achso: wenn der monat rum ist, darfst du auch gerne bei mir zusammenfassen, wenn du magst sonntag wiege ich mich ja wieder, da ist der 01.02. dann passt das genau

Ich wiege mich auch wieder Sonntag, glaub aber nicht an eine Abnahme...

Ich werde Sonntag auch auf der Waage stehen... und bibber etwas... ich hätte nicht schummeln sollen... wenn ich nur 2kg oder weniger weg hab, wäre das mist

Zitat von Viala:

Ich werde Sonntag auch auf der Waage stehen... und bibber etwas... ich hätte nicht schummeln sollen... wenn ich nur 2kg oder weniger weg hab, wäre das mist

und viala? was sagt die fiesi-waage?

meine waage sagt das:
01.02.2015: 146,6 kg -1,2 kg

ich ärger mich, dass ich die 5kg noch nicht geknackt habe
hoffentlich dann nächste woche

Ich habs wiegen vergessen! Morgen früh dann...
Vor 8 Wochen hab ich mich noch täglch gewogen, bin froh dass ich das nicht mehr muss

90,3 kg

97,6 Kg
Das hat echt System... bin ich krank, leg ich zu...
hätte ich nicht gesschummelt, hätte ich mir gesagt: gut, 1kg ist nicht überwältigend viel, aber trotzdem noch ok...
jetzt weiß ich, dass ich theoretisch n kg zugenommen habe ist doch kacke...

Bei mir ist nix runter... sch*** Stillhormone

War bisher in jeder Schwangerschaft so... bin schwer genervt.

Weg mit dem Babyspeck!

Wir wollen "Back to Bikini":
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Viala
Startgewicht: 102,4 Kg (29.03.14)
Größe: 1,68m
Start-BMI: 36,14
Zielgewicht: 70 Kg
Ziel-BMI: 24,8
Taillenumfang: 112m (Start: 127cm)
~~~
Jan. 2015: 98,6 Kg
Feb. 2015: 97,6 Kg -1,0 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 4,8 Kg
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hoernchen
Startgewicht: 151,2 kg (08.01.15)
Größe: 1,68 m
Start-BMI: 53,6
Zielgewicht: 90 kg
Ziel-BMI: 31,9
Taillenumfang: (20.04.) 112cm (Start 31.03.14:114 cm)
~~~
Jan. 2015: 151,2 Kg
Feb. 2015: 146,6 Kg -4,6 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 4,6 Kg
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Cleolinkin
Startgewicht: 93,0 Kg (05.01.15)
Größe: 1,62m
Start-BMI: 35,4
Zielgewicht: 73 kg, 2. Ziel 6X Kg
Ziel-BMI: 27,86
~~~
Jan. 2015: 93,0 Kg
Feb. 2015: 90,3 Kg -2,7 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 2,7 Kg
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Geisti
Startgewicht: 85,3 Kg
Größe: 1,68m
Start-BMI: 30,1
Zielgewicht: 55 Kg
Ziel-BMI: 19,5
~~~
Dez. 2014: 83,1 Kg
Jan. 2015: 80,3 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 5,0 Kg
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Bebieh_core
Startgewicht: 147,2 kg (03.03.14)
Größe: 1,71 m
Start-BMI: 50,3
Zielgewicht: 1. 110 Kg / 2. 85 Kg / 3. 72 Kg
Ziel-BMI: 37,6 / 29,1 / 24,6
Taillenumfang: 159cm
~~~
Dez. 2014:
Jan. 2015:
~~~
Abnahme insgesamt: x Kg
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Indira
Startgewicht: 94 kg (04.07.14)
Größe: 1,76 m
Start-BMI: 30,35
Zielgewicht: 69 Kg
Ziel-BMI: 22,3
~~~
Dez. 2014: 95,2 Kg
Jan. 2015: 97,3 Kg
Feb. 2015: 97,3 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: -3,3 Kg
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Mir ist im letzten Monat bewusst geworden, wie viele Baustellen ich habe... und dass ich eigentlich gar keine Zeit habe, mich mit dem Abnehmen zu beschäftigen
Haushalt, Büro, die Kinder... hier sollen dies Jahr noch Hühner einziehen und ein Gemüsegarten und die Terrasse vorn... der Kinderspielplatz...
und ich merke gerade heute... weil schon wieder eine Jeans den Geist aufgegeben hat, so dass ich mir - mal wieder - eine Nothose kaufen musste... die ich doof finde... die zwar passt, aber nicht gefällt... weil ich doch aktiv abnehme. Eigentlich...
uneigentlich nehme ich gar nicht ab, sondern grusel mich nur von tag zu tag mehr vor meinem Spiegelbild und bin gefrustet... weil es eigentlich leicht sein sollte....
eigentlich muss man "nur" die Bereitschaft haben, schlank zu sein. Man muss nur bereit sein, sich schlank zu fühlen... und fit... und schön.
...
Offenbar bin ich das gerade nicht

Der kleine Zahnt gerade und um den großen mache ich mir immer wieder nen Kopf, ob ich alles richtig mache... ich schlafe wenig und wenn ich wach bin, habe ich entweder ein Kind auf dem arm, versorge ein Tier, räume auf oder mache was im Büro... habe ich ne Pause, überlege ich, ob ich schlafe, meditiere oder Sport mache... Das ist der blanke Horror

Dazu muss man wissen... wenn ich krank bin, leide ich nicht unter Appetitlosigkeit... sondern im Gegenteil... essen ist für mich gleichbedeutend mit Energie/kraft.... wenn ich dann kaum schlaf bekomme und ständig nur am rödeln bin.. kann das ja nix werden
und selbst wenn es was würde... einfach nur schlank ist bei mir irgendwie wohl mit "nicht robust" abgespeichert... vielleicht weil man auch immer wieder liest, dass sehr schlanke menschen, die sich ums abnehmen nie kümmern mussten, in Stresssituationen abnehmen... das ist bei mir irgendwie drin.
Also... wie kann ich vorhaben, schlank zu werden, wenn ich so viel stress habe? Ich hab doch so schon gerade nicht genug kraft? soll ich mich der auch noch berauben?

Ich werde also nicht mehr aktiv und analytisch abnehmen... nicht sätndig alles tracken... einmal im Monat auf die waage, joa... einmal im Monat messen... auch ok... aber sonst? sonst will ich mir keine Gedanken drum machen... und einfach akzeptieren, was gerade Sache ist... vielleicht nimmt das etwas den druck raus... auch wenn ichs anders will... ich kann ja auch nicht hexen

ich war ja sonntag wieder auf der waage: 08.02.2015: 146,1 kg -0,5 kg
ja... hatte meine mens bis in diese woche rein... und hab natürlich jetzt auch schon zwei tage meine tablette nicht rechtzeitig genommen und war nicht ganz konsequent hoffe, bis sonntag geht wieder was runter, sodass wenigstens kein + auf der waage ist

viala, ich kann dich verstehen... manchmal hat man dafür eigentlich keinen kopf... ich merke das auch immer wieder. das ist echt mega "arbeit". ich mache mir sooooooooo viele gedanken, was ich essen darf, wann und wie ich noch 3-4 mal sport die woche unterkriegen soll wenn ich demnächst wieder arbeite... fast ein ding der unmöglichkeit und ich bin da auch überfordert manchmal... dann die jobsuche von sascha (ich helfe ihm viel bei bewerbungen ect.) und milans geburtstag bald... und die ganzen anderen kleinigkeiten... kennt ja jeder....

Viala, vielleicht ist das wirklich dein Schlüssel zum ERfolg
Probier es doch aus

Stillst du noch ? Ich hab ja wiedreholt festgestellt, dass ich in der Stillzeit nicht abnehme, dieses mal hab ich sogar zugenommen

Aber ich versuche locker zu bleiben und gesunde und ausgewogene Ernährung schadet ja auch nicht

Ihr Lieben, ich verabschiede mich für 3 Wochen in den Urlaub
Vielleicht nehm ich was ab, eher aber nicht

Ich habe als Ziel, bis Ende März abzustillen. Und dann möchte ich 8 Wochen echt konsequent drann gehen
Und dann so ganz langsam und vorsichtig in einem Jahr , vielleicht auch 18 Monaten, 20 kg abzunehmen.
Ich will gar nicht so super schlank werden. Mein Graus wäre ja, wenn die Haut am Bauch hängt. Dann lieber bissl speckig

Bis März, machts gut

Danke euch
Der Knackpunkt scheint bei mir echt die Psyche zu sein ernähre mich ja überwiegend so, wie ich es für gesund halte, trinke das richtige und Bewegung hab ich ja auch... nicht in form von Sport, aber ich sitze eben nicht nur rum
aber von der 1. ss bin ich halt verwöhnt... startgewicht nach 3 Monaten (bis dahin fehlen jetzt noch 5 kg ), nach nem 3/4 jahr gingen dann auch langsam die restlichen Kilos... dann war die abnahme durch die Schwangerschaft ja eh dahin und jedes Kilo mehr hat echt wehgetan gehe dadurch wohl viel zu verkrampft an die Sache zumal stress ja eh gift fürs abnehmen ist

hoernchen: es gibt Workouts, die weniger als 10min brauchen... und einige Übungen kann man in den alltag integrieren, wie zb Kniebeugen... das kostet doppelt Überwindung... aber ist machbar... ich hab zb, weil ich ja noch ne challenge laufen habe, bei der ich täglich Bewegung einforder (ich idiotin ), in letzter zeit unter der dusche oder beim Zähneputzen Kniebeugen gemacht... damit ich wenigstens etwas Sport gemacht habe... wirklich wohl fühl ich mich damit nicht, aber ich bin auch mehr gewohnt, mit shred und laufen usw.
Indira: ja, ich stille noch... und viel zu viel, weil das meine einzigen "pausen" sind... dabei könnte der lütte viel mehr selbst essen... wenn ich ihm was machen würde... bin da mal wieder sehr schlecht organisiert abstillen gibt's hier ja, geplant, erst wenn der kleine selbst nimmer will... und frühestens erst mit anderthalb... da hat der große sich abgestillt
so wirklich richtig schlank will ich wenn, dann nur mit Sport werden eben auch wegen der haut... aber ich hab so ein bischen Hoffnung, wenn genug Muskeln da sind, dass ich den hautlappen dezent ins bikini-höschen stecken kann, damit man ihn nicht sieht

und zuletzt: ich wünsche dir einen wunderschönen Urlaub... genieß ihn und komme wohlerholt wieder

ja, mir wurde von meinem trainer nahegelegt, jeden tag 20 situps zu machen zuhause
da ich ja jetzt im fitness studio angemeldet bin, möchte ich natürlich auch hingehen und das nutzen für den preis