Zitat von Kati22:

Zitat von sandy20:

Zitat von Kati22:

Achso machst du das, dann hoffe ich das es klappt

ich habe es so schonmal gemacht und hatte in 2 wochen 6 kilo weniger und mein körper hat sich dann gut umgestellt

Ist ja dann fast wie diese Shake-Diät, die ich mal gemacht habe, für mich war das nichts. Ich stelle nur meine Ernährung um, damit ich das auf Dauer machen kann und dann noch Sport.. So müsste es eigentlich für mich, gut klappen, hoffe ich doch

ich fange so ja nur an das ich wieder reinkommen und die geduld für eine diät zu bekommen danach werde ich auch meine ernährung umstellen

Zitat von sandy20:

Zitat von Kati22:

Zitat von sandy20:

Zitat von Kati22:

Achso machst du das, dann hoffe ich das es klappt

ich habe es so schonmal gemacht und hatte in 2 wochen 6 kilo weniger und mein körper hat sich dann gut umgestellt

Ist ja dann fast wie diese Shake-Diät, die ich mal gemacht habe, für mich war das nichts. Ich stelle nur meine Ernährung um, damit ich das auf Dauer machen kann und dann noch Sport.. So müsste es eigentlich für mich, gut klappen, hoffe ich doch

ich fange so ja nur an das ich wieder reinkommen und die geduld für eine diät zu bekommen danach werde ich auch meine ernährung umstellen

Oh ja, Geduld du sagst es, das ist auch immer mein Problem, wenn nichts mehr geht, werde ich ungeduldig und schmeiße meistens

Zitat von Kati22:

Zitat von sandy20:

Zitat von Kati22:

Zitat von sandy20:

Zitat von Kati22:

Achso machst du das, dann hoffe ich das es klappt

ich habe es so schonmal gemacht und hatte in 2 wochen 6 kilo weniger und mein körper hat sich dann gut umgestellt

Ist ja dann fast wie diese Shake-Diät, die ich mal gemacht habe, für mich war das nichts. Ich stelle nur meine Ernährung um, damit ich das auf Dauer machen kann und dann noch Sport.. So müsste es eigentlich für mich, gut klappen, hoffe ich doch

ich fange so ja nur an das ich wieder reinkommen und die geduld für eine diät zu bekommen danach werde ich auch meine ernährung umstellen

Oh ja, Geduld du sagst es, das ist auch immer mein Problem, wenn nichts mehr geht, werde ich ungeduldig und schmeiße meistens

so habe ich es die letzten wochen gemacht immer wieder angefangen die lust war dann wieder weg und schon hat man wieder süßkram gegessen aber damit ist JETZT schluss möchte im sommer ins schwimmbad

Zitat von sandy20:

Zitat von Kati22:

Zitat von sandy20:

Zitat von Kati22:

Zitat von sandy20:

Zitat von Kati22:

Achso machst du das, dann hoffe ich das es klappt

ich habe es so schonmal gemacht und hatte in 2 wochen 6 kilo weniger und mein körper hat sich dann gut umgestellt

Ist ja dann fast wie diese Shake-Diät, die ich mal gemacht habe, für mich war das nichts. Ich stelle nur meine Ernährung um, damit ich das auf Dauer machen kann und dann noch Sport.. So müsste es eigentlich für mich, gut klappen, hoffe ich doch

ich fange so ja nur an das ich wieder reinkommen und die geduld für eine diät zu bekommen danach werde ich auch meine ernährung umstellen

Oh ja, Geduld du sagst es, das ist auch immer mein Problem, wenn nichts mehr geht, werde ich ungeduldig und schmeiße meistens

so habe ich es die letzten wochen gemacht immer wieder angefangen die lust war dann wieder weg und schon hat man wieder süßkram gegessen aber damit ist JETZT schluss möchte im sommer ins schwimmbad

Ja geht mir genauso und ich finde, wenn wir das hier alle zusammen machen, fällt es uns hoffentlich leichter

Ich finde bei einer diät ist es total wichtig , auch mal rumnörgeln zu dürfen.
is ganz schön schwer es durchzuhalten
macht ihr denn einen bestimmten wiegetag? und vielleicht 1 mal im monat einen belohnungstag?
vielleicht hat ja noch jemand ein paar tolle ideen.
ich muss 13kg abnehmen um auf mein "normal gewicht" zukommen.
ich bin 1,69 m und wieder jetzt ...*schäm* 79,6 Kg

Zitat von Jayme:

Ich finde bei einer diät ist es total wichtig , auch mal rumnörgeln zu dürfen.
is ganz schön schwer es durchzuhalten
macht ihr denn einen bestimmten wiegetag? und vielleicht 1 mal im monat einen belohnungstag?
vielleicht hat ja noch jemand ein paar tolle ideen.
ich muss 13kg abnehmen um auf mein "normal gewicht" zukommen.
ich bin 1,69 m und wieder jetzt ...*schäm* 79,6 Kg

Also wir wiegen uns jeden Montag und nen Belohnungstag haben wir eigentlich nicht

Darf ich denn mal fragen, wie SIS funktioniert? Hab da auch schon dran gedacht aber weiß nicht ob das für mich was wäre

Aber jede Woche eine andere Wochenaufgabe, das finde ich eigentlich sehr spannend

Zitat von sandy20:

Zitat von Adara:

@sandy darf ich mal fragen, wie groß du bist? (ich glaub 45kg hatte ich zuletzt als Teenie ) Dein Startgewicht ist nämlich mein Zielgewicht

ich bin nur 150cm groß

das erklärts natürlich ich bin 1,72m

SiS funktioniert in dem man mindestens 5 stunden zwischen den mahlzeiten nix isst.
morgens süss, mittags reichhaltig und abends ohne kohlenhydrathe.
gestern abend habe ich dann zum beispiel pute und zwei gekochte eier gegessen.
trinken darfst du abends nur wasser und schwarzen kaffee.
ich liebe schwarzen kaffee

Zitat von Jayme:

SiS funktioniert in dem man mindestens 5 stunden zwischen den mahlzeiten nix isst.
morgens süss, mittags reichhaltig und abends ohne kohlenhydrathe.
gestern abend habe ich dann zum beispiel pute und zwei gekochte eier gegessen.
trinken darfst du abends nur wasser und schwarzen kaffee.
ich liebe schwarzen kaffee

Also Nachmittags auch nichts? Dann wäre es, wenn ich das Nachmittags weglasse, genau das was ich auch mache

Ich könnte Abends keinen Kaffee trinken, also eher Wasser

Also isst man quasi, "nur" 3 x am Tag

Zitat von Kati22:

Ich hab da mal ne Frage

Ich mach heute eine leichte Lasagne mit Hüttenkäse, hab aber keinen Hüttenkäse. Kann ich stattdessen auch leichten Hirtenkäse zu nehmen? Meint ihr das schmeckt?

da kann ich leider niht weiterhelfen. ich weiß weder wie hütten- noch wie hirtenkäse schmeckt

.
SIS - da hab ich neulich nen Beitrag im Fernsehen zu gesehen. soll wohl wirklich funktionieren.

Zitat von Adara:

Zitat von Kati22:

Ich hab da mal ne Frage

Ich mach heute eine leichte Lasagne mit Hüttenkäse, hab aber keinen Hüttenkäse. Kann ich stattdessen auch leichten Hirtenkäse zu nehmen? Meint ihr das schmeckt?

da kann ich leider niht weiterhelfen. ich weiß weder wie hütten- noch wie hirtenkäse schmeckt

.
SIS - da hab ich neulich nen Beitrag im Fernsehen zu gesehen. soll wohl wirklich funktionieren.

Ok, dann probier ich es einfach, mehr als nicht schmecken kann es ja nicht

Das klingt wirklich nicht schlecht, SIS. Aber was isst man denn dann Morgens und Mittags? Was heißt denn süß essen? Marmelade? Und Mittags reichhaltig? Also nicht kalorienreduziert?

So viele Fragen

Wunschgewicht wir kommen

Kati22 Startgewicht 90,0 kg

juma28 Startgewicht 68,1 kg

mami_86 Startgewicht 81,7 kg

Cleolinkin Startgewicht 83,7 kg

sus79 Startgewicht 91,4 kg

liebevolle_mama Startgewicht 125,0 kg

Adara Startgewicht 91,3 kg

sandy20 Startgewicht 61,2 kg

Wochenaufgabe 20.06.-26.06.
Täglich 30 Situps

also wenn ich richtig in erinnerung hab, gabs morgens marmeladen oder nutellabrötchen. mittags "mischkost" - also quasi was man möchte, und abends dann eben ohne kohlenhydrate

So Liste wieder aktuell


an alle Neuen

Was haltet ihr eigentlich davon, wenn wir erstmal jede Woche eine kleine neue Sportaufgabe nehmen, um so einen Plan aufzubauen und Sport zu Hause zu machen??? Ist nur ne Idee

@Diät:
Ich mach FDH
Esse morgens zwei Scheiben Toast
Mittags eine kleine Portion warm
Nachmittags meinen Schokoccino mit 2 Keksen oder nem kleinen Stück Kuchen
und Abends zwei Scheiben Brot
Viel Trinken dazu

@mami danke fürs eintragen.

.
so ich bin dann mal eben weg, situps machen und haushalt.
und dann hoff ich auf besseres wetter, damit wir nach dem mittagsschlaf rausgehen können