Zitat von Würmchen2009:

Mein Tag sieht essenstechnisch so aus:
Zwischen 8 und 9 Uhr Frühstück:
1 Scheibe Brot oder 1 Brötchen oder eine Schüssel Müsli mit Obst
Zwischen 12 und 13Uhr Mittagessen:
Das worauf ich Hunger habe, da wirds dann auch mal deftiger mit Sahne z.B. (aber eher die Ausnahme)
Zwischen 15 und 16Uhr Obst- oder Gemüsezeit mit der Großén:
1 Apfel oder 1 Banane oder eben n bisschen verschiedene Gemüsesticks
Zwischen 18 und 19Uhr Abendbrot:
1 Scheibe Brot oder ganz selten mal eine Schale Kellogs
Nach 20Uhr, wenn ich denn noch so großen Hunger bekomme:
Obst mit Joghurt oder Gemüsesticks mit Dip

Klingt gut dein Tag. Meiner ist aktuell ähnlich

Halli hallo
Naa wie läuft es bei euch? Ich bin jach wie vor gut drin, auch wenn beide Sprortstunden ausgefallen sind, die Trainerin war krank
-
Habe mir gestern Abend weingummi gegönnt *yummy*

Bei mir geht gar nix

Ich mache täglich 1 std Sport, esse hauptsächlich Gemüse und Obst, nasche nicht und es geht nix. Das frustriert mich total. Da könnte ich mich auch mit Chips auf die Couch legen

Also bei mir gehts soweit gut

Allerdings hab ich jetzt wieder leicht zugenommen. Hab so einen Schoko-jieper (wie schreibt man das !?!?!??! ) und hab meinen Schatz gebeten, Nüsse mitzubringen, weil ich das für besser als Kekse halte.
Aber leider kann ich von den Dingern nicht die Finger lassen und die schlagen beim Gewicht an ... :/

Bei mir geht's grad ganz gut. War vor 2 Wochen so gefrustet, das ich mir überlegt habe was mein größtes Problem ist... Das ist zum einen die Süßigkeiten etc.die ich abends immer gegessen habe, zum anderen habe ich recht unregelmäßig gegessen. Deswegen esse ich jetzt nur noch 3 Mahlzeiten am Tag. Das klappt wirklich bis jetzt ganz gut. Bei mir hilft es immer ganz gut, wenn ich mal 1-2 Tage gut geschafft habe. Das motiviert mich dann unheimlich...

Ich bin jetzt bei 69,4. 300g weniger als beim lletzten mal. Ich war ja bein sport letzte Woche, also beim Probetraining und morgen melde ich mich richtig an..

Name * Größe * Ausgangsgewicht * Wunschgewicht * Aktuell

Lilou * 1,66 m * 67,3 KG * 55 KG * 65,1 KG ( - 2,2 KG )
Wochenabnahme: 0 Gramm - mit Verzicht auf Süßigkeiten, mehr Wasser trinken und mehr Bewegung.

Pueppy * 1,57m * 65,5 KG * 55 KG *63,4 KG ( -2,6 KG )
Wochenabnahme :2,1kg mit ein wenig umstellung der Ernährung und viel trinken (ca 3L) von Wasser.
Blubba * 1,64m * 72,6 KG * 58 KG * 71,1 KG (+/- 1,5 KG)

Eliki * 1,70m * 103,5 KG * 70 KG * 99,4KG (+/- 4,1KG)
Mehr trinken, Ernährungsumstellung

Schnucky * 1,50m * 79,3 KG * 65 KG * 75,6 KG ( +/ - 3,7 KG )

zaubertraene * 1,64m * 66 KG * 58 KG * 66 KG (+/- 0 KG)

Würmchen * 1,70m * 88,8 KG * 1.Ziel: U80 KG
Erfolgsrezept: 2x Fitness in der Woche + Mama von 2 Kindern mit Hund
4. Januar = 86,8kg
4. Februar = 82,0kg

Claudia872014 * 1,58m * 78 KG * 65 KG * 75,7KG * (+/- 0 KG)
Wochenabnahme: 2,3 kg durch Magen Darm. Gewicht hält sich durch Ernährungsumstellung und my miracle

Nettchen * 1,73m * 93,5 KG * 88 KG * 94,8 KG (+ 1,3 kg)
Weihnachten

Babyjuli2014 * 1,60m * 80 KG * 70 KG * 80 KG (+/- 0 KG)

Kiwi-83 * 1,76m * 84 KG * 77 KG * 84 KG (+/- 0 KG)

Mamina88 * 1,60m * 54KG * 48 KG * 53 KG (- 1 KG)
Wochenabnahme: nichts mit "ich esse worauf ich Lust habe"

Name * Größe * Ausgangsgewicht * Wunschgewicht * Aktuell

Lilou * 1,66 m * 67,3 KG * 55 KG * 65,1 KG ( - 2,2 KG )
Wochenabnahme: 0 Gramm - mit Verzicht auf Süßigkeiten, mehr Wasser trinken und mehr Bewegung.

Pueppy * 1,57m * 65,5 KG * 55 KG *63,4 KG ( -2,6 KG )
Wochenabnahme :2,1kg mit ein wenig umstellung der Ernährung und viel trinken (ca 3L) von Wasser.
Blubba * 1,64m * 72,6 KG * 58 KG * 71,1 KG (+/- 1,5 KG)

Eliki * 1,70m * 103,5 KG * 70 KG * 99,4KG (+/- 4,1KG)
Mehr trinken, Ernährungsumstellung

Schnucky * 1,50m * 79,3 KG * 65 KG * 75,6 KG ( +/ - 3,7 KG )

zaubertraene * 1,64m * 66 KG * 58 KG * 66 KG (+/- 0 KG)

Würmchen * 1,70m * 88,8 KG * 1.Ziel: U80 KG
Erfolgsrezept: 2x Fitness in der Woche + Mama von 2 Kindern mit Hund
4. Januar = 86,8kg
4. Februar = 82,0kg

Claudia872014 * 1,58m * 78 KG * 65 KG * 75,7KG * (+/- 0 KG)
Wochenabnahme: 2,3 kg durch Magen Darm. Gewicht hält sich durch Ernährungsumstellung und my miracle

Nettchen * 1,73m * 93,5 KG * 88 KG * 93,1 KG (- 0,4 kg)

Babyjuli2014 * 1,60m * 80 KG * 70 KG * 80 KG (+/- 0 KG)

Kiwi-83 * 1,76m * 84 KG * 77 KG * 84 KG (+/- 0 KG)

Mamina88 * 1,60m * 54KG * 48 KG * 53 KG (- 1 KG)
Wochenabnahme: nichts mit "ich esse worauf ich Lust habe"

Name * Größe * Ausgangsgewicht * Wunschgewicht * Aktuell

Lilou * 1,66 m * 67,3 KG * 55 KG * 65,1 KG ( - 2,2 KG )
Wochenabnahme: 0 Gramm - mit Verzicht auf Süßigkeiten, mehr Wasser trinken und mehr Bewegung.

Pueppy * 1,57m * 65,5 KG * 55 KG *63,4 KG ( -2,6 KG )
Wochenabnahme :2,1kg mit ein wenig umstellung der Ernährung und viel trinken (ca 3L) von Wasser.
Blubba * 1,64m * 72,6 KG * 60 KG * 69,4 KG (+/- 3,2 KG)
Mit sport und ernährungsumstellung (low carb)
Eliki * 1,70m * 103,5 KG * 70 KG * 99,4KG (+/- 4,1KG)
Mehr trinken, Ernährungsumstellung

Schnucky * 1,50m * 79,3 KG * 65 KG * 75,6 KG ( +/ - 3,7 KG )

zaubertraene * 1,64m * 66 KG * 58 KG * 66 KG (+/- 0 KG)

Würmchen * 1,70m * 88,8 KG * 1.Ziel: U80 KG
Erfolgsrezept: 2x Fitness in der Woche + Mama von 2 Kindern mit Hund
4. Januar = 86,8kg
4. Februar = 82,0kg

Claudia872014 * 1,58m * 78 KG * 65 KG * 75,7KG * (+/- 0 KG)
Wochenabnahme: 2,3 kg durch Magen Darm. Gewicht hält sich durch Ernährungsumstellung und my miracle

Nettchen * 1,73m * 93,5 KG * 88 KG * 94,8 KG (+ 1,3 kg)
Weihnachten

Babyjuli2014 * 1,60m * 80 KG * 70 KG * 80 KG (+/- 0 KG)

Kiwi-83 * 1,76m * 84 KG * 77 KG * 84 KG (+/- 0 KG)

Mamina88 * 1,60m * 54KG * 48 KG * 53 KG (- 1 KG)
Wochenabnahme: nichts mit "ich esse worauf ich Lust habe"

blubba: du hast eine alte Liste zitiert. Meine Daten von gestern waren weg...



Name * Größe * Ausgangsgewicht * Wunschgewicht * Aktuell

Lilou * 1,66 m * 67,3 KG * 55 KG * 65,1 KG ( - 2,2 KG )
Wochenabnahme: 0 Gramm - mit Verzicht auf Süßigkeiten, mehr Wasser trinken und mehr Bewegung.

Pueppy * 1,57m * 65,5 KG * 55 KG *63,4 KG ( -2,6 KG )
Wochenabnahme :2,1kg mit ein wenig umstellung der Ernährung und viel trinken (ca 3L) von Wasser.
Blubba * 1,64m * 72,6 KG * 60 KG * 69,4 KG (+/- 3,2 KG)
Mit sport und ernährungsumstellung (low carb)
Eliki * 1,70m * 103,5 KG * 70 KG * 99,4KG (+/- 4,1KG)
Mehr trinken, Ernährungsumstellung

Schnucky * 1,50m * 79,3 KG * 65 KG * 75,6 KG ( +/ - 3,7 KG )

zaubertraene * 1,64m * 66 KG * 58 KG * 66 KG (+/- 0 KG)

Würmchen * 1,70m * 88,8 KG * 1.Ziel: U80 KG
Erfolgsrezept: 2x Fitness in der Woche + Mama von 2 Kindern mit Hund
4. Januar = 86,8kg
4. Februar = 82,0kg

Claudia872014 * 1,58m * 78 KG * 65 KG * 75,7KG * (+/- 0 KG)
Wochenabnahme: 2,3 kg durch Magen Darm. Gewicht hält sich durch Ernährungsumstellung und my miracle

Nettchen * 1,73m * 93,5 KG * 88 KG * 93,1 KG (- 0,4 kg)

Babyjuli2014 * 1,60m * 80 KG * 70 KG * 80 KG (+/- 0 KG)

Kiwi-83 * 1,76m * 84 KG * 77 KG * 84 KG (+/- 0 KG)

Mamina88 * 1,60m * 54KG * 48 KG * 53 KG (- 1 KG)
Wochenabnahme: nichts mit "ich esse worauf ich Lust habe"

Sorry nettchen, das wollte ich nicht..

Zitat von blubba272:

Sorry nettchen, das wollte ich nicht..

Ich weiß.
Hab's schon korrigier.

Heute war ich endlich wieder beim Sport, habs so vemrisst letzte Woche
Aber was soll man machen, wenn die Trainerin krank ist, nech...
-
-
Zum Mittag gab`s:
Sellachsfilet auf Tomatengemüse mit Salat und Ciabatta mit Oliven *yummy*

Heute gibts das Wunschessen meine Großen
Pommes und dazu noch Gemüsestäbchen (selbst gekauft )
Die Pommes mache ich aber im Backofen selbst

Würmchen wann darf ich zum Essen kommen?