ABNEHMLISTE

Sandy20
Größe:150cm
Anfangsg: 59,5
Jetziges Gewicht: 57,7kg
Zielgewicht: 45-50kg
BMI:
Art d. Diät: suppendiät
_______________________________
Jean
Größe: ??
Anfangsg: ??
Jetzigesgewicht: ??
Zielgewicht: ??
BMI: ??
Art d. Diät: ??
________________________________
Leadesa2
Größe 165cm
Anfangsg: 81,3 kg
jetzigesgewicht: 81,3kg
Zielgewicht: 65-70kg
BMI: ??
Art d. Diät: ??

_________________________________
MrMuffin
Größe: ??
Anfangsg: ??
jetzigesgewicht: ??
Zielgewicht: ??
BMI: ??
Art d. Diät: ??

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Sonnenschein80
Größe: ??
Anfangsg: ??
jetzigesgewicht: ??
Zielgewicht: ??
BMI: ??
Art d. Diät: ??

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Speddykonsalik
Größe: ??
Anfangsg: ??
jetzigesgewicht: ??
Zielgewicht: ??
BMI: ??
Art d. Diät: ??
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Mami_86
Größe: ??
Anfangsg: ??
jetzigesgewicht: ??
Zielgewicht: ??
BMI: ??
Art d. Diät: ??
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ich hoffe ich habe jetzt niemanden vergessen

Also ich versuche es mal mit weniger Kohlenhydraten zumir zu nehmen,und schau malwiedas so bei mir so funkioniert.
Sport brauch ich nicht,denn meine 3 Kiddys hallten mich schon af trap

Meine Daten:
Größe 175
Startgewicht 82 Kilo
Wunschgewicht: 65 Kilo
Aktuelles Gewicht: 71 Kilo (Bmi 23,2)

ABNEHMLISTE

Sandy20
Größe:150cm
Anfangsg: 59,5
Jetziges Gewicht: 57,7kg
Zielgewicht: 45-50kg
BMI:
Art d. Diät: suppendiät
_______________________________
Jean
Größe: 166cm
Anfangsg: 76kg
Jetzigesgewicht: 68kg
Zielgewicht: 58
BMI: ??
Art d. Diät: ??
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Leadesa2
Größe 165cm
Anfangsg: 81,3 kg
jetzigesgewicht: 81,3kg
Zielgewicht: 65-70kg
BMI: ??
Art d. Diät: ??

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MrMuffin
Größe: 175cm
Anfangsg: 82kg
jetzigesgewicht: 71kg
Zielgewicht: 65 kg
BMI: 23,2
Art d. Diät: ??

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Sonnenschein80
Größe: ??
Anfangsg: ??
jetzigesgewicht: ??
Zielgewicht: ??
BMI: ??
Art d. Diät: ??

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Speddykonsalik
Größe: ??
Anfangsg: ??
jetzigesgewicht: ??
Zielgewicht: ??
BMI: ??
Art d. Diät: ??
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Mami_86
Größe: 173cm
Anfangsg: 84kg
jetzigesgewicht: 84kg
Zielgewicht: 70kg
BMI: ??
Art d. Diät: ??
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Meine Daten
Grösse 1,60
Startgewicht:67
Wunschgewicht:60
BMI 26

wo fragezeichen sind da fehlen mir noch die Daten , am besten per pn schicken =)

meine daten:

größe 174 cm
startgewicht: 105 kg
wunschgewicht: 80-90 kg
aktuelles Gewicht: 105 kg
bmi: 34,7

soo. der vollständigkeithalber noch mein aktueller bmi: 24,7..

und art der diät: almased (für faule und ungeduldige )

wie genau funktioniert das mit dem almased bzw wie machst du das?

ABNEHMLISTE

Sandy20
Größe:150cm
Anfangsg: 59,5
Jetziges Gewicht: 57,7kg
Zielgewicht: 45-50kg
BMI: 25,6 ideal: 20
Art d. Diät: suppendiät
_______________________________
Jean
Größe: 166cm
Anfangsg: 76kg
Jetzigesgewicht: 68kg
Zielgewicht: 58
BMI: 24,7
Art d. Diät: ??
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Leadesa2
Größe 165cm
Anfangsg: 81,3 kg
jetzigesgewicht: 81,3kg
Zielgewicht: 65-70kg
BMI: ??
Art d. Diät: ??

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MrMuffin
Größe: 175cm
Anfangsg: 82kg
jetzigesgewicht: 71kg
Zielgewicht: 65 kg
BMI: 23,2
Art d. Diät: Gesunde Ernährung + Almased

_________________________________
Sonnenschein80
Größe: 160cm
Anfangsg: 67
jetzigesgewicht: 67
Zielgewicht: 60
BMI: 26
Art d. Diät: ??

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Speddykonsalik
Größe: 174cm
Anfangsg: 105kg
jetzigesgewicht: 105kg
Zielgewicht: 80-90kg
BMI: 34,7
Art d. Diät: ??
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Mami_86
Größe: 173cm
Anfangsg: 84kg
jetzigesgewicht: 84kg
Zielgewicht: 70kg
BMI: ??
Art d. Diät: ??
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[/quote]

also ich mach ja grad pause, aber davor und danach dann wieder werde ich morgens zwei scheiben knäcke mit putenbrust und fettarmer knofitüre essen (natürlich getrennt ) mittags nen shake und abends nen shake..
ich versuche so alle 5-6 stunden was zu mir zu nehmen (also almased..) und nichts mehr nach 18 uhr!!!
ich finde der geschmack geht.. es riecht zwar etwas eklig, aber wenn man es langsam trinkt und nicht hinterkippt, und dabei nicht einatmet, kann man es sich schon irgendwie reinziehen
gibt zwar leckereres, aber es ist ja nicht für ewig und morgens hab ich ja immer "richtiges" essen!! ich glaub so ganz ohne könnte ich nicht.. jedenfalls nicht wenn ich arbeiten muss!!

ach ja art der diät ist bei mir im moment gesünder zu kochen und gaaaanz viel obst und gemüse und keine schoki mehr.
muss mal schauen ob ich am wochenende mal zum sport komme,
das wär ganz super.

ABNEHMLISTE

Sandy20
Größe:150cm
Anfangsg: 59,5
Jetziges Gewicht: 57,7kg
Zielgewicht: 45-50kg
BMI: 25,6 ideal: 20
Art d. Diät: suppendiät
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Jean
Größe: 166cm
Anfangsg: 76kg
Jetzigesgewicht: 68kg
Zielgewicht: 58
BMI: 24,7
Art d. Diät: Almased
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Leadesa2
Größe 165cm
Anfangsg: 81,3 kg
jetzigesgewicht: 81,3kg
Zielgewicht: 65-70kg
BMI: ??
Art d. Diät: ??

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MrMuffin
Größe: 175cm
Anfangsg: 82kg
jetzigesgewicht: 71kg
Zielgewicht: 65 kg
BMI: 23,2
Art d. Diät: Gesunde Ernährung + Almased

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Sonnenschein80
Größe: 160cm
Anfangsg: 67
jetzigesgewicht: 67
Zielgewicht: 60
BMI: 26
Art d. Diät: ??

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Speddykonsalik
Größe: 174cm
Anfangsg: 105kg
jetzigesgewicht: 105kg
Zielgewicht: 80-90kg
BMI: 34,7
Art d. Diät: ??
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Mami_86
Größe: 173cm
Anfangsg: 84kg
jetzigesgewicht: 84kg
Zielgewicht: 70kg
BMI: ??
Art d. Diät: ??
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so mädels... ich geh pennen... bin knülle und muss moregn wieder früh raus....