Was ist denn SHRED?

Zitat von Buddha:

Was ist denn SHRED?

Wollt ich auch gerade fragen

So Fitness-Kram. Das geht erstmal 30 Tage lang.
Mal sehen ob ich die durchhalte und danach werde ich es 2-3 mal pro Woche machen.
http://www.amazon.de/Shred-Schlank-Tagen-Jillian-M ichaels/dp/B004AO0HMI

Unsere ultimativen Kugeldamen:
*
sunshine011210
Ausgangsgewicht: 87,5 kg (23.01.13)
ET: 02.10.2013

spunk1711
Ausgangsgewicht: 71 kg (09.02.13)
ET: 01.10.2013

Unsere ultimativen Abnehmwütigen:
*
Lila
1,68 m , Startgewicht 17.11.12 88,2 Abnahme mit WW
.

23.02.: 86,7 kg
01.03.: 86,3 kg
09.03.: 86,9 kg
16.03.: 86,7 kg
*
Marie
1,58m , Startgewicht 80,4 kg, Abnahme durch Kalorienzählen seit 02.01.12
.
1.Ziel U70 und BMI 28 (immer noch Übergewicht)
02.01.: 74,4 kg
22.02.: 71,7 kg
31.05.: 75,7 kg
07.06.: 74,4 kg
*
Mash
1,65m, Startgewicht 88,9 kg kg, Abnahme durch Weight Watchers seit 04.04.2012
.
04.04.: 88,9 kg
[...]
11.05.: 74,3 kg
*
pfirsich
1,70m, Startgewicht 71,3 kg, Abnahme durch Weight Watchers seit 01.10.2012
.
01.10.: 71,3 kg
[...]
07.01.: 62,9 kg
14.01.: 61,9 kg
21.01.: 61,5 kg
28.01.: 61,2 kg
04.02.: 60,9 kg
11.02.: 61,1 kg
18.02.: 60,2 kg
25.02.: 59,9 kg
25.03.: 59,2 kg
*
Buddha
(Ausgangsgewicht vor der 2.SS: 69,6 kg...08.11.12 Geburt von Nico)
1,62m, Startgewicht 92,8 kg, Abnahme: kcal Zählen
.
02.01.: 92,8 kg
07.01.: 91,5 kg
[...]
25.02.: 83,8 kg
11.03.: 82,7 kg
25.03.: 81,8 kg
11.04.: 80,5 kg
01.06.: 79,0 kg
*
Würmchen
1,68m, Startgewicht 85,7 kg, Abnahme mit WW
.
85,3kg am 01.02.13
84,2kg am 08.02.13
85,0kg an 15.02.13
83,8kg am 22.02.13
83,3kg am 01.03.13
82,3kg am 08.03.13 1. 3kg Stern
81,9kg am 15.03.13
80,5kg am 22.03.13 5% Abnahme geschafft
80,4kg am 29.03.13
79,8kg am 05.04.13
78,7kg am 12.04.13 2. 3kg Stern
78,7kg am 19.04.13
77,0kg am 26.04.13 10% Abnahme
76,1kg am 03.05.13 3. 3kg Stern
73,9kg am 10.05.13 10kg Stern
*
Bella
1,66 m , Startgewicht 02.01.2013 - 104,0 kg, Abnahme mit WW in der Gruppe
*
02.01.: 104,0 kg
...
16.01.: 101,8 kg
23.01.: 100,6 kg
30.01.: 99,8 kg
06.02.: 99,8 kg
13.02.: 100,5 kg
20.02.: 98,4 kg
*
Hausi81
1,64m, Startgewicht 13.02.2013 - 89,0 kg, Abnahme mit WW online
*
13.02.: 87,9 kg
20.02.: 86,4 kg
28.02.: 86,2 kg
06.03.: 86,5 kg
13.03.: 86,4 kg

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Unsere ultimativen Kugeldamen:
*
sunshine011210
Ausgangsgewicht: 87,5 kg (23.01.13)
ET: 02.10.2013

spunk1711
Ausgangsgewicht: 71 kg (09.02.13)
ET: 01.10.2013

Unsere ultimativen Abnehmwütigen:
*
Lila
1,68 m , Startgewicht 17.11.12 88,2 Abnahme mit WW
.

23.02.: 86,7 kg
01.03.: 86,3 kg
09.03.: 86,9 kg
16.03.: 86,7 kg
*
Marie
1,58m , Startgewicht 80,4 kg, Abnahme durch Kalorienzählen seit 02.01.12
.
1.Ziel U70 und BMI 28 (immer noch Übergewicht)
02.01.: 74,4 kg
22.02.: 71,7 kg
31.05.: 75,7 kg
07.06.: 74,4 kg
*
Mash
1,65m, Startgewicht 88,9 kg kg, Abnahme durch Weight Watchers seit 04.04.2012
.
04.04.: 88,9 kg
[...]
11.05.: 74,3 kg
*
pfirsich
1,70m, Startgewicht 71,3 kg, Abnahme durch Weight Watchers seit 01.10.2012
.
01.10.: 71,3 kg
[...]
07.01.: 62,9 kg
14.01.: 61,9 kg
21.01.: 61,5 kg
28.01.: 61,2 kg
04.02.: 60,9 kg
11.02.: 61,1 kg
18.02.: 60,2 kg
25.02.: 59,9 kg
25.03.: 59,2 kg
*
Buddha
(Ausgangsgewicht vor der 2.SS: 69,6 kg...08.11.12 Geburt von Nico)
1,62m, Startgewicht 92,8 kg, Abnahme: kcal Zählen
.
02.01.: 92,8 kg
07.01.: 91,5 kg
[...]
25.02.: 83,8 kg
11.03.: 82,7 kg
25.03.: 81,8 kg
11.04.: 80,5 kg
01.06.: 79,0 kg
*
Würmchen
1,68m, Startgewicht 85,7 kg, Abnahme mit WW
.
85,3kg am 01.02.13
84,2kg am 08.02.13
85,0kg an 15.02.13
83,8kg am 22.02.13
83,3kg am 01.03.13
82,3kg am 08.03.13 1. 3kg Stern
81,9kg am 15.03.13
80,5kg am 22.03.13 5% Abnahme geschafft
80,4kg am 29.03.13
79,8kg am 05.04.13
78,7kg am 12.04.13 2. 3kg Stern
78,7kg am 19.04.13
77,0kg am 26.04.13 10% Abnahme
76,1kg am 03.05.13 3. 3kg Stern
73,9kg am 10.05.13 10kg Stern
74,2kg am 17.05.13
73,5kg am 24.05.13 4. 3kg Stern
73,9kh am 31.05.13
72,7kg am 07.06.13
71,5kg am 14.06.13
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Bella
1,66 m , Startgewicht 02.01.2013 - 104,0 kg, Abnahme mit WW in der Gruppe
*
02.01.: 104,0 kg
...
16.01.: 101,8 kg
23.01.: 100,6 kg
30.01.: 99,8 kg
06.02.: 99,8 kg
13.02.: 100,5 kg
20.02.: 98,4 kg
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Hausi81
1,64m, Startgewicht 13.02.2013 - 89,0 kg, Abnahme mit WW online
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13.02.: 87,9 kg
20.02.: 86,4 kg
28.02.: 86,2 kg
06.03.: 86,5 kg
13.03.: 86,4 kg

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Unsere ultimativen Kugeldamen:
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sunshine011210
Ausgangsgewicht: 87,5 kg (23.01.13)
ET: 02.10.2013

spunk1711
Ausgangsgewicht: 71 kg (09.02.13)
ET: 01.10.2013

Unsere ultimativen Abnehmwütigen:
*
Lila
1,68 m , Startgewicht 17.11.12 88,2 Abnahme mit WW
.

23.02.: 86,7 kg
01.03.: 86,3 kg
09.03.: 86,9 kg
16.03.: 86,7 kg
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Marie
1,58m , Startgewicht 80,4 kg, Abnahme durch Kalorienzählen seit 02.01.12
.
1.Ziel U70 und BMI 28 (immer noch Übergewicht)
02.01.: 74,4 kg
22.02.: 71,7 kg
31.05.: 75,7 kg
07.06.: 74,4 kg
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Mash
1,65m, Startgewicht 88,9 kg kg, Abnahme durch Weight Watchers seit 04.04.2012
.
04.04.: 88,9 kg
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11.05.: 74,3 kg
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pfirsich
1,70m, Startgewicht 71,3 kg, Abnahme durch Weight Watchers seit 01.10.2012
.
01.10.: 71,3 kg
[...]
07.01.: 62,9 kg
14.01.: 61,9 kg
21.01.: 61,5 kg
28.01.: 61,2 kg
04.02.: 60,9 kg
11.02.: 61,1 kg
18.02.: 60,2 kg
25.02.: 59,9 kg
25.03.: 59,2 kg
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Buddha
(Ausgangsgewicht vor der 2.SS: 69,6 kg...08.11.12 Geburt von Nico)
1,62m, Startgewicht 92,8 kg, Abnahme: kcal Zählen
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02.01.: 92,8 kg
07.01.: 91,5 kg
[...]
11.03.: 82,7 kg
25.03.: 81,8 kg
11.04.: 80,5 kg
01.06.: 79,0 kg
14.06.: 78,1 kg
*
Würmchen
1,68m, Startgewicht 85,7 kg, Abnahme mit WW
.
85,3kg am 01.02.13
84,2kg am 08.02.13
85,0kg an 15.02.13
83,8kg am 22.02.13
83,3kg am 01.03.13
82,3kg am 08.03.13 1. 3kg Stern
81,9kg am 15.03.13
80,5kg am 22.03.13 5% Abnahme geschafft
80,4kg am 29.03.13
79,8kg am 05.04.13
78,7kg am 12.04.13 2. 3kg Stern
78,7kg am 19.04.13
77,0kg am 26.04.13 10% Abnahme
76,1kg am 03.05.13 3. 3kg Stern
73,9kg am 10.05.13 10kg Stern
74,2kg am 17.05.13
73,5kg am 24.05.13 4. 3kg Stern
73,9kh am 31.05.13
72,7kg am 07.06.13
71,5kg am 14.06.13
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Bella
1,66 m , Startgewicht 02.01.2013 - 104,0 kg, Abnahme mit WW in der Gruppe
*
02.01.: 104,0 kg
...
16.01.: 101,8 kg
23.01.: 100,6 kg
30.01.: 99,8 kg
06.02.: 99,8 kg
13.02.: 100,5 kg
20.02.: 98,4 kg
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Hausi81
1,64m, Startgewicht 13.02.2013 - 89,0 kg, Abnahme mit WW online
*
13.02.: 87,9 kg
20.02.: 86,4 kg
28.02.: 86,2 kg
06.03.: 86,5 kg
13.03.: 86,4 kg

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Glückwunsch an euch Zweien zur tollen Abnahme

Super Abnahme, ihr zwei Hechte!

Meine Waage wurde in den Keller verbannt, möge sie in der Hölle schmoren. Oder so.

Dankeee
Jaa und sie kommt erst wieder raus wenn sie ganz lieb zu dir ist