: 25,16
Gewicht am 07.03.2011: nicht gewogen, da ich zu viel Fasching gefeiert habe!
Gewicht am 14.03.2011:
Wunschgewicht: 58 kg
BMI: 20,55
idealer BMI: 19-24

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BMI Tabelle:

Alter / idealer BMI
19–24 / 19 – 24
25–34 / 20 – 25
35–44 / 21 – 26
45–54 / 22 – 27
55–64 / 23 – 28
> 64 / 24 – 29

BMI Auswertung
< 19 Untergewicht
19 - 25 Normalgewicht
25 - 30 Übergewicht
30 - 35 Adipositas I
35 - 40 Adipositas II
> 40 Adipositas III

So ihr Lieben!
Wie ihr an der Tabelle sehen konntet, habe ich mich die letzten Tage nicht gewogen und auch nicht auf meine Ernährung geachtet!
Ich habe einfach zu viel Fasching gefeiert mit viel Alk und auch ganz vielem fettigen Essen mitten in der Nacht!
Heute geht es wieder los!