Mein Plan von gestern noch mal geändert

Morgens
Müsli mit Joghurt

Mittags
3x Knäckebrot mir Salami
1x Joghurt Vanille

Abends
1x Quarkkuchen
1 kleiner Löffel Nutella

Mein Plan für den 22.03.11

Morgens
Müsli mit Joghurt

Mittags
3x Knäckebrot mit Bresso und 1x Feta

Abends
1x gebackener Feta mit Brot

[size=30] zuckerschnutes abnehmliste [/size]


start : 78,1
02.02. : 78,0
04.02. : 77,5
06.02.: 76.8
10.02. : 76.2
11.02. : 76.2
12.02. : 76.0
15.02. : 75.9
16.02. : 75.6
17.02. : 75.3
20.02. : 75.3
21.02. : 75.0
22.02. : 74.7
23.02. : 74.6
24.02. : 74.6
25.02. : 74.3
26.02. : 73.6
27.02. : 73.3
07.03. : 72.8
08.03. : 73.0
09.03. : 73.2
11.03. : 72.9
12.03. : 72.8
14.03. : 73.8
15.03. : 72.5
16.03. : 72.9
17.03. : 72.3
22.03. : 72.7

Hmmm....komisch das ihr zwei auf eurem Gewicht im Moment bleibt und nicht mehr abnehmt!
Obwohl ihr doch den Tag über wirklich nicht viel esst!
Ich denke mir immer, dass ich viel zu viel esse, wenn ich mir eure Essenspläne angucke
Aber manchmal ist es wirklich so, dass man nicht abnimmt, sondern auf seinem Gewicht sitzen bleibt!
Wartet es doch einmal ab bis zum Montag, mal sehen was bis dahin passiert.....

naja ich hab auch die letzten tage echt viel gegessen und bin eig. positiv überrascht,dass ich nicht bei 73 oder 74 bin!
***
mein heutiger essensplan:
frühstück:
buttermilch
mittag:
nudeln nach weight watchers
abend:
eiweiß vanille

mein essensplan für heute

22.03.2011

Frühstück

wohlte eigentlich slim-fast nehmen

Mittagessen

habe noch keinen hunger

Abendessen

mache einen salat mir hühnerfrkasse und reis

da ich heute früh schon um 8uhr aus dem haus bin .habe ich nichts gefrühstückt .bin um 12 uhr nachhause gekommen von der neuen schule wo ich meine sohn angemeldet habe und ware mit dem kleinen beim frieseur gewesen habe uns beiden die haare schneiden lassen . durch den marathon müsste es morgen auf der waage anderster aussehen

hallo mädels

ich habe so hunge habe heute noch garnichts gegessen ich sterbe gleich hoffe das mein mann bald da ist von der arbeit

Zitat von jessilein81:

hallo mädels

ich habe so hunge habe heute noch garnichts gegessen ich sterbe gleich hoffe das mein mann bald da ist von der arbeit

Ohjeeee.....
Wann kommt er denn sonst immer von der Arbeit?

Zitat von Janine2011:

Zitat von jessilein81:

hallo mädels

ich habe so hunge habe heute noch garnichts gegessen ich sterbe gleich hoffe das mein mann bald da ist von der arbeit

Ohjeeee.....
Wann kommt er denn sonst immer von der Arbeit?

unterschiedlich meistens zwischen 18uhr-20 uhr

aber heute war er schon um 16uhr da

Mein essensplan für heute

23.3.2011

frühstück

marmeladen brot

mittagessen

hühner frikasse von gestern

abendessen

slim-fast

Mein Plan für den 23.03.2011

Morgens
Müsli mit Joghurt

Mittags
3x Knäckebrot mit Bresso

Abends
2x Knäckebrot mit Marmelade
1x Eiweißdrink

Meine Tägliche gewichts kontrolle

15.03.2011 92,4 kilo
16.03.2011 93,7 kilo
17.03.2011 92,4 kilo nach einem tag slim-fast
18.03.2011 91,7 kilo nach dem 2 tag slim-fast
19.03.2011 92,2 kilo nach dem 3 tag slim-fast
20.03.2011 92,4 kilo nach meiner geburstags feier
21.03.2011 92,4 kilo
22.03.2011 93,6 kilo
23.03.2011 92,6 kilo
24.03.2011
25.03.2011
26.03.2011
27.03.2011
28.03.2011
29.03.2011
30.03.2011
31.03.2011

abnahme=

bin jetzt von hosen grösse 50 auf 48 juhu meine hose und t-shirt was ich mir für hamburg neu gekauft habe passt hose 48 t-shirt 44/46 bin so stolz

[/quote]

Zitat:

Zitat von jessilein81:

Meine Tägliche gewichts kontrolle

15.03.2011 92,4 kilo
16.03.2011 93,7 kilo
17.03.2011 92,4 kilo nach einem tag slim-fast
18.03.2011 91,7 kilo nach dem 2 tag slim-fast
19.03.2011 92,2 kilo nach dem 3 tag slim-fast
20.03.2011 92,4 kilo nach meiner geburstags feier
21.03.2011 92,4 kilo
22.03.2011 93,6 kilo
23.03.2011 92,6 kilo
24.03.2011
25.03.2011
26.03.2011
27.03.2011
28.03.2011
29.03.2011
30.03.2011
31.03.2011

abnahme=

bin jetzt von hosen grösse 50 auf 48 juhu meine hose und t-shirt was ich mir für hamburg neu gekauft habe passt hose 48 t-shirt 44/46 bin so stolz

Wow, schon wieder ein Kilo verloren!
Ich hoffe, dass bei mir nächste Woche Montag eine 6 davor steht!
Mein Freund hat am 22.04. Geburtstag und da will ich am Liebsten wieder 65 kg wiegen!
Ich weiß, es ist ein bisschen hoch gegriffen aber hoffentlich werde ich es packen!

Zitat:

Zitat von Janine2011:

Zitat von jessilein81:

Meine Tägliche gewichts kontrolle

15.03.2011 92,4 kilo
16.03.2011 93,7 kilo
17.03.2011 92,4 kilo nach einem tag slim-fast
18.03.2011 91,7 kilo nach dem 2 tag slim-fast
19.03.2011 92,2 kilo nach dem 3 tag slim-fast
20.03.2011 92,4 kilo nach meiner geburstags feier
21.03.2011 92,4 kilo
22.03.2011 93,6 kilo
23.03.2011 92,6 kilo
24.03.2011
25.03.2011
26.03.2011
27.03.2011
28.03.2011
29.03.2011
30.03.2011
31.03.2011

abnahme=

bin jetzt von hosen grösse 50 auf 48 juhu meine hose und t-shirt was ich mir für hamburg neu gekauft habe passt hose 48 t-shirt 44/46 bin so stolz

Wow, schon wieder ein Kilo verloren!
Ich hoffe, dass bei mir nächste Woche Montag eine 6 davor steht!
Mein Freund hat am 22.04. Geburtstag und da will ich am Liebsten wieder 65 kg wiegen!
Ich weiß, es ist ein bisschen hoch gegriffen aber hoffentlich werde ich es packen!

naja das sind 10 kilo ich denke das wirst du schaffen

Zitat:

Zitat von jessilein81:

Zitat von Janine2011:

Zitat von jessilein81:

Meine Tägliche gewichts kontrolle

15.03.2011 92,4 kilo
16.03.2011 93,7 kilo
17.03.2011 92,4 kilo nach einem tag slim-fast
18.03.2011 91,7 kilo nach dem 2 tag slim-fast
19.03.2011 92,2 kilo nach dem 3 tag slim-fast
20.03.2011 92,4 kilo nach meiner geburstags feier
21.03.2011 92,4 kilo
22.03.2011 93,6 kilo
23.03.2011 92,6 kilo
24.03.2011
25.03.2011
26.03.2011
27.03.2011
28.03.2011
29.03.2011
30.03.2011
31.03.2011

abnahme=

bin jetzt von hosen grösse 50 auf 48 juhu meine hose und t-shirt was ich mir für hamburg neu gekauft habe passt hose 48 t-shirt 44/46 bin so stolz

Wow, schon wieder ein Kilo verloren!
Ich hoffe, dass bei mir nächste Woche Montag eine 6 davor steht!
Mein Freund hat am 22.04. Geburtstag und da will ich am Liebsten wieder 65 kg wiegen!
Ich weiß, es ist ein bisschen hoch gegriffen aber hoffentlich werde ich es packen!

naja das sind 10 kilo ich denke das wirst du schaffen

Warum 10 Kilo?
Es sind nur 5 Kilo!
Die werde ich bestimmt packen!
Mit ein bisschen mehr Sport, werden die Pfunde hoffentlich purzeln!