Zitat von Ehemaliges Mitglied:

Alles Gute weiterhin Ihr Lieben ich bin raus hier
Es ist nach 11 Jahren langsam an der Zeit für mich.
Macht’s gut und bleibt dran

Öhm, okay. Hoppla.
Dir auch alles Gute.

Zitat von Reset:

So nach 2,5 Wochen hab ich mich wieder ins Fitnessstudio gewagt. Aber ganz sachte.

Ist ja inzwischen noch ein wenig Zeit vergangen. Wie geht es Dir und Deinem Rücken inzwischen?

Zitat von Viala2.0:

Viel Spaß beim Wellness.... Genieß es
Ich hab heute nur meinen NEAT erhöht... Bei gefühlt Schneesturm

Uns überkam an dem Wochenende tatsächlich auch nochmal der Winter. Über Nacht plötzlich Winterwunderland ...

Naja, so hatten wir noch einen Grund mehr weiter im Hotelbett zu bleiben ..

Zitat von Nelaris:
Ich denke, damit bin ich dann auch bald bereit die 135kg alleine anzugehen ... bei der 140 muss aber wieder jemand daneben stehen

Und es musste niemand daneben stehen. Alleine getraut!

Das Monatsziel um 10kg verpasst! Ein Hipthrust mehr ... aber ich war am Ende. Aber der März hat ja noch ein paar Tage

Oh, Glückwunsch....
Ich hab gerade den heftigsten magen-darm-Infekt ever hinter mir... Normalerweise bin ich der Typ, der außer etwas magengrummeln und Unwohlsein und das war's.... Diesmal.... Naja keine Details
Hat nur auf jeden Fall die Füße weggerissen und ich bin immernoch nicht ganz fit. Habe heute insgesamt 15km mit dem Rad geschafft.... Kindergarten, Post wegbringen und so.... Und ich bin seitdem wieder erschlagen müde, trotz Mittagsschlaf.... Ätzend. Auch meine Mutter hat im Studio Kilos und Wiederholungen stark reduzieren müssen....
Aber okay.... Freitag hab ich die vorletzte Spiro und dann werde ich auch Mal wieder im Studio vorbeigucken....

Au wei ... !!

Dann steig schön langsam wieder ein

Da wird mir nicht viel übrig bleiben aber es ist okay... Ich weiß ja, wie schnell Muskeln sich erinnern und wieder aufbauen

Zitat von Nelaris:

Zitat von Ehemaliges Mitglied:

Alles Gute weiterhin Ihr Lieben ich bin raus hier
Es ist nach 11 Jahren langsam an der Zeit für mich.
Macht’s gut und bleibt dran

Öhm, okay. Hoppla.
Dir auch alles Gute.

Oh schade

Zitat von Nelaris:

Zitat von Reset:

So nach 2,5 Wochen hab ich mich wieder ins Fitnessstudio gewagt. Aber ganz sachte.

Ist ja inzwischen noch ein wenig Zeit vergangen. Wie geht es Dir und Deinem Rücken inzwischen?

Wird immer besser.
Merke es nur noch ab und an zwischendurch ein wenig.
Am Montag hatte ich im Studio fast wieder die Leistung wie davor. Heute war ich problemlos joggen und Yoga hatte letzten Donnerstag auch wieder um einiges besser funktioniert. Da merkte ich allerdings immer noch etwas, dass rechts nicht so viel geht wie links (ist wie eine Blockade) und so Sachen wie auf dem Boden sitzend in der Kretsche nach vorne beugen, gingen auch noch nicht. Aber es geht definitiv in die richtige Richtung

Zitat von Nelaris:

Zitat von Nelaris:
Ich denke, damit bin ich dann auch bald bereit die 135kg alleine anzugehen ... bei der 140 muss aber wieder jemand daneben stehen

Und es musste niemand daneben stehen. Alleine getraut!

Das Monatsziel um 10kg verpasst! Ein Hipthrust mehr ... aber ich war am Ende. Aber der März hat ja noch ein paar Tage

Na die 10kg wirst du in den nächsten 9 Tagen wohl noch problemlos schaffen
Super!

Zitat von Viala2.0:

Oh, Glückwunsch....
Ich hab gerade den heftigsten magen-darm-Infekt ever hinter mir... Normalerweise bin ich der Typ, der außer etwas magengrummeln und Unwohlsein und das war's.... Diesmal.... Naja keine Details
Hat nur auf jeden Fall die Füße weggerissen und ich bin immernoch nicht ganz fit. Habe heute insgesamt 15km mit dem Rad geschafft.... Kindergarten, Post wegbringen und so.... Und ich bin seitdem wieder erschlagen müde, trotz Mittagsschlaf.... Ätzend. Auch meine Mutter hat im Studio Kilos und Wiederholungen stark reduzieren müssen....
Aber okay.... Freitag hab ich die vorletzte Spiro und dann werde ich auch Mal wieder im Studio vorbeigucken....

O je
Gute Besserung

Zitat von Reset:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Reset:

So nach 2,5 Wochen hab ich mich wieder ins Fitnessstudio gewagt. Aber ganz sachte.

Ist ja inzwischen noch ein wenig Zeit vergangen. Wie geht es Dir und Deinem Rücken inzwischen?

Wird immer besser.
Merke es nur noch ab und an zwischendurch ein wenig.
Am Montag hatte ich im Studio fast wieder die Leistung wie davor. Heute war ich problemlos joggen und Yoga hatte letzten Donnerstag auch wieder um einiges besser funktioniert. Da merkte ich allerdings immer noch etwas, dass rechts nicht so viel geht wie links (ist wie eine Blockade) und so Sachen wie auf dem Boden sitzend in der Kretsche nach vorne beugen, gingen auch noch nicht. Aber es geht definitiv in die richtige Richtung

Das freut mich sehr zu hören!

Und dann gibt es Einheiten, die laufen so ...

Vor einiger Zeit hätte mich das noch tierisch auf die Palme gebracht. Jetzt kann ich es gelassen hinnehmen. Weil es dazu gehört, weil das Training eben nicht nur geradlinig nach oben verlaufen kann. Dranbleiben ist das Wichtige.

Mal sehen wie es morgen läuft. Da sind ja die Beine wieder dran und so ein kleines bisschen liebäugele ich mit den 145kg. Abwarten, ob es sich danach anfühlt.

Berichte dann Mal

Ich brauche einen motivator für das Studio der, der heute die Spiro mit mir gemacht hat kommt eher von extern aus dem Bereich Sport und Training an sich, weniger aus der medizinischen Ecke...
Haben uns richtig gut unterhalten und er hatte tatsächlich geschafft mich so anzufeuern, dass ich noch eine Stufe mehr durchgezogen habe als ich gedacht hätte
Und da ich erwähnt hatte, dass ich nicht gerade in guter Form bin, hat er noch verraten, dass ich wohl etwas besser von der Leistung war als letztes Mal... War überhaupt ein kommunikatives Kerlchen

Jetzt sitze ich mit gummi-Beinen in der s-Bahn und hoffe darauf nicht einzupennen

Und, hast Du das Studio noch durchgezogen?
Wie liefen die letzten Tage?