Oh, eine aus der Nähe. Guten morgen!

super Via, dass motiviert sicherlich ungemein!

Toll Viala!

2 kg in 2 Wochen, super!
Ich hab immerhin 400 g abgenommen seit 1.6.

Aber gestern das 7. mal geshreddet. Sonntag hab ich Pause gemacht. Ich habe vor, immer 6 mal zu shredden und dann einen Tag Pause machen.

Im großen und ganzen geht es inzwischen ganz gut. Am anstrengensen finde ich den ersten Durchgang. HAb ich den geschafft läuft der Rest fast von alleine

Naja, Montag und heute wars wieder mehr... da hängt wohl noch der Cheatday nach aber das Endergebnis zählt ja *hust*

Ich hab am Anfang übrigens auch noch immer zu kämpfen die ersten Hampelmänner gehen nie so wirklich einfach... später hingegen geht's wie von selbst Wenn man warm und locker ist, geht's halt einfach einfacher

Heute morgen musste ich feststellen, dass ich die wäsche in falscher Reihenfolge gemacht hab... alle hosen in der wäsche... bis auf eine und die wurde gestern opfer von kindern und haushalt also kurzerhand meine Jeans vom gutehoffnungstapel geholt.... also wenn ich mich auf den rücken lege, bekomme ich sie zu ich lauf dann zwar wie ein Strichmännchen... aber hey... sie geht zu und nur das zählt

Guten Morgen....
Erstmal Via super, es läuft! Jetzt dranbleiben. Wenn die ersten 5-6 kg geschafft sind, läuft es ganz von allein. Man ist total motiviert, dass noch mehr Pfunde purzeln.
Hinter mir liegen anstrengende Tage mit Sommer- und Abschlussfesten inklusive Kuchen, grillen und Sekt. Deshalb werde ich frühestens Freitag wieder auf die Waage. Die Zeit rennt und in 2 Wochen unter 80 kg zu sein, werd ich wohl nicht schaffen. Aber ist nicht schlimm, Hauptsache ich nehme nicht wieder zu.
Irgendwann in den nächsten 1-2 Monaten möchte ich bei 78 kg sein. Dann sind 20 kg weg und ich muss mir dringend neue Klamotten zulegen. Vieles passt jetzt schon nicht mehr. Ein wundervolles Gefühl, wenn alles zu groß wird.
Zu shred habe ich mich leider immer noch nicht aufraffen können
Schöne motivierte und konsequente Woche Euch allen!

Naja, ich hab ja schonmal 15kg in einem jahr abgenommen... da ists ab einem punkt x auch nur so gepurzelt... aber dann eben auch nicht weiter
ich sach mir einfach, dass ich in den 4 Wochen 2-5kg gut schaffen kann... und dann guck ich erstmal, worauf ich bock hab vielleicht häng ich nen anderen plan an (hab da was mit superhelden-workouts im blick ), vielleicht aber auch nen wellnessplan... mal gucken Ich hab so das gefühl, dass ich mit kurzen Zeiträumen, in denen ich mir mühe gebe, einfach deutllich besser fahre als wenn ich jetzt bis zum idealgewicht durchmache
und allein für meine Haut ists ja auch besser, wenn ich langsam mache

Irks... Sommerfest.. stimmt, da steht hier auch noch irgendwann eins an.. wer weiß, vielleicht hatten die ja auch einen positiven Effekt auf deinen Stoffwechsel?
du bis auf dem besten weg Richtung Urlaub, richtig?

Zitat von Viala:

Naja, ich hab ja schonmal 15kg in einem jahr abgenommen... da ists ab einem punkt x auch nur so gepurzelt... aber dann eben auch nicht weiter
ich sach mir einfach, dass ich in den 4 Wochen 2-5kg gut schaffen kann... und dann guck ich erstmal, worauf ich bock hab vielleicht häng ich nen anderen plan an (hab da was mit superhelden-workouts im blick ), vielleicht aber auch nen wellnessplan... mal gucken Ich hab so das gefühl, dass ich mit kurzen Zeiträumen, in denen ich mir mühe gebe, einfach deutllich besser fahre als wenn ich jetzt bis zum idealgewicht durchmache
und allein für meine Haut ists ja auch besser, wenn ich langsam mache

Irks... Sommerfest.. stimmt, da steht hier auch noch irgendwann eins an.. wer weiß, vielleicht hatten die ja auch einen positiven Effekt auf deinen Stoffwechsel?
du bis auf dem besten weg Richtung Urlaub, richtig?

Ja bei uns ist nächsten Freitag schon letzter Schultag und am folgenden Montag geht's in den Urlaub. Erholung wird es sicher nicht. Wir fahren it 3 Erwachsenen und 7 Kindern.... aber endlich mal raus. Und endlich mal wieder einen Badeanzug tragen ohne sich mega zu schämen, auch wenn ich immer noch keine Traumfigur habe und wohl auch nie haben werde.
Zum abnehmen... jeder in seinem Tempo und seiner Methode. Ich habe ja gar nicht geplant So schnell, so viel zu verlieren. Es lief einfach. Habe sowieso mehr Angst nächstes Jahr wieder zuzunehmen. Generell fühle ich mich jetzt auch schon super.

Du ich glaube ja, wenn das Gewicht halbswegs von selbst runter geht und nicht dazu gezwungen wird mit aller macht... dass man sich auch nicht sorgen muss, dass es wieder hoch geht
gut, bei mir hats nu nicht gehalten, aber da war auch ne Schwangerschaft zwischen aber sonst... wird schon passen, wenns flutscht

Zitat von Viala:

Du ich glaube ja, wenn das Gewicht halbswegs von selbst runter geht und nicht dazu gezwungen wird mit aller macht... dass man sich auch nicht sorgen muss, dass es wieder hoch geht
gut, bei mir hats nu nicht gehalten, aber da war auch ne Schwangerschaft zwischen aber sonst... wird schon passen, wenns flutscht

Hast du schön ausgedrückt.... Habe ja schon so oft versucht abzunehmen. Meist mit großer Anstrengungen und derben Einschränkungen. Mehr als 5-6 kg sind nie gepurzelt und hinterher war mehr wieder drauf. Dazu ist es in jeder SS mehr geworden. Weil ich immer das Gefühl hatte endlich mal ohne Reue essen zu können.
Wünsche Euch allen, dass es bei Euch auch flutscht.

Zitat von miayan:

Zitat von Viala:

Du ich glaube ja, wenn das Gewicht halbswegs von selbst runter geht und nicht dazu gezwungen wird mit aller macht... dass man sich auch nicht sorgen muss, dass es wieder hoch geht
gut, bei mir hats nu nicht gehalten, aber da war auch ne Schwangerschaft zwischen aber sonst... wird schon passen, wenns flutscht

Hast du schön ausgedrückt.... Habe ja schon so oft versucht abzunehmen. Meist mit großer Anstrengungen und derben Einschränkungen. Mehr als 5-6 kg sind nie gepurzelt und hinterher war mehr wieder drauf. Dazu ist es in jeder SS mehr geworden. Weil ich immer das Gefühl hatte endlich mal ohne Reue essen zu können.
Wünsche Euch allen, dass es bei Euch auch flutscht.

ja, letztlich muss es nur klick machen...
naja... "nur"

Ich gesell mich mal als stille Leserin dazu

Ich dachte auch, dass es nach den ersten 5 kg und der Ernährungsumstellung wie von alleine geht.. dieses mal leider nicht, oder noch nicht.
Für Kilo Nummer 6 habe ich 5 Wochen gebraucht

D.h. irgendwas mach ich falsch

Ich führe jetzt Tagebuch bei fddb, dann komme ich hoffentlich dahinter wo der Fehler liegt.

Immerhin kann ich mich bisher jeden Tag zu Shred motivieren

Hallo Audimaus
Indira, das ist ja schon die halbe miete, wenn du dich motiviert bekommst bin ja schon dankbar, dass Marco mich da dran erinnert im Moment... komme da aktuell immer erst zu, wenn beide kinder schon im bett sind und ich eigentlich schnell hinterher will
aber hey... mein bauch fängt an, auch an den seiten Kontur zu bekommen und ums knie herum werden die Muskeln sichtbar... es wird

gewicht stagniert übrigens... schätze, ich bin wieder am Muskeln aufbauen?

huhu ihr... bin nu auch wieder gut dabei aber die Woche wird es 1-2 ausnahmen geben da mein mann nach 2jahren endlich wieder komplett bei uns ist da muss man ein bisschen feiern
ansonsten muss ich sagen komme momentan echt gut klar auch nachm cheatday bin ich super wieder reingekommen

So, heute war der 11. Shred-Tag
Also hab ich heute mit Level 2 angefangen.
Inzwschen macht das Training sogar fast Spaß

Level 2 finde ich jetzt nicht schlimmer als Level 1, es ist halt anders

Allerdings hab ich seit einigen Tagen Schmerzen im rechten Sprunggelenk
So ein Überlastungsschmerz

Mal gucken ob ich weiter machen kann oder erst mal pausieren muss und halt was anderes machen

Wäre ärgerlich, denn ich merke so langsam die ersten Veränderungen. Heute hab ich das zweite Mal Maß genommen und da waren die Veränderungen messbar

An der Taille 3 cm. am Bauch 2 und an den Oberschenkeln 1,5
An den restlichen Stellen so 0,5-1 cm.

Bin gespannt wie es weiter geht!