Guten morgen zusammen!

Wie gehts euch?
Hab grqd das zumba getestet und bin jetzt schon begeistert

Heute abend gehts los

Zitat von MamiMaria:

Ich hab nun 2 Portionen gegessen und hab immernoch Hunger
Was kann ich dagegen tun?

Du musst essen bis du satt bist, hungern ist keine Option! Da du keine Kohlenhydrate auf deinem Teller hast, schlag zu bis du satt bist. Dieses "rumgefresse" nach der Mahlzeit ist nämlich auch nichts.

Es sind die Kohlenhydrate die uns "satt" werden lassen und ja sicher dauert die Umstellung etwas, bis der Körper auch ohne diese Scheißdinger satt ist aber das kommt.

So heute mitzag gibt es kartoffel mid selbstgemachter kräuter sosse und putenstreifen und etwas gemüse!
Gibt es für uns alle. Für mich halt die hälfte

Mami maria ich trinke vor dem essen 1-2 gläser wasser ubd dazwischen auch noch wasser.

Ich hab auch ständig nen riesen Hunger. Mehr als mein Mann. Gestern gab es Putenspieße mit Möhrengemüse - eine große Portion. Aber ich war abends wieder so hungrig, dass ich mir noch ein Wurstbrot gemacht hab. Und ein Eis hab ich auch gegessen und keinen Sport gemacht gestern, weil die Kleine mich gebraucht hat..

Naja, trotzdem sagt die Waage (jaaa.. ich hab heimlich zwischengewogen..) dass ich 1 kg weniger hab, seitdem ich bisschen aufpasse. Und der Hunger kommt bestimmt vom Stillen. Weniger Quatsch essen war ja auch mein erstes Ziel.

Dürfte ich Abends denn auch Obst essen? Immerhin ist da viel Fruchtzucker drin oder dann doch eher Gemüse?

Das mit dem Wasser klingt auch sinnvoll.

Zum Mittag gibt es bei mir heut Kartoffeln mit Hühnerfrikase

Also erstmal HALLO LIEBSTE Yvonne und die andere Stille Mitleserin

Also wenn ich Abends noch hunger habe gönne ich mir einen Apfel, Möhrchen, Gurke oder eine ganze Gemüseplatte mit Dip Man darf sich daran satt futtern. Ich finde jeder hat seine eigene Art abzunehmen und wenn man es gut damit aushält ist es doch ganz gut Mir macht es zum Beispiel nichts aus auf Süßigkeiten zu verzichten, dafür leide ich morgens wenn ich kein Brot essen darf. Ich finde es gut das ihr alle so motiviert seid und ich muss euch sagen
Ich bin stolz auf uns das wir den Weg zusammen gehen wollen

Und an die Ladies die auch mal gesündigt haben .. Macht euch keinen Kopf darüber, man sollte ja auch nicht nur streng nach Plan laufe. Mal ein Stückchen Schokolade 1x in der Woche oder ein Glas Mezzo hat noch niemandem geschadet Nehmt das alles nicht zu streng, wir sind auch so wunderschön

Guten Morgen, mein Großer und ich starten gerade in den Tag während der kleinste seelig schläft

Bin gespannt auf meinen Wiegetag am Freitag

Honey das sieht traumhaft aus

Das sieht lecker aus!!!

Ja ich trinke einiges mehr seit ich am abnehmen bin.
Und es geht mit gut.
Hunger hatte ich in den letzten 4 wochen nicht einen tag. Auch abends nicht.

Ich esse aber auch mittags kh. Und morgends esse ich 1 marmeladebrot (marmelade selbst gemacht)
Damit fahre ich ganz gut.

Das klingt doch nach einem Plan

Wir schaffen das schon

Hallo liebste Josi

Ja das stimmt jeder hat einen anderen Weg abzunehmen. Denn jeder Körper funktioniert auch anders. Aber ich kann aus Erfahrung sagen, diese Low Carb Diät funktioniert super aber ist leider nichts auf Dauer. Und meiner Meinung nach ungesund. Kohlenhydrate braucht der Körper weil er daraus seine Energie nimmt. Und logischerweise funktioniert auch die Fettverbrennung nicht wenn der Ofen nicht brennt

Also ich hatte nach der Schwangerschaft insgesamt 42 kg runter. Und die letzten Kilos hab ich auch mit Low Carb abgenommen. Und siehe da genau die Pfunde habe ich wieder drauf. Na klar bei meiner Größe darf ich mich bei 68 kg auch nicht beschweren aber ein bisschen weniger wäre auch gut.
Na jedenfalls verstehe ich das jeder schnell Erfolge sehen will aber was bringen euch die Erfolge wenn sie nicht lang halten? Die Kilos die ich davor abgenommen habe kommen nicht wieder weil ich sie gesund abgenommen habe und die bösen Kohlenhydrate durch gute Kohlenhydrate ersetzt habe. Und das ist gesünder und gibt keinen Jo-Jo Effekt. Merke: in den Ofen muss man Kohle rein schieben damit er brennt

Yvonne ich werde das ja nicht für kurz machen Ich merke, ich habe mehr Energie, ich fühle mich jetzt schon gut. Ich werde (wenn ich mein Ziel erreicht habe) 2x in der Woche KH zu mir nehmen und weiterhin bei Low Carb bleiben Damit ich mein Gewicht halten kann
Dazu noch Sport und viel trinken und dann lüppt das von ganz alleine

Zitat von Yvonnevz:

Hallo liebste Josi

Ja das stimmt jeder hat einen anderen Weg abzunehmen. Denn jeder Körper funktioniert auch anders. Aber ich kann aus Erfahrung sagen, diese Low Carb Diät funktioniert super aber ist leider nichts auf Dauer. Und meiner Meinung nach ungesund. Kohlenhydrate braucht der Körper weil er daraus seine Energie nimmt. Und logischerweise funktioniert auch die Fettverbrennung nicht wenn der Ofen nicht brennt

Also ich hatte nach der Schwangerschaft insgesamt 42 kg runter. Und die letzten Kilos hab ich auch mit Low Carb abgenommen. Und siehe da genau die Pfunde habe ich wieder drauf. Na klar bei meiner Größe darf ich mich bei 68 kg auch nicht beschweren aber ein bisschen weniger wäre auch gut.
Na jedenfalls verstehe ich das jeder schnell Erfolge sehen will aber was bringen euch die Erfolge wenn sie nicht lang halten? Die Kilos die ich davor abgenommen habe kommen nicht wieder weil ich sie gesund abgenommen habe und die bösen Kohlenhydrate durch gute Kohlenhydrate ersetzt habe. Und das ist gesünder und gibt keinen Jo-Jo Effekt. Merke: in den Ofen muss man Kohle rein schieben damit er brennt

sehe ich genauso. Wenn man auf etwas dauerhaft verzichtet schafft man es nicht. Mir geht's nicht um eine Diät sondern um gesünderes leben ohne Verzicht. Kuchen etc ist für mich keine Sünde sondern zwischendurch Voll ok. Wenn man viel sport zum Zielhat sollte man sich gut satt essen denn das macht auch Hunger

Hallo und guten Morgen Mädels!

Ich hab gestern Abend noch 30 min auf dem Fahrrad absolviert und hab danach noch etwas Melone gegessen.
Zum Mittag hatte ich einen großen Salat mit 3 Chicken Nuggets und 3 Mozarella Sticks und dazu gabs Brot.
Das hat mich satt gemacht für den ganzen Tag

Mal sehen was es heute in der Kantine zu essen gibt