Zitat von Malawi27:

Hey ihr lieben
Darf ich mich euch anschließen? Ich sollte vor der Schwangerschaft noch einige Kilos runter kriegen. Einfach um das Risiko zu minimieren und um leichter schwanger zu werden.
Mein Problem sind die vielen Kohlehydrate ^^ diese fiesen Dinger.
Hier mal meine Daten... Schäm...

Name: Malawi27

Alter:27
Größe:1.70
Startgewicht: 101,9
Zielgewicht:95
Aktuelles Gewicht:101,9
Nächster Wiegetag:immer montags, nächstes mal 01.08.
Wie: Low carb und Sport und Disziplin


Ich hoffe das klappt und ich kriege viele gesunde rezept Ideen und Beistand

Herzlich Willkommen.

Also ich hab heute diese Pizza gemacht und hm.. sorry, aber ich find die schmeckt wie Hundefutter Mein Mann aber fand sie super.

Josinchen, das ist aber nicht so richtig gesund! Mach lieber langsam - so schnell ist glaub ich sonst auch eher nicht von Dauer.

Die nächste Woche essen wir normale Gerichte (ich hatte heut vorm Kaufen keine Zeit was rauszusuchen), aber dann ess ich halt weniger Schweinkram, und im Ganzen weniger

Zitat von Darwin27:

Also ich hab heute diese Pizza gemacht und hm.. sorry, aber ich find die schmeckt wie Hundefutter Mein Mann aber fand sie super.

Josinchen, das ist aber nicht so richtig gesund! Mach lieber langsam - so schnell ist glaub ich sonst auch eher nicht von Dauer.

Die nächste Woche essen wir normale Gerichte (ich hatte heut vorm Kaufen keine Zeit was rauszusuchen), aber dann ess ich halt weniger Schweinkram, und im Ganzen weniger

Das erste was runter geht ist Wasser deswegen völlig in Ordnung

Danke für das nette willkommen . Freu.
Ich hab schonmal super mit Glyx Diät abgenommen aber wie es immer so ist.. Hört man auf .. Kilos wieder drauf...

So heute gab es die letzte Pizza für die nächsten Wochen bzw die letzte fertig 4-Käse Pizza ;P

Schon einen Plan für morgen: morgens Vollkornbrot mit Kochschinken
Mittags Salat und einen joghurt
Abends Wrap mit Avocado Paprika frühlingszwiebel und Huhn soooo lecker

Für den Rest der Woche bin ich noch planlos. Eigentlich kaufe ich gerne langfristig ein aber momentan bin ich so ideenlos und Kauf dann spontan und das ist gar nicht gut also bin um jeden tip und tagesplan dankbar

Malawi also wenn du auf Low Carb umsteigen willst ist Brot ein NO GO
Kohlenhydrate ganz auf 0 schrauben.. kein Reis, kein Brot, keine Kartoffeln, keine mehlhaltigen Produkte wie WRAP und leider auch keine Nudeln

Mein Mann und ich haben uns heut eine Medium Tunfisch Pizza bestellt. Das war es für heut heut Morgen hat wie immer der Kaffee gereicht und die Pizza sättigt immernoch.

Ihr alle mit Pizza, ich werd ganz neidisch

Zitat von Josichenxoxo:

Ihr alle mit Pizza, ich werd ganz neidisch

Aber viel mehr darf man dann am Tag auch nicht mehr essen. Hat ja- glaub ich, 800 bis 900 kcal.

Zitat von MamiMaria:

Zitat von Josichenxoxo:

Ihr alle mit Pizza, ich werd ganz neidisch

Aber viel mehr darf man dann am Tag auch nicht mehr essen. Hat ja- glaub ich, 800 bis 900 kcal.

Ah ihr geht also alle auf kcal Zählen?

Zitat von Josichenxoxo:

Malawi also wenn du auf Low Carb umsteigen willst ist Brot ein NO GO
Kohlenhydrate ganz auf 0 schrauben.. kein Reis, kein Brot, keine Kartoffeln, keine mehlhaltigen Produkte wie WRAP und leider auch keine Nudeln

Das was du meinst ist NO Carb
Low = wenig /niedrig

Ich will auch nicht von 0 auf 100 an einem Tag. Ich glaub da ist die Rückfall Rate ziemlich hoch. Bin jetzt erstmal wieder von Süßigkeiten runter und obwohl Schatzi sich Softdrink und Schoki kauft halte ich stand.
Das ist schön fies wenn alles verfügbar ist und vor der Nase steht .
Aber er hat vor Monaten mit Rauchen aufgehört und nutzt das aktuell noch aus Ausgleich will ich ihm nicht streichen ^^ da hängt sonst haus Segen schief.

Ich muss dazu sagen das ich in letzter zeit wieder nur kH gegessen hab... Morgens mittags abends... Deshalb wieder runter von dem Trip .

Ich hab beim durchblättern gelesen das welche per online Videos sporteln könnt ihr Videos empfehlen (per pn zur not).

Nudeln waren immer mein Laster. Es gibt jetzt nur noch alle 2 Wochen ein mal freitags Nudeln mit Gemüse. Yummi.

Zitat von Josichenxoxo:

Zitat von MamiMaria:

Zitat von Josichenxoxo:

Ihr alle mit Pizza, ich werd ganz neidisch

Aber viel mehr darf man dann am Tag auch nicht mehr essen. Hat ja- glaub ich, 800 bis 900 kcal.

Ah ihr geht also alle auf kcal Zählen?

Nicht allzu streng aber ich achte im groben schon drauf. Auf Süßigkeiten zu verzichten ist für mich momentan das Schwierigste.

Zitat von MamiMaria:

Zitat von Josichenxoxo:

Zitat von MamiMaria:

Zitat von Josichenxoxo:

Ihr alle mit Pizza, ich werd ganz neidisch

Aber viel mehr darf man dann am Tag auch nicht mehr essen. Hat ja- glaub ich, 800 bis 900 kcal.

Ah ihr geht also alle auf kcal Zählen?

Nicht allzu streng aber ich achte im groben schon drauf. Auf Süßigkeiten zu verzichten ist für mich momentan das Schwierigste.

Wenn du heißhunger auf Süßigkeiten hast versuch es mal hiermit :
http://www.chefkoch.de/rs/s0/%22low+carb%22+-s%C3% BC%C3%9F/Rezepte.html
Oder google mal nach Low Carb Nachtisch Rezepten

Hallo Mädels!

Gestern bin ich leider etwas aus dem Konzept gekommen.

Morgens wie immer Müsli
Mittags gabs in der Kantine Hähnchenbrust. Dazu habe ich allerdings Rösti gegessen

Meine Schwiegermutter hatte gestern Geburtstag also gab es Kuchen.. der war wirklich lecker.

Abendbrot ist dann aber ausgefallen.

Heute mache ich aber alles wieder gut.
Hatte gerade schon einen Schafsmilch Yoghurt mit Heidelbeeren und heute Mittag gehe ich dann nicht in die Kantine - sondern in ein Restaurant und bestelle Salat mit Hähnchenstreifen

Heute Abend muss dann einfach auch noch Sport gemacht werden

Hallo, würde mich auch gerne einreihen, wenn ich darf
Ich habe vor zwei Monaten angefangen, meine Leben etwas umzukrempeln, im Vordergrund stand dabei das Gewicht, nun aber mach ich so gerne Sport, dass das Gewicht zweitrangig geworden ist.
Ich habe Probleme mit meinem Gewicht seit Kindheitstagen. Meine Mutterh at mich immer gedrillt nur nicht zuviel zuzunehmen, was dann zur Magersucht führte. Dann noch eine etwas blöde Beziehung, da gings mit dem Gewicht auf und ab, von Frustfressen zu gar nichts mehr essen etc. Ich habe viele Diäten ausprobiert, aber nichts hat mir geholfen.
Als ich dann meinen Freund kennengelernt habe, war ich relativ fit, habe dann aber mit dem Sport aufgehört (keine schöne Strecke gefunden) und viel gegessen, weshalb ich nun wieder einiges mehr auf den Hüften habe.

Seit zwei Monaten habe ich nun einen Crosstrainer, mit dem ich fünfmal in der Woche 80 Minuten trainiere, zwischendrin auch mal Pilates mache.
Dazu esse ich vegetarisch, aber verzichte auf nichts, habe mich nur eingeschränkt, was die Mengen angeht. Ein Teller ist ok, aber mehr eben nicht mehr. So zähle ich meine Kalorien und das passt.
Von No Carb z.B. halte ich gar nichts, das macht mein Ex Mann, der nimmt super ab, bis er dann mal wieder zu einem Burger greift und dann hat er es schnell wieder drauf. Das habe ich auch schon durch und dann doch zu schnell abgenommen, dass der Bauch am Ende sehr gehangen hat

Ich bin 1,60m groß und wiege um die 89 kg, mehr kann ich am Samstag sagen, da ist mein Wiegetag (ich wiege mich alle zwei Wochen).
Meine größte Motivation ist, dass ich ab Mitte September auf die Schule gehe, da hätte ich gern um die 80 (das habe ich mir vor zwei Monaten gesagt), wenns aber 85 sind, ist auch nicht schlimm

Was für eine Schule machst du denn?