also mädels, ein rat von mir!
viel sport und einfach gesund und sehr bewusst essen!
Und viel wasser und tee trinken!

was ich alles hier gelesen habe,
die ganzen diäten führen nur später zu einem Jojoeffekt!
ihr wollt doch nicht euer ganzes leben suppen und diätdrinks zu euch nehmen?!
Um gesund zu leben brauch der körper von allem bisschen etwas! und nicht immer nur das gleiche!
Gerade so macht man sein ganzen Körper Kaputt!

naja ich wünsche euch aber auf jedenfall alles gute,
bei eurem abnehmen

also ich würde sagen Montag oder freitag=)

ich werde mich trotzdem jeden tag wiegen , man kann ja trotzdem seine erfolge reinschreiben , und montag oder Freitag ändere ich aber die Liste

bmi 30,1

Zitat von klenee85:

also mädels, ein rat von mir!
viel sport und einfach gesund und sehr bewusst essen!
Und viel wasser und tee trinken!

was ich alles hier gelesen habe,
die ganzen diäten führen nur später zu einem Jojoeffekt!
ihr wollt doch nicht euer ganzes leben suppen und diätdrinks zu euch nehmen?!
Um gesund zu leben brauch der körper von allem bisschen etwas! und nicht immer nur das gleiche!
Gerade so macht man sein ganzen Körper Kaputt!

naja ich wünsche euch aber auf jedenfall alles gute,
bei eurem abnehmen

ich esse ja nicht 10wochen ein und die selbe suppe, auch ich esse mal zwischendrin andere dinge aber hauptsächlich die suppe, mit reis, gemüse, mal kohl, mal kartoffeln mal nudeln usw

ABNEHMLISTE

Sandy20
Größe:150cm
Anfangsg: 59,5
Jetziges Gewicht: 57,7kg
Zielgewicht: 45-50kg
BMI: 25,6 ideal: 20
Art d. Diät: suppendiät
_______________________________
Jean
Größe: 166cm
Anfangsg: 76kg
Jetzigesgewicht: 68kg
Zielgewicht: 58
BMI: 24,7
Art d. Diät: Almased
________________________________
Leadesa2
Größe 165cm
Anfangsg: 81,3 kg
jetzigesgewicht: 81,3kg
Zielgewicht: 65-70kg
BMI: 30,1
Art d. Diät: ??

_________________________________
MrMuffin
Größe: 175cm
Anfangsg: 82kg
jetzigesgewicht: 71kg
Zielgewicht: 65 kg
BMI: 23,2
Art d. Diät: Gesunde Ernährung + Almased

_________________________________
Sonnenschein80
Größe: 160cm
Anfangsg: 67
jetzigesgewicht: 67
Zielgewicht: 60
BMI: 26
Art d. Diät: ??

________________________________
Speddykonsalik
Größe: 174cm
Anfangsg: 105kg
jetzigesgewicht: 105kg
Zielgewicht: 80-90kg
BMI: 34,7
Art d. Diät: ??
________________________________
Mami_86
Größe: 173cm
Anfangsg: 107kg
jetzigesgewicht: 107
Zielgewicht: ??
BMI: 28,7
Art d. Diät: WW
________________________________

also ich hab bei alma bis jetzt nur positives gehört, was den jojo-effekt angeht und in meiner "pause" hab ich ja auch nix zugenommen, im gegenteil.. also: immer rin mit die Schei**

soo.. nun gehe ich aber wirklich ins bett.... also gut´s nächtle mädels
übrigens beim schlafen verbrennt man auch ganz toll kalorien

So Leute ich geh mal ins Bett
Gute Nacht

gute Nacht Mädels

Zitat von klenee85:

also mädels, ein rat von mir!
viel sport und einfach gesund und sehr bewusst essen!
Und viel wasser und tee trinken!

was ich alles hier gelesen habe,
die ganzen diäten führen nur später zu einem Jojoeffekt!
ihr wollt doch nicht euer ganzes leben suppen und diätdrinks zu euch nehmen?!
Um gesund zu leben brauch der körper von allem bisschen etwas! und nicht immer nur das gleiche!
Gerade so macht man sein ganzen Körper Kaputt!

naja ich wünsche euch aber auf jedenfall alles gute,
bei eurem abnehmen

Ich weiß, dass du es nur gut meinst, aber ich muss trotzdem dazu etwas sagen .
Also ich finde das gerade ein wenig radikal von dir zu sagen, dass wir alle den Jojoeffekt bekommen werden. Ich denke, von den paar geschriebenen Beiträgen kannst du dir noch nicht so ein wirkliches Bild gemacht haben. Also ich trinke zum Beispiel Almased, aber ich esse auch zu 99 % normales, gesundes Mittagessen und Frühstück und trinke zusätzlich viel.
Sogar mein Hausarzt befürwortet es, dass ich Almased in meine Diät eingebunden habe (weil es den Stoffwechsel antreibt - auch gut gegen den Jojoeffekt)

So, ich geh jetzt auch ins Bett.
.
Ich wünsche euch ein gute Nacht!

Gute Nacht Mädels, ich geh auch gleich ins Bett
bin ko vom kinderwagen schieben

Hallo so jetzt bin ich fertig mit lesen von euren beiträgen. Würde auch gerne bei euch mitmachen. Stell mich mal kurz vor. Bin 29 Jahre und hab einen 11 monaten alten Sohn.
Hab vor der Schwangerschaft 50 kg gewogen, das werde ich wohl nicht mehr schaffen.
Bin 163 cm und wiege 66 kilo mein wunschgewicht wär 55 kg.

Zitat von stefanie81:

Hallo so jetzt bin ich fertig mit lesen von euren beiträgen. Würde auch gerne bei euch mitmachen. Stell mich mal kurz vor. Bin 29 Jahre und hab einen 11 monaten alten Sohn.
Hab vor der Schwangerschaft 50 kg gewogen, das werde ich wohl nicht mehr schaffen.
Bin 163 cm und wiege 66 kilo mein wunschgewicht wär 55 kg.

herzlich willkommen
schickst du mir deine Daten dann trage ich dich in die Liste ein

Hallo ihr, ich bin 1.70m & habe in der Schwangerschaft 40kg zugenommen. Davon habe ich jetzt in 5.Monaten 30kg abgenommen. Anfangs mit Stillen & leichten Sport, später mit Diät (keine Kohlenhydrate & viel Eiweiß) sowie viel Sport. Jetzt kämpfe ich mit den letzten 10kg, die weg müssen bis zum Sommer. Ich wiege jetzt 65,5kg & mein Wunschgewicht ist 55-58kg.
LG