Auf gehts zur Runde 2

Zitat von emmakarlotta:

Auf gehts zur Runde 2

Viel erfolg ich muss noch warten, bis mein mann wieder wach ist, damit dann das kind ins bett kann... öhm... so irgendwie

Zitat von Viala:

wem das normale C25K zu langweilig ist.... ich bin beim surfen im appstore über etwas gestolpert
https://www.zombiesrungame.com/
ich denke, die 5k-version werde ich mir so nicht holen... da halte ich mich an das langweilige programm... aber ich glaub danach lass ich mich mal von zombies hetzen glaub, damit bekommt man sogar männer zum laufen... obwohl ich marco damit bisher nicht locken konnte... dabei steht er auf zombies... hmmmmm

Mein Laufweg führt am historischen Friedhof vorbei... solche Spielchen lass ich da besser

Zitat von emmakarlotta:

Auf gehts zur Runde 2

Viel Spaß!

Es war toll

Ein total tolles Gefühl es einfach geschafft zu haben. Es ging diesmal richtig gut, hatte keine Seitenstechen. Ich hab die ganze Zeit auf meine Atmung geachtet und das hat super geklappt. Es war auch gar nicht zu anstrengend, sondern ging sogar relativ locker
Man hat eine Verbesserung zum ersten mal gemerkt (so schnell hab ich mir das gar nicht erhofft) und die Dusche danach ist ein Traum.

Hachja, nun mal schnell die Tochter von der Oma abholen und dann muss ich mir die nächsten Tage vernünftige Schuhe besorgen, denn ich merke an meinen Fußgelenken, das Chucks nicht die optimalen Schuhe zum Laufen sind.

ach wieso nicht fuzzle? läufst bei nacht, dann siehst den friedhof nicht

Emma, freut mich, dass dein 2. Mal gleich viel besser war bei mir war leider eher das gegenteil
gehör beim masse/größen-verhältnis schon zu den fetten menschen... auch wenns bei mir recht kompakt angelegt ist... aaaaber ich merke jedes einzelne polster beim laufen außerdem haben meine oberschenkel eine wiederholung als uncool deklariert die zwiebeln grad ganz schön...
außerdem habe ich ebenso ein schuhproblem habe 2 paare von meiner mutter übernommen... eines ist echt gut, nur leicht zu groß (was prinzipiell nicht verkehrt ist... die füße dehnen sich beim laufen tatsächlich aus, daher sollten die schuhe ruhig ein bischen spiel haben... nur eben nicht zu viel)... das andere ist schon ohne sport zu klein, ist also gleich dankend zurückgegangen... und dann habe ich noch meine eigenen "straßenschuhe" - laufe eh nur mit turnschuhen herum....
gestern hatte ich die großen an, heute meine... hätte ich lassen sollen, denn für so ein starkes übergewicht sind diese nicht stark genug gefedert werde also die großen nutzen, bis ich dazu komme, mir eigene anzuschaffen. gsd ist die strecke noch so kurz, dass es sich nicht gravierend auswirkt

Guten Morgen
ich habe die letzten Tage schon ein bisschen mitgelesen und mir das Programm angeguckt, hört sich gut an und ich würde mich euch gerne anschließen, wenn ich darf.

Zitat von kari2202:

Guten Morgen
ich habe die letzten Tage schon ein bisschen mitgelesen und mir das Programm angeguckt, hört sich gut an und ich würde mich euch gerne anschließen, wenn ich darf.

Klar... je mehr, desto besser... das motiviert, finde ich
ich kram mal die liste hervor... entweder selbst eintragen oder mir die daten nennen welche infos du drin haben willst, bestimmst du selbst

Wir laufen dem Schweinehund davon
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Viala - 1. Anlauf
Programmstart: 14.Januar 2013
Aktuelle Trainingswoche: 1
Gewicht bei Start: 91,4Kg
Gewicht aktuell: 91,4Kg
Hilfsmittel: MP3-Player & Apps
Gelaufene Zeit/Strecke: 60min / 5,6km
Ziel: an einem 5km-Volkslauf teilnehmen
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bvbana - 1. Anlauf
Programmstart:
Aktuelle Trainingswoche:
Hilfsmittel:
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten: nur Abends/am Wochenende
Ziel:
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Fuzzle - 1. Anlauf
Programmstart: 14.01.2013
Aktuelle Trainingswoche:
Hilfsmittel: App und Lila
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten: Knie wie ne 79-Jährige
Ziel: So ein Volkslauf würde mich reizen oder falls mich das Lauffieber so richtig packt, dann das Folgeprogram 5k210k
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Nyckelpiga - 1. Anlauf
Programmstart: 11.02.13
Aktuelle Trainingswoche:
Hilfsmittel:
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten: Knie wie ne 80-Jährige
Ziel:
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Emmakarlotta - 1. Anlauf
Programmstart: 14.01.2013
Aktuelle Trainingswoche: 1
Hilfsmittel: Podcast + Apps
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten:
Ziel: bessere Ausdauer

super, dann mache ich gerne mit.
Gute Laufschuhe hab ich mir letztes Jahr schon gekauft und auch Klamotten hab ich da, die auf jeden Fall für den Anfang gut genug sind.
Als Hilfsmittel hab ich nur eine Uhr, da ich tagsüber laufe, klappt das ganz gut.

Gelaufen bin ich diese Woche schon zweimal, einmal Dienstag und einmal heute. Das dritte Mal will ich dann entweder morgen oder am Wochenende laufen. Allerdings bin ich nicht in Woche 1 gestartet, sondern in Woche drei, nachdem ich am Dienstag losgelaufen bin und für Woche 1 direkt zu lang gelaufen bin (ja, ich hab nicht auf die Uhr geguckt ). Und nachdem das direkt so gut klappte, hab ich mich entschieden ab Woche 3 zu starten. Das einzige, was hier ein bisschen störend ist, ist, dass es hier immer bergauf und bergab geht, das ist hoch ein bisschen anstrengend, wird aber hoffentlich noch was besser.

Ziele, ähmm ja: Also Hauptziel ist auf jeden Fall erstmal fit werden und wieder Kondition aufzubauen. Letztes Wochenende war ich mit meinem Mann Rad fahren und er hat mich mit Leichtigkeit abgehängt, ohne, dass ihn das angestrengt hat, während ich kaum den Berg hochkam, das muss sich wieder ändern! Andere Ziele überlege ich mir noch - ein 5 km Lauf wäre aber ein guter Anfang, ich muss mal gucken, wo ein geeigneter Lauf stattfindet.

Wir laufen dem Schweinehund davon
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Viala - 1. Anlauf
Programmstart: 14.Januar 2013
Aktuelle Trainingswoche: 1
Gewicht bei Start: 91,4Kg
Gewicht aktuell: 91,4Kg
Hilfsmittel: MP3-Player & Apps
Gelaufene Zeit/Strecke: 60min / 5,6km
Ziel: an einem 5km-Volkslauf teilnehmen
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bvbana - 1. Anlauf
Programmstart:
Aktuelle Trainingswoche:
Hilfsmittel:
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten: nur Abends/am Wochenende
Ziel:
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Fuzzle - 1. Anlauf
Programmstart: 21.01.2013
Aktuelle Trainingswoche:
Hilfsmittel: App und Lila
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten: Knie wie ne 79-Jährige
Ziel: So ein Volkslauf würde mich reizen oder falls mich das Lauffieber so richtig packt, dann das Folgeprogram 5k210k
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Nyckelpiga - 1. Anlauf
Programmstart: 11.02.13
Aktuelle Trainingswoche:
Hilfsmittel:
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten: Knie wie ne 80-Jährige
Ziel:
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Emmakarlotta - 1. Anlauf
Programmstart: 14.01.2013
Aktuelle Trainingswoche: 1
Hilfsmittel: Podcast + Apps
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten:
Ziel: bessere Ausdauer

Huhuu Kari
Ich will auch laufen... aber ich komm kaum von der Couch. Blöde Bazillen.

Wir laufen dem Schweinehund davon
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Viala - 1. Anlauf
Programmstart: 14.Januar 2013
Aktuelle Trainingswoche: 1
Gewicht bei Start: 91,4Kg
Gewicht aktuell: 91,4Kg
Hilfsmittel: MP3-Player & Apps
Gelaufene Zeit/Strecke: 60min / 5,6km
Ziel: an einem 5km-Volkslauf teilnehmen
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bvbana - 1. Anlauf
Programmstart:
Aktuelle Trainingswoche:
Hilfsmittel:
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten: nur Abends/am Wochenende
Ziel:
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Fuzzle - 1. Anlauf
Programmstart: 21.01.2013
Aktuelle Trainingswoche:
Hilfsmittel: App und Lila
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten: Knie wie ne 79-Jährige
Ziel: So ein Volkslauf würde mich reizen oder falls mich das Lauffieber so richtig packt, dann das Folgeprogram 5k210k
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Nyckelpiga - 1. Anlauf
Programmstart: 11.02.13
Aktuelle Trainingswoche:
Hilfsmittel:
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten: Knie wie ne 80-Jährige
Ziel:
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Emmakarlotta - 1. Anlauf
Programmstart: 14.01.2013
Aktuelle Trainingswoche: 1
Hilfsmittel: Podcast + Apps
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten:
Ziel: bessere Ausdauer
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kari2202 - 1. Anlauf
Programmstart: 15.01.2013
Aktuelle Trainingswoche: 1
Gewicht bei Start: 72,8Kg
Gewicht aktuell: 72,8Kg
Hilfsmittel: Uhr
Gelaufene Zeit/Strecke: 60min/7km
Besonderheiten:
Ziel: Kondition aufbauen

Hallo Fuzzle
Ah blöde Bazillen, die sollen am Besten ganz schnell wieder verschwinden! Ich wünsch Dir gute Besserung! Und dann startest Du einfach ab nächster Woche durch

Lila ist ein Hilfsmittel seh ich grad. Hehe kann ich das als Sportchallenge abhaken?
Ich bin doch och noch so krank. <----um Mitleid bettel.