Der Speck muss weg - mit Ernährungsumstellung
26.07.2016 16:05
Zitat von Lotusbluete:
Sehr gut Josi!
Ich würde auch gern ins Fitnessstudio gehen, aber ich hoffe ja das lohnt sich nicht, wenn ich jetzt bald schwanger werde
Ja das habe ich mir auch immer gedacht aber ich bin da schon eine ganze Weile angemeldet und denke mir, warum nicht? Die 15€ im Monat bezahle ich ja so oder so Man darf ja auch Schwanger noch Sport machen.
Ich muss ehrlich gestehen ich HASSE Sport .. dieses Schwitzen und bewegen und die Anstrengung Aber Zumba soll ja dazu noch Spaß machen und Yoga&Pilatis soll gut für die Innere Ruhe sein und das kann ich gerade gut gebrauchen ich berichte dann wie es war
26.07.2016 16:06
Bei mir bringt der kilo kick schon was. Und lecker ist er auch.
Wer macht die liste?
Wenns geht mich bitte dazu fügen
Startgewicht: 89,7
Jetziges gewicht: 85,9
Zielgewicht: 65
Abends keine KH und mittags fdh, nichts süsses und nur wasser trinken.
Zumba auf der xbox (ab heute)
Wer macht die liste?
Wenns geht mich bitte dazu fügen
Startgewicht: 89,7
Jetziges gewicht: 85,9
Zielgewicht: 65
Abends keine KH und mittags fdh, nichts süsses und nur wasser trinken.
Zumba auf der xbox (ab heute)
26.07.2016 16:07
Gemeinsam schaffen wir das !!
Unsere Mädels wollen abspecken!
[/center]
Name: AslisceofMom
Alter: 28 Jahre
Größe: 1,69m
Startgewicht: (Juli 16) 79kg
Zielgewicht: 62kg, Zwischenziel: 72kg
Aktuelles Gewicht: 76,0kg
Nächster Wiegetag: 31.07.
Wie:
Name: Darwin27
Alter: 30Jahre
Größe: 1,72m
Startgewicht: 78kg
Zielgewicht: 67kg
Aktuelles Gewicht: 78kg
Nächster Wiegetag: 31.07.
Wie: etwas gesünder essen, Rückbildungsgymnastik und Crosstrainer, Spazieren
Name: Honey1986
Alter: 29Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (mai 16) 85,1kg
Zielgewicht: 65kg
Aktuelles Gewicht: 73,5kg
Nächster Wiegetag: 29.07.
Wie: SiS (Schlank im Schlaf) Sport noch keinen, muss erst die Rückbildung abwarten, diese beginnt im September. Danach ist geplant: Showtanz, Kanga und Babyschwimmen
Name: Jessica
Alter: 22 Jahre jung
Größe: 1,74m
Startgewicht: 92kg
Zielgewicht: 63kg
Aktuelles Gewicht: 69kg
Nächster Wiegetag: täglich
Wie: Fitbit, jeden Tag lange spazieren, (versuche) 3× die Woche shred, abends keine Kohlenhydrate.
Name: Josichenxoxo
Alter: 24Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: 92kg
Zielgewicht: 75kg
Aktuelles Gewicht: 90,7kg
Nächster Wiegetag: Donnerstag
Wie: LowCarb
Name: Juliane2011 (Juliane)
Alter: 29 Jahre
Größe: 1,68m
Startgewicht: (April 16) 78kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 69,9kg
Nächster Wiegetag:
Wie: Kalorien zählen, Crosstrainer (5x pro Woche), Bauch-Beine-Po Workout (min. 3x pro Woche), Kanga (1x pro Woche) und ab 9.8 Babyschwimmen (1x pro Woche)
Name: LadyLü
Alter: 31 Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (Juli16) 72kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 72kg
Nächster Wiegetag: 29.7.
Wie: voerst Spaziergänge und Ernährungsumstellung; danach Rückbildung, Reiten, Kraftsport, Joggen, Babyschwimmen
Name: Leseratte-Brianna
Alter:
Größe:
Startgewicht:
Zielgewicht:
Aktuelles Gewicht:
Nächster Wiegetag:
Wie:
Name: Lotusbluete (Katja)
Alter: 27 Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: (Juli 16) 77kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 75kg
Nächster Wiegetag:
Wie: Ernährungsumstellung Kolorienreduziert, Abends Low Carb
Ausdauertraining mit Crosstrainer und Heimtrainer-Fahrrad
Laufen und Übungen für Bauch, Beine, Po und Arme
Name: MamiMaria (Maria)
Alter: 27Jahre
Größe: 1,60m
Startgewicht: 71,3kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 71,3kg
Nächster Wiegetag: Samstag
Wie: abends keine Kohlenhydrate, FDH zum Mittag, mehr Bewegung
Name:[color=#002CFD]Nori
[/color]
Alter: 31
Größe: 1,54m
Startgewicht: 92,9kg
Zielgewicht: 80kg
Aktuelles Gewicht:
Nächstes Wiegen: Mi & So
Wie: Logi
Unsere Mädels wollen abspecken!
[/center]
Name: AslisceofMom
Alter: 28 Jahre
Größe: 1,69m
Startgewicht: (Juli 16) 79kg
Zielgewicht: 62kg, Zwischenziel: 72kg
Aktuelles Gewicht: 76,0kg
Nächster Wiegetag: 31.07.
Wie:
Name: Darwin27
Alter: 30Jahre
Größe: 1,72m
Startgewicht: 78kg
Zielgewicht: 67kg
Aktuelles Gewicht: 78kg
Nächster Wiegetag: 31.07.
Wie: etwas gesünder essen, Rückbildungsgymnastik und Crosstrainer, Spazieren
Name: Honey1986
Alter: 29Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (mai 16) 85,1kg
Zielgewicht: 65kg
Aktuelles Gewicht: 73,5kg
Nächster Wiegetag: 29.07.
Wie: SiS (Schlank im Schlaf) Sport noch keinen, muss erst die Rückbildung abwarten, diese beginnt im September. Danach ist geplant: Showtanz, Kanga und Babyschwimmen
Name: Jessica
Alter: 22 Jahre jung
Größe: 1,74m
Startgewicht: 92kg
Zielgewicht: 63kg
Aktuelles Gewicht: 69kg
Nächster Wiegetag: täglich
Wie: Fitbit, jeden Tag lange spazieren, (versuche) 3× die Woche shred, abends keine Kohlenhydrate.
Name: Josichenxoxo
Alter: 24Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: 92kg
Zielgewicht: 75kg
Aktuelles Gewicht: 90,7kg
Nächster Wiegetag: Donnerstag
Wie: LowCarb
Name: Juliane2011 (Juliane)
Alter: 29 Jahre
Größe: 1,68m
Startgewicht: (April 16) 78kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 69,9kg
Nächster Wiegetag:
Wie: Kalorien zählen, Crosstrainer (5x pro Woche), Bauch-Beine-Po Workout (min. 3x pro Woche), Kanga (1x pro Woche) und ab 9.8 Babyschwimmen (1x pro Woche)
Name: LadyLü
Alter: 31 Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (Juli16) 72kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 72kg
Nächster Wiegetag: 29.7.
Wie: voerst Spaziergänge und Ernährungsumstellung; danach Rückbildung, Reiten, Kraftsport, Joggen, Babyschwimmen
Name: Leseratte-Brianna
Alter:
Größe:
Startgewicht:
Zielgewicht:
Aktuelles Gewicht:
Nächster Wiegetag:
Wie:
Name: Lotusbluete (Katja)
Alter: 27 Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: (Juli 16) 77kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 75kg
Nächster Wiegetag:
Wie: Ernährungsumstellung Kolorienreduziert, Abends Low Carb
Ausdauertraining mit Crosstrainer und Heimtrainer-Fahrrad
Laufen und Übungen für Bauch, Beine, Po und Arme
Name: MamiMaria (Maria)
Alter: 27Jahre
Größe: 1,60m
Startgewicht: 71,3kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 71,3kg
Nächster Wiegetag: Samstag
Wie: abends keine Kohlenhydrate, FDH zum Mittag, mehr Bewegung
Name:[color=#002CFD]Nori
[/color]
Alter: 31
Größe: 1,54m
Startgewicht: 92,9kg
Zielgewicht: 80kg
Aktuelles Gewicht:
Nächstes Wiegen: Mi & So
Wie: Logi
26.07.2016 16:07
Zitat von Josichenxoxo:
Zitat von Lotusbluete:
Sehr gut Josi!
Ich würde auch gern ins Fitnessstudio gehen, aber ich hoffe ja das lohnt sich nicht, wenn ich jetzt bald schwanger werde
Ja das habe ich mir auch immer gedacht aber ich bin da schon eine ganze Weile angemeldet und denke mir, warum nicht? Die 15€ im Monat bezahle ich ja so oder so Man darf ja auch Schwanger noch Sport machen.
Ich muss ehrlich gestehen ich HASSE Sport .. dieses Schwitzen und bewegen und die Anstrengung Aber Zumba soll ja dazu noch Spaß machen und Yoga&Pilatis soll gut für die Innere Ruhe sein und das kann ich gerade gut gebrauchen ich berichte dann wie es war
Da gehts dir wie mir. Ich HASSE sport
Mich nervt auch das schwitzen....
Ich hoffe ja es wird besser wenn ich dann weniger gewicht habe.
26.07.2016 16:09
Gemeinsam schaffen wir das !!
Unsere Mädels wollen abspecken!
Unsere Mädels wollen abspecken!
Name: AslisceofMom
Alter: 28 Jahre
Größe: 1,69m
Startgewicht: (Juli 16) 79kg
Zielgewicht: 62kg, Zwischenziel: 72kg
Aktuelles Gewicht: 76,9kg
Nächster Wiegetag: 24.07.
Wie:
Name: Darwin27
Alter: 30Jahre
Größe: 1,72m
Startgewicht: 78kg
Zielgewicht: 67kg
Aktuelles Gewicht: 78kg
Nächster Wiegetag: 31.07.
Wie: etwas gesünder essen, Rückbildungsgymnastik und Crosstrainer, Spazieren
Name: Honey1986
Alter: 29Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (mai 16) 85,1kg
Zielgewicht: 65kg
Aktuelles Gewicht: 73,5kg
Nächster Wiegetag: 29.07.
Wie: SiS (Schlank im Schlaf) Sport noch keinen, muss erst die Rückbildung abwarten, diese beginnt im September. Danach ist geplant: Showtanz, Kanga und Babyschwimmen
Name: Jessica
Alter: 22 Jahre jung
Größe: 1,74m
Startgewicht: 92kg
Zielgewicht: 63kg
Aktuelles Gewicht: 69kg
Nächster Wiegetag: täglich
Wie: Fitbit, jeden Tag lange spazieren, (versuche) 3× die Woche shred, abends keine Kohlenhydrate.
Name: Josichenxoxo
Alter: 24Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: 92kg
Zielgewicht: 75kg
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Nächster Wiegetag: Donnerstag
Wie: LowCarb
Name: Juliane2011 (Juliane)
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Größe: 1,68m
Startgewicht: (April 16) 78kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 69,9kg
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Wie: Kalorien zählen, Crosstrainer (5x pro Woche), Bauch-Beine-Po Workout (min. 3x pro Woche), Kanga (1x pro Woche) und ab 9.8 Babyschwimmen (1x pro Woche)
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Alter: 31 Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (Juli16) 72kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 72kg
Nächster Wiegetag: 29.7.
Wie: voerst Spaziergänge und Ernährungsumstellung; danach Rückbildung, Reiten, Kraftsport, Joggen, Babyschwimmen
Name: Leseratte-Brianna
Alter:
Größe:
Startgewicht:
Zielgewicht:
Aktuelles Gewicht:
Nächster Wiegetag:
Wie:
Name: Lotusbluete (Katja)
Alter: 27 Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: (Juli 16) 77kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 75kg
Nächster Wiegetag:
Wie: Ernährungsumstellung Kolorienreduziert, Abends Low Carb
Ausdauertraining mit Crosstrainer und Heimtrainer-Fahrrad
Laufen und Übungen für Bauch, Beine, Po und Arme
Name: MamiMaria (Maria)
Alter: 27Jahre
Größe: 1,60m
Startgewicht: 71,3kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 71,3kg
Nächster Wiegetag: Samstag
Wie: abends keine Kohlenhydrate, FDH zum Mittag, mehr Bewegung
Name:[color=#002CFD]Nori
[/color]
Alter: 31
Größe: 1,54m
Startgewicht: 92,9kg
Zielgewicht: 80kg
Aktuelles Gewicht:
Nächstes Wiegen: Mi & So
Wie: Logi
[color=#8A0035]
Name:[color=#002CFD]Esy88
[/color]
Alter: XX
Größe: X,XXm
Startgewicht: 89,7kg
Zielgewicht: 65kg
Aktuelles Gewicht:85,9kg
Nächstes Wiegen:
Wie: Abends keine KH und mittags FDH, nichts Süßes und nur Wasser trinken.
Zumba auf der xbox
[/color]
26.07.2016 16:10
Zitat von esy88:
Zitat von Josichenxoxo:
Zitat von Lotusbluete:
Sehr gut Josi!
Ich würde auch gern ins Fitnessstudio gehen, aber ich hoffe ja das lohnt sich nicht, wenn ich jetzt bald schwanger werde
Ja das habe ich mir auch immer gedacht aber ich bin da schon eine ganze Weile angemeldet und denke mir, warum nicht? Die 15€ im Monat bezahle ich ja so oder so Man darf ja auch Schwanger noch Sport machen.
Ich muss ehrlich gestehen ich HASSE Sport .. dieses Schwitzen und bewegen und die Anstrengung Aber Zumba soll ja dazu noch Spaß machen und Yoga&Pilatis soll gut für die Innere Ruhe sein und das kann ich gerade gut gebrauchen ich berichte dann wie es war
Da gehts dir wie mir. Ich HASSE sport
Mich nervt auch das schwitzen....
Ich hoffe ja es wird besser wenn ich dann weniger gewicht habe.
Wir machen uns noch rank & schlank
Und dann werden wir NIE WIEDER SPORT machen
26.07.2016 16:13
Zitat von Josichenxoxo:
Zitat von esy88:
Zitat von Josichenxoxo:
Zitat von Lotusbluete:
Sehr gut Josi!
Ich würde auch gern ins Fitnessstudio gehen, aber ich hoffe ja das lohnt sich nicht, wenn ich jetzt bald schwanger werde
Ja das habe ich mir auch immer gedacht aber ich bin da schon eine ganze Weile angemeldet und denke mir, warum nicht? Die 15€ im Monat bezahle ich ja so oder so Man darf ja auch Schwanger noch Sport machen.
Ich muss ehrlich gestehen ich HASSE Sport .. dieses Schwitzen und bewegen und die Anstrengung Aber Zumba soll ja dazu noch Spaß machen und Yoga&Pilatis soll gut für die Innere Ruhe sein und das kann ich gerade gut gebrauchen ich berichte dann wie es war
Da gehts dir wie mir. Ich HASSE sport
Mich nervt auch das schwitzen....
Ich hoffe ja es wird besser wenn ich dann weniger gewicht habe.
Wir machen uns noch rank & schlank
Und dann werden wir NIE WIEDER SPORT machen
Ich glaub eher das wir das dann so gewöhnt sind das wir dass dann brauchen
Im internet steht ja das zumba super ist zum abnehmen
Fahr jetzt erstmal das zumba kaufen. Bis später ihr lieben
26.07.2016 16:13
Gemeinsam schaffen wir das !!
Unsere Mädels wollen abspecken!
Unsere Mädels wollen abspecken!
Name: AslisceofMom
Alter: 28 Jahre
Größe: 1,69m
Startgewicht: (Juli 16) 79kg
Zielgewicht: 62kg, Zwischenziel: 72kg
Aktuelles Gewicht: 76,9kg
Nächster Wiegetag: 24.07.
Wie:
Name: Darwin27
Alter: 30Jahre
Größe: 1,72m
Startgewicht: 78kg
Zielgewicht: 67kg
Aktuelles Gewicht: 78kg
Nächster Wiegetag: 31.07.
Wie: etwas gesünder essen, Rückbildungsgymnastik und Crosstrainer, Spazieren
Name: Honey1986
Alter: 29Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (mai 16) 85,1kg
Zielgewicht: 65kg
Aktuelles Gewicht: 73,5kg
Nächster Wiegetag: 29.07.
Wie: SiS (Schlank im Schlaf) Sport noch keinen, muss erst die Rückbildung abwarten, diese beginnt im September. Danach ist geplant: Showtanz, Kanga und Babyschwimmen
Name: Jessica
Alter: 22 Jahre jung
Größe: 1,74m
Startgewicht: 92kg
Zielgewicht: 63kg
Aktuelles Gewicht: 69kg
Nächster Wiegetag: täglich
Wie: Fitbit, jeden Tag lange spazieren, (versuche) 3× die Woche shred, abends keine Kohlenhydrate.
Name: Josichenxoxo
Alter: 24Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: 92kg
Zielgewicht: 75kg
Aktuelles Gewicht: 90,7kg
Nächster Wiegetag: Donnerstag
Wie: LowCarb
Name: Juliane2011 (Juliane)
Alter: 29 Jahre
Größe: 1,68m
Startgewicht: (April 16) 78kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 69,9kg
Nächster Wiegetag:
Wie: Kalorien zählen, Crosstrainer (5x pro Woche), Bauch-Beine-Po Workout (min. 3x pro Woche), Kanga (1x pro Woche) und ab 9.8 Babyschwimmen (1x pro Woche)
Name: LadyLü
Alter: 31 Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (Juli16) 72kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 72kg
Nächster Wiegetag: 29.7.
Wie: voerst Spaziergänge und Ernährungsumstellung; danach Rückbildung, Reiten, Kraftsport, Joggen, Babyschwimmen
Name: Leseratte-Brianna
Alter:
Größe:
Startgewicht:
Zielgewicht:
Aktuelles Gewicht:
Nächster Wiegetag:
Wie:
Name: Lotusbluete (Katja)
Alter: 27 Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: (Juli 16) 77kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 75kg
Nächster Wiegetag:
Wie: Ernährungsumstellung Kolorienreduziert, Abends Low Carb
Ausdauertraining mit Crosstrainer und Heimtrainer-Fahrrad
Laufen und Übungen für Bauch, Beine, Po und Arme
Name: MamiMaria (Maria)
Alter: 27Jahre
Größe: 1,60m
Startgewicht: 71,3kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 71,3kg
Nächster Wiegetag: Samstag
Wie: abends keine Kohlenhydrate, FDH zum Mittag, mehr Bewegung
Name:[color=#002CFD]Nori
[/color]
Alter: 31
Größe: 1,54m
Startgewicht: 92,9kg
Zielgewicht: 80kg
Aktuelles Gewicht:
Nächstes Wiegen: Mi & So
Wie: Logi
[color=#8A0035]
Name:[color=#002CFD]Esy88
[/color]
Alter: 27
Größe: 1,65m
Startgewicht: 89,7kg
Zielgewicht: 65kg
Aktuelles Gewicht:85,9kg
Nächstes Wiegen:
Wie: Abends keine KH und mittags FDH, nichts Süßes und nur Wasser trinken.
Zumba auf der xbox
[/color]
26.07.2016 16:22
Zitat von Josichenxoxo:
Zitat von Lotusbluete:
Sehr gut Josi!
Ich würde auch gern ins Fitnessstudio gehen, aber ich hoffe ja das lohnt sich nicht, wenn ich jetzt bald schwanger werde
Ja das habe ich mir auch immer gedacht aber ich bin da schon eine ganze Weile angemeldet und denke mir, warum nicht? Die 15€ im Monat bezahle ich ja so oder so Man darf ja auch Schwanger noch Sport machen.
Ich muss ehrlich gestehen ich HASSE Sport .. dieses Schwitzen und bewegen und die Anstrengung Aber Zumba soll ja dazu noch Spaß machen und Yoga&Pilatis soll gut für die Innere Ruhe sein und das kann ich gerade gut gebrauchen ich berichte dann wie es war
15 € im Monat? Das zahlt man hier leider in den angenehmen Studios in der Woche...
26.07.2016 16:23
Hallo Liste, ich wiege inzwischen 76,0 und wiege mich wieder am 31.7.
Wäre schön wenn das auch so bleiben würde
Wäre schön wenn das auch so bleiben würde
26.07.2016 16:24
Esy wir sind ja gleich alt, gleich groß und haben dasselbe Ziel
26.07.2016 16:27
Gemeinsam schaffen wir das !!
Unsere Mädels wollen abspecken!
Unsere Mädels wollen abspecken!
Name: AslisceofMom
Alter: 28 Jahre
Größe: 1,69m
Startgewicht: (Juli 16) 79kg
Zielgewicht: 62kg, Zwischenziel: 72kg
Aktuelles Gewicht: 76kg
Nächster Wiegetag: 31.07.
Wie:
Name: Darwin27
Alter: 30Jahre
Größe: 1,72m
Startgewicht: 78kg
Zielgewicht: 67kg
Aktuelles Gewicht: 78kg
Nächster Wiegetag: 31.07.
Wie: etwas gesünder essen, Rückbildungsgymnastik und Crosstrainer, Spazieren
Name: Honey1986
Alter: 29Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (mai 16) 85,1kg
Zielgewicht: 65kg
Aktuelles Gewicht: 73,5kg
Nächster Wiegetag: 29.07.
Wie: SiS (Schlank im Schlaf) Sport noch keinen, muss erst die Rückbildung abwarten, diese beginnt im September. Danach ist geplant: Showtanz, Kanga und Babyschwimmen
Name: Jessica
Alter: 22 Jahre jung
Größe: 1,74m
Startgewicht: 92kg
Zielgewicht: 63kg
Aktuelles Gewicht: 69kg
Nächster Wiegetag: täglich
Wie: Fitbit, jeden Tag lange spazieren, (versuche) 3× die Woche shred, abends keine Kohlenhydrate.
Name: Josichenxoxo
Alter: 24Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: 92kg
Zielgewicht: 75kg
Aktuelles Gewicht: 90,7kg
Nächster Wiegetag: Donnerstag
Wie: LowCarb
Name: Juliane2011 (Juliane)
Alter: 29 Jahre
Größe: 1,68m
Startgewicht: (April 16) 78kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 69,9kg
Nächster Wiegetag:
Wie: Kalorien zählen, Crosstrainer (5x pro Woche), Bauch-Beine-Po Workout (min. 3x pro Woche), Kanga (1x pro Woche) und ab 9.8 Babyschwimmen (1x pro Woche)
Name: LadyLü
Alter: 31 Jahre
Größe: 1,62m
Startgewicht: (Juli16) 72kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 72kg
Nächster Wiegetag: 29.7.
Wie: voerst Spaziergänge und Ernährungsumstellung; danach Rückbildung, Reiten, Kraftsport, Joggen, Babyschwimmen
Name: Leseratte-Brianna
Alter:
Größe:
Startgewicht:
Zielgewicht:
Aktuelles Gewicht:
Nächster Wiegetag:
Wie:
Name: Lotusbluete (Katja)
Alter: 27 Jahre
Größe: 1,65m
Startgewicht: (Juli 16) 77kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 75kg
Nächster Wiegetag:
Wie: Ernährungsumstellung Kolorienreduziert, Abends Low Carb
Ausdauertraining mit Crosstrainer und Heimtrainer-Fahrrad
Laufen und Übungen für Bauch, Beine, Po und Arme
Name: MamiMaria (Maria)
Alter: 27Jahre
Größe: 1,60m
Startgewicht: 71,3kg
Zielgewicht: 60kg
Aktuelles Gewicht: 71,3kg
Nächster Wiegetag: Samstag
Wie: abends keine Kohlenhydrate, FDH zum Mittag, mehr Bewegung
Name:[color=#002CFD]Nori
[/color]
Alter: 31
Größe: 1,54m
Startgewicht: 92,9kg
Zielgewicht: 80kg
Aktuelles Gewicht:
Nächstes Wiegen: Mi & So
Wie: Logi
[color=#8A0035]
Name:[color=#002CFD]Esy88
[/color]
Alter: 27
Größe: 1,65m
Startgewicht: 89,7kg
Zielgewicht: 65kg
Aktuelles Gewicht:85,9kg
Nächstes Wiegen:
Wie: Abends keine KH und mittags FDH, nichts Süßes und nur Wasser trinken.
Zumba auf der xbox
[/color]
26.07.2016 16:28
Zitat von Lotusbluete:
Esy wir sind ja gleich alt, gleich groß und haben dasselbe Ziel
Das stimmt. Nur das dein startgrwicht weniger ist
26.07.2016 16:30
Zitat von esy88:
Zitat von Lotusbluete:
Esy wir sind ja gleich alt, gleich groß und haben dasselbe Ziel
Das stimmt. Nur das dein startgrwicht weniger ist
Ja aber bei mir sind da ja keine Schwangerschaftskilos
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