Zitat von zuckerschnute:

hat jemand ein paar tipps was man abends essen kann,außer salat?
ich finde ja immer hüttenkäse gut. schmeckt gut und macht satt und ist nicht fett!
und was esst ihr so zum früstück?ich habe heute magerquark mit obst gegessen!

also also du kannst dir abends auch noch so ne karottensuppe machen ohne kartoffeln schmeckt gut und ist leicht. hab meine heute sogar ohne creme fraiche und kondensmilch gegessen und ich finde am nächsten tag schmeckte sie mir besser. früh hab ich entweder quark mit früchten und haferflocken oder müsli oder milch anstatt quark. aber auch vollkornbrot ist erlaubt. 2 scheiben belegt mit gesunden sachen und vlt dazu ein naturjoghurt, fettarm oder apfel. ich werde ab heute abends keine kohlenhydrate mehr essen. hoffe ich halte durch. esse gerade gemischten salat mit hänchenbrustfilet. ohne brot. und mit essig-öl dressing. als vorspeise hab ich meine karottensuppe aufgegessen(die kids haben auch mitgegessen) diesmal wie gesagt ohne was drauf und so.

Huhu, ich muss noch ein bisschen warten mit dem richtigen loslegen.
Gerade bin ich krank und ausserdem muss ich eh noch ne Waage besorgen.

Wenn ich wieder fit bin, will ich aber täglich walken mit Tragetuch.
Mal sehen, ob mir das gelingt..

Gewicht vor der SS: 65 kg
Gewicht am Ende der SS: 89kg

Aber 11kg sind schon runter (hatte mich vor ca. 2 Wochen gewogen).
Ab Montag fange ich dann mit der "Diät" an

Also bei mir muss was aktualisiert werden..Ich habe heute meine Waage bekommen und was soll ich sagen es sind doch keine 97 mehr sondern genau 100.. Also wieder so viel wie vor der Ss..
**
Jessica kannst du also bei mir bei aktuelles Gewicht 100 eintragen..?? Danke

Ach ja und ich muss morgen wieder zum Diabetologen zur Kontrolle ob der Zucker wirklich weg ist und da werde ich auch noch mal gewogen und mal sehen was ich dann da habe.. Sage dann morgen Bescheid,also dann nehmen wir lieber das Gewicht von morgen,weil ich ja nüchtern da hin muss und die Waage bei denen bestimmt besser ist als meine

Wo ist denn diese Liste mit den Gewichten?
Jessica, führst Du sie? Wenn ja, kannst Du mich auch eintragen?
Vielen Dank

Zitat von zuckerschnute:

hat jemand ein paar tipps was man abends essen kann,außer salat?
ich finde ja immer hüttenkäse gut. schmeckt gut und macht satt und ist nicht fett!
und was esst ihr so zum früstück?ich habe heute magerquark mit obst gegessen!

du kannst auch bei CK gruppen eingeben und schauen, es gibt zb welche di sich ohne Kohlenhydrate usw dann kannst du dich bei denen eintragen lassen um zu schauen welche rezepte sie gespeichert haben. also so verfahre ich um auch ideen zu bekommen. hoffe konnte das einigermassen erklären jetzt muss ich die kids ins bett bringen. sind noch wach

Zitat von Katja1988:

Ach ja und ich muss morgen wieder zum Diabetologen zur Kontrolle ob der Zucker wirklich weg ist und da werde ich auch noch mal gewogen und mal sehen was ich dann da habe.. Sage dann morgen Bescheid,also dann nehmen wir lieber das Gewicht von morgen,weil ich ja nüchtern da hin muss und die Waage bei denen bestimmt besser ist als meine

du kannst am besten das gewicht deiner waage nhemen ,weil du ja nicht jeden montag zum arzt zum wiegen gehst sonst hast du unterschiedliche werte

[size=30]Aktuelle Liste der Speck-weg-Mäuse[/size]

- Jessica1982
Beginn der Schwangerschaft: 49 Kg
Ende der Schwangerschaft: 61 Kg
Startgewicht 55,5 Kg
Zielgewicht: 48 Kg
Abnahme insgesamt: 5,5 Kg
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
- ZweiOhrKüken
Beginn der Schwangerschaft: 96 Kg
Ende der Schwangerschaft: 106 Kg
Startgewicht 93 Kg
Zielgewicht: 80 Kg
Abnahme insgesamt: - 13,6 Kg
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
- pfirsich
Beginn der Schwangerschaft: 66 Kg
Ende der Schwangerschaft: 84 Kg
Startgewicht 70 Kg
Zielgewicht: 58 Kg
Abnahme insgesamt:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
- kleineNicole
Beginn der Schwangerschaft:
Ende der Schwangerschaft:
Startgewicht: 86 Kg
Zielgewicht: 70 Kg
Abnahme insgesamt:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
- Katja1988
Beginn der Schwangerschaft: 100 Kg
Ende der Schwangerschaft: 95 Kg
Startgewicht: 100 Kg
Zielgewicht: 85 Kg -
Abnahme insgesamt:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
- cashmere
Beginn der Schwangerschaft:
Ende der Schwangerschaft:
Startgewicht: 76 Kg
Zielgewicht: 59 Kg
Abnahme insgesamt:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
- muckiplanet
Beginn der Schwangerschaft: 120 Kg
Ende der Schwangerschaft: 133 Kg
Startgewicht: 119 Kg
Zielgewicht: 90 Kg
Abnahme insgesamt:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
- mimifrauchen
Beginn der Schwangerschaft: 109 Kg
Ende der Schwangerschaft: 123 Kg
Startgewicht: 116 Kg
Zielgewicht: 99 Kg
Abnahme insgesamt: 7 Kg
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
- Tummelwups
Beginn der Schwangerschaft: 63 Kg
Ende der Schwangerschaft: 66,3 Kg
Startgewicht: 58 Kg
Zielgewicht: 52 Kg
Abnahme insgesamt:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
- missdux
Beginn der Schwangerschaft: 60 Kg
Ende der Schwangerschaft: 79 Kg
Startgewicht: 73 Kg
Zielgewicht: 55 Kg
Abnahme insgesamt: 9 Kg
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
- Blume
Beginn der Schwangerschaft:
Ende der Schwangerschaft:
Startgewicht: 88,5 Kg
Zielgewicht: 80 Kg
Abnahme insgesamt:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
- laeticia
Beginn der Schwangerschaft:
Ende der Schwangerschaft:
Startgewicht: 88 Kg
Zielgewicht: 68 Kg
Abnahme insgesamt:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
- inga13
Beginn der Schwangerschaft: 86 Kg
Ende der Schwangerschaft: 100 Kg
Startgewicht: 89 Kg
Zielgewicht: 80 Kg
Abnahme insgesamt:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
- Jessy
Beginn der Schwangerschaft: 48 Kg
Ende der Schwangerschaft: 73 Kg
Startgewicht: 62 Kg
Zielgewicht: 50 Kg
Abnahme insgesamt:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
- piratenmädchen
Beginn der Schwangerschaft: 98 Kg
Ende der Schwangerschaft: 109 Kg
Startgewicht: 98 Kg
Zielgewicht: 80 Kg
Abnahme insgesamt:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
Marinele
Beginn der Schwangerschaft: 74 Kg
Ende der Schwangerschaft: 85 Kg
Startgewicht: 75 Kg
Zielgewicht: 63 Kg
Abnahme insgesamt:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
zuckerschnute
Beginn der Schwangerschaft: 64 Kg
Ende der Schwangerschaft:
Startgewicht: 78.1 Kg
Zielgewicht: 60 Kg
Abnahme insgesamt:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°
Buttercake
Beginn der Schwangerschaft: 65 Kg
Ende der Schwangerschaft: 89 Kg
Startgewicht:
Zielgewicht:
Abnahme insgesamt:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°

Buttercake kannst du mir nch dein Zielgewicht sagen. Und vielleicht noch Startgewicht. Auch wenn du nicht richtig Diäten kannst find ich es super das du drauf achtest.

Wie sehen eigentlich eure Bäuche aus?

@Jessica:
Was ist denn mit Startgewicht gemeint? Das was ich jetzt nach der Geburt wiege?
Mein Zielgewicht ist erst mal wieder die 65kg zu erreichen. Mal sehen wie gut es läuft...

**

Mein Bauch ist schon deutlich zurückgegangen. Aber natürlich noch nicht weg. Er fühlt sich auch sehr weich und bissi wabbelig an Das finde ich nicht so schön. Ist aber auch normal!

so bei uns gibts gleich ww-nudel-hack-gratain!
es sieht und riecht schon sehr sehr lecker

Nudel-Hack-Auflauf

2 Stk. Tomate ( habe passierte genommen)
300 g Nudeln
500 g Paprika
1 Stk. Zwiebel
400 g Rind Hackfleisch frisch
300 g Broccoli frisch
2 EL Tomatenmark
1 TL Gemüsebrühe-Pulver
120 g Käse gerieben
Salz, Pfeffer, Chili

1 Broccoli und Nudeln jeweils in Salzwasser bissfest garen. Die Nudeln in eine große Auflaufform geben und den Broccoli darüber geben. Zwiebel würfeln, Paprika in Streifen schneiden, Tomaten häuten und würfeln.

2 Hackfleisch anbraten, Zwiebel klein schneiden und mit schmoren lassen.

3 Tomaten und Paprika zum Fleisch geben. Je nach Bedarf Wasser zufügen. Tomatenmark und Brühe zugeben. Das Ganze garen und mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken.

4 Die Soße ebenfalls in die Auflaufform geben. Den geriebenen Käse darüber verteilen bei 200°C im Backofen ca. 30 min überbacken.

Zitat von BlumeOoO:

Nudel-Hack-Auflauf

2 Stk. Tomate ( habe passierte genommen)
300 g Nudeln
500 g Paprika
1 Stk. Zwiebel
400 g Rind Hackfleisch frisch
300 g Broccoli frisch
2 EL Tomatenmark
1 TL Gemüsebrühe-Pulver
120 g Käse gerieben
Salz, Pfeffer, Chili

1 Broccoli und Nudeln jeweils in Salzwasser bissfest garen. Die Nudeln in eine große Auflaufform geben und den Broccoli darüber geben. Zwiebel würfeln, Paprika in Streifen schneiden, Tomaten häuten und würfeln.

2 Hackfleisch anbraten, Zwiebel klein schneiden und mit schmoren lassen.

3 Tomaten und Paprika zum Fleisch geben. Je nach Bedarf Wasser zufügen. Tomatenmark und Brühe zugeben. Das Ganze garen und mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken.

4 Die Soße ebenfalls in die Auflaufform geben. Den geriebenen Käse darüber verteilen bei 200°C im Backofen ca. 30 min überbacken.

sieht so lecker aus hmmmmmmmmmmmmmmm
für wieviele Portionen ist dein Rezept? werde sowas auch machen aber mit vollkornnudeln

Zitat von laeticia:

Zitat von BlumeOoO:

Nudel-Hack-Auflauf

2 Stk. Tomate ( habe passierte genommen)
300 g Nudeln
500 g Paprika
1 Stk. Zwiebel
400 g Rind Hackfleisch frisch
300 g Broccoli frisch
2 EL Tomatenmark
1 TL Gemüsebrühe-Pulver
120 g Käse gerieben
Salz, Pfeffer, Chili

1 Broccoli und Nudeln jeweils in Salzwasser bissfest garen. Die Nudeln in eine große Auflaufform geben und den Broccoli darüber geben. Zwiebel würfeln, Paprika in Streifen schneiden, Tomaten häuten und würfeln.

2 Hackfleisch anbraten, Zwiebel klein schneiden und mit schmoren lassen.

3 Tomaten und Paprika zum Fleisch geben. Je nach Bedarf Wasser zufügen. Tomatenmark und Brühe zugeben. Das Ganze garen und mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken.

4 Die Soße ebenfalls in die Auflaufform geben. Den geriebenen Käse darüber verteilen bei 200°C im Backofen ca. 30 min überbacken.

sieht so lecker aus hmmmmmmmmmmmmmmm
für wieviele Portionen ist dein Rezept? werde sowas auch machen aber mit vollkornnudeln

also ich würde sagen für vier personen. meine auflaufform ist komplett voll

Zum Frühstück: 250ml Milch, 1EL rosinen, 1EL leisamen, 1Apfel und 50g Früchte-Müsli.
Zwischendurch 1 Banane

Mittag: KArtoffel, joghurt-soße und Hänchenbrustfilet. Gemüse hab ich weggelassen weil ich heute abend wieder Hänchenbrustfilet mit gemüse essen werde.