Zitat von Hausi81:

Ich geb es heute auf mit meinen Punkten...ich bin so müde, selbst wenn ich gleich versuche alles aufzuschreiben ab ich noch die hälfte vergessen...ich bin morgen früh wieder voll motiviert (wobei es daran heute auch nicht liegt, ich bin einach nur fertig und will ins bett)

Schreibst du von Hand auf??

nee, aber manchmal notiere ich mir was ich gerade gegessen hab um es nicht zu vergessen. ich bin ja nicht gleich überall am pc

Zitat von Hausi81:

nee, aber manchmal notiere ich mir was ich gerade gegessen hab um es nicht zu vergessen. ich bin ja nicht gleich überall am pc

Ach so alles klar, das klang so nach Zettel und Stift, anstatt Programm.

mein erster tag...
ich muss mich da echt erstmal reinfuchsen.

Zitat von Rike:

mein erster tag...
ich muss mich da echt erstmal reinfuchsen.

Wie wars denn? Erzähl mal.

Hey, ich lese ja schon die ganze Zeit mit und ich müsste auch ganz dringend ein paar Kilos abnehmen!
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Würde gern "Schlank im Schlaf" ausprobieren , kennt sich jemand damit aus?

Zitat von pinkcruciatus:

Hey, ich lese ja schon die ganze Zeit mit und ich müsste auch ganz dringend ein paar Kilos abnehmen!
-
Würde gern "Schlank im Schlaf" ausprobieren , kennt sich jemand damit aus?

Ich hab die Bücher gelesen bzw. das Buch und eine gute Freundin von mir hat damit schon 11 kg abgenommen und ist schwer begeistert.
Was magst denn wissenß

@Pink:
Sorry, damit kénne ich mich leider gar nicht aus Wieviel willst du denn abnehmen? bzw wie schaut dein Startgewicht aus?
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@Rike:
Bin auch neugierig und will wissen, wie es dir am Tag1 erging
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Ich bin gerade bei 1128kcal und darf 1700 das schreit förmlich nach n bisschen Schoki nachher ....muss gleich nochmal meinen Grundumsatz ausrechnen gehen, denn unter diesen kcal sollte mal ja auf keinen Fall bleiben, weil der Körper sonst auf "Notstand" umschaltet und alles was er zu essen bekommt lieber ansetzt

@Lila: Wie fandest du das Prinzip, als du es gelesen hast?
Ich habe grade was gelesen, das man unter Ackerbauer und Nomade unterscheidet, der Test dazu in dem Buch ist. Weisst du da was drüber?
Will mir ungern das Buch kaufen. Wie läuft das bei deiner Freundin ab?
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Buddha: Ich möchte gern erstmal 6 kg abnehmen. Ich wiege derzeit 75 kg auf 174 cm!

Zitat von Lila17:

Zitat von Rike:

mein erster tag...
ich muss mich da echt erstmal reinfuchsen.

Wie wars denn? Erzähl mal.

ich habe schon viiiel getrunken, das gehört zu den positiven sachen.

heute morgen begann der tag mit einer sünde. es gab einen berliner zum frühstück. heute mittag habe ich zwei scheiben baguette mit kräuterbutter gegessen, heute nachmittag gab es ein schweineschnitzel mit lauch und reis heute abend ein paar karotten und etwas kohlrabi.

alles in allem bin ich zufrieden, wenn man bedenkt, dass ich meine mens habe und blute wie ein schwein. eigentlich nomalerweise eine indikation für schoooooki...

@Rike, klingt doch schon ganz gut, wenn du trotz blöder Mens die Schoki weglässt. Ich kenn das. Ich will dann immer unbedingt Kinderschokolade und weils mir dann zu süß ist, will ich dann Chips....um dann wieder Lust auf Schoki zu kriegen.

@Anja, ja es gibt Menschen (die Nomaden) die ganz empfindlich auf Kohlehydrate reagieren. Die kriegen auch Völlegefühl, wenn sie viele Nudeln und so gegessen haben und werden davon ganz arg schlapp und müde davon. Wenn du das an dir nicht feststellen kannst bist du vermutlich (wie ich glaube 90 % aller Menschen) ein Ackerbauer der sich an die Kohlehydrate im Essen seit Jahrhunderten wunderbar gewöhnt hat.

Ich finde das Prinzip eigentlich ziemlich gut, weil du auch auf nichts wirklich verzichten musst, nur zu einer bestimmten Uhrzeit eben nicht essen darfst, was du vll. möchtest.
Also morgens darfst du z.B. Kohlehydrate ohne Ende z.B. Marmeladebrötchen oder Nutellabrot oder so. Nur keine tierischen Eiweiße, wie Wurst, Käse, Ei und Milch (fatal für mich wg. Morgenkaffee).
Mittags kannst du essen, was du möchtest, gemischt.
Und abends verzichtest du auf die Kohlehydrate wg. Nudeln und Kartoffeln oder Abendbrot, sondern isst nur Käse, Ei, Fisch und Gemüse.

Das ist jetzt so grob Umrissen. Ich find das eigentlich gut, weil du keinen Hunger hast, aber ich fühlte mich zu eingeschränkt nicht dann eine Mandarine essen zu können abends, wann ich das wollte. Ach ja und es sollen immer fünf Stunden zwischen den Mahlzeiten liegen wg. irgendwelcher Insulin Hormon Gedöns Dinger die den Fettabbau leiten oder so.

@lila,
ich kenn das, ich komm mir auch heut e manchmal noch schwanger vor, wenn ich an meine gelüste denke...
ich esse gerne zwischendrin merrettich, oder kapern aus dem glas.. danach aber auf jeden fall was süßes..
auch morgens geht es mir so, dass ich immer nachdem ich was deftiges gegessen habe, noch was süßes essen muss..
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wie sieht euer frühstück aus??

Ich muss zugeben, dass ich oft nur einen Kaffee frühstücke. Ich hab den ganzen Tag Apettit ...Appetit....wir schreibt man das denn jetzt??
Jedenfalls hab ich dann viel mehr Hunger, als wenn ich es weglasse und nehme dann Vormittags entweder nur einen Apfel oder Wasser zu mir und Mittags mach ich mir ab jetzt Gemüse oder Gemüsesuppe.

Zitat von Lila17:

Ich muss zugeben, dass ich oft nur einen Kaffee frühstücke. Ich hab den ganzen Tag Apettit ...Appetit....wir schreibt man das denn jetzt??
Jedenfalls hab ich dann viel mehr Hunger, als wenn ich es weglasse und nehme dann Vormittags entweder nur einen Apfel oder Wasser zu mir und Mittags mach ich mir ab jetzt Gemüse oder Gemüsesuppe.

ich schaffe es zeitlich meist nicht zu frühstücken... mal schauen, wie sich das jetzt im alltag entwickelt!
aber ich denke gegen ein brot und etwas obst ist sicherlich nichts einzuwenden, oder??

Zitat von Rike:

Zitat von Lila17:

Ich muss zugeben, dass ich oft nur einen Kaffee frühstücke. Ich hab den ganzen Tag Apettit ...Appetit....wir schreibt man das denn jetzt??
Jedenfalls hab ich dann viel mehr Hunger, als wenn ich es weglasse und nehme dann Vormittags entweder nur einen Apfel oder Wasser zu mir und Mittags mach ich mir ab jetzt Gemüse oder Gemüsesuppe.

ich schaffe es zeitlich meist nicht zu frühstücken... mal schauen, wie sich das jetzt im alltag entwickelt!
aber ich denke gegen ein brot und etwas obst ist sicherlich nichts einzuwenden, oder??

Ich denke nicht. Also gegen Obst keinesfalls. Ich hab ja immer WW im Hinterkopf und mir ist Brot da immer so teuer in den Punkten. Aber ich weiß auch nicht, wie groß deine Portionen sind und ob das mit dem Rest des Tages dann gut hinkommt.