Name: AslisceofMom

Alter: 28 Jahre
Größe: 1,69m
Startgewicht: (Juli 16) 79kg
Zielgewicht: 62kg, Zwischenziel: 72kg
Aktuelles Gewicht: 76kg
Nächster Wiegetag: 31.07.
Wie:



Name: Darwin27

Alter: 30Jahre
Größe: 1,72m
Startgewicht: 78kg
Zielgewicht: 67kg
Aktuelles Gewicht: 78kg
Nächster Wiegetag: 31.07.
Wie: etwas gesünder essen, Rückbildungsgymnastik und Crosstrainer, Spazieren



Name: Honey1986

Alter: 29Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (mai 16) 85,1kg
Zielgewicht: 65kg
Aktuelles Gewicht: 73,5kg
Nächster Wiegetag: 29.07.
Wie: SiS (Schlank im Schlaf) Sport noch keinen, muss erst die Rückbildung abwarten, diese beginnt im September. Danach ist geplant: Showtanz, Kanga und Babyschwimmen



Name: Jessica

Alter: 22 Jahre jung
Größe: 1,74m
Startgewicht: 92kg
Zielgewicht: 63kg
Aktuelles Gewicht: 69kg
Nächster Wiegetag: täglich
Wie: Fitbit, jeden Tag lange spazieren, (versuche) 3× die Woche shred, abends keine Kohlenhydrate.



Name: Josichenxoxo

Alter: 24Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: 92kg
Zielgewicht: 75kg
Aktuelles Gewicht: 90,7kg
Nächster Wiegetag: Donnerstag
Wie: LowCarb



Name: Juliane2011 (Juliane)

Alter: 29 Jahre
Größe: 1,68m
Startgewicht: (April 16) 78kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 69,9kg
Nächster Wiegetag:
Wie: Kalorien zählen, Crosstrainer (5x pro Woche), Bauch-Beine-Po Workout (min. 3x pro Woche), Kanga (1x pro Woche) und ab 9.8 Babyschwimmen (1x pro Woche)



Name: LadyLü

Alter: 31 Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (Juli16) 72kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 72kg
Nächster Wiegetag: 29.7.
Wie: voerst Spaziergänge und Ernährungsumstellung; danach Rückbildung, Reiten, Kraftsport, Joggen, Babyschwimmen



Name: Leseratte-Brianna

Alter:
Größe:
Startgewicht:
Zielgewicht:
Aktuelles Gewicht:
Nächster Wiegetag:
Wie:



Name: Lotusbluete (Katja)

Alter: 27 Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: (Juli 16) 77kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 75kg
Nächster Wiegetag:
Wie: Ernährungsumstellung Kolorienreduziert, Abends Low Carb
Ausdauertraining mit Crosstrainer und Heimtrainer-Fahrrad
Laufen und Übungen für Bauch, Beine, Po und Arme



Name: MamiMaria (Maria)

Alter: 27Jahre
Größe: 1,60m
Startgewicht: 71,3kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 71,3kg
Nächster Wiegetag: Samstag
Wie: abends keine Kohlenhydrate, FDH zum Mittag, mehr Bewegung



Name:[color=#002CFD]Nori
[/color]
Alter: 31
Größe: 1,54m
Startgewicht: 92,9kg
Zielgewicht: 80kg
Aktuelles Gewicht:
Nächstes Wiegen: Mi & So
Wie: Logi

[color=#8A0035]
Name:[color=#002CFD]Esy88
[/color]
Alter: 27
Größe: 1,65m
Startgewicht: 89,7kg
Zielgewicht: 65kg
Aktuelles Gewicht:85,9kg
Nächstes Wiegen:
Wie: Abends keine KH und mittags FDH, nichts Süßes und nur Wasser trinken.
Zumba auf der xbox



Name: Malawi27

Alter: 27
Größe: 1,70
Startgewicht: 101,9
Zielgewicht:95
Aktuelles Gewicht: 101,9
Nächster Wiegetag: 01.08.
Wie: weniger KH mehr Sport generell gesünder essen
[/color]

Zitat von Lotusbluete:

Zitat von esy88:

Zitat von Lotusbluete:

Esy wir sind ja gleich alt, gleich groß und haben dasselbe Ziel

Das stimmt. Nur das dein startgrwicht weniger ist

Ja aber bei mir sind da ja keine Schwangerschaftskilos

Ah ok

So, zum Abendbrot gab es noch ein Stück Melone & ich bin satt, satter, am sattesten

Und es macht mir immer noch nichts aus das mein Mann heute Pizza hatte

Wie läuft es bei euch?

Zitat von Josichenxoxo:

So, zum Abendbrot gab es noch ein Stück Melone & ich bin satt, satter, am sattesten

Und es macht mir immer noch nichts aus das mein Mann heute Pizza hatte

Wie läuft es bei euch?

Pizza ist super, hatten wir auch erst

Hier läuft es ganz gut, ich esse eigentlich worauf ich Lust habe, nur nicht mehr so viel wie früher, also passt das. Heute gabs Pudding, hat sich Lionel gewünscht und morgen Käsespätzle.

Pilates ist übrigens super, mach ich auch gerne, ist aber anstrengender als es aussieht

Bei mir gab's zum Mittag heut rüheei mit einer vollkornstulle, hab aber nicht alles geschafft.
Zum Abendbrot Tomaten & Morzarella & ein Naturjogurt.
Bin heut 18000 Schritte gegangen und jetzt echt platt ...
Hab bei der Hitze immer sehr stark mit Kopfschmerzen zutun

Heut morgen hatte ich schon einen Kilo weniger drauf..Ich hoffe es geht so gut weiter.

Mein Mann hatte auch pizza aber diesmal hat es mich nicht gejuckt weil ich mit den Bewerbungen beschäftigt war

Ich hasse mich

Musste grad kuchen von schwiegermutter essen...
Ahhhhh
Aber morgen bin ich wider dabei

MEIN Abendbrot. Paprika, Gurke und Zwiebel kurz angebraten. Putenschnitzel dazu. Für die Kids gab es Milchreis

Hier war am Wochenende Straßenfest, beim Essen konnte ich mich beherrschen aber zu trinken gabs jedes mal ne Mezzo bereue es total aber es musste sein.

Ich esse ja nach wie vor alles worauf ich Lust habe zur passenden Tageszeit. Also gab es heute morgen Nutellatoast, heute Mittag gebratene Maultaschen mit Rührei drüber und jetzt werde ich mir nen Tomatensalat machen und dazu gibt es kurzgebratenes Lamm. Zumindest so der Plan mal sehen ob ich ihn umsetze.

Ich hab nun 2 Portionen gegessen und hab immernoch Hunger
Was kann ich dagegen tun?

Zitat von MamiMaria:

Ich hab nun 2 Portionen gegessen und hab immernoch Hunger
Was kann ich dagegen tun?

Aber wenn man Hunger hat, kann man doch essen

Also ich hab nun in zwei Monaten 10 kg abgenommen und das reicht auch. Durch ganz normales essen, auch mal Alkohol etc, aber halt in Maßen. Einfach statt Sahne Milch genommen und statt zwei Teller halt nur einen Teller gegessen

Dieses ewige mit einer Melone am Abend könnte ich ehrlich gesagt nicht. Auch Milchreis und Pudding gibts hier, aber halt keine doppelten Portionen und dafür halt dann mittags mal weniger

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von MamiMaria:

Ich hab nun 2 Portionen gegessen und hab immernoch Hunger
Was kann ich dagegen tun?

Aber wenn man Hunger hat, kann man doch essen

Also ich hab nun in zwei Monaten 10 kg abgenommen und das reicht auch. Durch ganz normales essen, auch mal Alkohol etc, aber halt in Maßen. Einfach statt Sahne Milch genommen und statt zwei Teller halt nur einen Teller gegessen

Dieses ewige mit einer Melone am Abend könnte ich ehrlich gesagt nicht. Auch Milchreis und Pudding gibts hier, aber halt keine doppelten Portionen und dafür halt dann mittags mal weniger

Ich hab oben eben ein Bild von meinem Abendbrot gepostet. Davon hab ich 2 Portionen gegessen. Vllt muss sich mein Körper erstmal dran gewöhnen.

Zitat von MamiMaria:

Zitat von MiramitLionel:

Zitat von MamiMaria:

Ich hab nun 2 Portionen gegessen und hab immernoch Hunger
Was kann ich dagegen tun?

Aber wenn man Hunger hat, kann man doch essen

Also ich hab nun in zwei Monaten 10 kg abgenommen und das reicht auch. Durch ganz normales essen, auch mal Alkohol etc, aber halt in Maßen. Einfach statt Sahne Milch genommen und statt zwei Teller halt nur einen Teller gegessen

Dieses ewige mit einer Melone am Abend könnte ich ehrlich gesagt nicht. Auch Milchreis und Pudding gibts hier, aber halt keine doppelten Portionen und dafür halt dann mittags mal weniger

Ich hab oben eben ein Bild von meinem Abendbrot gepostet. Davon hab ich 2 Portionen gegessen. Vllt muss sich mein Körper erstmal dran gewöhnen.

Ich glaub für mich wären da sogar zwei Portionen zu wenig Ich find Hunger haben immer ganz schlimm, deswegen schau ich immer, dass ich satt bin, aber mach dafür halt viel Sport

Aber ja vllt musst du dich erst dran gewöhnen, das wird schon

Hab jetzt noch ein gekochtes Ei gegessen. Zur Not mach ich mir noch einen Tee. Jeder Anfang ist schwer

Hi ihr lieben
Ich habe ein paar Beiträge gelesen und finde es toll was ihr macht.
Vielleicht kann ich euch etwas motivieren.
Ich bin 174cm und als ich mein Mann kennengelernt habe hatte ich 60kg dann hatte ich eine FG und als ich mit meinem Sohn schwanger wurde hatte ich bereits 71kg auf der Waage. Habe glaube ich etwas Frust fressen gemacht. Am Ende der Schwangerschaft hatte ich dann 104kg. Kaum vorzustellen wie fett ich war. Habe nach der ss sehr viel Sport gemacht und sehr aufs esse geachtet. Bin zwar heute nicht mehr ganz so schlank wie früher aber mit heutigen 68kg total im Norm Bereich. Also wer will kann es schaffen auch viel abzunehmen.
Ich würde gerne auch noch ein wenig abnehmen aber momentan esse ich viel zu gerne aber treibe auch viel Sport

Darf ich auch ein wenig mitlesen ? .
Muss dringend abnehmen , geht allerdings bei mir deutlich langsamer .