Zitat von juma28:

ja ich weiß.

@ sandy: ich find´s witzig in zwei threats gleichzeitig mit dir zu schreiben

HIHI

Zitat von Kati22:

Zitat von sandy20:

also ich werde mich die erste woche jetzt jeden tag wiegen um die motivation zubekommen, darf ich trotzdem meine gewichte hier schreiben also 1 woche mal täglich und in die tabelle dann montags

Klar, schreib ruhig, wir freuen uns doch immer über Erfolge oder auch Misserfolge

mami_86 , würdest du mich mit dazu schreiben zu eurer liste?
mein startgewicht wäre 79,6kg.
aber nur wenn ihr noch einen Abnehmplatz vergeben könnt.

ich habe mit SIS nach meiner großen tochter damals 23 Kg abgenommen.
habe es auch gehalten , bis dann meine kleine maus kam
Bin damals jeden tag zusätzlich 1 stunde schwimmen gegangangen und 1 stunde auf dem stepper gewesen.
damals habe ich es in 5 monaten geschafft.
also funktionieren tut es auf jedenfall.

morgens nuttela oder marmeladen brot, ich esse immer das "finnbrod" aus dem Aldi

mittags kannst du alles essen und abends ohne kohlenhydrathe.
also am besten nur eiweiß.
ganz wichtig abends keine Hülsenfrüchte! falls man gemüse essen möchte.
und natürlich immer die 5 stunden pause dazwischen beachten.

Zitat von Jayme:

mami_86 , würdest du mich mit dazu schreiben zu eurer liste?
mein startgewicht wäre 79,6kg.
aber nur wenn ihr noch einen Abnehmplatz vergeben könnt.

ich habe mit SIS nach meiner großen tochter damals 23 Kg abgenommen.
habe es auch gehalten , bis dann meine kleine maus kam
Bin damals jeden tag zusätzlich 1 stunde schwimmen gegangangen und 1 stunde auf dem stepper gewesen.
damals habe ich es in 5 monaten geschafft.
also funktionieren tut es auf jedenfall.

morgens nuttela oder marmeladen brot, ich esse immer das "finnbrod" aus dem Aldi

mittags kannst du alles essen und abends ohne kohlenhydrathe.
also am besten nur eiweiß.
ganz wichtig abends keine Hülsenfrüchte! falls man gemüse essen möchte.
und natürlich immer die 5 stunden pause dazwischen beachten.

Wow Das klingt ja sehr viel versprechend.

Klar, hier ist doch immer Platz

Zitat von Kati22:

Zitat von Jayme:

mami_86 , würdest du mich mit dazu schreiben zu eurer liste?
mein startgewicht wäre 79,6kg.
aber nur wenn ihr noch einen Abnehmplatz vergeben könnt.

ich habe mit SIS nach meiner großen tochter damals 23 Kg abgenommen.
habe es auch gehalten , bis dann meine kleine maus kam
Bin damals jeden tag zusätzlich 1 stunde schwimmen gegangangen und 1 stunde auf dem stepper gewesen.
damals habe ich es in 5 monaten geschafft.
also funktionieren tut es auf jedenfall.

morgens nuttela oder marmeladen brot, ich esse immer das "finnbrod" aus dem Aldi

mittags kannst du alles essen und abends ohne kohlenhydrathe.
also am besten nur eiweiß.
ganz wichtig abends keine Hülsenfrüchte! falls man gemüse essen möchte.
und natürlich immer die 5 stunden pause dazwischen beachten.

Wow Das klingt ja sehr viel versprechend.

Klar, hier ist doch immer Platz

oh got ich hab ja nutte la geschrieben

Eine Scheibe Brot mit Nutella morgens? Das würde ich sogar hinbekommen

Mittags, klingt ja auch toll und Abends ist auch nicht schwer Was darf ich denn außer Salat und Pute, Abends denn noch essen?

Zitat von Kati22:



Eine Scheibe Brot mit Nutella morgens? Das würde ich sogar hinbekommen

Mittags, klingt ja auch toll und Abends ist auch nicht schwer Was darf ich denn außer Salat und Pute, Abends denn noch essen?

eigentlich alles was keine kohlehydrate hat

Und das wäre zum Beispiel?

Sorry das ich so doof frage, aber habe mich damit noch nie auseinander gesetzt

Zitat von Kati22:

Und das wäre zum Beispiel?

Sorry das ich so doof frage, aber habe mich damit noch nie auseinander gesetzt

hm
salat
ei
mageres fleisch
fisch
obst (ausser banane)
gemüse (ausser hülsenfrüchte)

sowas in der art

Zitat von juma28:

Zitat von Kati22:

Und das wäre zum Beispiel?

Sorry das ich so doof frage, aber habe mich damit noch nie auseinander gesetzt

hm
salat
ei
mageres fleisch
obst (ausser banane)

sowas in der art

Ok, super dank dir

Ich bin dann auch mal weg, habe mich jetzt entschieden, das zu machen, habe viel davon gehört und wenn es klappt wär ja super

Schönen Tag, euch Mädels

zum beispiel eier, das kannst du dir omlett oder spiegeleier oder gekochte eier machen.
hähnchen , pute, steak, würstchen, thunfisch , es gibt auch thunfisch steaks, oder lachssteaks. gibt es beie real in der TK.
ich würze mir die sachen immer mit vegeta, denn soßen musst du weglassen abends.

du darfst aber abend kein verkochtes gemüse essen sondern rohkost. also rohe mören oder rohe tomaten.
das hat irgendwas mit dem insulinspiegel zu tun, durch den man ja bei SIS abnimmt.

muss hier auch noch was tun und die kleine kriegt gleich noch happa happa

bis später mal

So Mittagessen beendet. kartoffeln mit blumenkohl und frikadellen. das frühstück habe ich heute weggelassen und dafür nach dem mittag ein stückchen schoki gegessen
dann gibt es um 17:30uhr zwei stücke hähnchen mit zwei gekochten eiern

So, konnt eben nicht weiter machen... die kleine wurde wach

Also ich hatte bei meinen zwillingen ein startgewicht von 102 kilo =) und am ende dann 116 kilo....

irgendwie schaffte ich es auf 83 kilo zu kommen... keine ahnung wie. ich denke eher durch den alltagsstress

dann bei meiner tochter die jetzt im mai kam, hatte ich wieder 93, kilo... ich hatte die 10 kilo die ich bei meiner 2. ss zunahm nicht runter bekommen.
Doch jetzt bin ich auf 89 kilo....

ich mach eigentlich nix bestimmtes ausser wirklich wenig essen, dadurch das ich mit 4 kids den tagüber alle hände voll zu tun hab.

doch ich will weiter runter und am liebsten mit sport.. doch alleine machts auch kein spaß

wenn das bloß nicht so schwierig wäre mit den kohlenhydraten
fleisch ohne beilage? und gar ohne soße? keine nudeln?