So meine Waage ist auch freundlich zu mir und ich stehe bei 80,5 kg. Habe also mein Ziel unter 80 bis zum Urlaub doch noch fast geschafft.
Aber zu eurer Motivation muss ich Euch von meinem Shoppingerlebnis erzählen. Bin am Montag eben bei H&M rein und habe mir tatsächlich was gekauft. Ne Hose in gr. 40/42 und zwei Oberteile in gr. M.
Boah das Gefühl in der Umkleide war unglaublich. Normale Sachen, in normalen Größen, die mir passen.... ohne dass ich rumzuppeln muss, damit man den einen oder anderen Speckring nicht sieht.
Ich weiß ich bin immer noch nicht schlank, aber im Vergleich zu vorher, ist es wirklich so toll. Und ich fühle mich soo toll damit.

Zitat von miayan:

So meine Waage ist auch freundlich zu mir und ich stehe bei 80,5 kg. Habe also mein Ziel unter 80 bis zum Urlaub doch noch fast geschafft.
Aber zu eurer Motivation muss ich Euch von meinem Shoppingerlebnis erzählen. Bin am Montag eben bei H&M rein und habe mir tatsächlich was gekauft. Ne Hose in gr. 40/42 und zwei Oberteile in gr. M.
Boah das Gefühl in der Umkleide war unglaublich. Normale Sachen, in normalen Größen, die mir passen.... ohne dass ich rumzuppeln muss, damit man den einen oder anderen Speckring nicht sieht.
Ich weiß ich bin immer noch nicht schlank, aber im Vergleich zu vorher, ist es wirklich so toll. Und ich fühle mich soo toll damit.

aaaaaah... tschuldige, ich hatte nicht auf dem schirm, dass du was geschrieben hast... war die letzten 2 tage entweder woanders am zanken oder draußen

Ne Hose in DER größe bei H&M?! Wahnsinn!!!
Einfach klasse! Weiter so

Viala, Glückwunsch zu deiner Abnahme und super wie du das durchziehst

Lustig, wir waren auch am 21 und am 22 im heidepark, vielleicht sind wir uns ja sogar über den Weg gelaufen gegessen haben wir im Dämonen Grill, meeega lecker, auch wenn es nich in meineb Plan gepasst hat, aber die beiden Tage hab ich mal ausgeklammert

Welche Abnahme? seit öhm...letzter Woche steht das Gewicht bis auf den Ausreißer bei 94,5 (+- 300g an 3 Tagen) ich rechne also mit ca. 2kg am montag gesamt auf 4 Wochen...
Im Heidepark essen war uns zu teuer obwohl es bestimmt leckerer gewesen wäre als mcdoof - ja, solche Tage muss man dann auch mal ausklammern... der Trick ist ja, über kurz oder lang das normale Essen zu lernen... und das beinhaltet ja auch nach besonderen Tagen nicht gleich wieder viel weiterzuessen und zuzulegen

Naja aber im gesamten betrachtet und deine Umfangreduzierung finde ich schon beeindruckend

Wir hatten vorher über's Internet Energiepässe gekauft 49,- je 4 mal Hauptgericht, Getränk und Eis und je 2 mal Kaffee und so ne süßibox allein das essen zu dritt im Restaurant hätte 65 Euro gekostet, die haben sich also gelohnt

Ja... die Tage danach bei mir hat es noch den Dienstag angehalten, aber seit Mittwoch bin ich wieder in der Spur

Ich hatte doch was geantwortet? Zumidest erinner ich mich, was geantwortet zu haben... oder war da ein traum? hab ich hallus?

Also... Energiepass klingt gut... fürs nächste mal denk ich über sowas nach... wäre ja auch stressfreier gewesen für uns
und wie lange es auch dauert, wieder auf spur zu kommen... Hauptsache man ist wieder drin

Ich warte grad drauf, dass mein mann aus dem Schlafzimmer kommt (bringt den großen zum schafen), damit ich das letzte mal shred nachholen kann... dann ist der Plan durch

Zum end hin bin ich ausgebrochen, weil ich gestern noch mit in ne Disco musste... meine jüngste Schwägerin ist ja diese Woche 16 geworden und ich habe ihr den Discobesuch geschenkt War ganz schön, sich mal wieder "schick" zu machen... aber mein mann hat mir echt gefehlt
von gestern:

Nicht auf die Klamotten achten... ich musste einige BHs und T-Shirts probieren, bis ich gerade so zufrieden war so konnte man zwar immernoch meine Problemzonen erkennen... aber das Grundgefühl für mich selbst war positiv, so dass ich mich sogar zu tanzen getraut habe und letztlich zählt nur das, oder?

Heute habe ich erstaunlich wenig gegessen... dafür das cheatday ist... aber mir fehlte einfach das Bedürfnis, reinzuhauen könnte daran liegen, dass ich bis 12 (!!!!!!) ausschlafen durfte

Die nächste Woche mache ich auf jeden fall pause... zwar auch mit shred... aber deutlich weniger... und das nächste testprojekt weiß ich auch schon: http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /intermittierendes-fasten-wer-hat-erfahrungsberich te-fuer-mich
wobei mich mehr der gesundheitsaspekt interessiert (weshalb ich auch den Blutdruck notieren und meine Blutwert kontrollieren werde )... aber eine Gewichtsabnahme nehme ich natürlich auch mit freuden... klar D allerdings muss ich da noch was organisieren... zwecks Sport und so

Ah... und wegen gewicht... scheinbar hatte meine Waage doch nen hau weg Marco stellt sich drauf: 94,5Kg... ganz toll... hab dann die Batterien gewechselt und den Standort (Kindersicher )... heute morgen waren es dann 93,8Kg

Zitat von miayan:

So meine Waage ist auch freundlich zu mir und ich stehe bei 80,5 kg. Habe also mein Ziel unter 80 bis zum Urlaub doch noch fast geschafft.
Aber zu eurer Motivation muss ich Euch von meinem Shoppingerlebnis erzählen. Bin am Montag eben bei H&M rein und habe mir tatsächlich was gekauft. Ne Hose in gr. 40/42 und zwei Oberteile in gr. M.
Boah das Gefühl in der Umkleide war unglaublich. Normale Sachen, in normalen Größen, die mir passen.... ohne dass ich rumzuppeln muss, damit man den einen oder anderen Speckring nicht sieht.
Ich weiß ich bin immer noch nicht schlank, aber im Vergleich zu vorher, ist es wirklich so toll. Und ich fühle mich soo toll damit.

wow super!
Das würde mir als Ziel schon reichen

Ich glaube ja eh dass ich nicht mal so schlank werden kann , ohne dass mein Bauch hängt

Aber abwarten

Zitat von Viala:

Ich hatte doch was geantwortet? Zumidest erinner ich mich, was geantwortet zu haben... oder war da ein traum? hab ich hallus?

Also... Energiepass klingt gut... fürs nächste mal denk ich über sowas nach... wäre ja auch stressfreier gewesen für uns
und wie lange es auch dauert, wieder auf spur zu kommen... Hauptsache man ist wieder drin

Ich warte grad drauf, dass mein mann aus dem Schlafzimmer kommt (bringt den großen zum schafen), damit ich das letzte mal shred nachholen kann... dann ist der Plan durch

Zum end hin bin ich ausgebrochen, weil ich gestern noch mit in ne Disco musste... meine jüngste Schwägerin ist ja diese Woche 16 geworden und ich habe ihr den Discobesuch geschenkt War ganz schön, sich mal wieder "schick" zu machen... aber mein mann hat mir echt gefehlt
von gestern:

Nicht auf die Klamotten achten... ich musste einige BHs und T-Shirts probieren, bis ich gerade so zufrieden war so konnte man zwar immernoch meine Problemzonen erkennen... aber das Grundgefühl für mich selbst war positiv, so dass ich mich sogar zu tanzen getraut habe und letztlich zählt nur das, oder?

Heute habe ich erstaunlich wenig gegessen... dafür das cheatday ist... aber mir fehlte einfach das Bedürfnis, reinzuhauen könnte daran liegen, dass ich bis 12 (!!!!!!) ausschlafen durfte

Die nächste Woche mache ich auf jeden fall pause... zwar auch mit shred... aber deutlich weniger... und das nächste testprojekt weiß ich auch schon: http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /intermittierendes-fasten-wer-hat-erfahrungsberich te-fuer-mich
wobei mich mehr der gesundheitsaspekt interessiert (weshalb ich auch den Blutdruck notieren und meine Blutwert kontrollieren werde )... aber eine Gewichtsabnahme nehme ich natürlich auch mit freuden... klar D allerdings muss ich da noch was organisieren... zwecks Sport und so

Ah... und wegen gewicht... scheinbar hatte meine Waage doch nen hau weg Marco stellt sich drauf: 94,5Kg... ganz toll... hab dann die Batterien gewechselt und den Standort (Kindersicher )... heute morgen waren es dann 93,8Kg

ich finde man sieht die Abnahme schon deutlich

Ich würde dich nie auf über +90 Kilo schätzen !!

Ich hab jetzt 16 mal Shred hinter mir, Level 2 tut mir aber irgendwie nicht so gut
Wenn ich es zwei Tage gemacht habe, tun mir die Beine weh, ich kann es gar nicht richtig beschreiben...
Ich mach jetzt erstmal so weiter, 2 Tage Shred, ein Tag Pause, wobei ich am Pausentag 45 Minuten stramm spazieren gehe

Das Fasten klingt interessant, wäre aber nix für mich.
Ich muss andauernd essen
Ich konnte nicht mal die 5 h bei sis durchhalten

Mein Ergebnis für Juni ist bisher -1,5 kg, ich wiege mich ja jeden Samstag.
Damit bin ich ganz zufrieden

Zitat von Viala:

Ich hatte doch was geantwortet? Zumidest erinner ich mich, was geantwortet zu haben... oder war da ein traum? hab ich hallus?

Also... Energiepass klingt gut... fürs nächste mal denk ich über sowas nach... wäre ja auch stressfreier gewesen für uns
und wie lange es auch dauert, wieder auf spur zu kommen... Hauptsache man ist wieder drin

Ich warte grad drauf, dass mein mann aus dem Schlafzimmer kommt (bringt den großen zum schafen), damit ich das letzte mal shred nachholen kann... dann ist der Plan durch

Zum end hin bin ich ausgebrochen, weil ich gestern noch mit in ne Disco musste... meine jüngste Schwägerin ist ja diese Woche 16 geworden und ich habe ihr den Discobesuch geschenkt War ganz schön, sich mal wieder "schick" zu machen... aber mein mann hat mir echt gefehlt
von gestern:

Nicht auf die Klamotten achten... ich musste einige BHs und T-Shirts probieren, bis ich gerade so zufrieden war so konnte man zwar immernoch meine Problemzonen erkennen... aber das Grundgefühl für mich selbst war positiv, so dass ich mich sogar zu tanzen getraut habe und letztlich zählt nur das, oder?

Heute habe ich erstaunlich wenig gegessen... dafür das cheatday ist... aber mir fehlte einfach das Bedürfnis, reinzuhauen könnte daran liegen, dass ich bis 12 (!!!!!!) ausschlafen durfte

Die nächste Woche mache ich auf jeden fall pause... zwar auch mit shred... aber deutlich weniger... und das nächste testprojekt weiß ich auch schon: http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /intermittierendes-fasten-wer-hat-erfahrungsberich te-fuer-mich
wobei mich mehr der gesundheitsaspekt interessiert (weshalb ich auch den Blutdruck notieren und meine Blutwert kontrollieren werde )... aber eine Gewichtsabnahme nehme ich natürlich auch mit freuden... klar D allerdings muss ich da noch was organisieren... zwecks Sport und so

Ah... und wegen gewicht... scheinbar hatte meine Waage doch nen hau weg Marco stellt sich drauf: 94,5Kg... ganz toll... hab dann die Batterien gewechselt und den Standort (Kindersicher )... heute morgen waren es dann 93,8Kg

Super.... Du hast deinen Plan doch tadellos durchgehalten. Einige cm und Kinos sind weg. Super Gefühl oder? Bin gespannt auf dein nächstes Projekt und wie es weiter geht. Mal wieder ausgehen und sich schick machen ist auf jeden Fall super und motiviert doch auch oder?
Ich war total geschockt, dass ich in gr. M passe und das bei h&m. Wobei es ja auch immer drauf ankommt, wie die Sachen geschnitten sind.

Ich verabschiede mich nun erstmal in den Urlaub. Werde versuchen ganz aktiv zu sein, viel schwimmen, Tennis, Fahrrad fahren. Wetter soll ja toll werden, Gott sei dank.

Zitat von Indira:

Zitat von miayan:

So meine Waage ist auch freundlich zu mir und ich stehe bei 80,5 kg. Habe also mein Ziel unter 80 bis zum Urlaub doch noch fast geschafft.
Aber zu eurer Motivation muss ich Euch von meinem Shoppingerlebnis erzählen. Bin am Montag eben bei H&M rein und habe mir tatsächlich was gekauft. Ne Hose in gr. 40/42 und zwei Oberteile in gr. M.
Boah das Gefühl in der Umkleide war unglaublich. Normale Sachen, in normalen Größen, die mir passen.... ohne dass ich rumzuppeln muss, damit man den einen oder anderen Speckring nicht sieht.
Ich weiß ich bin immer noch nicht schlank, aber im Vergleich zu vorher, ist es wirklich so toll. Und ich fühle mich soo toll damit.

wow super!
Das würde mir als Ziel schon reichen

Ich glaube ja eh dass ich nicht mal so schlank werden kann , ohne dass mein Bauch hängt

Aber abwarten

Mein Bauch sieht auch nicht toll aus.... nach 4 Schwangerschaften. Aber den sieht ja keiner ausser mein Mann. In Klamotten ist er mittlerweile wieder ganz annehmbar, ansonsten schwöre ich auf bodyshape Sachen.

Zitat von miayan:

Zitat von Indira:

Zitat von miayan:

So meine Waage ist auch freundlich zu mir und ich stehe bei 80,5 kg. Habe also mein Ziel unter 80 bis zum Urlaub doch noch fast geschafft.
Aber zu eurer Motivation muss ich Euch von meinem Shoppingerlebnis erzählen. Bin am Montag eben bei H&M rein und habe mir tatsächlich was gekauft. Ne Hose in gr. 40/42 und zwei Oberteile in gr. M.
Boah das Gefühl in der Umkleide war unglaublich. Normale Sachen, in normalen Größen, die mir passen.... ohne dass ich rumzuppeln muss, damit man den einen oder anderen Speckring nicht sieht.
Ich weiß ich bin immer noch nicht schlank, aber im Vergleich zu vorher, ist es wirklich so toll. Und ich fühle mich soo toll damit.

wow super!
Das würde mir als Ziel schon reichen

Ich glaube ja eh dass ich nicht mal so schlank werden kann , ohne dass mein Bauch hängt

Aber abwarten

Mein Bauch sieht auch nicht toll aus.... nach 4 Schwangerschaften. Aber den sieht ja keiner ausser mein Mann. In Klamotten ist er mittlerweile wieder ganz annehmbar, ansonsten schwöre ich auf bodyshape Sachen.

Vielleicht wirdes ja noch besser, aber im Moment sieht mein Bauch auch angezogen schlimm aus.

Vor allem der Unterbauch, da ist so eine richtige Rolle in der Hose

Hast du was bestimmtes an Formwäsche das du empfehlen kannst?

Ich danke euch

Bauch: Meiner ist ja schon vor allen Schwangerschaften angerissen gewesen (mein Bindegewebe lässt grüßen ) und wurde von Nano dann so zerfetzt, dass das nur noch eine einzige Narbenlandschaft ist ob der je wieder flach wird... gucken wir mal... aber ich hab schon festgestellt, dass Shred da sehr geholfen hat... vor nem jahr hätte ich nen stift mit dem bauch festhalten können... jetzt hängts schon weniger Mit einer der gründe, warum ich nicht zu schnell abnehmen will... und mich mit wechselduschen quäle
Shapeware: ich hab einen Body von lidl... bin ziemlich zufrieden damit, aber ich trag ihn nicht so oft, weil ich mich dann eingeengt fühle
Miayan: viel spaß im Urlaub genieß es und komme mit viel Motivation zurück

Weg mit dem Babyspeck!

Wir wollen "Back to Bikini":
************************************************** ******
Viala
Startgewicht: 102,4 Kg (29.03.14)
Größe: 1,68m
Start-BMI: 36,14
Zielgewicht: 70 Kg
Ziel-BMI: 24,8
Taillenumfang: 109cm (Start: 127cm)
~~~
Jan. 2015: 98,6 Kg
Feb. 2015: 97,6 Kg -1,0 Kg
Mär. 2015: 97,6 Kg +- 0Kg
Apr. 2015: 96,0 Kg -1,4 Kg
Mai 2015: 95,3 Kg -0,7 Kg
Juni 2015: 96,5 Kg +1,2 Kg
Juli 2015: 94,4 Kg -2,1 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 4,2 Kg
************************************************** ******
Indira
Startgewicht: 94 kg (04.07.14)
Größe: 1,76 m
Start-BMI: 30,35
Zielgewicht: 69 Kg
Ziel-BMI: 22,3
~~~
Dez. 2014: 95,2 Kg
Jan. 2015: 97,3 Kg +2,1 Kg
Feb. 2015: 97,3 Kg +-0 Kg
Mär. 2015: 98,5 Kg +1,2 Kg
Apr. 2015: 94,7 Kg -3,8 Kg
Mai 2015: 93,5 Kg -1,2 Kg
Juni 2015: 93,0 Kg -0,5 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 1,0 Kg
************************************************** ******
Geisti
Startgewicht: 85,3 Kg
Größe: 1,68m
Start-BMI: 30,1
Zielgewicht: 55 Kg
Ziel-BMI: 19,5
~~~
Dez. 2014: 83,1 Kg
Jan. 2015: 80,3 Kg -2,8 Kg
Feb. 2015: 79,6 Kg -0,7 Kg
Mär. 2015: 80,8 Kg +1,2 Kg
Juni 2015: 84,7 Kg +3,9 Kg
Juli 2015:
~~~
Abnahme insgesamt: 0,6 Kg
************************************************** ******
Käfermama87
Startgewicht: 100,9 Kg
Größe: 1,66m
Start-BMI: 36,6
Zielgewicht: 1. 89 Kg 2. 79 Kg
Ziel-BMI: Vorerst 29
~~~
Juli 2015:
~~~
Abnahme insgesamt: x Kg
************************************************** ******
Miayan
Startgewicht: 98,5Kg
Größe: 1,68m
Start-BMI: 35
Zielgewicht: 62 Kg
Ziel-BMI: 22
~~~
Juni 2015: 82,0 kg
Juli 2015:
~~~
Abnahme insgesamt: 16,5 Kg
************************************************** ******

Ich hoffe, ich hab alle Infos richtig?

und falls es interessiert... hier mal die Maße vom 4-Wochen-Plan

Jetzt gerade merk ich, dass ich schon sooooooooooooooo geierig bin auf 5:2 ab Montag leider weiß ich nur zu gut, dass mir ne Woche Urlaub gut tut, aber ich hätte eben schon lieber gestern als morgen gestartet
Sonntag wird dann blut gezapft und Dienstag ist der erste Fastentag

Zitat von Viala:

Ich hoffe, ich hab alle Infos richtig?

und falls es interessiert... hier mal die Maße vom 4-Wochen-Plan

Jetzt gerade merk ich, dass ich schon sooooooooooooooo geierig bin auf 5:2 ab Montag leider weiß ich nur zu gut, dass mir ne Woche Urlaub gut tut, aber ich hätte eben schon lieber gestern als morgen gestartet
Sonntag wird dann blut gezapft und Dienstag ist der erste Fastentag

Ganz tolle Ergebnisse

Ich bin gespannt, wie das Fasten läuft