Zitat von Lila17:

Zitat von Rike:

Zitat von Lila17:

Ich muss zugeben, dass ich oft nur einen Kaffee frühstücke. Ich hab den ganzen Tag Apettit ...Appetit....wir schreibt man das denn jetzt??
Jedenfalls hab ich dann viel mehr Hunger, als wenn ich es weglasse und nehme dann Vormittags entweder nur einen Apfel oder Wasser zu mir und Mittags mach ich mir ab jetzt Gemüse oder Gemüsesuppe.

ich schaffe es zeitlich meist nicht zu frühstücken... mal schauen, wie sich das jetzt im alltag entwickelt!
aber ich denke gegen ein brot und etwas obst ist sicherlich nichts einzuwenden, oder??

Ich denke nicht. Also gegen Obst keinesfalls. Ich hab ja immer WW im Hinterkopf und mir ist Brot da immer so teuer in den Punkten. Aber ich weiß auch nicht, wie groß deine Portionen sind und ob das mit dem Rest des Tages dann gut hinkommt.

ich denke, dass ich schn frühstücken sollte, wenn ich abends schon nicht mein heißgeliebtes brot esse...
halt eine ganz normal scheibe brot, dinkel , vollkorn auch mal roogenmisch. je nachdem was mich beim bäcker gerade anlacht und vielleicht nen halben apfel, eine birne... oder ähnliches...
.
mittags werde ich ganz normal kochen. meine mädels brauchen nun mal was vernünftiges... die sind ziemlich dünn...
da will ich aber darauf verzichten einen zweiten teller zu essen. einer muss einfach reichen.
.
nachmittags vielleicht noch gemüse oder nen joghurt.
.
und abends noch etwas gemüse, wenn es denn sein muss..

Zitat von Rike:

Zitat von Lila17:

Zitat von Rike:

Zitat von Lila17:

Ich muss zugeben, dass ich oft nur einen Kaffee frühstücke. Ich hab den ganzen Tag Apettit ...Appetit....wir schreibt man das denn jetzt??
Jedenfalls hab ich dann viel mehr Hunger, als wenn ich es weglasse und nehme dann Vormittags entweder nur einen Apfel oder Wasser zu mir und Mittags mach ich mir ab jetzt Gemüse oder Gemüsesuppe.

ich schaffe es zeitlich meist nicht zu frühstücken... mal schauen, wie sich das jetzt im alltag entwickelt!
aber ich denke gegen ein brot und etwas obst ist sicherlich nichts einzuwenden, oder??

Ich denke nicht. Also gegen Obst keinesfalls. Ich hab ja immer WW im Hinterkopf und mir ist Brot da immer so teuer in den Punkten. Aber ich weiß auch nicht, wie groß deine Portionen sind und ob das mit dem Rest des Tages dann gut hinkommt.

ich denke, dass ich schn frühstücken sollte, wenn ich abends schon nicht mein heißgeliebtes brot esse...
halt eine ganz normal scheibe brot, dinkel , vollkorn auch mal roogenmisch. je nachdem was mich beim bäcker gerade anlacht und vielleicht nen halben apfel, eine birne... oder ähnliches...
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mittags werde ich ganz normal kochen. meine mädels brauchen nun mal was vernünftiges... die sind ziemlich dünn...
da will ich aber darauf verzichten einen zweiten teller zu essen. einer muss einfach reichen.
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nachmittags vielleicht noch gemüse oder nen joghurt.
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und abends noch etwas gemüse, wenn es denn sein muss..

Ich glaub damit fährst du ganz gut. Ich denke das musst du einfach ausprobieren.
Ich war zuletzt echt sowas von verpeilt und hab entweder nix oder zuviel und dann falsch gegessen. Ich hät mir das nie so gut einteilen können wie du und hatte schon gar nicht die Disziplin nur einen Teller voll zu essen.

Mein Großer ist auch ziemlich dünn, der braucht auch ordentliches Essen abends (wir essen abends warm)

das ist echt mist @lila, oder??
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ich habe schon überlegt, ob ich auch einfach was mit brühe kochen kann und für de würmer einfach noch sahne drüber haue!

Ja das ist echt Mist. Vor allem weil ja nur trockene Nudeln das Nonplusultra sind. Zum Glück kann man ihn trotzdem immer überzeugen von allem etwas zu essen und er isst gern herzhaftes Brot, da nimmt er auch einige Kalorien auf.

Klar kannst du das mit der Brühe und der Sahne so machen.

Lila, vielen Dank! Kann man denn dann Kaffee ohne Milch trinken?

Guten morgen lieben Mädels,

ein wunderbarer Tag ist in vielerlei Hinsicht angebrochen.

1. meine Motivation ist wieder zurück
2. heut ist Wiegetag und eine neue Wocher bricht an
3. heut ist Wiegetag und ich habe letzte Woche, trotz kleiner Sünden schlappe 3 Kilo abgenommen
4. dadurch hab ich den ersten WW-Stern
5. heut fängt mein neuer Job an
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Ich könnte noch mehr aufzählen, aber ih muss jetzt frühstücken. Hab jetzt ein Punkt weniger am Tag zum verzehren.

Klingt super Hausi!
Viel Spaß bei deinem ersten Arbeitstag!

Danke dir

Mein Tag beginnt mit einem steifen Nacken. Möööp.

@Hausi, glückwunsch zum Stern und noch viel mehr zu den abgenommenen Kilos. So kanns hier ja mal weitergehen!

@Pink, ja normalen Kaffee darfst du trinken. Du darfst da auch Sojamilch reinmachen, wenn du das magst, aber ich find die ziemlich fies.

Aber Sojamilch hat doch gleich viel Punkte wie normale 1,5% , oder hab ich da jetzt was missverstanden?

Hausi, ich mach ja kein WW! Bei mir gehts darum, kein tierisches Eiweiß zum Frühstück zu mir zu nehmen!
-
Lila, ich darf auch kein Kaugummi oder Bonbon in den 5 Std. oder?

Zitat von Hausi81:

Aber Sojamilch hat doch gleich viel Punkte wie normale 1,5% , oder hab ich da jetzt was missverstanden?

Bei Schlank im Schlaf gehts nicht in erster Linie um die Kalorien sondern um das richtige Essen zur richtigen Tageszeit. Morgen sollten keine tierischen Eiweiße gegessen werden, daher musst du, wenn du unbedingt Milch im Kaffee willst, Sojamilch oder sowas rein machen.

Zitat von pinkcruciatus:

Hausi, ich mach ja kein WW! Bei mir gehts darum, kein tierisches Eiweiß zum Frühstück zu mir zu nehmen!
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Lila, ich darf auch kein Kaugummi oder Bonbon in den 5 Std. oder?

Ich glaub das muss Zuckerfrei sein. Es darf sich ja nicht auf deinen Insulispiegel auswirken, aber da bin ich jetzt etwas unsicher.

Zitat von Lila17:

Zitat von pinkcruciatus:

Hausi, ich mach ja kein WW! Bei mir gehts darum, kein tierisches Eiweiß zum Frühstück zu mir zu nehmen!
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Lila, ich darf auch kein Kaugummi oder Bonbon in den 5 Std. oder?

Ich glaub das muss Zuckerfrei sein. Es darf sich ja nicht auf deinen Insulispiegel auswirken, aber da bin ich jetzt etwas unsicher.

Ok, dann frag ich Herrn Google!

guten morgen ihr Lieben
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@Hausi:
suuuuper freu mich sehr für dich, dass schon 3 kg unten sind, du den WW-Punkt hast und dich auf deine neue Arbeitsstelle freust
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Wir wollen nachher mit Freunden ins Schwimmbad, mal sehen, ob ich es da schaffe alleine ein paar Bahnen zu ziehen...ich hatte bis vor 2 Tagen noch einen mitgliedschaft in einem Schwimmverein...leider war diese sehr teuer und ich kam kaum noch dazu, weil ich Lucy immer unterbringen musste und es mir einfach zu doof war, ständig zu betteln, dass jmd mein Kind nimmt, nur damit ich meinem "Privatvergnügen" nachgehen kann...naja, jedenfalls habe ich diese Mitgliedschaft nun zum Jahreswechsel gekündigt, und was soll ich sagen: JETZT habe ich wieder total Lust auf schwimmen